Постигни невъзможното

Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие.

Предговор от Кристофър Макдугъл. Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не.

На страниците на тази книга ще откриете:

• упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят резултатите си, ще се справят с контузиите и ще преобразят техниката си;
• програма за повишаване на цялостната сила на тялото, предназначена за бегачи;
• тренировъчна програма за изграждане на издръжливост, сила и бързина;
• разумен хранителен режим за бегачи;
• визуализация и тактики за тренировка на ума;
• и още много други практични съвети.

Атлетизмът е осъзнаване - осъзнаване на стойката и техниката, осъзнаване на степента ни на натоварване и най-важното – осъзнаване на мислите ни. А с осъзнаването идва безкрайният потенциал за майсторство и постижения отвъд всичко, което сте смятали за възможно.

"Този човек ще ви научи."
Кристофър Макдугъл, автор на световния бестселър "Родени да тичат през каньоните на Мексико"

"Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие."
Тейлър Елизабет, сп. "Компетитър"

Ерик Ортън е треньор по бягане и мотивационен презентатор, превърнал в своя мисия изследването на човешкия потенциал и безграничните възможности на тялото и ума. Той е сертифициран специалист по функционално трениране и сертифициран треньор на асоциациите по триатлон и колоездене на САЩ. Под ръководството му протичат тренировките на десетки атлети от целия свят - от бегачи любители до елитни ултрамаратонци.

Кристофър Макдугъл, авторът на бестселъра "Родени да тичат през каньоните на Мексико", е едно от многото доказателства за треньорските качества на Ерик. Треньорът помага на Макдугъл да се подготви за ултрамаратон с индианците от племето тараумара в Медните каньони на Мексико и също взема участие в състезанието. Тренировъчните методи на Ерик са отразявани от списания като "Men's Health", "Esquire", "Men's Journal" и "Ski Magazine".

Вакон ООД
София, 1528
бул. Искърско шосе 19, ет. 2
vakon.vakon@abv.bg