Днес е първият ден от остатъка на живота ти

Днес е първият ден от остатъка на живота ти Елизабет Лукас Времетраене: 1:02 мин. Кармен Мола Времетраене: 2:16 мин.

Стъпки за пълноценно съществуване.

Какво дава облик на живота ни? Откъде черпим сили и как можем активно да оформяме собствената си съдба по всяко време? Психологическата школа по логотерапия, основана от Виктор Е. Франкъл, върна въпроса за смисъла отново на фокус. Елизабет Лукас, както никой друг, умее по разбираем начин да представи великите прозрения на Франкъл и чрез многобройните си казуси да предостави помощ за реалния живот. "Където има воля за смисъл, там има и път към смислен живот", уверява ни Лукас.

Това е една от най-впечатляващите книги на проф. Лукас. Тя открива нови перспективи пред всеки, който чувства моментен застой в живота си, не може да приеме съдбата си, не се е примирил с родителите си или с детството си, който се е оставил да бъде доминиран от страхове или намира живота си за празен и безсмислен.

В книгата ще откриете:

• помощ, базирана на логотерапията на Виктор Франкъл;
• окуражаващи примери от реалния живот;
• конкретни насоки и стъпки за пълноценно съществуване.

Ейч Ем Ар Логос
София, 1000
бул. Черни Връх 86
hmrlogos@gmail.com

Предговор
Логотерапията - наследството на Виктор Е. Франкъл (встъпление)
Днес е първият ден от остатъка на живота ти

• Силата на внушението
• Скептицизъм към тълкуването на сънищата
• Паметта не е фотографска лента

"Накрая пак каквото си" ли си?

• За рехуманизацията на психологията
• И все пак на какво е способен човек
• Трите разказа
• Трудният път към интеграцията.
• Срещу отчуждението и усамотението
• За здравословната доза на стреса и свободното време
• Човек не живее само за единия хляб

Обиколният път към намирането на себе си

• Най-сетне ще помислиш ли за себе си?
• Намиране на смисъла вместо откриване на себе си
• Експеримент за капана на критиката
• Разширяване до капан на самокритика
• Ключът, който отключва капана
• Където има воля за смисъл, там има и начин
• Животът като мозайка
• Пробуждането на човешкото същество
• Размисли за идентичността и избора на професия

Нима децата не си струват жертвата?

• Те се събраха отново
• Разводът беше отложен
• Не пренебрегвайте и не преиначавайте чувствата
• Две различни семейства
• Всеки член на семейството със собствена роля, която има свой смисъл!
• В оркестъра е важен всеки глас

Модулиране на вътрешната нагласа

• Да оставим въпросите и да се насочим към отговорите
• Не се страхувай от разочарованията на деня!
• Самоубийството: не-то на въпроса за смисъла
• "Главните пътища към смисъла" на Франкъл
• Два фактора за ефективна превенция на стреса
• Да прецениш ситуацията и да намериш "причина да живееш"
• Кога човек е самият себе си?
• Комплекс за малоценност какво да правим?
• Полезна рецепта
• Рецептата на практика
• Два типа богатство
• Предупреждението на Франкъл от лекцията му във Ван Свитен
• Линеенето на грозното пате
• Повод за яд или за радост?

Хуморът ни пренася през бездната

• Саморефлексията, която води до бездънност
• Мечтите лекуват
• Подреждане на детайлите по местата им
• Скритият смисъл в безсмислието

Йерархия на ценностите и как се вземат решения

• Вслушване в призива на трансцендентното
• Белезите могат да се превърнат в здрава тъкан
• Преодоляването на травма
• Несъзнателно желание за отмъщение?
• Винаги ли е виновна майката?
• Професия Ангел-спасител
• Не свободни от, а свободни за нещо
• Избор и отговорност
• Да пренапишеш автобиографията си
• Сънотворните на боклука
• Да можем да казваме истинско "да"
• Знак отгоре?

Болестъа на душата и нейният лек

• Внимание за токсични интерпретации
• Кратък преглед на лечебните подходи в психотерапията
• Златният ключ към човешкия дух
• Удивление от неизчерпаемия смисъл

Послеслов
За автора
Бележки