Азбука на движенията в спорта

Пази си здравето на младини, за да си добре на старини и Азбука на движенията в спорта Кирил Аладжов Времетраене: 9:04 мин. 101 реакции, Стречинг, Атлетизмът във футбола и Физическа подготовка в спортните игри Кирил Аладжов Времетраене: 6:33 мин. Емилиен. Най-желаната жена в Париж Памела Бинингс Юън Времетраене: 1:09 мин. Разкриваме убийства Ричард Озмън Времетраене: 1:04 мин. Арсен Люпен - джентълменът-крадец Морис Льоблан Времетраене: 1:02 мин. Милион целувки до края на живота ти Моника Мърфи Времетраене: 0:58 мин. Среднощната къща Аманда Гиърд Времетраене: 1:02 мин. Близнаците Мери Хигинс Кларк, Алафеър Бърк Времетраене: 1:08 мин. Как строят животните? Емилия Джиубак Времетраене: 1:26 мин. Ние. Дневник на падението Дмитрий Глуховски Времетраене: 1:04 мин. Нещата, на които все още не ни учат в училище Емил Конрад Времетраене: 0:45 мин. Енергийни карти с господарите на кармата. Комплект от книга и карти Мария Ценова Времетраене: 1:02 мин.

Човек се движи непрекъснато. Той ходи, бяга, става, слиза или се изкачва по стъпала, извършва различни битови или трудови дейности, спортува. За да може човек да се движи нормално, да изпълнява своите трудови и професионални дейности, е необходимо той да бъде в добро здравословно и физическо състояние. Това изискване налага той да поддържа мускулния си тонус с подходяща за целта двигателна дейност.

Кирил Аладжов е завършил ВИФ, сега Национална Спортна Академия "Васил Левски". Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. От 1976 до 1986 г. е преподавател към катедра “Лека атлетика” на ВИФ като главен асистент. През 1983 г. защитава кандидатска дисертация в областта на развитието на физическите качества на спортисти. Понастоящем проф. д.п.н. Кирил Аладжов е преподавател в катедра "Спорт и кинезитерапия" към Факултета по обществено здраве и спорт на Югозападния университет "Неофит Рилски", Благоевград.

Като специалист по физическа и лечебно-възстановителна подготовка е подготвял спортисти за две олимпиади, три световни и три европейски първенства. Участвал е като лектор в областта на спортната методика в редица университети и спортни федерации у нас. По покана участва в семинари и изнася лекции в различни университети в Русия, Гърция и Тунис. Автор е на повече от 100 научни публикации, 4 монографии и 10 учебника и методични ръководства:
"Единна програма по лека атлетика" в съавторство (1986 г.);
"Лечебно-възстановителна тренировка" (2006 г.);
"Атлетизмът във футбола"(1986 г., преиздадена през 2001 г.);
"Физическата подготовка на спортиста" (1992 г.);
"Стречинг"(1995 г., преиздадена през 2001 г.);
"Игрите на нашето детство"(1999 г.);
"101 реакции"(2001 г.);
"Многофункционалната същност на физическата подготовка в спорта" (2007 г.);
"Физическата подготовка в спортните игри" (2011 г.).

Носител е на медал за особени заслуги към българския спорт от 1986 г. след спечелването на бронзов медал на Световното първенство по волейбол за мъже в Париж, Франция.
Проф. Кирил Аладжов е член на Съюза на учените в България и на Българска академия на науките и изкуствата. Член е на Специализирания научен съвет на Факултета по обществено здраве и спорт на ЮЗУ "Неофит Рилски", както и на Съюза на кинезитерапевтите в България.

Представяне
Въведение
Движението като понятие
Биомеханика на движенията
Правилно ли се движим?
Обездвижване
Ритъм и амплитуда
Диагностика на движенията
Контролиране и оценка на движенията
Методи за коригиране на движенията
Средства за коригиране на движенията
Координация и синхрон на двигателните действия
Комплекси от упражнения за коригиране и усъвършенстване на движенията в спорта

• Специални бегови упражнения
• Подскочни упражнения
• Упражнения с гумени рингове
• Упражнения с гимнастически тояжки
• Упражнения с въженце
• Упражнения на тренировъчна стълбичка
• Игрови упражнения
• Народна топка
• Джитбол
• Игра на "виенска"
• Футболна игра на две и три малки вратички
• Игра на 21-но (с баскетболни правила)
• Игра на тротоар с топка
• Игра на "часовник" (с баскетболни правила)
• Игра на стена с топка
• Комплекс "линия"
• Упражнения с щафетно-състезателен характер

Заключение
Литература
Приложения