Лесни стратегии за увеличаване на ефективността и оползотворяване на всеки ден. Авторът на бестселърите на Wall Street Journal Дейвид Хорсиджър често чува как ръководителите се оплакват, че ръцете им са повече от пълни, опитвайки се да балансират множеството задачи, пред които са изправени ежедневно. Въпреки, че никога не си е поставял за цел да бъде експерт по производителността, Хорсиджър осъзнава, че през годините е разработил и възприел десетки изключително практични техники за пестене на време и енергия, които биха могли да помогнат на днешния лидер. Основната цел е да станете толкова ефективни в малките неща, че да ... |
|
|
Прости стъпки за трансформиране на вашия живот. ... Променете вярванията си, променете живота си. В живота на всеки от нас има моменти, когато резултатите от нашето поведение не отговарят на нуждите ни. В тази книга Хайръм Смит прави две безценни неща за хората, които искат да направят живота си по-комфортен. Първо, с помощта на ясен и прост модел той разкрива как да достигнем до точката, където нашето поведение предизвиква този тип проблем. После, с впечатляваща простота, описва стъпките, които трябва да предприемем, за да идентифицираме и коригираме вярванията, водещи до болезненото ни поведение. Резултатът е мощен ... |
|
|
Как да презентираш и говориш впечатляващо пред публика и във всяка една ситуация от живота? Какво ще научите от тази книга-наръчник? Как да планирате презентациите и изявите си? Как да структурирате така, че да задържите вниманието на всяка публика? От какво зависи резултатът, който ще постигнете? Как да говорите пред публика, въпреки че се притеснявате? Какво да правите с ръцете си по време на презентация? Как да развиете и увеличите харизмата си? Как да подготвите презентация за изпращане по имейл? Как да подготвите презентация за пред инструктори? Как да презентирате на интервю за работа? Как да развиете ... |
|
|
Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си. Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете ... |
|
|
От страха към спокойствието на душата на разбираем език описва тревожни житейски ситуации на хора, в които човек лесно може да припознае себе си. Забележителна книга, която предава убеждението, че човек може и сам да се справи със страховете си. Тук световноизвестният логотерапевт Елизабет Лукас разгръща една самотерапевтична картина, която, подобно на пъзел, включва елементарните градивни елементи, необходими за преодоляване и избягване на страха. При което под страх не се разбира естествената разумна бдителност и предпазливост, чиято роля е да ни защитава, а онова дестабилизиращо патогенно състояние, което често води ... |
|
|
Под редакцията на Риналдо Шишков и Христо Кожухаров. Второ допълнено и преработено издание. ... "Това е второто издание на учебника по психиатрия за медицински сестри и акушерки на Катедрата по психиатрия и медицинска психология при Медицински университет Проф. Параскев Стоянов - Варна. Авторският колектив счита, че е задоволил една необходимост, свързана както с обучението на специалисти по здравни грижи, така и на студенти от Медицинския колеж. Нашият стремеж при написването на учебника е да запазим традициите в системата на преподаване на психиатричната наука, поставени от създателя на Катедрата по ... |
|
|
Иновативен win-win подход при спорове в семейството, в партньорската двойка, на работа, в бизнеса и в политиката. В Конфликти: Защо се случват и как да се справим с тях ще разберете: как да управлявате конфликта със себе си; как да разрешавате конфликтите си с другите хора - пътят от един срещу друг до заедно с другите; магическата сила на действието в аванс, или първата крачка, която топи ледове и събаря дългогодишни стени на омраза; защо хората се държат лошо; изкуството да се правят компромиси; как да комуникираме с врага и други. Един изумително различен подход, при който не просто се търси компромис, а ... |
|
|
Как тялото се възстановява от травмата. В нашите страдания се крие и спасението ни. Травмата не е нито болест, нито психично разстройство, а страдание, причинено от страх, безпомощност и загуба, което може да бъде излекувано чрез мобилизиране на заложените в самите нас ресурси. Травмата идва не от външното събитие, причинило физическа или емоционална болка, нито дори от самата болка, а от нашето блокиране в примитивната ни реакция на болезнени събития. Повечето хора мислят, че травмата е проблем на съзнанието, дори разстройство на мозъка, но тя засяга и тялото, следователно спасението се намира в самото тяло. Питър ... |
|
|
Съставител: Орлин Тодоров. ... "Погледът назад ме връща в различни периоди - от период на неглижиране и отричане на ролята на психичното здраве, през разбирането, че психичните проблеми при децата са само в резултат на незрелостта им, през период на тежка стигма до драстична промяна на родителстването и фокусиране върху постиженията в наши дни. Видях много болка в очите на родителите, много възложени надежди, усетих тежестта на отговорността, но никога не се усъмних, че родителите винаги имат желание да направят за детето си най-доброто. Това желание не винаги може да се реализира поради огромната трудност и ... |
|
|
Измежду страниците на Психосоматика ще намерите отговори на въпросите как лошите мисли и негативни емоции разболяват, как влияят на нашето тяло и на процесите в него. И най-важното - каква е връзката между конкретни емоции и конкретни органи в тялото. Тялото е сложна и многопластова система, която се влияе както от външни, така и от вътрешни фактори. За разлика от външните обаче, можем да поемем контрола върху вътрешните и по-специално, върху най-изкусния измамник - нашия ум. В тази книга ще ви разкрием тайната на това как да бъдете здрави, като за ваш верен съюзник използвате вашите мисли и заедно ще намерим отговора ... |
|
|
33 -те закона на бизнеса и живота."Това не е книга за бизнес стратегии. Стратегиите се променят като сезоните. Това е книга за нещо много по-трайно. В основата на всички успехи и неуспехи, които съм преживял - както по време на собственото ми предприемаческо пътуване, така и чрез хилядите интервюта, които съм провел в моя подкаст, стоят набор от принципи, които гарантират съвършенство. Тези фундаментални закони са в основата на моя шеметен възход и ще подхранват и вашия, независимо дали искате да изградите нещо забележително, или да станете велики. Законите се коренят в психологията и поведенческата наука, в моя ... |
|
|
Какво пропускате и защо е важно? Кога за последен път изслушахте някого или някой наистина ви изслуша? Дългогодишният репортер на New York Times Кейт Мърфи задава този въпрос на хора от пет континента и отговорът неизменно е дълга, неудобна пауза. Всеки търси в съзнанието си кой наистина ги е изслушал, без да поглежда или да се взира в телефона си, или да се намесва, за да изрази мнение. Мнозина признават, че самите те не са много добри слушатели и дори не могат да опишат какво означава да си добър слушател. Макар да живеем в свят, в който технологиите позволяват постоянна цифрова комуникация и възможности за свързване, ... |
