store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Мотивация    Поставяне и постигане на цели    Дневник на съня - Гергана Радович
Начало   Книги    ...    ...    ...    Поставяне и постигане на цели  

Дневник на съня


Гергана Радович

Дневник на съня - Гергана Радович - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  6.59 / 12.89 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.99 € / 5.85 лв.
До адрес: 2.99 € / 5.85 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка13‑08‑2026 г. или 14‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#709-732-092
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2023 г.
ИздателствоВдъхновения
Категории
КорицаМека
Страници100
Тегло0.141 kg
EAN3800501303924
Дневник на съня - Гергана Радович - книга

Дневник на съня


Гергана Радович

Цена:  6.59 / 12.89 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.99 € / 5.85 лв.
До адрес: 2.99 € / 5.85 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка13‑08‑2026 г. или 14‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#709-732-092
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2023 г.
ИздателствоВдъхновения
Категории
КорицаМека
Страници100
Тегло0.141 kg
EAN3800501303924
Видео
Описание
Дневник на съня е безценен инструмент за наблюдение и ще ви помогне да подобрите качеството на съня си, като опознаете по-добре себе си, своите навици и преживявания.

Един лесен начин да проследите качеството и количеството на вашия съм, е да отбелязвате най-важните неща, свързани с навиците ви на сън. Множество проучвания показват, че воденето на дневник носи много ползи. То спомага за намаляване на тревожността, прекъсва цикъла на негативното мислене, повишава осъзнатостта, способства за по-лесно възприемане на събитията, регулира емоциите, подобрява здравето, спомага за постигането на целите. Воденето на дневник, свързан със съня, още повече усилва тези ползи, защото помага за идентифицирането и премахването на факторите, които пречат на вашия пълноценен сън.

Дневникът е подходящ за всеки активен и зает човек, който:
  • иска да научи повече за своя сън;
  • мечтае да подобри съня си;
  • търси начини да разбере повече за себе си;
  • има нужда от психически отдушник в края на деня;
  • има нужда от ясна структура в деня си;
  • иска да постигне значими цели;
  • иска да проследи откъде възникват проблемите му със съня;
  • изпитва необходимост от конкретни насоки, преди да предприеме действия;
  • обича да изследва нещата в дълбочина;
  • има нужда от позитивна промяна в живота си;
  • иска да прекъсне негативния си модел на мислене;
  • желае да подобри здравето си като цяло;
  • търси повече енергия и мотивация;
  • иска да се чувства бодър и енергичен;
  • търси начини да води дневник, но всички останали му се струват неподходящи.
"Често се казва, че са необходими само 21 дни за формиране на нов навик, и докато това несъмнено е вярно за някои хора, според моя опит то не е достатъчно. Вярвам, че различните хора се нуждаят от различно време за формирането на позитивни и устойчиви във времето навици, а навиците са свързани с изграждането на умения."
Гергана Радович
За издателство Вдъхновения
Вдъхновения.БГ ЕООД
София, 1784
ул. Йерусалим №54, вх. 2
vzemi@vdahnovenia.bg
Рейтинг
Рейтинг: 8.25 / 4 гласа 
За да оцениш книгата "Дневник на съня", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Бебешки колички с отстъпка
Закупилите тази книга, купуват също
Четирите споразумения - книга

Четирите споразумения


Дон Мигел Руис

Кибеа
Цени от:  7.00 / 13.69 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Толтекска книга на мъдростта. В Четирите споразумения дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, Четирите споразумения предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов."Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра, автор на Съвършеното здраве и Квантово лечение "Една вдъхновяваща книга с много големи поуки..." Уейн Дайър, автор на Истинска магия "В ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  8.64 / 16.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ново допълнено издание. ... Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко, излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание, със специално обръщение към българските читатели и с включена нова глава за елиминирането на отрицателните мисли. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете - само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата ...
Границите - книга

Границите


Д-р Хенри Клауд, д-р Джон Таунзенд

Нов човек
Цена:  9.90 / 19.36 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата ще откриете: кога да казваме "Да"; кога да казваме "Не"; как да контролираме сами живота си. Здравословният и балансиран начин на живот е невъзможен без ясно очертани граници на личността. Това са рамките, в които се простират нашите собствени отговорности. С други думи, границите определят какви сме и какви не сме. Те оказват влияние върху всички страни на живота ни. От книгата ще научите: физическите граници ни помагат да решим кой и при какви обстоятелства може да се докосва до нас; границите на ума ни дават свобода да мислим самостоятелно и да имаме собствено мнение; ...
Психоаналитична диагностика - книга

Психоаналитична диагностика


Нанси Макуилямс

Леге Артис
Цени от:  16.36 / 32.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Разбиране на структурата на личността в клиничния процес. ... Книгата Психоаналитична диагностика отдавна се е превърнала в нормативен текст в много програми за обучение на психоаналитици навсякъде по света. Подробен, изключително добре организиран текст за диагностика, основан на развиващата се психоаналитична теория и фокусиран върху свързването на диагнозата с подходящия терапевтичен отговор. Опитните терапевти ще се радват на задълбочен курс на опресняване, като същевременно поглъщат нови идеи, а по-малко опитни клиницисти ще получат солидна структурна основа и важни насоки за своята клинична работа."Основната ...
Mindset. Нагласата на ума и новата психология на успеха при възрастни и деца - книга

Mindset. Нагласата на ума и новата психология на успеха при възрастни и деца


Д-р Карол Дуек

Кибеа
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Убежденията - спирачка или двигател за развитие. Две са основните нагласи на човешкия ум (майндсет): фиксирана и за растеж. Те определят начина, по който гледаме на живота си, а в крайна сметка и неговото качество, твърди д-р Карол Дуек, световноизвестен учен - психолог със солиден преподавателски стаж в Колумбийския университет, Харвард и Станфорд. Тя изучава десетилетия наред връзката убеждения - постижения при деца и възрастни, открива и научно доказва влиянието, което нагласата на ума оказва върху човека и разгръщането - или съсипването - на потенциала му. Според резултатите от нейните изследвания качеството на живота ...
Стабилна основа - книга

Стабилна основа


Джон Боулби

Изток - Запад
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Привързаността родители - деца и психичното здраве. ... Идеите на Боулби са били новаторски и доста оспорвани през миналия век. Днес обаче теорията за привързаността и нейните приложения в практиката са основополагащи в работата на психолозите, психиатрите и социалните работници, ангажирани както с проблемите на детското развитие и психично здраве, така и с отговорното родителство. Книгата ще бъде полезна за всички, които осъзнават, че емоционалната привързаност е онази стабилна основа, върху която градим своето щастие. Джон Боулби (1907 - 1990) е английски психиатър и психоаналитик, основател на ново направление в ...
Братя и сестри без вражди - книга

Братя и сестри без вражди


Адел Фабер, Илейн Мазлиш

Изток - Запад
Цена:  10.00 / 19.56 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да помогнем на децата си да живеят в разбирателство. ... Отношенията между братята и сестрите могат да бъдат проблемни, динамични и дори взривоопасни. Децата ни често се различават като характер и темперамент, освен това се борят както за нашето внимание, така и за надмощие помежду си. И все пак с малко умения и добра воля можем да научим децата да разрешават конфликтите си сами, да насърчим сътрудничеството и да намалим съперничеството помежду им. Те могат да стигнат дотам, че дори да започнат да изпитват радост и удоволствие от общуването помежду си. Как е възможно това? Специалистите в детското възпитание и автори ...
Границите в семейството - книга

Границите в семейството


д-р Хенри Клауд, д-р Джон Таунзенд

Нов човек
Цена:  9.90 / 19.36 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Да осъзнаем изборите, които изграждат или разрушават любящите взаимоотношения. ... Идеалът за брака е двамата да станат едно. Но сигурно от опит сте открили, че това е лесно да бъде пожелано, а трудно да бъде осъществено. Ето защо границите - начинът по който определяме и поддържаме личната си свобода и отговорностите си към другия - са толкова важни. Да поставим граници за самите себе си. Това, което цените, това ще получите. Разрешаване на конфликти в семейството. Опазване на семейството от натрапници. За неправилното разбиране на границите в семейството. Книгата ще ви помогне да осъзнаете критичните точки във ...
Фабрика за сън - Гергана Радович - книга
Цени:  
14.83÷25.05 / 29.00÷48.99 лв.
Ясен Григоров
Венера Наследникова
Лесният начин да спрете пушенето - Алън Кар - книга
Изцяло преработено издание. : Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният ...
Алгебра на богатството - Скот Галоуей - книга
Как да постигнем финансова сигурност?Как се постига икономическа сигурност? Добрата новина е, че има ...
Инвестиране в 30-те - Даниел Харингтън - книга
Как да ускориш растежа на капитала си и да създадеш финансова независимост?Ако не го направите в 30-те ...
Инвестиране в 40-те - Даниел Харингтън - книга
Как да изградите финансова стабилност, когато времето вече не е на ваша страна?Ако не го направите в ...
Разбий играта на парите - Робърт Шайнфелд - книга
Освободи се от Системата, тя не работи за теб.В „Разбий играта на парите“ Робърт Шайнфелд обръща с ...
Инвестиране в 20-те - Даниел Харингтън - книга
Малките решения днес създават големия живот утре.Ако не започнете в 20-те си години, ще плащате за ...
Инвестиране в 50-те - Даниел Харингтън - книга
Как да защитите онова, което сте изградили, и да влезете в пенсионирането спокойни, а не уплашени?Ако ...
Психология на забогатяването - Моргън Хаузел - книга
Универсални уроци за смисъла на успеха, парите и благополучието.Парите са навсякъде. Те са неизменима ...
Силата на положителното мислене. Вярата прави чудеса - Норман Винсънт Пийл - книга
Научете се: Как да се освободите от лошите навици.Как да накарате другите хора да ви харесват.Как да ...
21 дни да промениш живота си - Ади Цанова, Милен Цанов - книга
Диагнозата рак не е присъда.От авторите на Непрочетена книга за здравето. Ние победихме рака. : " ...
Търсене
Книги