store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Стрес, тревожност и депресия    Травми    Дневник за работа със сянката - Кийла Шахийн
Начало   Книги    ...    ...    ...    Травми  

Дневник за работа със сянката


Кийла Шахийн

Дневник за работа със сянката - Кийла Шахийн - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  21.90 лв. / 11.20
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Посочената цена е прогрозна и не е приложима за всички модификации на продукта. За точна цена според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка17‑09‑2025 г. или 18‑09‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#336-289-300
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена01-07-2024 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
Страници240
Размери
мека
15.60 / 23.20 / 2.00 cm
твърда
16.50 / 24.00 / 2.50 cm
Тегло
мека
0.367 kg
твърда
0.477 kg
EAN
мека
9786190114123
твърда
9786190114246
ISBN9786190114123
Дневник за работа със сянката - Кийла Шахийн - книга

Дневник за работа със сянката


Кийла Шахийн

Цена:  21.90 лв. / 11.20
Избери корица:
  • 21.90 лв. / 11.20
    мека
  • 25.90 лв. / 13.24
    твърда
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Посочената цена е прогрозна и не е приложима за всички модификации на продукта. За точна цена според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка17‑09‑2025 г. или 18‑09‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#336-289-300
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена01-07-2024 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
Страници240
Размери
мека
15.60 / 23.20 / 2.00 cm
твърда
16.50 / 24.00 / 2.50 cm
Тегло
мека
0.367 kg
твърда
0.477 kg
EAN
мека
9786190114123
твърда
9786190114246
ISBN9786190114123
Видео
Описание
Как да приемете и преодолеете своята сянка.

Този Дневник за работа със сянката съдържа всичко, от което се нуждаете, за да се изправите пред своята сянка. Дръжте го подръка като ценен помощник в стремежа ви да откриете и изцелите дълбините на своето подсъзнание. Работата със сянката ще ви помогне да осъзнаете подсъзнателните си склонности и постъпки, чрез които, без да искате, сами се обричате на провал. Този дневник за работа със сянката на достъпен език ви предлага дейности, упражнения, насочващи въпроси при писане в дневник и други. Най-важното е, че като ви подтиква към отговорност и последователност, той не ви позволява да се отклонявате по пътя към изцелението, което заслужавате.

В книгата Дневник за работа със сянката ще откриете:
  • договор със себе си;
  • упражнения за работа със сянката;
  • над 30 проникновени насочващи въпроса при писането в дневник;
  • страници с напътствия от раздела Стигнете до първоизточника на своята сянка, които ще ви помогнат да се изправите пред сянката си, когато тя се появи;
  • свободно пространство, в което да изразявате мислите си, да рисувате или да си водите бележки.

Ползи от работата със сянката:
  • ще подобрите взаимоотношенията си;
  • ще излекувате травми, предавани от поколения в семейството ви;
  • ще наложите лични граници;
  • ще се научите на по-голямо състрадание към себе си и другите;
  • ще се отблокирате;
  • ще възприемате света около вас с по-голяма осъзнатост и яснота.

Кийла Шахийн е създател на Zenfulnote и автор на Дневник за работа със сянката. Тя е изучавала различни методи като когнитивно-поведенческа терапия, осъзнаване, енергийна психология и творческо мислене. Кийла е сертифициран звуков терапевт и сертифициран практикуващ когнитивно-поведенческа терапия. Тя притежава и сертификат за обучение по дхарма йога и показва изключително разбиране на принципите на йога асаните и будистката философия. Когато Кийла започва да вижда ограниченията на традиционната терапия, тя изследва алтернативни методи за вътрешно изцеление и преосмисляне. През 2021 г. Кийла основава Zenfulnote, за да предостави инструменти за лечение на хората. Нейният Дневник за работа със сянката помага на читателите да открият и излекуват най-дълбоките части на своето подсъзнание. Оттогава придобива голяма популярност в TikTok и е представен в Билборд и Таймс.
Отзиви за книгата
"Ако родителите ни са можели да прочетат това... Тази книга, както психотерапията, на която започнах да ходя, ми бяха от огромна полза през изминалата година... темите, насочващите въпроси, както и четивният и лесноразбираем формат на тази работна тетрадка ми помогнаха да подобря отношенията си с хората в моя живот."
Нийл Пател, Шаман насам-натам

"Дневник за работа със сянката е безценно средство, което помага на хората да изведат несъзнаваните си убеждения в съзнанието си, за да ги обмислят и променят, и така да се излекуват."
д-р Тиша Джъгинс, доктор по психология, специалист по психични травми

"Тази книга ме предизвика да се преоткрия и ми помогна да развия ново, положително отношение към себе си."
Мелани Гарсия

"Мисля, че тази книга може да им помогне да се задълбочат и да свържат подсъзнателните спомени, болка и разочарование, които са се постарали да потиснат, с житейските решения, които вземат в настоящето, и така най-накрая да успеят да се излекуват и да започнат да вземат по-разумни решения."
Синди Обердан, клиничен социален работник / терапевт

"Преобразяваща работна книга! За мен насочващите въпроси в работата със сянката са от огромно значение за някои практики, които изпълнявам с клиентите ми. Вместо да се мъча часове наред да съчиня вече неактуални насочващи въпроси за семинари, аз съумявам да оказвам по-голяма подкрепа на учениците и клиентите ми, докато работим върху сянката им, благодарение на Дневник за работа със сянката на Zenfulnote."
д-р Никол Синисгали, доктор по философия, Вечното земно светилище

"...Веднага вътрешно откликнах на посланието и се замислих как да го използвам в работата с клиентите ми. Достигайки с моя помощ до първоизточника на сянката си, те могат по подходящ за тях начин да разкрият и изцелят скрити, наследени от предни поколения травми или емоции. Практическите аспекти на книгата представляват задълбочени, но лесни за изпълнение упражнения. Насочващите въпроси при водене на дневник с моите клиенти ми помага да водя процеса, което е от полза и за тях."
д-р Алда Сейнфорт, анестезиолог, специалист по източна медицина, магистър по теология

"Работата със сянката с помощта на този дневник възкресява душата... Този дневник ми помогна да затворя отворени врати и да отворя нови възможности."
Лашон Армстронг

"След като се занимавах с работа със сянката през последните седем години, нищо на света не може да се сравни с нея. Няма нищо по-важно от това да бъдем във вечен мир със себе си."
Матю Донъли, автор на Пробуден мир

"...Призивът да се взра в сенчестата ми същност ме изплаши. Този дневник ще ви даде възможността да погледнете на сенчестата си същност като на дете и да приемете новата си осъзнатост."
Ксимена Ерера, личен треньор

"Тази книга ми помогна толкова много и буквално не мога да се спра да чета!!! През целия си живот съм била травмирана и тази книга ми помага да се излекувам..."
Мелинда Бърк
За издателство Изток - Запад
Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение в работата със сянката
  • Какво представлява работата със сянката?
  • Защо е важна работата със сянката
  • Бащата на работата със сянката - Карл Юнг
  • Разбирането на психиката
  • Как да работим със сянката
  • Правилната нагласа - състрадание към себе си
  • Важността на заземяването
  • Как да разкриете своята сянка
  • Интегрирайте сенчестия си Аз
  • Емоционални провокиращи фактори
Работа със сянката. Техники и упражнения
  • Картографиране на раните
  • Попълнете липсващите думи
  • Освободете се от застоялата енергия
  • Утвърждения за детето във вас
  • Списък на поводите за благодарност
  • Писмо до вашия Аз от миналото
  • Взиране в огледалото
  • Попълнете каретата
  • Част 1: Запознайте се със своята сянка
    • Медитация с визуализация
  • Част 2: Интегрирайте своята сянка
    • Медитация с визуализация
  • Част 1: Овладейте тревожността си
    • Дихателни упражнения
  • Част 2: Регулирайте нервната си система
    • Дихателни упражнения
  • ТЕС
Насочващи въпроси при писане в дневника за работа със сянката
  • Изследвайте детето във вас
  • Изследвайте страховете си
  • Изследвайте своя Аз
  • Изследвайте гнева си
  • Изследвайте тъгата си
  • Изследвайте тийнейджъра във вас
  • Изследвайте тревожността си
  • Изследвайте завистта си
  • Изследвайте силните си страни
Стигнете до първоизточника на своята сянка
  • Стигнете до първоизточника на своята сянка. Пример
  • Стигнете до първоизточника на своята сянка. За попълване от вас
Ресурси
За автора
Рейтинг
За да оцениш книгата "Дневник за работа със сянката", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Четирите споразумения - книга

Четирите споразумения


Дон Мигел Руис

Кибеа
Цени от:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Толтекска книга на мъдростта. В Четирите споразумения дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, Четирите споразумения предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов."Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра, автор на Съвършеното здраве и Квантово лечение "Една вдъхновяваща книга с много големи поуки..." Уейн Дайър, автор на Истинска магия "В ...
Монахът, който продаде своето ферари - книга

Монахът, който продаде своето ферари


Робин Шарма

Екслибрис
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... Монахът, който продаде своето ферари е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ума, тялото ...
И заживели щастливо - книга

И заживели щастливо


Мадлен Алгафари

Алгафари
Цена:  45.00 лв. / 23.01
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Или какво става след последното изречение на приказките."И заживели щастливо е книга за личната отговорност! Щастието не се продава на килограм, нито подарява. Приказните герои преминават изпитания, за да заживеят щастливо. А заживееш ли щастливо, минаваш успешно през изпитанията. Като яйцето и кокошката са трудностите и щастието. Как да изградим щастливи партньорски отношения и как днес Човекът изобщо да се преживява по-щастлив - за това става дума в тази книга. Разбира се, че става дума и за Любовта, която ни прави щастливи. Но се замисли, читателю, дали не ти е по-лесно да не обичаш, отколкото да обичаш. Особено ...
Бягащата с вълци - книга

Бягащата с вълци


Клариса Пинкола Естес

Бард
Цена:  23.75 лв. / 12.14
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -5%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Библия за жени. Във всяка жена живее могъща сила, носещи позитивни инстинкти, пламенно творчество и вечно познание. Тя е Дивата жена, която представлява инстинктивната природа на жените. Но тя е застрашен от изчезване вид. В Бягащата с вълци д-р Естес разкрива богати интеркултурни митове, приказки и истории, много от които от собственото ѝ семейство, за да помогне на жените да възстановят връзката си със здравите атрибути на тази инстинктивна природа. Чрез историите и коментарите в тази забележителна книга ние възвръщаме обичта си към Дивата жена, разбираме я и я приемаме в дълбокото си психе едновременно като ...
Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов - книга

Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов


Гари Чапмън

Нов човек
Цена:  15.90 лв. / 8.13
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". ... Хората изразяват и приемат любовта по различен начин. Д-р Гари Чапмън определя начините за изразяване на любовта като "пет езика на любовта": качествено време утвърдителни думи подаръци помагане физически допир Всеки може да се научи да говори на езика на любовта без затруднение! Разберете кое е водещото при вашия партньор. ...
Не всичко започва от теб - книга

Не всичко започва от теб


Марк Уолин

Изток - Запад
Цена:  19.90 лв. / 10.18
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Как наследената семейна травма определя кои сме и как да променим това? Депресия. Тревожност. Хронична болка. Фобии. Натрапчиви мисли. Много често причините за горните състояния не могат да се обяснят с непосредствения ни житейски опит или с химичен дисбаланс на мозъка. Последните научни изследвания потвърждават това, което мнозина вече знаят: травматичните преживявания може да се предават от едно поколение на друго. Стресът, преживян от родителите, бабите и дядовците и дори по-далечен роднина, е закодиран в гените ни. Поколение след поколение възпроизвежда определени модели - алкохолизъм, депресия, агресивност, ...
Чувствам, следователно съм - книга

Чувствам, следователно съм


Мадлен Алгафари

Джуниър партнърс
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Рационалната интелигентност на средностатистическия днешния човек е по-висока от всякога. Емоционалната интелигентност - по-ниска от всякога. На какво се дължи това и как емоционалното невежество ни разболява? Тази книга е художествен речник на чувствата и емоциите. В нея те са живи и говорят. Говорят истината. Време е да ги чуем, ако искаме да оздравеем, ако искаме да оцелеем. Книгата има за цел да даде в художествена форма знания за чувствата и емоциите на днешния човек. Един от най-тъжните факти в еволюцията ни е, че сме се отдалечили от умението да преживяваме и изразяваме най-автентичната си същност - това, ...
Емоционалната интелигентност - книга

Емоционалната интелигентност


Даниъл Голман

Изток - Запад
Цени от:  29.92 лв. / 15.30
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен ...
Александра Мижелинска, Даниел Мижелински
Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън
Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си - Лиз Бурбо - книга
Чувствате ли се, сякаш личният ви път се върти в омагьосан кръг? Случва ли ви се проблем, който ...
Не всичко започва от теб - Марк Уолин - книга
Как наследената семейна травма определя кои сме и как да променим това?Депресия. Тревожност. Хронична ...
Порасналите деца на емоционално незрели родители - Линдзи Гибсън - книга
Как да преодолеем травмата от липсата на близост и подкрепа в детството. : Общувате трудно с ...
Смелостта да не те харесват - Ичиро Кишими, Фумитаке Кога - книга
Японският феномен за житейска промяна и истинско щастие.Могат ли хората да се променят? Достатъчно ли ...
Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура - Д-р Габор Мате, Даниел Мате - книга
От забележителния автор на Когато тялото казва НЕ и Разпилян ум.С над 40-годишния си клиничен опит ...
Лечението на петте рани - Лиз Бурбо - книга
Открийте своята истинска същност! : След излизането на "Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто ...
В света на гладните духове. Близки срещи със зависимостта - Габор Мате - книга
"He знам дали тази книга може да помогне на всички зависими. Знам обаче, че за първи път чух ...
Свръхчувствителните хора - Илейн Арън - книга
Как да преуспеем, когато светът ни притиска и обърква.Имате живо въображение? Твърде срамежливи и ...
Гласът на покоя - Екхарт Толе - книга
Стъпки отвъд себичността и страданието, или какъв сте в действителност?Книгата е част от серията " ...
С безмълвен глас - Питър Левин - книга
Как тялото се възстановява от травмата.В нашите страдания се крие и спасението ни.Травмата не е нито ...
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги