Стареене без възраст

Наръчник за удължаване на продължителността на живота, здравето и остротата на мозъка.

Намираме се в епицентъра на революцията на дълголетието. И това важи с особена сила за жените, защото те живеят по-дълго от мъжете и са 80% от столетниците - най-бързо растящата част от световното население. Но въпреки впечатляващите статистически данни жените не живеят добре. Обикновено прекарват последните 14 години от живота си в каскада от здравословни проблеми. И макар че според съвременните изследвания около 70 - 90% от здравето и дълголетието са под наш контрол, а не подвластни на гените, реалността е, че повечето жени не се възползват от мерките, които биха могли да доведат до по-дълъг и щастлив живот.

Стареене без възраст представя нов начин за остаряването на жените - изкачване, което включва усещане за младост и жизненост, като в същото време се придобива мъдрост, устойчивост и опит. Книгата предоставя цялостен, приложим холистичен план, основан на най-съвременните научни изследвания, който ще помогне на жените да се възползват от всички налични медицински, психологически и духовни инструменти, за да се чувстват по-млади за по-дълго време.

Книгата е част от поредицата Здраве на издателство Кибеа.

Мади Дихтвалд е международно признат автор, говорител и лидер в областта на дълголетието, остаряването, новото пенсиониране и възхода на жените. Съосновател на Age Wave - световен лидер в разбирането и преодоляването на мащабните последици от застаряването на населението. Участвала е в повече от 25 водещи проучвания в световен мащаб, посветени на стареенето, дълголетието, пенсионирането, здравето, семейството, грижите, жилищата и свободното време, събрали повече от 14 милиарда медийна аудитория. Представяна е в Bloomberg Businessweek, Forbes, Newsweek, Time, Fox Business News, CNBC, NPR и други. Автор е на много публикации в блогове за Wall Street Journal и Huffington Post, както и на две книги: Влияние: Как нарастващата икономическа мощ на жените ще промени света към по-добро (Influence: How Women’s Soaring Economic Power Will Transform Our World for the Better) и Цикли: Как ще живеем, работим и купуваме (Cycles: How We Will Live, Work, and Buy). Живее в Сан Франциско със съпруга си.

Кейт Ханли е водеща на подкаста Как да бъдеш по-добър човек и автор на книгата със същото име. За краткия ежедневен подкаст слушателите споделят: "Задължителен за слушане"; "Кара ме да не забравям, че всичко ще бъде наред". Живее в Провидънс, Роуд Айлънд, със съпруга си и двете си деца.

Кибеа ЕООД
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net

Въведение
Вашият бонус за дълголетие
Новото дълголетие

• Да отпием от извора на младостта
• Да се възползваме от положителните страни на дългия живот
• Начертаване на потя

Холистичната рецепта за стареене без възраст

• Фитнес 2.0 - магическото решение
• Храната е гориво, храната е лекарство, храната е удоволствие
• Магията на съня
• Вие сте главният изпълнителен директор на собственото си здраве
• Хормоните са приятели и врагове
• Красив ум
• Цел и връзка
• Връзката между богатство и здраве

Следващи стъпки. Създайте своя план за действие за стареене без възраст
Благодарности
Бележки