Как да разпознаем синдрома на самозванеца и да спрем да се подценяваме. Това не е книга, която ще ви каже как да станете успешни. Това е книга, която ще ви помогне най-после да повярвате, че вече сте. Недостатъчно добри е за хората, които външно изглеждат уверени, компетентни и постигащи, а вътрешно чуват глас, който им шепне: Не заслужаваш това. Запознайте се със синдрома на самозванеца - феномен, който засяга милиони квалифицирани жени и мъже по света. Онези, които приписват успеха си на късмет, случайност или грешка; които не вярват, че са достойни за признанието, дипломите или позицията си. Ако дори Мерил Стрийп, ... |
|
|
Истината за битката с килограмите. ... "Аз съм Деси и съм дебела! Знам, че тази дума ви удря като излишен килограм върху, надявам се, нормалното ви тяло, но аз предпочитам да наричам нещата с истинските им имена. Вие знаете ли нещо за живота на дебелите? Знаете, че изглеждат зле. Може би често не ги забелязвате. Може да се чудите защо не отслабнат. Може би не ви пречат, а може би ви отвращават. Може би не сте се замисляли за тях и техния живот. Не сте и длъжни. Нас обаче ни има. Хиляди, милиони сме. И ставаме все повече. В тази книга ще прочетете моите лични разкази, свързани със затлъстяването ми. Ще узнаете ... |
|
|
Трикове за повече енергия, по-малко стрес и поддържане на оптимално здраве. Чувствате се изтощени от въртележката на живота? Имате нужда от дрямка (или от двойно еспресо) по средата на деня? Чудите се кога магически ще ви дойде още енергия? Тази книга е знакът, че е време да заредите батериите. Във всяка ваша клетка има искрица, която захранва тялото ви с електричество. Като жена, вие имате уникална енергийна сила - независимо дали я използвате, за да имате деца, да основете компания, да дадете изкуство на света, или да вършите друга смислена работа. Биохакингът е начин да увеличите този творчески потенциал. Той е ... |
|
|
Обичайте тялото си, отпуснете ума си, свържете се с душата си. 52 седмици практическа грижа за себе си в добри и лоши времена. Научете как да се грижите за красивата си същност през всички сезони на живота с тази книга с упражнения от автора на бестселъра Обичам се и лицензиран клиничен социален работник Меган Логан. Хиляди жени по света откриват пътя към своята увереност и създават повече радост в живота си чрез окуражаващите, достъпни и проницателни насоки на Меган. Бъди добра със себе си ще ви преведе през една година, изпълнена с вдъхновяващи идеи и творчески упражнения, които ще ви помогнат. Някои от тях са: ... |
|
|
Много бъдещи родители прекарват седмици в проучване кое е най-доброто креватче или най-безопасното столче за кола, но почти не мислят за огромното влияние, което бебето ще има върху взаимоотношенията им. И как те ще повлияят на детето им. Как да не намразиш мъжа си след децата разглежда една от темите табу на родителството: шокиращият гняв, който новите (и не толкова новите) майки често изпитват към своите партньори. В ролите влизат Джанси Дън, нейният добронамерен, но небрежно непомагащ съпруг, дъщеря им и шумното им разширено семейство, които ни показват как остарелите семейни модели и традиции пречат на претоварените ... |
|
|
Книга с упражнения за развиване на състрадание, освобождаване от обидата и намиране на спокойствие. Пуснете обидата да си отиде и (си) дайте прошка с тази книга с упражнения. Били сте наранявани от някого или от самите себе си? Очакванията ви са се сблъскали с реалността? Борите се с лошите спомени или срама от ситуации от миналото? Независимо къде по пътя към прошката се намирате, тази книга ще ви помогне да продължите напред към вашето по-добро аз. Да простим, не означава, че не сме били наранени. Не означава, че не сме били гневни, и определено не означава, че нищо не се е случило. Да простим, не означава да забравим. ... |
|
|
Това, което никой не ти казва за менопаузата, и как да се почувстваш отново себе си. Менопаузата не е болест, а неизбежна и естествена част от живота, която засяга половината от човечеството. Но защо все още я обсъждаме шепнешком? Когато Джанси Дън навлиза в средата на четиресетте, тя се сблъсква с поредица от странни и неочаквани симптоми - безсъние, тревожност, сухота в устата и нередовен цикъл. След безброй медицински прегледи и тестове, истината я изненадва - перименопауза. Повече от две десетилетия Джанси трупа журналистически опит в темите за психичното и физическото здраве. А дори тя се оказва неподготвена за ... |
|
|
Стратегии за постигане на баланс между работата и личния живот по пътя към удовлетворението. Уморена ли си да бъдеш всичко за всички... но нищо за себе си? Нека си го признаем - да си Супержена, невинаги е толкова бляскаво, колкото изглежда в сериалите и социалните мрежи. Когато жонглираш между работа, семейство, партньор, домакинство, сметки, графици и чужди очаквания, усещането за баланс и щастие често е последното нещо в списъка ти. Ръководство на Супержената ще те вдъхнови да създадеш живота, който заслужаваш - пълноценен, удовлетворяващ и истински твой. С практични инструменти, примери и ясно структурирани стъпки ... |
|
|
Намери спокойствие и си върни контрола над живота. Все по-често усещате напрежение, умора и безпокойство? Мислите ви препускат, тревогите се трупат, а светът около вас изглежда все по-забързан? Ще се случи ли това, от което се страхувате? А ако не се случи? Победи тревожността ще ви помогне да: разберете какво представлява тревожността и защо тя е толкова често срещана при жените; откриете и осъзнаете своите модели на поведение; използвате доказани техники като осъзнатост, медитация и когнитивно-поведенческа терапия; намерите вдъхновение в историите на жени, които са преодолели тревожността. Тази книга не е ... |
|
|
Модерен наръчник за силата на кристалите за енергийно обновление, сила и здраве. Открийте лечебната сила на кристалите и помогнете на тялото, ума и душата си. Кристалите са неразделна част от живота на Земята. Почитани заради възстановителните си сили и благоприятното въздействие върху здравето, те служат на човечеството от хилядолетия. Лекуване с кристали за жени ще ви помогне да отключите древните тайни на изцелението и мъдростта, съхранявани в тези камъни, да засилите връзката си с природата и да събудите богинята в себе си. В това красиво илюстрирано практическо ръководство Марая К. Лайънс споделя как да избирате ... |
|
|
101 начина да позволиш на жената в теб да разцъфти и да преоткриеш силата ѝ. Давате ли често предимство на потребностите на другите? Приемате ли собствените си нужди като маловажни или дори егоистични? Губите ли понякога удовлетворение от живота? Грижа се за себе си ще ви насърчи да отделите време, в което да се отпуснете, да презаредите и да намерите радостта в малките неща. В книгата ще откриете 101 идеи да си дадете: Емоционална грижа - Обърнете внимание на емоциите си и ги приемете като сигнал, че изпитвате някаква вътрешна нужда, която изисква действие. Физическа грижа - Изградете здравословни навици, ... |
|
|
Защо да си необвързана, е най-добрата възможност да се свържеш със себе си. Единственото нещо, от което необвързаните жени трябва да бъдат спасени, е идеята, че имат нужда от спасяване. Вместо като водеща свободен и приказен живот, необвързаната жена в края на 20 -те ѝ години и след това често е определяна като отчаяна, самотна, прекалено придирчива или взискателна. Изобщо - Какво не ѝ е наред?. Вместо да се приема като избор, свободата се разглежда като липса на възможности. Човекът има инстинкт да образува двойка - да има при кого да се прибере у дома, с кого да остарее, с кого да споделя. Означава ли ... |
