Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване. Така много от обикновените трениращи допускат грешка след грешка и не постигат желания резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги! Тази книга ще промени това! ... |
|
|
Благодарение на практиките в книгите хора от цял свят разбраха себе си и нуждите на най-близките си! Станаха по-близки с децата и съпрузите си, чувстват по-добри родители и съпруги! Чувстваш ли се изгубена? Децата и близките ни искат много малко, но правилното! Толкова обичаме близките си, имаме нужда от одобрение, да се чувстваме полезни и обичани, че често в целите си да угодим на другите забравяме за себе си. Тази книга е едно пътешествие към себе си. Начин да се свържеш с вътрешното си Аз и да си поговорите. Да разбереш какво искаш реално, а не какво е правилно и наложено от нормите. Често си казваме "НЕ", ... |
|
|
"На тази планета често гореше въздухът. От многобройното някога племе на неотерите останаха шепа мъже и жени. Те правеха и невъзможното да оцелеят. От месец бе настъпил сезонът на бурите и наелектризираните ветрове. Джунглата - с коварните си дървета и жестоки зверове настъпваше. За да спасят селището си, неотерите трябваше да го окръжат с дълбок ров... Преди 9984 години тук кацна звездолет. Не бяха много хора. Нарекоха планетата Неотера, изградиха Лабиринта, а в него укриха всички знания на старата си цивилизация, но космическите варвари се опитаха да разрушат и ограбят Лабиринта..." Из книгата Иван ... |
|
|
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Един нов (подземен) свят ги очаква! Пърси Джаксън не очаква представянето му в поредното ново училище да е кой зае колко забавно. Но изненадващата му среща с нов познат, последвана от сблъсък с мажоретки демони, и поредният опит да бъде ликвидиран превръщат ситуацията от лоша в... чудовищна. Времето за подготовка за войната срещу господаря на титаните изтича. Нещо повече - Лагерът на нечистокръвните е подложен на постоянни атаки от страна на армиите на Кронос. За да ги спрат, Пърси и приятелите му трябва да поемат на мисия из дълбините на легендарния Лабиринт. Създателят на любимата на милиони читатели поредица Рик ... |
|
|
Героите са се подготвяли цяла година за битката с титаните, знаейки, че шансовете не са на тяхна страна. Кронос е по-силен отвсякога и мощта му расте все повече и повече, щом божество или герой застанат на негова страна. Докато олимпийците се опитват да възпрат вилнеещото чудовище Тифон, Господарят на времето поема към Ню Йорк, където Олимп стои напълно беззащитен. Пърси Джаксън е единственият, който може да го спре. И докато битката за западната цивилизация опустошава улиците на Манхатън, младият герой се изправя пред ужасяващото подозрение, че може би се сражава и срещу собствената си съдба. Създателят на любимата ... |
|
|
Лесни техники за създаване на красиви и реалистични рисунки с цветни моливи. В практическия наръчник художничката Челси Уорд споделя ценни съвети как да се научите да рисувате с цветни моливи. В началото ще намерите кратък преглед на различните инструменти и материали като видовете моливи, гуми и хартия, които ще са ви необходими, за да започнете да творите. След това са представени основните техники като щрихове, смесване и наслояване на цветовете, полиране и други. Когато вече сте се запознали с основните материали и техники, ще откриете детайлни насоки как да изобразявате предмети от ежедневието, растения, пейзажи, ... |
|
|
Това е комикс антология, в която ще намерите творбите на творци-ветерани, както и на нови свежи таланти. Сегашното издание е наследник на емблематичното Дъга - разкази в картинки, което живее от 1979 година до 1992 година, както и на неговата втора сериализация от 2003 година. В този том ще откриете 9 комикса, от Бонзай и предисторията за това как Гентацу е станал малък грубиян, до едно от първите издания на български език на поредицата от сръбския автор Марко Стоянович - Вековници, както и подарък плакат. В изданието участват авторите: Мая Бочева - Уики, рисунки и сценарий Тихомир Петков - Круси, сценарий ... |
|
|
Вдъхновете креативността, намалете стреса и върнете баланса си. Според санскритския език думата мандала означава кръг или център. Тези кръгове представляват духовните знаци, символизиращи Вселената в Будизма и Индуизма. Мандалите имат концентрични кръгове, които растат навън и представляват хармония и пълнота с Вселената и ума. Ангажирането с фини двигателни движения на ръцете носи многобройни ползи, свързани с намаляването на стреса, освобождаване от негативни мисли и емоции. Този вид занимания повишават фокуса, саморефлексията и личното съзнание. Насърчават креативността и себеизразяването. Арттерапията с мандали ... |
|
|
Оживи красотата на картините! Златото е луксозен цвят, свързан с екстравагантност и просперитет. Тази книга блести със златни пръски на всяка страница, за да осветява и подобрява красивите картини, които чакат да бъдат оцветени. Слей се с хармонията на цветовете. В Обичам златните цветове ще намериш: съвети и техники за по-добри резултати; примерни цветни страници; 128 прекрасни картини в мини формат, които да напълниш с цвят и живот с помощта на цветни моливи и флумастери. Книгата е малък формат - 15 x 15 cm. Тя е част от поредицата Обичам цветовете на издателство Миранда. За да оцветите тази книжка, са ви ... |
|
|
Оживи красотата на картините! С тази книга ще преоткриеш оцветяването като творчески начин за релаксация и забавление. Красивите и занимателни модели ще те държат зает с часове. Подари си момент на спокойствие и наслада. Слей се с хармонията на цветовете. В Обичам цветовете на пчелите ще намериш: съвети и техники за по-добри резултати; примерни цветни страници; 128 прекрасни картини в мини формат, които да напълниш с цвят и живот с помощта на цветни моливи и флумастери. Книгата е малък формат - 15 x 15 cm. Тя е част от поредицата Обичам цветовете на издателство Миранда. За да оцветите тази книжка, са ви ... |
|
|
Любимата история на малки и големи, разказана по нов, атрактивен начин. Впуснете се в незабравимо приключение с комикс адаптацията на Мечо Пух. Проследете приключенията на Пух и приятелите от Голямата гора. Книгата е част от поредицата Историята в комикс от издателство Егмонт. ... |
