Открий как да преобърнеш естествения процес на биологично състаряване. Ако си мислиш, че добрите кондиция и здраве не зависят от теб, защото си наследил лоши гени, ще те оборя. Има една тайна, за която може би не си чувал. Тази тайна е нашият епигеном. Докато геномът е пълния набор от гените на вида ни, то над него съществува епигеном - молекулярен превключвател, който може да включва или изключва гени, променяйки тяхната активност, без това да се отразява на генетичния код. Тези епигенетични модификации могат да бъдат повлияни от фактори на околната среда, начина на живот и дори психологическите ни преживявания, ... |
|
20 истории за мъже и жени със смели мечти, непоколебима дързост и удивителна издръжливост, превърнали се във велики откриватели и изследователи."Питали ли сте се защо древните цивилизации ни интригуват и до днес или защо внезапно решаваме да грабнем раницата и да се втурнем на приключение в гората, защо взимаме плавници и шнорхел и се гмуркаме да изследваме морските дълбини? Може би си има обяснение - вероятно всички сме откриватели по душа в един или друг смисъл." Из книгата ... |
|
"Представените игри, сред които и лично разработени от авторите, са едни от най-често използваните в тяхната педагогическата дейност като основно средство за развиване на двигателните качества сила, бързина, издръжливост, ловкост, координационни способности и не на последно място възпитаване в дух на другарство, взаимопомощ и колективизъм, точност, организираност, отговорност, борбеност и т.н. Предложените в книгата забавни и подвижни игри могат да намерят място не само в часовете по физическо възпитание, но и в извънкласната дейност при излети, туристически походи, тренировъчни занимания по различни видове спорт, ... |
|
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване. Така много от обикновените трениращи допускат грешка след грешка и не постигат желания резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги! Тази книга ще промени това! ... |
|
Практичният мултипликатор Anchor Chain на Rock Empire е подходящ за организиране на система с няколко закрепвания при катерене на стени. Изработен е от неръждаема стомана с галванизирани планки (с ∅ 10 mm отвор) в двата края и с два опозиционни карабинера с телени ключалки в средата. Мултипликаторът отговаря на стандарти EN 959 и EN 12275. ... |
|
Стоически техники за емоционална устойчивост и самоконтрол. Някои хора устояват на трудностите и ги преодоляват, а други се пречупват пред тях. Печелиш или губиш - обикновено се смята, че това са двата възможни изхода от всяка житейска битка, но за щастие не е така. Стоицизмът, една от най-популярните и успешни философски школи, предлага алтернативен подход - на изпитанията трябва да се гледа като на тест за характера. Това откритие на стоиците може коренно да промени отношението ни към трудностите и емоционалната ни реакция към тях. В Дарът на изпитанията философът Уилям Б. Ървайн използва прозренията на древните ... |
|
Ти си това, което правиш. От нощните смени, препълнени със стрес в Америка, до завръщането на пътя за здравето и намирането на собствена философия за осмислено дълголетие. Дойчин Кършовски не просто се движи и прави упражнения, той играе. На 55 години Дойч е във форма, на която много 35-годишни могат да завидят. Това не е поредната книга за фитнес или как да спазвате диета. Това е наръчник за органично разбиране на движението като жизнен, духовен и социален феномен. Тук авторът споделя за декатлонът за столетници - подход, който революционизира възприятието ни за тяло, ум и смисъл на дълголетието. В тази книга ще ... |
|
"Скъпо дете, Продължава твоето голямо приключение в света на технологиите и предприемачеството в 3. клас! С теб отново ще бъдем ние, Мила и Мони, и заедно ще учим нови неща за техниката. Ще продължаваме да предлагаме идеи и да изработваме интересни модели и изделия. Ще учим още за електричеството, кухненските уреди и пестенето на енергия. Продължават уроците за професиите, производителите и потребителите. Ще разбереш повече за рекламата и за това как предприемачите и новите идеи променят света около нас. В работата си проявявай активност и инициативност, като участваш в малките проекти, работата в екип, опитите и ... |
|
Решен да оцелее само за да отмъсти, Вълкодав от рода на Сивите песове се оказва обвързан с живота на новите приятели, които намира. Оцелял след ужасните мъченията на каторгата в Скъпоценните планини, той се сблъсква отново със своя смъртен враг, за да въздаде справедливост и след това да посрещне смъртта. Но се оказва, че това е само началото на нови приключения и изпитания за неговата издръжливост и невероятни умения. Пътят ще отведе Вълкодав и новите му приятели в Галирад, където след множество изпитания той ще спечели доверието и любовта на кнесинята. След безброй премеждия и кървави битки, след предателства и ... |
|
Басните са свободно преразказани от Наско Якимов. ... Басни са писали най-светлите умове на човечеството: Езоп, Леонардо, Мартин Лутер, Жан дьо Лафонтен, Иван Крилов, Лесинг, Гьоте, Хайне, Пушкин, Мицкевич. В баснята те са намирали най-краткия път за изразяване на своите идеи. Прицел на тяхното творчество са пороците на хората, нравствената и духовната им висота и издръжливост. Чрез разказа, диалога, сравнението, иносказанието, поуката, чрез своето кратко, но експресивно съдържание баснята се превръща в незаменимо средство за възпитание на хората. В настоящия сборник са подбрани най-интересните и популярни басни ... |
|
Активирай пълния си човешки потенциал. ... Той си заслужи прозвището Ледения човек. Не само защото превърна студа и леда в свои приятели и изцелители, но и защото доказа и продължава да доказва ползите им - както за тялото, така и за ума, за да промени начина, по който хората приемат света и собствения си потенциал. Той е Вим Хоф. Настръхва, когато го кичат с определения като гуру, защото искрено изповядва вярването: "Вие сте алхимикът! А аз само ви карам да осъзнаете истинската сила, която носите в себе си". В "Методът на Вим Хоф" е събран целият 40-годишен опит на един обикновен човек с над 20 ... |
|
Пътят на джит кун до е класика сред книгите за бойни изкуства. Тя е синтез на неуморния стремеж на Брус Ли към самоусъвършенстване и търсенето на истината, надскачайки времето, традициите, идеологиите и собствените физически граници. Тази книга е безценен извор на знание за всички, които практикуват някакъв вид бойно изкуство: кунфу, винчун, джит кун до, бокс, кикбокс и др. Преди всичко обаче е ключ към търсенето на себе си и средство за духовно израстване. Целта е му да премахне заблудите, извиненията и оправданията, които ни пречат да погледнем честно дълбоко в себе си и да потърсим път за промяна. "Отделният ... |