store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Чувства и емоции    Емоции и здраве    Добро утро, обичам те - Д-р Шона Шапиро
Начало   Книги    ...    ...    ...    Емоции и здраве  

Добро утро, обичам те


Д-р Шона Шапиро

Добро утро, обичам те - Д-р Шона Шапиро - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  8.95 / 17.50 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.53 € / 2.99 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка28‑04‑2026 г. или 29‑04‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#839-806-139
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена07-09-2023 г.
ИздателствоAMG Publishing
Категории
КорицаМека
Страници280
Размери14.50 / 21.00 / 2.50 cm
Тегло0.356 kg
EAN9786197494617
ISBN9786197494617
Добро утро, обичам те - Д-р Шона Шапиро - книга

Добро утро, обичам те


Д-р Шона Шапиро

Цена:  8.95 / 17.50 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.53 € / 2.99 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка28‑04‑2026 г. или 29‑04‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#839-806-139
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена07-09-2023 г.
ИздателствоAMG Publishing
Категории
КорицаМека
Страници280
Размери14.50 / 21.00 / 2.50 cm
Тегло0.356 kg
EAN9786197494617
ISBN9786197494617
Видео
Описание
"Смисълът на живота сам по себе си е процесът."
Практики за пренастройване на ума към спокойствие, яснота и радост.

Много от нас копнеят за вътрешно спокойствие, лекота, радост и цел. Опитваме медитация, но сме твърде напрегнати или осъждаме себе си, че не успяваме да изпразним ума си (сякаш някой някога би могъл). Живеем в състояние, в което се чувстваме недостатъчно добри. Оказва се, че сме устроени да бъдем самокритични и негативни. И тази негативност стои на пътя на нашия успех. Можем да променим това!

В Добро утро, обичам те международно признатият учен д-р Шона Шапиро съчетава науката за мозъка с мъдрост и интересни истории, за да обясни защо се чувстваме по определен начин - към себе си, един към друг и към света, и защо се самосаботираме с мислене, което не ни служи.

Практиките в тази книга предлагат пътна карта за положителна промяна в тялото и мозъка. Те са ясни и обосновани на научни изследвания и водят до:
  • намаляване на нивата на хормона на стреса;
  • повишаване на имунната и сърдечно-съдова функция;
  • намаляване на възпаленията;
  • оптимизация на ензим, наречен теломераза, който запазва клетките ви и вас здрави и забавя стареенето.

Добро утро, обичам те ще ви научи как да съсредоточите вниманието си към активиране на мрежите в мозъка си по специфичен начин, който ще промени тяхната структура. Книгата ще ви помогне да постигнете стабилност, спокойствие, яснота и удовлетворение. Никога не е твърде късно. Започнете сега.
"Шона Шапиро ни предлага дара на доказания път към мир и радост в нашия живот."
Даниел Голман, автор на Емоционалната интелигентност
За издателство AMG
АМГ ЕООД
София, 1528
ул. Искърско шосе 1
office@amgbooks.bg
Остайница - Рене Карабаш
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор от Даниъл Дж. Сийгъл
Това, което практикувате, става по-силно
  • Шепотът на един монах
    • В търсене на науката и нов модел на осъзнатост
    • Практика: Практикуване на намерението
    • Самородно злато
  • Чудото на невропластичността
    • Никога не е твърде късно да промените мозъка си
    • Израстване, настройване, премахване: Култивацията на нашия удивителен ум
    • Суперскоростните пътища на навика срещу черните пътища на състраданието
    • Практика, не съвършенство
    • Принципът на 5-те процента
    • Всеки миг е важен
    • Положителна невропластичност
    • Практика: Какво искате да развиете?
    • Практика: Тактични напомняния
    • Самородно злато
  • Осъзнатост: Ясно виждане
    • Осъзнатост
    • Та, какво всъщност е осъзнатостта?
    • Науката зад осъзнатостта
    • Митове за осъзнатостта
    • От реакция към отговор
    • Живот по целия спектър
    • Практика: Ясно виждане
    • Самородно злато
  • Трите стълба на осъзнатостта: Намерение, внимание, отношение
    • Намерение: Защо обръщаме внимание
    • Внимание: Трениране и стабилизиране на фокуса ни в настоящето
    • Отношение: Как обръщаме внимание
    • Официално практикуване: Медитация за осъзнатост
    • Как да започнем практикуването на медитация
    • Практика: Инструкции за практикуване на медитация за осъзнатост
    • Често задавани въпроси за официалното практикуване на медитация
    • Самородно злато
Когато стане трудно, коравите стават състрадателни
  • Самосъстрадание: Съюзникът във вас
    • Самосъстраданието: Какво е, какво прави и защо е радикално
    • Нашите два най-чести (и най-неефективни) механизми за справяне
    • Отново да се научим на прелест
    • Практика: Състрадателно писмо към себе си
    • Самородно злато
  • Петте блокади по пътя към самосъстраданието: Как да ги преминем
    • Погрешни разбирания за самосъстраданието
    • Трите елемента на самосъстраданието
    • Розовата панделка
    • Защо понякога се чувстваме по-зле, преди да се почувстваме по-добре
    • Практика: Самосъстраданието на практика
    • Самородно злато
  • Шест практики за трудни времена
    • Силата на приемането: Това, на което се противопоставяме, остава за по-дълго
    • Практика: Приемане
    • Силата на регулирането на емоциите
    • Практика: Регулиране на емоциите
    • Силата на промяната в перспективата
    • Практика: Промяна в перспективата
    • Силата на състраданието да намалява емпатичния дистрес
    • Практика: Състрадание
    • Силата на радикалната отговорност
    • Практика: Радикална отговорност
    • Силата на прошката
    • Практика: Медитация за прощаване
    • Самородно злато
Развиването на доброто в нас и в нашия свят
  • Подготвяне на ума за радост: Седем практики
    • Убягващото настроение: Защо не е лесно да бъдем щастливи
    • От спонтанно към постоянно: Превръщането на положителните преживявания в устойчиви сили
    • Практика: Култивиране на отношение на благодарност
    • Практика: Култивиране на щедрост
    • Практика: Да виждаме доброто в другите
    • Практика: Култивиране на мудита
    • Практика: Вълшебният сутрешен въпрос
    • Практика: Медитация за любяща доброта
    • Самородно злато
  • Ежедневна магия: От осъзнат секс до осъзнато хранене
    • Осъзнат секс
    • Осъзнато взимане на решения
    • Осъзнатост на работното място
    • Осъзнато отглеждане на деца
    • Осъзнато хранене
    • Практика: Осъзнато хранене
    • Забавяне на темпото
    • Самородно злато
  • По-свързан и състрадателен свят
    • Заблудата на раздялата
    • По-свързан и състрадателен свят
    • Практика: Взаимозависимост
    • Самородно злато
  • Добро утро, обичам те
    • Цялата практика Добро утро, обичам те
    • Самородно злато
Благодарности
За автора
Бележки
Библиография
Рейтинг
Рейтинг: 8.33 / 3 гласа 
За да оцениш книгата "Добро утро, обичам те", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Чисто човешки - Грег Брейдън
Закупилите тази книга, купуват също
Четирите споразумения - книга

Четирите споразумения


Дон Мигел Руис

Кибеа
Цени от:  7.00 / 13.69 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Толтекска книга на мъдростта. В Четирите споразумения дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, Четирите споразумения предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов."Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра, автор на Съвършеното здраве и Квантово лечение "Една вдъхновяваща книга с много големи поуки..." Уейн Дайър, автор на Истинска магия "В ...
Човекът в търсене на смисъл - книга

Човекът в търсене на смисъл


Виктор Франкъл

Хермес
Цена:  9.95 / 19.46 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Поколения читатели откриват вдъхновение и смелост в малката книжка на Виктор Франкъл, който описва живота си в нацистките концентрационни лагери и научените там уроци за духовно оцеляване. Въпреки годините на страдание в лагерите на смъртта, където загиват всичките му близки - майка му, баща му, брат му и бременната му съпруга, - Виктор Франкъл не престава да вярва, че животът има смисъл. Дори и в най-ужасните обстоятелства, когато сме изгубили всичко, когато страдаме от глад и студ, и сме подложени на нечовешко отношение, дори тогава вътрешната сила на човека може да го издигне над външната му участ, твърди Франкъл. ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80 / 26.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Лесният начин да спрете пушенето - книга

Лесният начин да спрете пушенето


Алън Кар

Кибеа
Цена:  13.00 / 25.43 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...
Монахът, който продаде своето ферари - книга

Монахът, който продаде своето ферари


Робин Шарма

Екслибрис
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... Монахът, който продаде своето ферари е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ума, тялото ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  8.64 / 16.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ново допълнено издание. ... Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко, излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание, със специално обръщение към българските читатели и с включена нова глава за елиминирането на отрицателните мисли. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете - само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата ...
Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов - книга

Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов


Гари Чапмън

Нов човек
Цена:  10.17 / 19.89 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". ... Хората изразяват и приемат любовта по различен начин. Д-р Гари Чапмън определя начините за изразяване на любовта като "пет езика на любовта": качествено време утвърдителни думи подаръци помагане физически допир Всеки може да се научи да говори на езика на любовта без затруднение! Разберете кое е водещото при вашия партньор. ...
Хиперсъзнание - книга

Хиперсъзнание


Моника Балаян, Петя Минкова

Труд
Цена:  19.94 / 39.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Революционни техники, базирани на научни изследвания, за препрограмиране на подсъзнанието. Дългогодишните изследвания на психоложката Моника Балаян и натрупаният опит на Петя Минкова като научен журналист се обединиха по неповторим начин в тази книга. Тя е за тези, които са се убедили, че старите методи не работят, и търсят нещо ново и революционно - книгата съдържа иновативни техники и конкретни практики, с които може да се препрограмира подсъзнанието. Тя е за всички, които искат да впрегнат тази стихия - неосъзнатата сфера - да работи за тях, а не срещу тях. С нея ще разберем колко различни програми в подсъзнанието ни ...
Захрие Карахасанова
Недка Николова
Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата - Мирзакарим Норбеков - книга
Мирзакарим Норбеков е уникален човек със световна известност, помогнал с авторската си учебно- ...
Излекувай живота си! - Луиз Хей - книга
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. : "Излекувай живота си" е ...
Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура - Д-р Габор Мате, Даниел Мате - книга
От забележителния автор на Когато тялото казва НЕ и Разпилян ум.С над 40-годишния си клиничен опит ...
Тренирайте паметта си всеки ден - Даниел Гинзбург - книга
Ежедневни упражнения за укрепване на вашите взаимоотношения, енергия, настроение, интелект и навици. ...
Психосоматика: Как мислите ни разболяват? - книга
Измежду страниците на Психосоматика ще намерите отговори на въпросите как лошите мисли и негативни ...
Болестта като път - Торвалд Детлефсен, Рюдигер Далке - книга
Какво означават симптомите и как да ги лекувамеЛечебната сила на болесттаТази книга сочи пътя към ...
Майндфулнес за ОКР - Джон Хършфийлд, Том Корбой - книга
Как да използваме техники на осъзнатост и когнитивно-поведенческа терапия за преодоляване на обсесиите ...
Психосоматика и позитивна психотерапия - Том 2 - Носрат Песешкиан - книга
Предложеният от автора модел за терапевтичен подход в лесно приложим не само от психотерапевти, но и ...
Бъди добра със себе си - Меган Логан - книга
Обичайте тялото си, отпуснете ума си, свържете се с душата си. 52 седмици практическа грижа за себе си ...
Търсене
Книги