В забързаното ежедневие често забравяме да спрем, да си поемем дъх и да се свържем със себе си. Книгата за оцветяване „Магията на мандалите“ е твоят остров на спокойствие – място, където можеш да отпуснеш ума си, да намалиш напрежението и да възстановиш вътрешния си баланс. Оцветяването на мандали не е просто творческо занимание, а истинска форма на медитация. Повтарящите се символи и симетрията между тях помагат на съзнанието да се фокусира, да освободи натрупания стрес и да се потопи в състояние на хармония. В тези страници ще откриеш красиви мандали с различна сложност – подходящи както за начинаещи, така и за ... |
|
|
Бърнаут, панически атаки, работохолизъм, депресия... върни живота си обратно. ... Албена Тонкин е създател на проекта "Здравей" - един от най-обичаните сайтове в България за балансиран начин на живот, организатор на "Фестивал на здравето", автор на книгите "Детокс пролет", "Детокс есен", и "Здравей рецепти", организатор на десетки групови детокс програми с десетки хиляди участници и създател на фондация "Кажи здравей на здравето". "Здравей! Изключително много се радвам, че държиш тази книга в ръцете си! Както знаеш, случайни неща няма. В книгата споделям с ... |
|
|
Как да сътвориш твоята вътрешна рецепта за здраве? Тази книга е пътешествие навътре - към връзката между мисълта и тялото, между онова, което усещаш, и онова, което си. В нея ще откриеш 14 навика, които събуждат силата ти да се лекуваш отвътре навън. Ще се научиш да разпознаваш и трансформираш тъмните емоции, преди да се превърнат в болка. Ще надникнеш в алхимията на серотонина и допамина - онези фини молекули на радостта, които можеш сам да създадеш. Ще разбереш как стомахът ти е не само храносмилателен орган, а и тихият диригент на настроенията ти. Ще видиш как храната може да бъде лекарство, а всяко хранене - ритуал ... |
|
|
Този дневник не е просто тетрадка - той е твоята отправна точка към по-осъзнат, балансиран и пълноценен живот. С всяка стъпка, с всяка дума и мисъл ще се приближаваш към себе си - към това да бъдеш по-присъстващ, по-свързан и по-грижовен към собственото си вътрешно Аз. Всичко започва с осъзнаването. Присъствай истински и бъди тук и сега. След това е ред на изграждането на здрава и пълноценна връзка със себе си чрез себеобич. Ще откриеш практики, които ще ти помогнат да се приемеш, подкрепиш и обикнеш такъв, какъвто си. Благодарността, тя ще бъде твоята опора, ще насочи вниманието ти към доброто в живота и ще ти помогне ... |
|
|
7 дневна детокс програма. ... Албена Тонкин или както всички я наричат - Бени от Здравей, е основател на проекта "Здравей!". Идеята за "Здравей" се ражда след нейната трансформация и има за цел да бъде твоят другар по пътя към здравето и балансирания начин на живот! Бени е човекът, който се занимава с реализирането на проекта "Здравей", осъществяването на нови идеи, дизайна на сайта и материалите към него, организирането на цветни събития като "Фестивала на Здравето", писане на статии, книги, измисляне на нови и вкусни рецепти и още хиляди интересни и вдъхновяващи неща. Автор е ... |
|
|
"Казваме ти едно голямо Здравей и те приветстваме на страниците на тази вкусна, цветна и вълшебна книга с десерти, която сме създали с много желание, любов и разбира се - пълен погром в кухнята. Ние сме Бени и Деси - част от екипа на Здравей, сестри, съучастници в опустошаването на десерти и изобщо... две цветни личности, които обичат да опитват нови неща, да се смеят и приключенстват, две души, които непрекъснато търсят цветното, зареждащото и вкусното в живота. В тази книга споделяме с теб своите вкусни експерименти. Направили сме варианти на традиционни десерти, предлагаме ти и много нови вкусотии, които да ... |
|
|
7 дневна детокс програма. ... Албена Тонкин или както всички я наричат - Бени от Здравей, е основател на проекта "Здравей!". Идеята за "Здравей" се ражда след нейната трансформация и има за цел да бъде твоят другар по пътя към здравето и балансирания начин на живот! Това е четвъртият Детокс направен под формата на книга. Направена е с много любов и на страниците ѝ ще се потопиш в една голяма магия. 7 дневната зимна детокс програма е изготвена от д-р Райна Стоянова и е съобразена с ежедневните нужди на тялото и необходимите му елементи, за да ускори детоксикиращите процеси, отделянето на ... |
|
|
Книгата е с две лица. ... В книгата споделяме с теб двете гледни точки - мъжката и женската - за това как да изградим щастлива и силна връзка. Разбери: Как да поставиш основите на силна и стабилна връзка? Как да запазиш себе си във връзката? Как да комуникираш с човека до теб и как да разбираш от какво има нужда? Как да запазиш тръпката като в самото началото с любимия човек? Как да се справиш веднъж завинаги със ситуации като спорове и скандали? Как човека до теб да те разбира? Как да изградиш доверие? Как да направиш човека до теб уверен и успешен? Как любовта да не отслабва с годините, а точно обратното? ... |
|
|
Цветен есенен детокс от Бени, автор на книгата "Детокс Пролет". Една цветна и магическа приказка, едно вълшебство, готово да те преобрази! Тук ще откриеш цветни и вкусни рецепти и 7 Дневната Есенна Програма на Здравей! А какво включва тя: пълна сезонна детокс програма - 25 вкусни рецепти; допълнителни рецепти за алкална и детокс напитка; хранителни стойности на рецептите; планер на програмата; списък за пазар - в две разновидности; таблица за алкално-киселинен баланс; описание, насоки и съвети за програмата; дихателни упражнения; съвети за захранване; мотивиращи мисли и цитати; интересна ... |
