store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Чувства и емоции    Емоции и здраве    Добро утро, обичам те - Д-р Шона Шапиро
Начало   Книги    ...    ...    ...    Емоции и здраве  

Добро утро, обичам те


Д-р Шона Шапиро

Добро утро, обичам те - Д-р Шона Шапиро - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
 
Внимание!
В момента продуктът не е в продажба, свържете се с нас за повече информация и дата на наличност.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#839-806-139
ВидКнига
Наличност
Издадена07-09-2023 г.
ИздателствоAMG Publishing
Категории
КорицаМека
Страници280
ISBN9786197494617
Добро утро, обичам те - Д-р Шона Шапиро - книга

Добро утро, обичам те


Д-р Шона Шапиро

 
Внимание!
В момента продуктът не е в продажба, свържете се с нас за повече информация и дата на наличност.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#839-806-139
ВидКнига
Наличност
Издадена07-09-2023 г.
ИздателствоAMG Publishing
Категории
КорицаМека
Страници280
ISBN9786197494617
Видео
Описание
"Смисълът на живота сам по себе си е процесът."
Практики за пренастройване на ума към спокойствие, яснота и радост.

Много от нас копнеят за вътрешно спокойствие, лекота, радост и цел. Опитваме медитация, но сме твърде напрегнати или осъждаме себе си, че не успяваме да изпразним ума си (сякаш някой някога би могъл). Живеем в състояние, в което се чувстваме недостатъчно добри. Оказва се, че сме устроени да бъдем самокритични и негативни. И тази негативност стои на пътя на нашия успех. Можем да променим това!

В Добро утро, обичам те международно признатият учен д-р Шона Шапиро съчетава науката за мозъка с мъдрост и интересни истории, за да обясни защо се чувстваме по определен начин - към себе си, един към друг и към света, и защо се самосаботираме с мислене, което не ни служи.

Практиките в тази книга предлагат пътна карта за положителна промяна в тялото и мозъка. Те са ясни и обосновани на научни изследвания и водят до:
  • намаляване на нивата на хормона на стреса;
  • повишаване на имунната и сърдечно-съдова функция;
  • намаляване на възпаленията;
  • оптимизация на ензим, наречен теломераза, който запазва клетките ви и вас здрави и забавя стареенето.

Добро утро, обичам те ще ви научи как да съсредоточите вниманието си към активиране на мрежите в мозъка си по специфичен начин, който ще промени тяхната структура. Книгата ще ви помогне да постигнете стабилност, спокойствие, яснота и удовлетворение. Никога не е твърде късно. Започнете сега.
"Шона Шапиро ни предлага дара на доказания път към мир и радост в нашия живот."
Даниел Голман, автор на Емоционалната интелигентност
За издателство AMG
АМГ ЕООД
София, 1528
ул. Искърско шосе 1
office@amgbooks.bg
Трисекционни календари Перфекта
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор от Даниъл Дж. Сийгъл
Това, което практикувате, става по-силно
  • Шепотът на един монах
    • В търсене на науката и нов модел на осъзнатост
    • Практика: Практикуване на намерението
    • Самородно злато
  • Чудото на невропластичността
    • Никога не е твърде късно да промените мозъка си
    • Израстване, настройване, премахване: Култивацията на нашия удивителен ум
    • Суперскоростните пътища на навика срещу черните пътища на състраданието
    • Практика, не съвършенство
    • Принципът на 5-те процента
    • Всеки миг е важен
    • Положителна невропластичност
    • Практика: Какво искате да развиете?
    • Практика: Тактични напомняния
    • Самородно злато
  • Осъзнатост: Ясно виждане
    • Осъзнатост
    • Та, какво всъщност е осъзнатостта?
    • Науката зад осъзнатостта
    • Митове за осъзнатостта
    • От реакция към отговор
    • Живот по целия спектър
    • Практика: Ясно виждане
    • Самородно злато
  • Трите стълба на осъзнатостта: Намерение, внимание, отношение
    • Намерение: Защо обръщаме внимание
    • Внимание: Трениране и стабилизиране на фокуса ни в настоящето
    • Отношение: Как обръщаме внимание
    • Официално практикуване: Медитация за осъзнатост
    • Как да започнем практикуването на медитация
    • Практика: Инструкции за практикуване на медитация за осъзнатост
    • Често задавани въпроси за официалното практикуване на медитация
    • Самородно злато
Когато стане трудно, коравите стават състрадателни
  • Самосъстрадание: Съюзникът във вас
    • Самосъстраданието: Какво е, какво прави и защо е радикално
    • Нашите два най-чести (и най-неефективни) механизми за справяне
    • Отново да се научим на прелест
    • Практика: Състрадателно писмо към себе си
    • Самородно злато
  • Петте блокади по пътя към самосъстраданието: Как да ги преминем
    • Погрешни разбирания за самосъстраданието
    • Трите елемента на самосъстраданието
    • Розовата панделка
    • Защо понякога се чувстваме по-зле, преди да се почувстваме по-добре
    • Практика: Самосъстраданието на практика
    • Самородно злато
  • Шест практики за трудни времена
    • Силата на приемането: Това, на което се противопоставяме, остава за по-дълго
    • Практика: Приемане
    • Силата на регулирането на емоциите
    • Практика: Регулиране на емоциите
    • Силата на промяната в перспективата
    • Практика: Промяна в перспективата
    • Силата на състраданието да намалява емпатичния дистрес
    • Практика: Състрадание
    • Силата на радикалната отговорност
    • Практика: Радикална отговорност
    • Силата на прошката
    • Практика: Медитация за прощаване
    • Самородно злато
Развиването на доброто в нас и в нашия свят
  • Подготвяне на ума за радост: Седем практики
    • Убягващото настроение: Защо не е лесно да бъдем щастливи
    • От спонтанно към постоянно: Превръщането на положителните преживявания в устойчиви сили
    • Практика: Култивиране на отношение на благодарност
    • Практика: Култивиране на щедрост
    • Практика: Да виждаме доброто в другите
    • Практика: Култивиране на мудита
    • Практика: Вълшебният сутрешен въпрос
    • Практика: Медитация за любяща доброта
    • Самородно злато
  • Ежедневна магия: От осъзнат секс до осъзнато хранене
    • Осъзнат секс
    • Осъзнато взимане на решения
    • Осъзнатост на работното място
    • Осъзнато отглеждане на деца
    • Осъзнато хранене
    • Практика: Осъзнато хранене
    • Забавяне на темпото
    • Самородно злато
  • По-свързан и състрадателен свят
    • Заблудата на раздялата
    • По-свързан и състрадателен свят
    • Практика: Взаимозависимост
    • Самородно злато
  • Добро утро, обичам те
    • Цялата практика Добро утро, обичам те
    • Самородно злато
Благодарности
За автора
Бележки
Библиография
Рейтинг
Рейтинг: 8.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Добро утро, обичам те", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Човекът в търсене на смисъл - книга

Човекът в търсене на смисъл


Виктор Франкъл

Хермес
Цена:  9.95 / 19.46 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Поколения читатели откриват вдъхновение и смелост в малката книжка на Виктор Франкъл, който описва живота си в нацистките концентрационни лагери и научените там уроци за духовно оцеляване. Въпреки годините на страдание в лагерите на смъртта, където загиват всичките му близки - майка му, баща му, брат му и бременната му съпруга, - Виктор Франкъл не престава да вярва, че животът има смисъл. Дори и в най-ужасните обстоятелства, когато сме изгубили всичко, когато страдаме от глад и студ, и сме подложени на нечовешко отношение, дори тогава вътрешната сила на човека може да го издигне над външната му участ, твърди Франкъл. ...
Лесният начин да спрете пушенето - книга

Лесният начин да спрете пушенето


Алън Кар

Кибеа
Цена:  10.73 / 20.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...
Четирите споразумения - книга

Четирите споразумения


Дон Мигел Руис

Кибеа
Цени от:  7.00 / 13.69 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Толтекска книга на мъдростта. В Четирите споразумения дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, Четирите споразумения предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов."Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра, автор на Съвършеното здраве и Квантово лечение "Една вдъхновяваща книга с много големи поуки..." Уейн Дайър, автор на Истинска магия "В ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80 / 26.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  8.64 / 16.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. ... Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко, излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание, със специално обръщение към българските читатели и с включена нова глава за елиминирането на отрицателните мисли. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете - само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата ...
Емоционалната интелигентност - книга

Емоционалната интелигентност


Даниъл Голман

Изток - Запад
Цени от:  15.30 / 29.92 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен ...
Монахът, който продаде своето ферари - книга

Монахът, който продаде своето ферари


Робин Шарма

Екслибрис
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... Монахът, който продаде своето ферари е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ума, тялото ...
Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов - книга

Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов


Гари Чапмън

Нов човек
Цена:  10.17 / 19.89 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". ... Хората изразяват и приемат любовта по различен начин. Д-р Гари Чапмън определя начините за изразяване на любовта като "пет езика на любовта": качествено време утвърдителни думи подаръци помагане физически допир Всеки може да се научи да говори на езика на любовта без затруднение! Разберете кое е водещото при вашия партньор. ...
Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата - Мирзакарим Норбеков - книга
Мирзакарим Норбеков е уникален човек със световна известност, помогнал с авторската си учебно- ...
Излекувай живота си! - Луиз Хей - книга
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. : "Излекувай живота си" е ...
Психосоматика: Как мислите ни разболяват? - книга
Измежду страниците на Психосоматика ще намерите отговори на въпросите как лошите мисли и негативни ...
Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура - Д-р Габор Мате, Даниел Мате - книга
От забележителния автор на Когато тялото казва НЕ и Разпилян ум.С над 40-годишния си клиничен опит ...
Болестта като път - Торвалд Детлефсен, Рюдигер Далке - книга
Какво означават симптомите и как да ги лекувамеЛечебната сила на болесттаТази книга сочи пътя към ...
Кармата на вашето дете - Сергей Лазарев - книга
Сергей Лазарев говори за безусловната любов, разбирателството и доверието, за това как да родите ...
Психосоматика и позитивна психотерапия - Том 2 - Носрат Песешкиан - книга
Предложеният от автора модел за терапевтичен подход в лесно приложим не само от психотерапевти, но и ...
Бъди добра със себе си - Меган Логан - книга
Обичайте тялото си, отпуснете ума си, свържете се с душата си. 52 седмици практическа грижа за себе си ...
Лесният начин да спрете емоционалното хранене - Алън Кар - книга
Забравете преяждането и яденето за утеха!Емоционалното хранене всъщност е опит за отработване на ...
Терапевтични карти - Рейвъри Гленхард - карти
Ключ към самопознание и промяна.Тези 56 терапевтични карти са разработени от Рейвъри Гленхард - ...
Търсене
Книги