Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността. Чувствате ли се стресирани и тревожни? Оставате ли будни до среднощ, премисляйки отново и отново случилото се през деня, развивайки безброй сценарии за бъдещето? Само че познайте - нищо от това, което минава през главите ви, не се случва в реалността. Сражавате се с вятърни мелници, вместо да впрегнете енергията си в конструктивни дейности. Прекомерното мислене е най-голямата причина да се чувствате нещастни. Влизате в безкраен цикъл на негативни мисли, ангажирайки ума си с неща, които нямат и никога няма да имат значение. Това е много изтощителен процес, който ... |
|
|
Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си. Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете. Научете как: да подобрите силата на волята в седем лесни стъпки; да се отървете от нежелан навик; да упражнявате самоконтрол във всяка област от вашия живот; да се справите в дни, когато има ... |
|
|
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ... "Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с "Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото. Основният принцип в "Тренировките на затворника 2" е "малко екипировка - големи постижения". Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът ... |
|
|
В тази книга се разглежда понятието "афилиация" - принадлежност, свързаност с група, и се предлага адаптираният за български условия въпросник на Албърт Мехрабиан "Мотивация за афилиация". В научната литература терминът "афилиация" се разглежда основно в контекста на два вида фактори - средови и мотивационни. За пръв път понятието афилиация използва Мъри, за да назове потребността, тенденцията към свързване с други хора, като част от своята концепция за видовете потребности (в този случай по-специално социалните потребности). Потребността на хората да бъдат част от семейна, професионална ... |
|
|
Тестовете придобиват все по-голямо значение и това е положително явление. Психологическата теория на тестирането обаче е все още твърде слабо разработена, за да се говори за някакви резултати. Освен това много от тези тестове са разработени само върху базата на собствената интуиция и натрупания професионален опит. Въпреки това според съставителя на книгата предлаганите тестове с "ключовете" към тях ще позволят да се разшири диапазонът от представи за психофизиологическите особености на характера ни, ще дадат възможност да систематизираме представите си въобще, ще ни запознаят с практическата психология на ... |
|
|
Астрологията като път към растеж. Астрологическият психосинтез е холистичен подход към астрологията, който не само дава по-голямо себеразбиране, но и съдейства за израстването на съзнанието. Базиран на работата на Роберто Асаджоли - основателя на психосинтеза, методът следва предпоставката, че всяко човешко същество има душа - по-висше Аз, което е в основата на всички процеси на развитие. Астрологическият психосинтез има за цел да ни помогне да намерим своето истинско Аз и да работим съзнателно за интеграция и цялостност. Хороскопът служи не само за аналитичен инструмент, но и като средство за себеосъществяване и ... |
|
|
Сборникът е съставен от есета, обединени от общата тема за взаимовръзката между психологическите и социологическите фактори в развитието на човека. В този том са обединени "моделът на Фройд за социалните детерминанти", "хуманистичното планиране", "едиповият комплекс", "теорията на майчиното право". "Този сборник от есета, писани в различно време между 1932 и 1969 година, са обединени от общата тема за взаимовръзката между психологическите и социологическите фактори. Решението да се публикуват ранните ръкописи, първоначално издадени на немски език, беше взето, защото те все ... |
|
|
Почти във всички области на психологията може да се открие един сблъсък, едно противопоставяне на две различни изначални позиции: едната е, че особеностите на феномените на човешката познавателна система трябва да се търсят в особеностите на биологичното устройство на хората; другата поставя ударението върху нашата памет - знанията, вярванията и убежденията ни. В книгата се дискутира най-вече втората парадигма, т. нар. конструктивизъм, в областта на зрението, социалните взаимоотношения, емоциите, взимането на решения, езика. Хипотезата е, че конструктивистките феномени са свързани не толкова с отделните елементи, колкото ... |
|
|
Шест архетипа, с които живеем. ... Със средствата на антропологията и психологията книгата очертава ясно, с прозрение и разбиране, шестте героични архетипа, които съществуват у всеки от нас, за да разберем кои сме и как живеем живота си. Разширеното издание включва упражнения, чиято цел е да събудят тези архетипи, така че да можем чрез тях да осмислим житейските си пътувания. "Като съчетава литература, антропология и психология, бестселърът "Героят в теб" на Каръл Пирсън очертава ясно, с прозрение и разбиране шестте героични архетипи, които съществуват у всеки от нас, за да разберем кои сме и как живеем ... |
|
|
"В есето Митко Новков е намерил своя жанр. Събраните в тази книга културологични и литературоведски есета стъпват върху впечатляваща начетеност и от тях читателят може да научи много. Но те са най-вече резултата от едно нестихващо любопитство към хуманитарното знание, от дръзко вглеждане под повърхността на познатото, от способността на автора да вижда неподозирани връзки между нещата и неочакван смисъл в детайлите. Есетата в тази книга откриват своите сюжети на интелектуално търсачество в широкото пространство от Античността до съвременността, от митологията до съвременната литература, и при това ги разказва ... |
|
|
Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича икигай. Значението на тази дума може да се опише по различни начини: "причината, поради която ставаш от леглото всяка сутрин"; "радостта да си винаги зает"; "страстта, която ти носи удовлетворение и радост"... Но всички те водят към едно - причината да живееш! Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. Именно икигай е един от факторите за дълъг, по младежки жизнен и щастлив живот на жителите на Окинава - едно от местата с най-много дълголетници в света. Проектът за ... |
|
|
Вдъхновяващо пътешествие през лабиринтите на ума от един от водещите експерти по душевно здраве в света! За всички, които се стремят да живеят по-добре, психиатърката Мариан Рохас Естапе предоставя достъпен наръчник за пълноценен живот. Ще откриете много по-добри механизми за контрол на ситуацията и за справяне с изпитанията, ако разбирате ума си, разпознавате емоциите и реагирате осъзнато на житейските предизвикателства. Тази проникновена книга ще ви обясни как мозъкът реагира на стрес, заплахи, хиперстимулация и всички модерни пороци на дигиталната ера. Основани на солидни научни доказателства и изпробвани епмпирично, ... |
