Êàê äà îòñëàáíåì è çàäúðæèì ñâàëåíèòå êèëîãðàìè. ... Âñè÷êî, â êîåòî âÿðâàòå çà îòñëàáâàíåòî, å ïîãðåøíî. Ïðè âñåêè åäèí ÷îâåê ïðè÷èíàòà çà íàäíîðìåíîòî òåãëî è çàòëúñòÿâàíåòî å õîðìîíàëíà. Êíèãàòà ðàçãëåæäà öåíòðàëíàòà ðîëÿ íà èíñóëèíà â ðåãóëèðàíåòî íà òåëåñíîòî òåãëî è îïèñâà èçêëþ÷èòåëíî âàæíàòà ðîëÿ íà èíñóëèíîâàòà ðåçèñòåíòíîñò. Íå ìîæåòå äà ïîñòèãíåòå òðàéíî îòñëàáâàíå, àêî íå îòñòðàíèòå èñòèíñêàòà ïðè÷èíà çà òðóïàíåòî íà êèëîãðàìè.  òàçè ìíîãî ÷åòèâíà è ïðîâîêàòèâíà êíèãà ä-ð Äæåéñúí Ôúíã ïðåäñòàâÿ îðèãèíàëíà è íàó÷íî äîêàçàíà òåîðèÿ çà çàòëúñòÿâàíåòî, êîÿòî äàâà óäèâèòåëíè èäåè êàê äà ñå õðàíèì ïðàâèëíî. ... |
|
|
Ïðî÷èñòâàíå, ëå÷åíèå, îòñëàáâàíå ÷ðåç ïèåíå íà âîäà. Âîäàòà - íåîáõîäèìîñò íîìåð 1 çà çäðàâåòî íà ÷îâåêà. Ôåíîìåíàëåí íàó÷åí òðóä - íîâ ìåòîä çà ïðîôèëàêòèêà è ëå÷åíèå ÷ðåç ïèåíå íà âîäà (áåç ãëàäóâàíå) - ðåçóëòàò îò äúëãîãîäèøíèòå íàó÷íè èçñëåäâàíèÿ è ïðàêòèêà íà àìåðèêàíñêèÿ ëåêàð ä-ð Ô. Áàòìàíæåëèäæ .  êíèãàòà àâòîðúò îïèñâà ðåøàâàùàòà ðîëÿ íà åæåäíåâíîòî ïèåíå íà íóæíàòà äàæáà âîäà çà íîðìàëíîòî ïðîòè÷àíå íà âñè÷êè ôóíêöèè â îðãàíèçìà, ïîñî÷âà ìíîãîáðîéíè ïðèìåðè îò íåãîâàòà ïðàêòèêà çà èçëåêóâàíå íà ñòîìàøíî-÷ðåâíè, ñúðäå÷íè, ñòàâíè çàáîëÿâàíèÿ, àñòìà, àëåðãèè, ñòðåñ, ãëàâîáîëèå, íàäíîðìåíî òåãëî è äðóãè ÷ðåç ... |
|
|
Îòãîâîðèòå íà âúïðîñè, êîèòî ðàçêðèâàò òàéíèòå â ãîòâåíåòî. Îïîçíàé íàóêàòà è ãîòâè êàòî øåô ãîòâà÷. Çàùî øîêîëàäúò å òîëêîâà âêóñåí? Ìîæå ëè äà ñå ïðåòîïëÿ ñâàðåí îðèç? Êàê âñåêè ïúò äà ïðèãîòâÿì ïåðôåêòíàòà ïúðæîëà èëè äà ïðèãîòâÿì ñî÷íà ðèáà? Óñúâúðøåíñòâàéòå ãîòâåíåòî ñè è íàó÷åòå òàéíèòå íà êóëèíàðíàòà ìàãèÿ â êíèãà, áåç àíàëîã. Äîáðàòà ðåöåïòà èìà îãðîìíî çíà÷åíèå, íî àêî óñïååø äà îâëàäååø íàóêàòà, êîÿòî ñòîè çàä ãîòâàðñòâîòî, ùå äîñòèãíåø íîâè âèñèíè â êóëèíàðèÿòà. Íàóêàòà â êóëèíàðèÿòà ùå òè ïîêàæå êàê äà ìèíåø íà ñëåäâàùî íèâî, êàòî ïðåíåñå íàóêàòà çà ãîòâåíåòî íàïðàâî â êóõíÿòà òè. Îò ïðèãîòâÿíåòî íà ... |
|
|
Òàçè êíèãà å çà æåíè íà âñÿêàêâà âúçðàñò. Øèðîêîðàçïðîñòðàíåí ìèò çà õîðìîíèòå å, ÷å íÿìà íóæäà äà ñå òðåâîæèòå çà òÿõ ïðåäè ìåíîïàóçàòà. Òîâà îáà÷å íå å âÿðíî. Êíèãàòà "Õîðìîíàëåí áàëàíñ" íà âúçïèòàíè÷êàòà íà Õàðâàðä ä-ð Ñàðà Ãîòôðèä ùå ïðîìåíè æèâîòà âè êúì ïî-äîáðî è ùå âè ïîìîãíå äà ñå ïî÷óâñòâàòå êàòî ñåáå ñè îòíîâî. Ðàçäðàçíèòåëíîñò, áåçñúíèå, ãîðåùè âúëíè - òîâà ñà âñå ñèìïòîìè íà ìåíîïàóçàòà, çà êîèòî âñè÷êè ñìå ÷óâàëè îùå êàòî äåöà. Ñâèêíàëè ñìå äà ãè ïðèåìàìå êàòî íåùî îáè÷àéíî, íåèçáåæíî è äîðè çàáàâíî, áåç äà ñå çàìèñëÿìå òâúðäå ìíîãî âúðõó ïðè÷èíèòå èëè ïîñëåäñòâèÿòà îò òÿõ. Äà ñè ïîãîâîðèì ... |
|
|
"Íàñòîÿùèÿò ó÷åáíèê å ïðåäíàçíà÷åí çà ñòóäåíòèòå îò èêîíîìè÷åñêèòå ñïåöèàëíîñòè, êîèòî èçó÷àâàò äèñöèïëèíàòà Îäèòèíã (Ôèíàíñîâ îäèò).  íåãî ñèñòåìàòèçèðàíî ñå ïðåäñòàâÿ òåîðèÿòà è ïðàêòèêàòà íà îäèòà. Äèñöèïëèíàòà Îäèòèíã (Auditing) å åäíà îò îñíîâíèòå ñ÷åòîâîäíè äèñöèïëèíè, çàåäíî ñ Ôèíàíñîâî ñ÷åòîâîäñòâî (Financial Accounting), Óïðàâëåíñêî ñ÷åòîâîäñòâî (Management Accounting) è Äàíú÷íî îáëàãàíå (Taxation). Çíàíèÿòà è óìåíèÿòà, êîèòî ñå ïðèäîáèâàò ïî òàçè äèñöèïëèíà, ñà íåîáõîäèìè çà óïðàæíÿâàíå íà âñè÷êè ïðîôåñèè â îáëàñòòà íà ñ÷åòîâîäñòâîòî. Òåîðåòè÷íèòå ïîñòàíîâêè íà îäèòà è îäèòíèÿ ïðîöåñ òðÿáâà äà ñå ... |
|
|
Ðåäàêòîð è ñúñòàâèòåë - Äæîðäæ Ð. Ð. Ìàðòèí . ... Ôàíòàçèÿòà íà Äæîðäæ Ð. Ð. Ìàðòèí îáåäèíÿâà èäåèòå íà ìàéñòîðè íà íàó÷íàòà ôàíòàñòèêà, çà äà ñúçäàäå âïå÷àòëÿâàù ìîçàå÷åí ðîìàí, ðèñóâàù âúëíóâàùà àëòåðíàòèâíà èñòîðèÿ íà ÕÕ âåê. Ìàëêî ñëåä Âòîðàòà ñâåòîâíà âîéíà èçâúíçåìåí âèðóñ å îñâîáîäåí â íåáåòî íàä Íþ Éîðê. Æåðòâèòå ñà õèëÿäè - ïîâå÷åòî çàãèâàò ìèãíîâåíî, íÿêîè, ÷èåòî ÄÍÊ å ïðåíàïèñàíî, ñà äåôîðìèðàíè çàâèíàãè, à ìàëöèíà èçòåãëÿò "àñî" îò êîëîäàòà è ñà íàãðàäåíè ñ áîãîïîäîáíè ñïîñîáíîñòè. Òàêà "æîêåðèòå" è "àñàòà" ñòàâàò ÷àñò îò ÷îâå÷åñòâîòî. Òå ñà íîâèòå ÷óäîâèùà è ñóïåðãåðîè. Òå ... |
|
|
Äîêàçàí ïëàí, çà äà âçåìåø âñè÷êî, êîåòî èñêàø îò ëþáîâòà, ñåêñà è æèâîòà. Êíèãàòà ðàçêàçâà çà ïðîáëåìà íà áåçáðîé ìúæå è íå å õðîíèêà çà óñïåõèòå èì, à çà òåõíèòå ãðåøêè! Íèêîãà ïîâå÷å äîáðÿê ïðîìåíè æèâîòà, êàòî äàäå ïîñîêà è íàäåæäà íà õèëÿäè ìúæå è æåíè ïî ñâåòà! Íèêîãà ïîâå÷å äîáðÿê ùå òå íàïúòñòâà â æèâîòà òè äà òðúãíåø â ìíîãî ðàçëè÷íà ïîñîêà, ùå òå íàêàðà äà èçðàñíåø è äà áúäåø èíòåãðèðàí è óíèêàëåí ñ òâîÿòà ñèëà, ñàìîóâåðåíîñò, ñìåëîñò è ñòðàñò, êàêòî è òâîèòå íåñúâúðøåíñòâà, ãðåøêè è òúìíè ñòðàíè. Íå å íóæíî äà áúäåø ïî-äîáúð, çà äà ñè õàðåñâàí è îáè÷àí, äà çàäîâîëÿâàø íóæäèòå ñè èëè äà èìàø õóáàâ æèâîò. ... |
|
|
Îò çàáåëåæèòåëíèÿ àâòîð íà Êîãàòî òÿëîòî êàçâà ÍÅ è Ðàçïèëÿí óì . Ñ íàä 40-ãîäèøíèÿ ñè êëèíè÷åí îïèò Ìàòå ñòèãà äî èçâîäà, ÷å ïðåîáëàäàâàùîòî ðàçáèðàíå çà íîðìàëíî å ôàëøèâî è ïðåíåáðåãâà åôåêòèòå íà òðàâìàòà, ñòðåñà è åæåäíåâíîòî íàïðåæåíèå âúðõó òÿëîòî, óìà è çäðàâåòî. Âúïðåêè âèñîêàòà ñè åêñïåðòíîñò è òåõíîëîãè÷åí íàïðåäúê çàïàäíàòà ìåäèöèíà ÷åñòî íå ñúóìÿâà äà ëåêóâà ÷îâåêà êàòî öÿëî, êàòî ïðåíåáðåãâà íàòîâàðâàíåòî âúðõó òÿëîòî, èìóííàòà ñèñòåìà è åìîöèîíàëíèÿ áàëàíñ îò ñòðàíà íà äíåøíàòà êóëòóðà. Ìàòå ñå çàëàâÿ ñ íåëåêàòà çàäà÷à äà ðàçâåí÷àå îáùîïðèåòèòå ìèòîâå çà ïðè÷èíèòå çà çàáîëÿâàíèÿòà, ðàçêðèâàéêè ... |
|
|
Êàê äà îñúçíàåì ìîäåëèòå ñè íà ïîâåäåíèå, äà ñå èçöåëèì îò ìèíàëîòî ñè è äà ðàçêðèåì àâòåíòè÷íèÿ ñè Àç. Ä-ð Íèêîë Ëüîïåðà ðàçðàáîòâà êîìïëåêò îò ïðàêòè÷åñêè èíñòðóìåíòè çà ïñèõîëîãè÷åñêî ñàìîèçöåëåíèå. Ñàìî çà íÿêîëêî ìåñåöà êîíöåïöèè êàòî ïîâòîðíî ðîäèòåëñòâî, èíòåãðàöèÿ íà åãîòî, òðàâìàòè÷íè âðúçêè è ìåäèòàöèÿ âúðõó âúòðåøíîòî äåòå ñòàâàò êðàéúãúëíè êàìúíè ïî òåìàòà çà ïñèõè÷íîòî è ñîìàòè÷íîòî çäðàâå. Õîëèñòè÷íî-ïñèõîëîãè÷åñêîòî äâèæåíèå íà ä-ð Ëüîïåðà ñå ïðåâðúùà â èñòèíñêà "Whole30"(ïðîãðàìà çà ëè÷íîñòíî ðàçâèòèå íà ïñèõèêàòà). Ñòîòèöè õèëÿäè ÷èòàòåëè ïî öÿë ñâÿò ñå îáåäèíÿâàò çà ïîñòèãàíå íà íàé-òðóäíàòà ... |
|
|
Çàùî äèñöèïëèíèðàíåòî íà äåòåòî âè íå ñå ïîëó÷àâà... è êàêâî ùå ïðîðàáîòè? ... Àêî äåòåòî âè îòãîâàðÿ, íå ñëóøà, òðúøêà ñå, íèêîãà íå èçïúëíÿâà êàêâîòî ìó íàðåäèòå, ïîâèøàâà òîí è ñå äúðæè íåóâàæèòåëíî - òàçè êíèãà äàâà âñè÷êè îòãîâîðè êàê äà ïðîìåíèòå òîâà.  íåÿ íÿìà äà îòêðèåòå òåõíèêè, ñ êîèòî äà îçàïòèòå ñâîåòî íåïîñëóøíî è áóéíî äåòå. Íÿìà äà ïîëó÷èòå ñúâåòè êàê äà ãî ïîä÷èíèòå è äà ãî íàêàðàòå äà ñëóøà. Âìåñòî òîâà ùå íàó÷èòå êàê äà ãî ðàçáåðåòå ïî-äîáðå è êàê äà ìó ïîìîãíåòå äà ñòàíå ñàìîêîíòðîëèðàùà ñå, óâåðåíà è íåïîäàòëèâà íà ìàíèïóëàöèè ëè÷íîñò."Êîãàòî äèñöèïëèíèðàòå äåòåòî ñè, êàòî ìó îòíåìåòå òåëåôîíà ... |
|
|
Êàê äà ðàçâèåòå ñìåëîñò è äà æèâååòå áåç ñòðàõ, çà äà èçëåêóâàòå òÿëîòî, óìà è äóøàòà ñè Ìàëêî õîðà â ìåäèöèíñêèÿ ñâÿò ãîâîðÿò çà òîâà, ÷å ñòðàõúò ìîæå äà íè ðàçáîëåå, íî èñòèíàòà å, ÷å àêî íå ñå ëåêóâà, òîé ñå ïðåâðúùà â ñåðèîçåí ðèñêîâ ôàêòîð çà ìíîãî çàáîëÿâàíèÿ - îò ñúðäå÷íî-ñúäîâè äî äèàáåò è ðàê.  êíèãàòà "Èçöåëåíèå îò ñòðàõà" ä-ð Ëèñà Ðàíêèí îáÿñíÿâà ðàçëèêàòà ìåæäó "èñòèíñêèÿ" ñòðàõ (òîçè, êîéòî ñå ïîðàæäà îò ðåàëíà çàïëàõà) è "ôàëøèâèÿ" ñòðàõ (òîçè, êîéòî ñúùåñòâóâà ñàìî âúâ âúîáðàæåíèåòî íè) è êàê åäíà ïëàøåùà ìèñúë ñå ïðåâðúùà â áîëåñòíè ôèçèîëîãè÷íè ïðîìåíè. Òÿ íè ïîêàçâà êàê ... |
|
|
Çàùî ñòðåñúò ìîæå äà áúäå ïîëåçåí çà âàñ è êàê äà ãî ïðåâúðíåòå â ñâîé ñúþçíèê èëè êàê äà íå èçãàðÿìå, êîãàòî ïðåãàðÿìå? Àìè àêî âñè÷êî, êîåòî ìèñëèì çà ñòðåñà, íå å âÿðíî? Àìè àêî ñòðåñúò âñúùíîñò íè ïðàâè ïî-ñèëíè, ïî-óìíè è ïî-ùàñòëèâè?  ñâîÿòà êíèãà Ñòðåñúò - ïðèÿòåë èëè âðàã ä-ð Êåëè Ìàêãîíèãúë íè ñúîáùàâà åäíà èçóìèòåëíà íîâèíà: Ñòðåñúò ìîæå äà íå å âðåäåí çà íàñ! È âìåñòî äà ñå îïèòâàìå äà ãî åëèìèíèðàìå, ìîæåì äà ïðîìåíèì îòíîøåíèåòî ñè êúì íåãî è äà ãî èçïîëçâàìå. Ïðåç öåëèÿ ñè æèâîò íèå íåïðåêúñíàòî ñìå ïîäëîæåíè íà ñòðåñ - îò äðåáíèòå íåïðèÿòíîñòè íà åæåäíåâèåòî äî ñåðèîçíèòå æèòåéñêè ïðåäèçâèêàòåëñòâà. ... |
