Избрах да не остарявам или как да хакнем самите себе си

Избрах да не остарявам или как да хакнем самите себе си Жени До Времетраене: 1:13 мин. Лечение с кодове Нонна Мараховска, Валерия Рузиева Времетраене: 1:08 мин. Домашни рецепти и методи за облекчаване на болките в тялото Времетраене: 0:43 мин. Генадий Малахов Времетраене: 1:08 мин. Пълно прочистване от паразити - причинители на заболяванията Генадий Малахов Времетраене: 0:43 мин. С вкус на гръцко лято Манди Багот Времетраене: 0:44 мин. Минералните води на България Росица Тодорова Времетраене: 0:56 мин. Атмосфера Тейлър Дженкинс Рийд Времетраене: 0:57 мин. Пожарната Ан-Софи Боман Времетраене: 0:46 мин. Агент Лу Мод дьо Бел Времетраене: 0:53 мин. Загадката Людмила Живкова Крум Благов Времетраене: 1:00 мин. Родена от бурята Лорин Хамилтън Мъри Времетраене: 1:00 мин. Навици за успех For Dummies Дирк Зелер Времетраене: 0:56 мин. Как да правиш зелено на зелено Димитър Калайджиев Времетраене: 0:54 мин. Момичето в капана Робърт Дъгони Времетраене: 0:46 мин.

Открий как да преобърнеш естествения процес на биологично състаряване.

Ако си мислиш, че добрите кондиция и здраве не зависят от теб, защото си наследил лоши гени, ще те оборя. Има една тайна, за която може би не си чувал. Тази тайна е нашият епигеном. Докато геномът е пълния набор от гените на вида ни, то над него съществува епигеном - молекулярен превключвател, който може да включва или изключва гени, променяйки тяхната активност, без това да се отразява на генетичния код. Тези епигенетични модификации могат да бъдат повлияни от фактори на околната среда, начина на живот и дори психологическите ни преживявания, създавайки мост между природата и възприятието. Казано по друг начин, съдбата на клетките зависи не толкова от гените, а по-скоро от околната среда и от начина, по който ние я възприемаме. Гените и поведението ни се определят от нашите убеждения. В книгата ще намериш практически съвети как да започнеш да следваш своя собствен път на физическо и умствено подобрение, т.е., да създадеш по-добрата версия на самия себе си.

Тази книга ще ти помогне да:

• намериш тайни практики от цял свят, пазени ревниво от столетници в перфектна форма;
• откриеш как да се предпазиш от болестите на нашето съвремие и да върнеш времето назад с 20 години;
• научиш къде е Пръстенът на вечната младост - сложи го и ще откриеш една друга своя същност, за която дори не си предполагал;
• разбереш как хормоналният ритъм дирижира цялата биологична симфония и как е възможно чувството за умора да се превърне само в спомен;
• активираш по твоя команда енергийната си система и да стимулираш имунитета си така, че да се превърне в непробиваем щит;
• научиш как да си инжектираш молекулата на дълголетието и да обновиш твоето ДНК, независимо от това какво е здравословното ти състояние в момента;
• научиш как да стопиш излишните си мазнини благодарение на факторът Алфа и да накараш мастните ти депа да се раздвижат и да се превърнат в източник на енергия;
• извлечеш ползи като от едночасови тренировки само за 1/3 част от необходимото време като пренаредиш митохондриите си;
• разбереш какво са Сините зони - вълшебното място, където всякакви старчески болести изчезват като на магия.

Жени До (Жени Добрева) е автор и специалист в областта на храненето и процесите на стареене, с над 30 години личен и професионален интерес към влиянието на храната върху здравето, метаболизма и качеството на живот. Завършила е натуропатия в Италия и дълги години изследва и прилага различни хранителни модели, като подхожда критично към масовите диети и техните дългосрочни ефекти върху организма.

Личният ѝ път, включително преживяна тежка житейска ситуация и последващо метаболитно заболяване, я насочва към задълбочено проучване на механизмите зад наднорменото тегло, стареенето и хроничните заболявания. Това я превръща не само в изследовател на темата, но и в практик, който тества и анализира различни подходи, преди да ги препоръча.

В книгите си Избрах да не остарявам и SIRT: Диетата на гена на стройното тяло Жени разглежда храненето като инструмент за дълголетие, виталност и по-добро качество на живот. Тя въвежда читателя в концепции като биохакинг, сиртуини и хранене без крайни лишения, като целта ѝ е не просто отслабване, а по-здравословно и пълноценно остаряване.

Вижън Стор ООД
Огняново, 4417
ул. Шипка №9
visionstorebg@gmail.com

Предговор
Остаряването е болест

• За мен

Голямата лъжа

• Протоколът STARS
• Кодът ПМТМ

Остаряване, живот и жизненост

• Защо остаряваме?
• Персонализирано хранене
• Първият фундамент
• Вторият фундамент
• Третия фундамент
• Спри да ядеш
• Гладуване и калорийно ограничаване
• Интермитентно (периодично) гладуване
• Добавките
• Добавки за сила
• Добавки за маса
• Добавки за издръжливост

Орметичен тренинг

• Фитнес и дълголетие
• Тренировка с висока интензивност
• Планиране на седмичната тренировъчна програма
• Стил и живот
• Криотерапия
• Една техника от прастари времена
• Ползите от студа
• HRV
• Показателят сън
• Инфузионна терапия (IV Therapy)
• Биохакерски съвети
• Детоксикация
• Ментален тренинг
• Липсващото звено в Протокола STARS

Заключение