store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Чувства и емоции    Емоции и здраве    Пак ще се усмихна - Лилия Манолова
Начало   Книги    ...    ...    ...    Емоции и здраве  

Пак ще се усмихна


Лилия Манолова

Пак ще се усмихна - Лилия Манолова - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  15.00 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 €
До офис на Еконт: 2.99 €
До адрес: 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑10‑2026 г. или 21‑10‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#457-181-444
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2026 г.
Категории
КорицаМека
Страници160
Размери14.60 / 21.00 / 1.30 cm
Тегло0.215 kg
EAN9786190407300
ISBN9786190407300
Пак ще се усмихна - Лилия Манолова - книга

Пак ще се усмихна


Лилия Манолова

Цена:  15.00 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 €
До офис на Еконт: 2.99 €
До адрес: 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑10‑2026 г. или 21‑10‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#457-181-444
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2026 г.
Категории
КорицаМека
Страници160
Размери14.60 / 21.00 / 1.30 cm
Тегло0.215 kg
EAN9786190407300
ISBN9786190407300
Описание
"Пак ще се усмихна" е книга за следродилната депресия такава, каквато рядко бива показвана - като човешко преживяване, а не като диагноза. Не всяка майка се чувства щастлива, но за това често се не говори.

Книгата събира личен опит, реални истории и практически насоки за майки, бащи и техните близки. Тя засяга теми като тревожност, вина, вътрешна празнота и "функциониращото" страдание зад фасадата на справянето. "Пак ще се усмихна" е книга за онези жени, които не се разпознават в идеализираните представи на обществото за майчинството и имат нужда да чуят, че не са сами.
"Това не е книга за щастливото майчинство. Това е книга за онези месеци след раждането, в които отвън изглеждаш „добре“, а отвътре се разпадаш. Написах я, защото следродилната депресия рядко изглежда така, както си я представяме. Понякога няма сълзи на показ. Понякога има тишина, вина, страх и усещане, че си сама, дори когато държиш бебето си. Тази книга съчетава личен опит, реални истории и практични насоки за онези моменти, в които не знаеш какво да правиш със себе си, но трябва да продължиш напред. "Бях зле по начин, който никой не забелязва."

Тишината около следродилната депресия е по-опасна от самата нея. Понякога най-страшното не е, че си зле, а че никой не го вижда. Време е това да се промени."
Лилия Манолова
За издателя
Лилия Николаева Манолова
Плевен, 5800
ул. Велес 5, ап. 3
tsuziko@gmail.com
Книги на Луиз Хей с -15% през октомври!
Страници от тази книга






Съдържание
Силата на тишината
Въведение
  • За кого е тази книга
  • Какво е следродилна депресия накратко?
  • Послание на съпричастност
Разбиране на следродилната депресия
  • Какво е следродилна депресия и с какво се различава от обичайната „следродилна тъга“?
    • Какво трябва да запомниш?
  • Следродилна тъга
    • Какво може да помогне на майката в първите дни след раждането?
  • Следродилна депресия
    • Какво означават тези числа за теб?
  • Какво всъщност е следродилната депресия?
    • И едно напомняне
  • Следродилна тревожност
    • Какви са причините за възникването ѝ?
    • Как се проявява следродилната тревожност?
    • Моята история: тревожността като сянка, която не заспива
    • Какво помага?
    • Техниката Дишане "4-7-8"
    • Вината, когато каквото и да правиш, никога не е достатъчно
  • Следродилна психоза
    • Кога и как се проявява?
    • Симптоми на следродилна психоза
    • Кой е в риск?
    • Какво да направим?
    • Добрата новина? Психозата е лечима
    • Лични думи към теб
Преди раждане: Подготовка психически и емоционално
  • Ти заслужаваш спокойствие още преди бебето да се роди
  • Значението на пренаталното психично здраве
  • Рискови фактори - знай ги, не за да се плашиш, а за да се подготвиш
  • Разговори, които да проведеш с твоя лекар
  • Създаване на план за психично здраве след раждането
След раждането - какво да очакваш и какво не е нормално
  • Четвъртият триместър и възстановяването
  • „Тъгата след раждане“ срещу следродилната депресия
    • Кога тъгата става аларма
  • Симптомите на следродилна депресия
    • Когато мълчанието боли повече
  • Кога да потърсите помощ?
    • Не чакай да стигнеш ръба
Практически техники и методи за справяне със следродилна депресия
  • Дълбоко диафрагмено дишане
  • Слънчева терапия
  • Осъзнато движение (йога, разтягания, леки упражнения)
    • Как действа
  • Техника „Приземяване“
  • Техника с кубче лед
  • Броене наобратно
  • Сензорно заземяване
  • Микро-дейности
  • Водене на дневник
  • Кърмене и контакт кожа-до-кожа
  • Микро-сън
  • Терапия чрез звук
  • Малки „котвички“ през деня
  • Когнитивно реструктуриране
Лични истории и гласове
  • История 1 - Цветелина К., София
  • История 2 - Десислава Б., Плевен
  • История 3 - Тоника Ц., Бургас
  • История 4 - Красимира С., Варна
  • История 5 - Теодора Д., Плевен
  • История 6 - Виолета Г., Перник
  • Какво свързва шестте истории (и какво ги различава)?
  • Какво би помогнало за предотвратяване или намаляване на следродилната депресия?
Системи за подкрепа и защо подкрепата е от съществено значение
  • Видове подкрепа
  • Как да поискате помощ? (примерни сценарии)
  • Какво можеш да направиш в такава ситуация?
  • Изграждане на вашия кръг за подкрепа
  • Какво можеш да направиш, ако не можеш да направиш нищо?
Ролята на партньорите, семейството и приятелите
  • Как да разпознаете признаци на следродилна депресия (за роднини и приятели)
  • Какво да кажете и какво да не казвате
    • Какво е добре да кажете
    • Какво е по-добре да избягвате
  • Реални ситуации от ежедневието
  • 10 начина да подкрепите майка със следродилна депресия
Рейтинг
За да оцениш книгата "Пак ще се усмихна", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Книга за бебето - книга

Книга за бебето


Уилям Сиърс, Марта Сиърс, Робърт Сиърс, Джеймс Сиърс

Skyprint
Цена:  26.01 €
Стандартна цена 29.90 €
Вземи сега с отстъпка -13%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Всичко, което трябва да знаете за вашето бебе от раждането до 2-годишна възраст. ... Д-р Уилям Сиърс е най-авторитетният съвременен американски педиатър."Книга за бебето" (The Baby Book), известна като "новата библия за родители след д-р Спок", е писана в съав­торство със съпругата му Марта и синовете им Робърт и Джеймс. Използвайки огромния си професионален и личен опит, семейство Сиърс представя подробна и изчерпателна информация за първите две години от живота на бебето и за грижите, необходими за неговото развитие през този период. Книгата е фокусирана върху основните потребности на бебето, но ...
365 сензорни игри, съвети и упражнения за деца от 0 до 5 години - книга

365 сензорни игри, съвети и упражнения за деца от 0 до 5 години


Илияна Хинова

Изток - Запад
Цена:  10.17 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Идеи от практиката на един ерготерапевт, с които да помогнете на детето си да напредва с лекота. В книгата 365 сензорни игри, съвети и упражнения за деца от 0 до 5 години авторката подбира някои от най-лесните и приложими идеи, проверени и доказани в ерготерапевтичната практика. Ако ежедневно отделяте по двайсетина минути за някоя от дейностите в книгата, ще осигурите на вашето дете правилна сензорна стимулация, която ще му помогне да опознава и изучава света по-лесно и по-бързо. Така ще положите основите на пълноценно двигателно развитие и добро езиково усъвършенстване на детето си. Тези дейности също ще допринесат за ...
Депресия - Какво трябва да знаем за нея - книга

Депресия - Какво трябва да знаем за нея


д-р Кваме Макензи

СофтПрес
Цена:  2.53 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Поредицата „Личен лекар” е написана от изявени специалисти в съответните области и е публикувана в сътрудничество с Британския лекарски съюз. Българските издания под редакцията на проф. д-р Алина Малеева, д.м.н., са адаптирани към изискванията на нашето здравеопазване. С цветни илюстрации и на достъпен език книгите разглеждат голяма част от болестите на нашето съвремие. Така читателят лесно и бързо може да разбере своето заболяване и как да се справи с него. Депресията е заболяване на психиката и тялото. Повечето хора съобщават за психически и физически симптоми, които варират в зависимост от характеристиките на ...
Игри с бебето: Книжка + 28 карти - книга

Игри с бебето: Книжка + 28 карти


Център за психосоциална подкрепа
Цена:  12.52 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Стандартна цена 17.89 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
"Пред вас е една колекция от игри - в 28 карти, придружени от малка книжка. Създадохме ги с идеята да послужат за вдъхновение на родителите и професионалистите, работещи с бебета, да подобрят разбирането за ценността и нуждата от изграждане на добра връзка с бебето още от самото начало на неговия живот. Надяваме се игрите с бебето да ви носят удоволствие в часовете и дните, които през първата година споделяте почти неотлъчно с бебето. Ако сте работещ родител с ограничено време - почерпете идеи от картите и книжката как да превърнете моментите за общуване с бебето в още по-безценни." От авторите ...
Практическо помагало за родители за отглеждане на супер бебе от 0 до 12 месеца - книга

Практическо помагало за родители за отглеждане на супер бебе от 0 до 12 месеца


Деница Христова


 

Цена:  13.80 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От книгата ще научиш повече за: Да повивам ли бебето? Как и защо? 4 лесни стъпки да успокоим разплаканото бебе. Как да избегнем болезнеността при кърмене? Какво е необходимо за стаята на бебето? Подходящи игри и занимания с бебе от 0 до 12 месеца. Захранване на бебето. Бебето и домашните любимци. ...
Малката бяла книга за 167 молитви, утвърждения и медитации - книга

Малката бяла книга за 167 молитви, утвърждения и медитации


Александрия
Цена:  10.22 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Балансирай живота си и бъди едно със вселената! В книгата ще намериш: молитви, с които да сплотиш семейството си; ежедневни утвърждения, които ще те мотивират; медитация, която да балансира живота ти; истории, които ще те накарат да се замислиш. "Господи, благодаря ти за твоята изобилна благодат. Благодаря ти, че имам дортъп до реката на благодарността всеки ден. Благодаря ти за неочакваното, незаслужено благоволение, което обсипа върху живота ми. Помогни ми да се поставя на пътя на твоята любов и благодат. Помогни ми да не пренебрегвам дисциплината да благодаря за малките, но важни неща в живота ми. ...
Нов живот. Наръчник за справяне с депресията и паник атаките - книга

Нов живот. Наръчник за справяне с депресията и паник атаките


Александрия
Цена:  10.22 €
Какво ще научиш от книгата: как да излезем от омагьосания кръг; как да се избавим от депресията; как да се справим с паник атаките; как да премахнем натрапчивите мисли; съветите на експерти; лични истории, които ще ти помогнат да видиш как различни хора се се справяли; как да си върнеш смисъла в живота; 7 техники за справяне с мисловните блокажи, депресията, паник атаките и натрапчивите мисли; 7 доказани техники, с които да премахнеш паник атаките, депресията и притеснението. ...
Ерик Бертран Ларсен
Дж. Т. Гайсингер
Излекувай живота си! - Луиз Хей - книга
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. : "Излекувай живота си" е ...
Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата - Мирзакарим Норбеков - книга
Мирзакарим Норбеков е уникален човек със световна известност, помогнал с авторската си учебно- ...
Силата на психосоматиката - Светослав Караджов - книга
Как мислите лекуват или разболяват тялото ти.Знаете ли, че вашите мисли и емоции могат да бъдат както ...
Болестта като път - Торвалд Детлефсен, Рюдигер Далке - книга
Какво означават симптомите и как да ги лекувамеЛечебната сила на болесттаТази книга сочи пътя към ...
Психосоматика: Как мислите ни разболяват? - книга
Измежду страниците на Психосоматика ще намерите отговори на въпросите как лошите мисли и негативни ...
Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура - Д-р Габор Мате, Даниел Мате - книга
От забележителния автор на Когато тялото казва НЕ и Разпилян ум.С над 40-годишния си клиничен опит ...
Без страх - Рафаел Сантандреу - книга
Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх. ...
Лесният начин да спрете емоционалното хранене - Алън Кар - книга
Забравете преяждането и яденето за утеха!Емоционалното хранене всъщност е опит за отработване на ...
Майндфулнес за ОКР - Джон Хършфийлд, Том Корбой - книга
Как да използваме техники на осъзнатост и когнитивно-поведенческа терапия за преодоляване на обсесиите ...
Тренирайте паметта си всеки ден - Даниел Гинзбург - книга
Ежедневни упражнения за укрепване на вашите взаимоотношения, енергия, настроение, интелект и навици. ...
Търсене
Книги