Методическото ръководство "Фитнес за всички" е адресирано към желаещите да подобрят качеството си на живот чрез грижа за собственото здраве и добра кондиция. Представени са основните тренировъчни методи, средства и принципи, с помощта на които се осъществяват заниманията по фитнес. За по-доброто разбиране онагледяването включва фотоснимки на 66 основни и изолирани упражнения за въздействие върху различните мускулни групи. Предложените примерни тренировъчни програми имат препоръчителен характер за изпълнението им от начинаещи и по-напреднали фитнес любители. Дадени са някои общи постановки, отнасящи се до ... |
|
|
Повече от 200 задачи, пъзели и главоблъсканици от "Mensa" - световна организация на хората с висок IQ. ... Едно сериозно изпитание за вашата съобразителност, предложено от "Менса" - световна организация на хората с висок коефициент на интелигентност. Тук ще намерите стотици предизвикателства - от кръстословици до математически загадки, числови пъзели и логически главоблъсканици. С всеки от тях ще подобрите вашето умение да се справяте с проблемите и ще развиете способностите си да преодолявате препятствия от този род. Разбира се, в края ще откриете и верните отговори. В тази книжка има над 200 пъзела ... |
|
|
Едно загадъчно предизвикателство, вдъхновено от приключенията на Алиса. ... Тръгни на пътешествие през заешката дупка в един прекрасен свят на гатанки и загадки. В този приказен сборник ще откриеш множество предизвикателни главоблъсканици. Някои ще са ти познати, а други – страшно занимателни, трети пък дори изумително забавни. Чарлз Латуидж Доджсън – известен повече като Луис Карол е преподавал математика в Оксфордския колеж "Крайст Чърч". Освен това измислял хитроумни загадки и сътворявал фантастични романи и стихове, като най-известните сред тях е "Приключенията на Алиса в Страната на чудесата" и ... |
|
|
Гатанки, загадки и главоблъсканици, вдъхновени от ренесансовия гений. ... Изобретателният ум на Леонардо да Винчи е дал толкова много на света: той е бил художник, инженер, откривател, анатом, геолог, картограф и още много други неща. Създал е скици и чертежи на множество съоръжения, които в действителност остават неосъществени векове след смъртта му – неговият научен подход към изследователската работа далеч изпреварва времето си. Тази книга е вдъхновена от стотиците рисунки, скици, чертежи и текстове, направени от Леонардо, за да ви предложи над 150 главоблъсканици и загадки. Всички логически разсъждения, гатанки и ... |
|
|
Книгата "Живият ум: Фокусиран към решения и шахмат" описва психологичен метод за усилване на игровите решения с помощта на вътрешната реч, наред с таланта за визуализация. Авторът, психиатър-психотерапевт, прилага метода при консултирането на Веселин Топалов за претендентския мач с Гата Камски (София, 2009) и за "Световната титла" с Вишванатан Ананд (София, 2010) и анализира психологията на шахматната борба. За пръв път се изследват примери от литературата, в които гениални шахматисти споделят вътрешната си реч при търсене на решение. Доказва се, че информацията се обработва в аудио-визуален кръг: ... |
|
|
Риболовът е динамично развиващ се спорт. В практиката навлизат съвременни примамки, които сполучливо имитират по външен вид и "игра" риби и водни животни. Силиконовата стръв не е просто мода, а хит. Тя е ефективна за повечето хищни и някои всеядни риби. Риболовът със силиконови примамки е изключително спортменски и представлява висша школа за риболовно майсторство. Той е чист, интелигентен, икономисва време за купуване на скъпа или намиране на дефицитна (особено по време на летните горещини) естествена стръв. При риболов със силиконови примамки изборът на подходящо място, вид на примамката, големина на ... |
|
|
"Не е сигурно от кога точно употребата на меча е била широко разпространена, но това, че е използван в древни времена, е доказан исторически факт. С развитието на меча е било необходимо да се потърсят и най-ефективните методи за неговото използване. Така умението и развитието на техниката е станало постоянна цел, което на свой ред е породило "мичи" (или пътя) на меча. Можем да кажем, че източниците на "кендо" са формирани далеч назад в древността. По-късно систематизираните и организирани форми и стилове на "кендо" и наследствените фамилии на майстори на това изкуство, известни като & ... |
|
|
„Трябва първо да се преборим със собственото си его, ако искаме да можем да променим другите. Това не е лесна работа, а по-скоро огромна и за да я доведем до край е необходимо преди всичко да се вгледаме в себе си, да определим какви са препятствията пред нашите енергийни вериги и тогава да отворим сърцето си за другите, да ги виждаме не като чужди същества, а като неделима част от Вселената, към която ние също принадлежим. Това схващане ще ни помогне да разберем че нашата цел е не да разрушаваме, а да пазим, да защитаваме и да превръщаме хаоса в ред.“ Шихан Паоло Коралини ... |
|
|
За да се измъкне и самото Джу-джуцу от това прагматизиране, е замислена настоящата книжка, по-точно за да се обясни, че майката на всичките днес Изкуства, в лицето на Джу-джуцу е нещо, което не познаваме и не дооценяваме. Включително и това, че не познаваме какво е било Джу-джуцу, истинско Бу-джуцу, изкуство на живот и смърт, в самото начало, когато се появява в условията на Япония, и в какво се опитваме да го превърнем. Сякаш това не осъзнаваме! ... |
|
|
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал. Индианците от племето тараумара живеят изолирани в една от най-суровите местности в Северна Америка - Медните каньони в Мексико. Тараумара владеят едно непознато изкуство. От векове те практикуват техники, които им позволяват да пробягват по няколкостотин мили без почивка и да надбягат всеки, било то елен или олимпийски маратонец, като в същото време изпитват удоволствие от всяка крачка. Тараумара притежават свръхчовешки способности, желязно здраве и вътрешно спокойствие, което ги прави неуязвими за ... |
|
|
В книгата е представена разнообразна система от упражнения, един уникален сборник с упражнения по бодифлекс. Предложените методики могат да се използват във всяка ситуация и при всякакво самочувствие. След теорията е отделено внимание на практическите занимания, както и няколко комплекса с упражнения, съставени с отчитане на възрастта, здравословното състояние, професията и други характеристики. Напред - към красивото тяло, светлите мисли и новия живот! ... |
|
|
Учебник за студенти и специалисти по физическо възпитание и спорт ... Учебникът е предназначен за студентите от специалност "Педагогика на обучението по физическо възпитание" в ЮЗУ - Благоевград и задоволява нуждата от теоретико-методическата им подготовка по дисциплината "Лека атлетика". Съдържанието на учебника включва необходимите знания за леката атлетика като основен спорт, заемащ централно място в учебните програми по физическо възпитание. По подходящ начин е анализирана техниката и е представена методическата последователност на обучение в лекоатлетическите упражнения, като акцентът е ... |
