store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Инсулинова резистентност    Какво да ядеш ако си с Хашимото или инсулинова резистентност
Начало   Книги    ...    ...    Инсулинова резистентност  

Какво да ядеш ако си с Хашимото или инсулинова резистентност

Какво да ядеш ако си с Хашимото или инсулинова резистентност - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  16.90 / 33.05 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка09‑06‑2026 г. или 10‑06‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#288-998-153
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2026 г.
ИздателствоThe Best Books
Категории
КорицаМека
Страници140
Размери14.80 / 21.00 / 1.20 cm
Тегло0.319 kg
EAN9786199241110
ISBN9786199241110
Какво да ядеш ако си с Хашимото или инсулинова резистентност - книга

Какво да ядеш ако си с Хашимото или инсулинова резистентност

Цена:  16.90 / 33.05 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка09‑06‑2026 г. или 10‑06‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#288-998-153
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2026 г.
ИздателствоThe Best Books
Категории
КорицаМека
Страници140
Размери14.80 / 21.00 / 1.20 cm
Тегло0.319 kg
EAN9786199241110
ISBN9786199241110
Описание
Балансът започва с правилните стъпки. Тази книга е вашето ръководство към здраве и хармония.

Всичко, от което се нуждаеш, за да поемеш контрола върху здравето си. Забрави за постоянното възпаление, подуването, умората и объркващите диети. Тази книга е създадена специално за хора с Хашимото и инсулинова резистентност, които искат да се чувстват по-добре, да имат повече енергия и да върнат баланса в тялото си чрез правилно хранене. Без гладуване. С грижа към тялото.

В нея ще откриеш съчетание от:
  • противовъзпалителни и балансиращи рецепти;
  • лесни и бързи ястия за всеки ден;
  • ясно обяснени принципи на хранене;
  • готови менюта и детокс курс за летящ старт Без крайности.

Какво ще намериш вътре:
  • рецепти, които подпомагат щитовидната жлеза;
  • ястия за стабилна кръвна захар;
  • вкусни десерти без захар смутита и фрешове за енергия и детокс.

Тази книга е за всеки, който иска:
  • по-добро здраве;
  • повече енергия + по-леко тяло;
  • по-малко възпаление.

С правилното хранене и 10-дневния детокс курс можеш да направиш първата крачка към трайна промяна още днес.
За издателство The Best Books
Д Бест Буукс ЕООД
Пловдив, ул. Македония 73
thebestbooksbg@gmail.com
Съдържание
Въведение
  • Как храната лекува или разболява
  • Какво се случва в тялото при Хашимото и инсулинова резистентност
  • Защо диетите не работят, а правилното хранене - да
Основни принципи на хранене
  • Храните, които помагат на тялото да се възстанови
  • Храните, които влошават състоянието
Как да се храниш ежедневно без стрес
  • Как да комбинираш храните правилно
  • Чести грешки
Обобщение на основните принципи на хранене при Хашимото и инсулинова резистентност
Как да използваш тази книга най-ефективно
Закуски
  • Овесена каша с ябълка, канела и орехи
  • Кисело мляко с чиа и горски плодове
  • Омлет с праз и спанак
  • Елдена каша с ябълка и тахан
  • Яйца на тиган със задушени зеленчуци
  • Печени овесени ядки с ядки и круша
  • Кисело мляко с печени ябълки и канела
  • Зеленчукова закуска с яйца и авокадо
  • Чиа пудинг с кокосово мляко и малини
  • Домашни овесени палачинки без захар
  • Яйца по панагюрски (здравословен вариант)
  • Тост от безглутенов хляб с авокадо и яйце
  • Просена каша с канела и орехи
  • Зелена смути купа с банан и спанак
  • Печени зеленчуци с яйце на очи
  • Домашна гранола без захар
  • Кисело мляко с тиквени семки и боровинки
  • Елдени палачинки с орехов крем
  • Омлет с гъби и копър
  • Овесена каша с круша и бадеми
Обяди
  • Пилешко филе с тиквички и чеснов сос
  • Телешко със зелен фасул и домати на фурна
  • Сьомга с лимон и броколи на фурна
  • Ориз с гьби и зеленчуци (балансиран вариант)
  • Пилешка супа с кореноплодни зеленчуци
  • Зеленчукова крем супа с карфиол и куркума
  • Пилешка салата с авокадо и свежи зеленчуци
  • Кюфтенца от пуешко месо със задушени зеленчуци
  • Пилешко със спанак и чесън в тиган
  • Леща яхния със зеленчуци и подправки
  • Печени зеленчуци с нахут и таханов дресинг
  • Риба на фурна с картофи и розмарин (балансиран вариант)
  • Тиквички, пълнени с кайма и зеленчуци
  • Салата с киноа, печени зеленчуци и лимонов дресинг
  • Салата с нахут, краставици и домати
  • Пилешки хапки със сусам и салата от зеле
  • Телешко задушено с моркови и целина
  • Салата с риба тон, яйца и свежи зеленчуци
  • Салата с киноа, печени зеленчуци и семена
  • Пилешко филе с печени сладки картофи
  • Пилешка яхния с тиквички и моркови
  • Паста от леща с доматен сос и зеленчуци
  • Ризото с гьби и спанак
  • Зеленчукова мусака (без картофи)
  • Киноа със зеленчуци и печени ядки
Вечери
  • Печено пилешко филе със задушени броколи и чесън
  • Омлет с гьби и зелен лук
  • Печена сьомга със спанак и лимон
  • Телешки кюфтета на фурна със задушени зеленчуци
  • Тиквички на тиган с яйца и подправки
  • Печени зеленчуци с тахан и семена
  • Пилешко филе със зелен фасул и чесън
  • Риба на тиган със салата от зеле и моркови
  • Зеленчукова яхния с тиквички и домати
  • Печени гьби с чесън и магданоз
  • Салата с пиле, авокадо и свежи зеленчуци
  • Салата със сьомга, краставици и зехтин
  • Салата с яйца, спанак и семена
  • Салата с нахут, зеленолистни и лимонов дресинг
  • Салата с риба тон и зеленчуци
  • Запечен карфиол с куркума и чесън
  • Пилешко със спанак и гъби в тиган
  • Зеленчуков омлет на фурна
  • Печени сладки чушки с кайма
  • Тиквички, пълнени със зеленчуци
  • Риба на фурна със зеленчуци
  • Пилешка супа (лека вечерна версия)
  • Задушено зеле с месо или гъби
  • Яйца на тиган със зеленчуци
  • Зеленчукова крем супа (лека вечерна версия)
Десерти здравословни и балансирани
  • Чиа пудинг с кокосово мляко и горски плодове
  • Печени ябълки с канела и орехи
  • Шоколадов крем с авокадо и какао
  • Йогурт десерт с ядки и боровинки
  • Овесени бисквитки без захар
  • Кокосови топчета с бадеми
  • Бананов сладолед с фъстъчено масло (без захар)
  • Чийзкейк в чаша без печене
  • Круши на фурна с канела и тахан
  • Протеинов шоколадов мус (без захар)
Смуутита и фрешове
  • Зелено смути със спанак, авокадо и лимон
  • Смути с горски плодове, чиа и бадемово мляко
  • Ябълково-канелено смути с овес и орехи
  • Тропическо смути с кокосово мляко и куркума
  • Протеиново смути с банан, фъстъчено масло и какао
  • Освежаващо смути с краставица, джинджифил и лайм
  • Смуути с ягоди, кокосово мляко и чиа
  • Фреш от морков, ябълка и джинджифил
  • Цитрусов фреш с портокал, лимон и куркума
  • Зелен фреш със зелена ябълка, селъри и лимон
Заключение
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Какво да ядеш ако си с Хашимото или инсулинова резистентност", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Спечели абонамент от Книговище
Закупилите тази книга, купуват също
Лечение на организма със собствени сили - книга

Лечение на организма със собствени сили


Сергей Филонов

Бард
Цена:  7.66 / 14.98 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Който победи стомаха си, ще победи и болестта си! ... Гладуването е биологичен природен закон, който дава възможност на организма да превключи жизнените си сили от храносмилане към пречистване и да се избави от натрупаните токсини, отрови, шлаки, слуз, соли и други нечистотии. По време на гладуването един литър урина изхвърля 90 g нечистотии, през белите дробове се отделят повече от 150 газови отрови, а през кожните пори - огромно количество шлаки; през езика се изхвърлят токсините, тровещи вътрешните ни органи. Не бива да забравяме, че в чистото тяло няма болести - те възникват с натрупването на нечистотиите. Това е ...
Дълголетието - книга

Дълголетието


Лидия Ковачева

Кибеа
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
По стъпките на Хипократ. ... В книгата Дълголетието са представени предимствата на уникалната общооздравителна лечебна система на омекотено лечебно гладуване с плодово-чаен режим, резултат от дългогодишния експериментален труд на лечителката Лидия Ковачева, чрез която комплексно се пречистват всички заболели органи в човешкия организъм. Постига се техният успешен оздравителен процес, което логично отвежда към удължаване на живота на човека. Лидия Ковачева посочва основните изисквания за здраве и дълголетие - храна, движение, хигиена, душевна хигиена, самоконтрол, самодисциплина, силна воля на характера. Подчертава се ...
Тиреоидит на Хашимото: Промени в начина на живот за откриване и отстраняване на първопричината - книга

Тиреоидит на Хашимото: Промени в начина на живот за откриване и отстраняване на първопричината


Изабела Уенц

Вдъхновения
Цени от:  14.31 / 27.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Какво се случва в действителност при хашимото? Тиреоидитът на Хашимото не е просто хипотиреоидизъм. Повечето пациенти с хашимото страдат от киселинен рефлукс, недостиг на хранителни вещества, анемия, чревна пропускливост, чувствителност към храни, проблеми с венците и хипогликемия в допълнение към типичните симптоми на хипофункция на щитовидната жлеза като напълняване, непоносимост към студ, косопад, умора и запек. Тялото се оказва заклещено в един порочен цикъл от претоварване на имунната система, недостатъчност на надбъбречните жлези, чревна дисбиоза, нарушено храносмилане, възпаление и аномалии в освобождаването на ...
Интуитивен фастинг - книга

Интуитивен фастинг


Д-р Уил Коул

Вдъхновения
Цена:  12.78 / 25.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга ще намерите балансирани протоколи за периодично гладуване и план за поддръжка в съчетание с режим на хранене, изобилстващ от вкусни храни с висока хранителна плътност. Книгата представя гъвкав 4-седмичен план за фастинг, с който ще презаредите метаболизма си и ще обновите своето здраве. В нея ще намерите балансирани протоколи за периодично гладуване и план за поддръжка в съчетание с режим на хранене, изобилстващ от вкусни храни с висока хранителна плътност. Могат да се адаптират и прилагат спрямо всеки индивидуален начин на живот. Ефективно и достъпно написано ръководство за периодично гладуване. Пълна ...
Програмата кръвна захар - книга

Програмата кръвна захар


Д-р Марк Хаймън

Кръгозор
Цена:  11.25 / 22.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ултраздравословен 6-седмичен план за превенция на инсулиновата резистентност и на диабет тип 2. ... "Инсулиновият дисбаланс е главната причина за проблемите с телесното тегло и диабета, както и за сърдечносъдовите болести, рака, деменцията и повечето от останалите заболявания. Може да сте болни от нещо, без да знаете. Милиони хора страдат от диабетно затлъстяване - широк спектър, който започва от лека инсулинова резистентност, минава през преддиабетно състояние и стига до напълно разгърнат диабет тип 2. За щастие, диабетното затлъстяване е обратимо състояние и Програмата кръвна захар представлява план, базиран на ...
Пълно прочистване, подмладяване и отслабване чрез суровоядство. Живот без болести - книга

Пълно прочистване, подмладяване и отслабване чрез суровоядство. Живот без болести


Атерхов

Здраве и щастие
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
200 рецепти за сурови ястия ... "Суровата зеленчукова храна трябва да бъде единствената храна, приемана от човека. Навикът да се яде варена храна трябва да бъде изоставен веднъж завинаги. Това е последното заключение на науката. Консумирането на варена храна е най-ужасният варваризъм в историята на човечеството - варваризъм, който никой не съзнава и на който всеки става несъзнателна жертва. Независимо от това, колко странна може да ни се види идеята за суровоядството, тя е абсолютна научна истина, с която можем само да се съгласим..." Двете деца на Атерхов (Армения) умират вследствие неправилно хранене и ...
Диетата детокс - книга

Диетата детокс


Д-р Елсън Хаас

Скорпио
Цена:  12.78 / 25.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Трето преработено издание. Пълно ръководство за жизненост за цял живот с програми за детоксикация, рецепти, менюта. ... Напълно осъвременено и разширено изданието предлага разнообразие от методи на гладуване и прочистване със сокове. 50 рецепти за вкусни и засищащи храни, менюта със специално предназначение в зависимост дали се борите с пристрастяването си към употребата на захар, кофеин, никотин, алкохол, или химикали и лекарства. В книгата ще откриете: Преяждате ли? Или сте с наднормено тегло, без да преяждате? Често ли сте изморени, без да знаете защо? Приемате ли кофеин и захар, за да изкарате деня? Страдате ...
Суровоядство - книга

Суровоядство


Проф. д-р Борис Смолянски

Скорпио
Цена:  6.99 / 13.67 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата са представени съвременни, научно обосновани възгледи и нутриционистичните предимства на суровоядството като лечебно и профилактично хранене. Разгледани са същността и основните принципи на този вид хранене. В достъпна форма са предадени концепциите по въпроса на различни световноизвестни специалисти в областта на суровоядството като: учението на Бирхер-Бенер за суровоядството; теория и приложение на суровоядството според последователите на Бенер, правила за преход към суровоядство и специален раздел с ястия от сурови живи храни, програма за хранене с ястия от зелечуци и диворастящи растения, приготвяне на ...
Доника Ризова
Ноа Чарни, Светлана Слапшак
Мъдростта на природната медицина. Луксозно издание - инж. Атанас Атанасов - книга
"Искаш ли да знаеш истината, съмнявай се и проверявай всичко, което се отнася до твоето здраве и ...
Методът на глюкозната богиня - Джеси Инчауспе - книга
Четириседмична програма, за да си възвърнете енергията и да се чувствате невероятно.Методът на ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Противовъзпалителна диета. Как да се лекуваме чрез храната - Елена Георгиева - книга
Чрез книгата Противовъзпалителна диета ще имате на разположение цялостна система, благодарение на ...
Антирак - д-р Давид Серван-Шрайбер - книга
Второ допълнено издание. : На 31-годишна възраст д-р Давид Серван-Шрайбер е вече постигнал първите си ...
Етеричните масла: Древното лекарство - Джош Акс, Тай Болинджър, Джордан Рубин - книга
Това е библия на ароматерапията, която всяко семейство заслужава да има!Ако сте готови да получите ...
Как да се предпазим от болести и лекуваме чрез хранене - Проф. Христо Мермерски, Проф. Йонко Мермерски - книга
"Драги читатели,Написахме тази книга с единствената цел да ви убедим да замените хапчетата и ...
Здравето на сърцето минава през устата - Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд - книга
Още един бестселър от автора на "GAPS" - Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд.Митовете за холестерола. ...
Хормонален рестарт 3Х - Албена Гайджиева - книга
29-дневен план за жени.Хормонален рестарт 3Х е практично ръководство за жени 40+, които усещат, че ...
Търсене
Книги