Дарът. 12 урока, които ще ви помогнат да съхраните живота си

Първата книга на Едит Егер "Изборът" разказа историята на нейното оцеляване в концентрационните лагери, нейното бягство, изцеление и пътуване към свободата. Опра Уинфри казва: "Ще бъда завинаги променена от историята на д-р Егер."

Едит Егер ни показва как да спрем разрушителните модели и затворническите мисли, за да се насладим на живота.

Хиляди хора по целия свят са писали на Егер, за да ѝ разкажат как "Изборът" ги е вдъхновил да се изправят срещу собственото си минало, показала им е как да се излекуват от болката си. По молба на читатели да напише "книга с инструкции", Едит Егер отвръща с "Дарът". Книгата се превръща в практически наръчник, който нежно ни насърчава да променим мислите и поведението си, които ни държат в затвора в миналото.

"Всяка секунда в Аушвиц беше истински ад. Но този ад беше и най-добрата класна стая за мен. Загубила родителите си, подложена на изтезания и гладуване и изправена пред постоянна смъртна заплаха, аз открих инструментите за оцеляване и свобода, които продължавам да използвам всеки ден в практиката си като клиничен психолог и в живота си.

Като психолог, като майка, баба и прабаба, като наблюдател на собственото си поведение и това на другите и като оцеляла от Аушвиц аз съм тук, за да ви кажа, че най-лошият затвор не е този, в който ме изпратиха нацистите. Най-лошият затвор е този, който сама си съградих. Въпреки че житейските ни пътища вероятно са много различни, може би разбирате какво имам предвид. Много от нас се чувстват като в капан в собствените си глави. Нашите мисли и убеждения определят и често ограничават чувствата, действията и представите ни за това кое е възможно.

Покрай работата си установих, че макар убежденията, които ни държат в плен, да се показват и проявяват по неповторими начини, няколко често срещани ментални затвора допринасят за страданието ни. Тази книга е наръчник, който може да ни помогне да открием своите ментални затвори и да овладеем инструментите, от които се нуждаем, за да си върнем свободата."
Едит Егер

Увод
Да отключим своите ментални затвори
А сега накъде?

• Насоки за освобождаване от затвора на съзнанието на жертва

В Аушвиц нямаше прозак

• Насоки за освобождаване от затвора на отбягването

Всички други връзки ще приключат

• Насоки за освобождаване от затвора на самопренебрегването

Раздвоение

• Насоки за освобождаване от затвора на тайните

Вие сте единственият човек, който ви отхвърля

• Насоки за освобождаване от затвора на вината и срама

Онова, което не се случи

• Насоки за освобождаване от затвора на непревъзмогнатата скръб

Няма какво да доказвате

• Насоки за освобождаване от затвора на закостенялото мислене

Бихте ли желали да сте женени за себе си?

• Насоки за освобождаване от затвора на негодуването

Израствате или се въртите в кръг?

• Насоки за освобождаване от затвора на парализиращия страх

Нацистът във вас

• Насоки за освобождаване от затвора на осъждането

Ако оцелеете днес, утре ще бъдете свободни

• Насоки за освобождаване от затвора на безнадеждността

Няма прошка без гняв

• Насоки за освобождаване от затвора на неопрощението

Заключение
Дарът
Благодарности
За автора