219 научнообосновани причини да преосмислите ежедневието си. Впуснете се в нови открития с последния шедьовър на д-р Стюарт Фаримонд Изкуството на живота, бестселър на Съндей Таймс. Това не е просто книга - това е вашият паспорт за по-здравословен, по-щастлив и по-продуктивен живот. Старите схващания ще бъдат разбити. Д-р Стю се задълбочава в новаторски изследвания, разкриващи истината зад ежедневните навици. Забравете това, което смятате, че знаете. В тази новаторска книга ще намерите много статистики, инфографики и указания за действия, за да примените множеството дейностите, които приемаме за даденост, които ... |
|
|
Да изцелим семейните рани и да преоткрием себе си. Да приемем своята лична и семейна история, да се впишем по-добре в потомствената си линия и в семейната легенда, да внесем ред на работната площадка, оставена от дедите ни - такава е целта на клиничната психогенеалогия. Тя разкрива пред нас различни възможности: да извадим на бял свят всичко радостно, достойно, приятно и спокойно; да свалим от плещите си товара от грешки, страдания, рани и прегрешения от миналото; да приемем, че в семейството ни е могло да има лоши или неказани неща, срам и нерешени драми, да погледнем на всичко това от дистанция и да си зададем ... |
|
|
Това е разказ за борбата на човека за правото да мисли - битка по-голяма от всякакви сражения с куршуми и мечове, която върви от началото на Историята, тема вълнуваща ни и сега. Това е битка за толерантност, борбата на непокорния и несломим човешки дух за правото да има собствени мисли и убеждения и свободата да ги изразява. В тези страници има убийци, който измъкват хора от леглата им за да ги бесят, защото са избрали да мислят различно от тълпата; има похот и грабеж, които превръщат нормалният човек в звяр, които безогледно палят и хитруват; има любов, която ги подтиква да умрат стискайки здраво неясната мечта; има ... |
|
|
Или как може да бъде преодолян ужасът от смъртта. Съдбата ни като човешки същества е нашата тленност, но понякога страхът от смъртта ни завладява до такава степен, че ни прави неспособни да живеем пълноценно. Макар и неосъзнат, този страх често е в основата на редица психични разстройства: необяснима тревожност, депресия, фобии, страх от остаряване... Прозрението за нашата смъртност често излиза наяве вследствие на пробуждащо преживяване - съновидение, болезнена загуба (смъртта на обичан човек, развод, загуба на работата или дома), болест, травма или напредването на възрастта. "Може ли да бъде преодолян ужасът от ... |
|
|
Невробиолог и терапевт предлагат научно обосновани и практически изпитани похвати, с които да превърнете мозъка си в свой верен съюзник! Книгата има за цел да предложи достъпни описания и обяснения за основни познания от невробиологията и свързаните с нея науки, така че да бъдат приложими от всекиго и да ви позволят не само да променяте онези аспекти от своето поведение и мислите, които ви носят страдание, но и да овладявате своите силни емоции. Казано накратко: психотерапевтът и невробиологът поставят своите знания и опит във ваша услуга, за да можете да бъдете терапевт на самия себе си. Вашият мозък притежава ... |
|
|
Как да се справим с обществения натиск и стереотипите за емоционална и физическа устойчивост. Устойчивостта отдавна се смята за ключ към преодоляването на предизвикателствата и постигането на успех, независимо дали е на спортното игрище, в класната стая, или в конферентната зала. Това разбиране обаче често води до страх, фалшиво поведение и скриване на всякакви признаци на слабост. Чували ли сте фразата Я се стегни!? Авторът Стив Магнес заменя счупения модел на привидна устойчивост с нов, основан на съвременна наука и психология. В Не бягай от трудното Магнес показва как изпитването на дискомфорт и създаването на ... |
|
|
Как да приемете и преодолеете своята сянка. Този Дневник за работа със сянката съдържа всичко, от което се нуждаете, за да се изправите пред своята сянка. Дръжте го подръка като ценен помощник в стремежа ви да откриете и изцелите дълбините на своето подсъзнание. Работата със сянката ще ви помогне да осъзнаете подсъзнателните си склонности и постъпки, чрез които, без да искате, сами се обричате на провал. Този дневник за работа със сянката на достъпен език ви предлага дейности, упражнения, насочващи въпроси при писане в дневник и други. Най-важното е, че като ви подтиква към отговорност и последователност, той не ви ... |
|
|
Обединявайки сили с двама водещи учени, авторът на редица бестселъри Дийпак Чопра предлага квантов скок за подобряване на физическото и умственото ни здраве. За разлика от физическото ни тяло, което е подложено на стареене, нараняване и упадък, квантовото тяло съществува на субатомно ниво и е безкрайният, невидим източник на всекидневната реалност, който влияе на вашите мисли, чувства, усещания и биологични реакции. Без вашето квантово тяло не съществува физическо тяло. И тази неспособност да осъзнаем най-важната част от нас самите оказва негативно влияние върху живота ни всеки ден. Чрез мощна комбинация от ... |
|
|
Намери свободата. Открий щастието. Промени живота си. Книгата Чистият ум: Контролирай алкохола на Ани Грейс разпалва цяло обществено движение в САЩ, като помага на хиляди хора да променят завинаги отношението си към алкохола. Алкохолът заема все по-неразделна част от нашето ежедневие, което води до логичния въпрос колко вреда на здравето ни причинява редовната му консумация. Въпреки това повечето хора отхвърлят възможността за промяна от страх да не изгубят удоволствието и успокоението, които получават от него. За тях отказът от пиенето е равносилен на множество лишения и нещастен живот. С яснота, запомнящи се ... |
|
|
Как типът на личността влияе на взаимоотношенията. Приемате ли реакциите на хората лично? Попадате ли в капана на конфликтите с близки хора заради дреболии? Защо една и съща ситуация няма как да бъде приета абсолютно еднакво от двама души? Разбирате ли себе си? Във времето на популярните онлайн личностни тестове все повече се вълнуваме от идеята да определим какви сме и какво е мястото ни в света. Да научим кой герой от Хари Потър сме, е лесно, но истинското самопознание е много различно от това да отметнем няколко полета и да отговорим на няколко въпроса. В Изкуството да четеш хората Ан Богъл споделя защо ... |
|
|
Пътуване към осъзнатост на настоящия момент. Днес всички сме завихрени във водовъртежа на събития, които сериозно влияят върху начина ни на живот и на които, съгласно дълбокото си вътрешно усещане, не можем да повлияем. Не е вярно, че нямаме думата. Полезният ни ход е чрез опита си да осъзнаем, че всеки от нас е отговорен за качеството на своя живот. Процесът Присъствие ни учи как наистина да поемем лична отговорност. Разкрива не само механизмите, моделиращи начина, по който се чувстваме, но и как да преживяваме събитията така, че да реагираме с осъзнатост във всеки аспект на живота. Книгата предлага практичен подход към ... |
|
|
Стратегии за постигане на баланс между работата и личния живот по пътя към удовлетворението. Уморена ли си да бъдеш всичко за всички... но нищо за себе си? Нека си го признаем - да си Супержена, невинаги е толкова бляскаво, колкото изглежда в сериалите и социалните мрежи. Когато жонглираш между работа, семейство, партньор, домакинство, сметки, графици и чужди очаквания, усещането за баланс и щастие често е последното нещо в списъка ти. Ръководство на Супержената ще те вдъхнови да създадеш живота, който заслужаваш - пълноценен, удовлетворяващ и истински твой. С практични инструменти, примери и ясно структурирани стъпки ... |
