Мама те очаква!
100 карти за бременността

Мама те очаква! - 100 карти за бременността Кристияна Стойчева, Мирела Великова, Mama Dance Studio Времетраене: 1:27 мин.

"Мама те очаква!" са 100 карти, създадени да служат като насоки на бременната жена. Те имат за цел да повишат нивото на информираност за бременността, за храненето и физическата активност в този период; да дадат възможност на жената да записва и съхранява спомени, да изпълнява задачи и "предизвикателства" и да подхранват любопитството ѝ. И не на последно място - картите са уникални за всяка бъдеща майка, защото чрез дописването им се превръщат в една лична история, към която един ден жената може да се върне, да препрочете, да сподели и да преживее отново.

Кутията съдържа:

• 40 карти с информация за всяка гестационна седмица - съдържат информация за развитието на бебето, за състоянието на майката и за често срещаните симптоми, както и място за записване на важна информация за конкретната седмица;
• 20 карти със съвети за физическата активност в периода на бременността - дават информация на жената какво се случва в нейното тяло от една по-различна гледна точка - как влияе хормонът релаксин на ставните връзки, по какъв начин се променя тазът ѝ, защо кардио упражненията представляват по-голяма трудност и прочее. Дават се примери и идеи за упражнения, които са безопасни в периода на бременността;
• 20 карти с нутриционни съвети - те съдържат важна и научно обоснована информация относно конкретни хранителни вещества, необходими в дневното хранене на бъдещата майка; храни, които трябва да се избягват; влияние на различни нутриенти; хидратация на организма; витамини и прочее;
• 9 карти, на които да залепиш снимка на твоето коремче - на тези карти основното място е празно, за да може да бъде поставена снимка, има място за отбелязване на обиколката на коремчето (в сантиметри), а на гърба има 3-4 кратки въпроса, които помагат на жената да проследи как се променят усещанията ѝ и предпочитанията ѝ в различните периоди на бременността;
• 6 карти със забавни предизвикателства - те включват кратка любопитна информация от типа "Знаете ли че...?", последвана от задача, отправена към майката;
• 5 карти за всеки треместър, началото и очаквания ден в края на бременността - служат като основни разделителни карти с красив дизайн и кратка информация какво предстои.

Картите са с двустранен цветен печат, поднесени в луксозна кутия с магнит и са с размери 12 / 16.5 / 5 cm.

Кристияна Стойчева е автор, основател на "Mama Dance Studio" и сертифициран преподавател по програмата DTP®, Inc. Mama Dance Studio e първото танцово студио за бременни и майки в София, лицензиран представител на програмата Dancing Thru Pregnancy®, Inc., създадена през 1979 г. от Анн Колин в университета Йейл. Мирела Великова е автор, член на Британското психологическо дружество (BPS) и сертифициран нутриционист (ANutr) към Британската Асоциация за Хранене (AFN).

AVA Books
София 1303
ул. Средна гора 73
avabooksbg@gmail.com