Научете как: да избирате правилните инструменти и материали за вашите проекти да усвоявате шивашките техники с нагледни илюстрации да шиете забавни проекти за дома и гардероба си да увеличите бюджета си, като поправяте и преправяте дрехи ... Това е вашият наръчник по основи на шиенето. Шиенето е страхотен начин да се въоръжите с умения, чрез които да създавате и да поправяте дрехи и текстил за дома на минимална цена. Обърнете се към този практичен наръчник, за да намерите най-добрите техники и забавни проекти за учене (или усъвършенстване) на изкуството на шиенето. И така, искате да шиете - научете всичко, което ... |
|
|
Цялостна програма за възстановяване след раждането ... “Виж, мама тренира” предлага всичко, което една заета майка може да желае, за да влезе във форма след раждането на детето си – приятни за изпълнение упражнения, реални резултати и занимания с бебето. Вземайки предвид както физическите, така и емоционалните промени, съпътстващи живота на наскоро родилата жена, фитнес експертът Лиса Друксман й предлага цялостна програма от лесни упражнения – за загряване, тонизиране и трениране на тялото, които тя може да изпълнява, докато е с бебето – вкъщи или на разходка. Специално подбраните съвети за хранене ще й помогнат да се ... |
|
|
Превърнете вашите манга рисунки от груби скици в завършено изкуство! ... Начинаещи манга художници ли сте? Този лесен за следване наръчник ще ви покаже как да създавате собствени манга образи и техния свят - от герои и злодеи до оръжия, коли, животни и други. Получавате експертно, “стъпка по стъпка” ръководство с разнообразни техники за рисуване, за развиване на ваш сюжет и за използване на движения и емоции, за да вдъхнете живот на героите си! Пълна със стотици практични илюстрации. Открийте как да: Рисувате различни лица и типове фигури. Разбирате жанровете в мангата. Създавате сюжети и сторибордове. Правите ... |
|
|
Приложения на Кунг-Фу и Джу-Джуцу. ... "При създаването на тази книга съчетах факта, че по образование съм художник-илюстратор и едновременно с това се занимавам с бойни изкуства вече повече от 20 години. Така имах възможност да реализирам замисъла си по начина, който исках, и по който аз самия мисля, че трябва да изглежда издание от подобен род. За създаването на този сборник неоценима помощ при демонстрирането и заснемането на техниките ми оказаха Антонио Стефанов, Боян Христов и Станислав Везирев." Тихомир Антонов ... |
|
|
Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие. Предговор от Кристофър Макдугъл. ... Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят ... |
|
|
Голямото помагало по рисуване: практични съвети. Ексцентрични момичета, непобедими супергерои, страховити джуджета и побъркани учени населяват пъстрите светове на комиксите, мангите и фентъзитата. На всеки художник любител тези образи предлагат огромно разнообразие от мотиви, както и привлекателни възможности да се приложи наученото. В първата глава на книгата на лесен и достъпен език е изложена важна информация за необходимите материали при рисуване на комикси, за изобразяването на различни текстури, за тънкостите на перспективата и рисуването с туш. Тук ще намерите и напътствия за дигиталното оцветяване на рисунки. ... |
|
|
Тренировки Айки Кен и Айки Джо помагат по-добре да се разбере дистанцията, позицията и изучаването на центъра на тежестта. Всичко това развива правилно положение и мощност на гърдите и ръцете, което съществено помага на изпълнението на техниките с голи ръце (Тай Джуцу) Тази връзка между Тай Джуцу, Джо и Кен била за Основателят определяща в изучаването на Айкидо. Сайто Сенсей основал цялата своя педагогика в предаването на Айкидо върху тези принципи. Способността на Сайто Сенсей в изучаване на оръжията (Буки Ваза) е основано върху фактите, че само няколко от учениците са имали възможност да бъдат по време на дългите ... |
|
|
Всяка книга дава възможност на начинаещия да направи своите първи стъпки в най-разпространените бойни изкуства. Вие ще можете да се запознаете с историята на бойния спорт и да овладеете по вълнуващ начин основните движения и удари. В книгата ще откриете: кратка история на бойното изкуство; правила, облекло, етикет и степени; нагледни фотоси с кратък текст, показващи как се изпълняват всички основни движения и удари. Този наръчник може да ви бъде безценен помощник в разбирането и овладяването на основите на бойните изкуства. ... |
|
|
50 истории за най-великата игра. ... Кметът на кой български град забранява футбола? Къде е игран първият мач на осветление на Балканите? Коя оперетна прима е пионер на женския футбол в страната? Кои софийски квартали взимат участие в първия уговорен двубой в България? Отговори на тези и още десетки любопитни въпроси дава книгата "Как Цар Футбол превзе България". Чрез 50 по-малко познати истории ще разберете как най-популярният спорт се явява огледало на политическото и общественото развитие на страната в динамичния XX век. Големите успехи на международната сцена се редуват със скандали и неуспешни реформи, но ... |
|
|
В монографията Съвременни психологически и философски аспекти на културизма и фитнеса се разглеждат както историческите и теоретичните постановки на културизма в тяхната същност и диференциални характеристики, така и приложните и съвременните му аспекти. Авторът, гл. ас. д-р Иван Неделчев, прави преглед на световните тенденции и изследвания в областта. Представя и резултатите от редица емпирични изследвания, които приема за ценна придобивка и основа при обогатяването на спортнопедагогическата практика. ... |
|
|
В своята книга Боккен - изкуството на японския меч, авторът Дейв Лоури описва историята на боккена, както и някои техники за работа с него. Така разбираме, че тренировките с дървения меч са били използвани както от древните самураи, така и днес от много школи за бойни изкуства. Според Дейв Лоури, практиката с боккен е необходима на две равнища. Първо, изгражда физическа устойчивост, ритмика и светкавични двигателни навици в традиционните школи. Второ, обогатява духовното развитие в традиционното практикуване с катана - меч. Дейв Лоури е автор на няколко книги, свързани с японската култура и самото Будо. От 1986 година ... |
|
|
Книжка за оцветяване на български и английски език. ... От теб зависи как ще изглежда черно-белият постер, изобразяващ Белоградчишката крепост, когато завършиш цветното си приключение из него. Образователният постер за оцветяване е с размери 50 x 35 cm. Той пристига в красива и удобна опаковка, която улеснява съхраняването и транспортирането му. Подходящ и за чужденци, тъй като информацията за всеки обект е налична и на английски език. Книгата е част от поредицата Оцвети и научи на издателство Сдружение Българска история. За да оцветите тази книжка препоръчваме да използвате моливи или пастели, за да избегнете ... |
