Как съхраних себе си

"Здравей! Изключително много се радвам, че държиш тази книга в ръцете си! Както знаеш, случайни неща няма. В книгата споделям с теб една много лична своя история, история за пътя през работохолизма, бърнаута, депресията, паническите атаки...

Историята, която ги проследява, обяснява и ти дава решението как да се измъкнеш от омагьосания кръг и да върнеш живота си обратно. Благодарна съм на всичко това, че ми се случи. Дори това е най-хубавото нещо, което ми се е случвало, защото всички тези състояния идват в живота ни, за да ни покажат, че нещо не е наред, идват за да ни покажат, че имаме нужда от промяна. Вярвам, че ще послужа за теб като огледало, в което да се разпознаеш и да вземеш съзнателно решение да направиш хубави промени в живота си.

Ако пък не се намираш в никое от тези състояния, ще се радвам да ти послужа като пример докъде може да стигнем, ако не се погрижим за себе си. Каня те на едно шеметно приключение, каня те да изминем заедно пътя към любовта към себе си."
Албена Тонкин

• Пълно рестартиране
• Да пуснеш хора, вещи, навици
• Червени флагчета
• Лични граници
• Ритуали
• Фокус
• Почивка

• Не обвинявай другите
• Никой не ти е длъжен
• Остави другите да бъдат себе си
• Ние винаги се променяме
• Какво те дразни
• Не помагай на другите, не взимай уроците им
• Вземи уроците наготово
• Не се сравнявай
• Давай, без да очакваш
• Не очаквай
• Адекватни цели и срокове
• Не можеш да свършиш всичко
• Не отлагай от страх
• Сподели мнението си
• Грижи се за психическото си здраве
• Остави миналото в миналото
• Не се взимай на сериозно
• Уроците на живота
• Греши на воля
• Оценявай пътя, който си изминал
• Изживей себе си
• Прави всичко от любов към себе си