Всичко, което трябва да знаете, за да имате щастлив и здрав мозък. Това е съществен наръчник за по-добър и по-дълъг живот. Богат е на упражнения и практични съвети как да запазим във форма най-жизненоважния си орган и разкрива науката между мозъчната функция и как сънят, упражненията, диетата и дори социализирането са основополагащи за поддържането на сивото ни вещество. Какво означава да имате щастлив и здрав мозък? Особено при настоящия климат, когато начинът ни на живот се променя драстично и опознаването на факторите, които влияят на мозъчните функции, и нещата, които можем да правим, за да ги подобрим, са от ... |
|
|
Как да съхраним психическтото си здраве? Човешката психика все още е неразгадана загадка. Съвременната психиатрия е тясно свързана с невробиологията и изследва как работи човешкият мозък и как заобикалящият ни свят влияе на мозъка. Опирайки се на научни изследвания, авторът на тази книга ще повдигне пред читателите завесата на загадката на мозъка. От книгата ще научите: защо съвременните терапии помагат, но само за кратък период от време; как физическите процеси в мозъка са свързани с психичните прояви; защо различните хора имат различни симптоми на едно и също разстройство; как да разпознаете навреме признаците ... |
|
|
10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство. Когато проблеми като депресия, тревожност, паника, гняв или безпокойство влошават качеството на вашия живот, от решаващо значение е да разполагате с надежден набор от инструменти, които ще ви помогнат. Настоящата книга представя в достъпен, лесноразбираем и практичен вид най-съществените компоненти на когнитивно-поведенческата терапия, така че да ги използвате, за да се справите с предизвикателствата, пред които сте изправени, и да намерите облекчение. В книгата лицензираният психолог и автор на бестселъри Сет Гилихан ни въвежда в изключително ... |
|
|
Как да се съвземеш след житейски катастрофи. Изправи се! Животът продължава е книга за преодоляването на неуспеха, болестите, самотата и трагедиите в живота ни. Тя е за откриването на онази устойчивост, която не сме подозирали, че притежаваме! Авторът ни разказва истински истории на хора, които са били съкрушени, разбити, дори победени от живота, но въпреки това са се изправили. Той посочва 7 ключови неща, които правят хората устойчиви. И дава практични съвети за това как да се справим с житейските си неволи, как да изградим по-добри навици и да започнем да мислим по начина, по който мислят щастливите хора. Ако се ... |
|
|
Каква е разликата между сарказъм и ирония? Или между нихилизъм и фатализъм? Или между пол и джендър? В книгата ще намерите ясни и кратки обяснения на 150 двойки думи. Този понятен и изчерпателен наръчник е предназначен за всички, които искат да научат повече за най-важните, странни и чудесни идеи във философията. Обсъждат се по двойки, за да се отстранят обичайните грешки и недоразумения. Ако се чудите дали не бъркате естетичен с аскетичен, или ако смесвате импликация с умозаключение, то тази книга е за вас. Ако искате да разберете каква е разликата между емоции и настроения, сарказъм и ирония, пол и джендър – четете ... |
|
|
Предефиниране на правилата за успех. Жените, които работят от Иванка Тръмп е вдъхновяваща книга за личностно и професионално развитие, създадена за жените, които искат да изградят успешна кариера, без да губят връзката със себе си, семейството и личните си ценности. Авторката споделя своя опит от света на бизнеса и предприемачеството и насочва вниманието към теми като баланс между работа и личен живот, самодисциплина, увереност, приоритизиране и дългосрочно планиране. Книгата съчетава лични истории, практични съвети и вдъхновяващи послания, допълнени с гост-есета и цитати от водещи фигури в бизнеса, лидерството и ... |
|
|
Задължително ръководство за запознанства в реалния свят. Помните ли времето, когато запознанствата бяха по-вълнуващи, отколкото изтощителни? И ние също. Модерни запознанства For Dummies ви показва как да извлечете забавните и вълнуващи части от запознанствата, като същевременно сведете до минимум изтощителните, объркващите и направо опасните елементи. Ще научите как да балансирате онлайн и реалните срещи, които определят днешната сцена на запознанствата, как емоционално да управлявате преживяването да бъдете зарязани без предупреждение (случва се на всички) и как да поддържате здравословна доза самоувереност. Това е ... |
|
|
Провокативни есета върху етически въпроси от реалния свят от най-влиятелния жив философ. Питър Сингър често е описван като най-влиятелния философ в света, но е и един от най-противоречивите. Благодарение на многото му важни трудове мнозина го смятат за един от основоположниците на движенията за права на животните. Сингър допринася съществено за развитието на биоетиката. В Етика в реалния свят той показва майсторство в анализирането на важни текущи събития в рамките на няколкостотин думи. В тази книга с кратки есета авторът насочва вниманието си към ключови теми: климатичните промени, крайната бедност, животните, аборта, ... |
|
|
Въпроси и отговори. След своя бестселър Слушай своето тяло, който помага на милиони хора да подобрят качеството си на живот, Лиз Бурбо започва да организира семинари и да води работни ателиета по целия свят, по време на които получава хиляди въпроси. В тази своя книга тя отговаря на много от тях и предлага конкретни инструменти и практични съвети за разбиране в дълбочина на всички проблеми, свързани с парите, изобилието и благополучието. От книгата ще научите: Каква е разликата между изобилие и просперитет? Каква е причината толкова много хора днес да имат проблеми с парите? Какво да направя, за да престана да ... |
|
|
Наръчник за употреба на мъже... само за жени. Всички казват, че мъжете са праволинейни и директни, но въпреки това за вас те често са загадка? В Мъжка му работа световнопризнатият автор и лектор Дейвид Дейда разкрива тайните на мъжкото съзнание, като отговаря на над 150 въпроса, зададени от жени по време на неговите семинари - въпроси за мъжкото поведение, интимността, духовността и любовта. Това е книга, която поставя мъжа под лупа - не за да го осъди, а за да го разкрие. От книгата ще разберете: какво движи мъжа в работата, целите и личната му мисия; как мъжете преживяват секса и емоционалната интимност; защо ... |
|
|
Каква е разликата между Фройд и Юнг? Между съзнавано и несъзнавано? Между нарцисист и психопат? Каква е разликата? разяснява 150 основни психологически теми. Възможно е да са ви известни, но не и в дълбочина - напр. То и Аз, сънуване и хипноза, бавно и бързо мислене. Включени са и ключови фигури в развитието на психологията - Зигмунд Фройд, Карл Юнг и др. Всички сме чували думите и имената, но тук те са представени по нов начин, за да се стигне бързо и ясно до сърцевината на темите и термините. Ако смесвате стрес и бърнаут и бъркате То и Аз, тази книга е за вас. Този понятен и изчерпателен наръчник е предназначен за ... |
|
|
Как да станем независими по-бързо и по-лесно, отколкото сме си представяли? Милионерите, които сами са спечелили богатството си, имат специални качества и поведение, които могат да бъдат наблюдавани и измерени. Тези хора са започнали от нулата и са преминали магическата граница от милион долара, като са правили определени неща по конкретен начин отново и отново. В тази книга най-известният вдъхновител на успеха и личната промяна Брайън Трейси разкрива 21 тайни, които отличават самосъздалите се милионери - навици, решения и начин на мислене, които всеки може да развие. Ще откриете как действат тези принципи в реалния ... |
