50 упражнения за гъвкавост, сексапил и повече енергия. Тази книга има за цел да ви въведе в невероятния свят на системата пилатес и да направи далеч по-лесен и приятен пътя към постигането на пълноценно здраве, тяло и ум. В нея сме събрали лесноизпълними и изключително полезни упражнения, като същевременно сме изложили и цялостната концепция на пилатес, така че да го практикувате не просто като физическо занимание, но и като холистичен метод за подобряване на общото телесно и психическо състояние. В книгата са представени 50 упражнения, с които да започнете вашето пътешествие, както и информация за какво точно са ... |
|
|
"Четене за начинаещи" е много полезна книжка за тези, които започват да се учат да четат. Тя запознава бъдещите читатели с буквите, звуците, с начина, по който те се произнасят поотделно и свързано, така че да се получи дума. В книжката има стикери и специално приложение от типа "напиши и изтрий", където всеки може многократно да се упражнява. Книжката е част от поредицата "Ученето - лесно и бързо" от издателство "Ина". ... |
|
|
112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план. Някога вярвали ли сте, че е възможно да се храните по 3 - 4 пъти на ден и да бъдете в топ форма? Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи е един прекрасен наръчник за всеки, който иска да си похапва вкусно и разнообразно, в същото време да изглежда добре и да води здравословен начин на живот. Забравете за гладуването, лишенията и безвкусните ястия! Насладете се на удоволствието от храната със Средиземноморската диета. Тази лека и приятна за четене книга ще ви вдъхнови да отворите една нова страница в живота си: ще преосмислите начина си на хранене, ... |
|
|
С помощта на тази книга ще усвоите същността на Йога и ще разберете, че тя не е толкова трудна за изпълнение. Няколко минути на ден са напълно достатъчни за да може винаги да сте здрави хармонични, щастливи и да приемете себе си за истински йога."Йога за начинаещи" ще ви въведе в историята и ще ви запознае с практиката на тази древна система за поддържане на тялото и духа. От книгата ще научите за: Основни могистки пози, известни като асани Варианти за начинаещи и варианти за напреднали Дихателни упражнения Бандхи Хигиенни процедури и здравословно хранене ... |
|
|
"Надяваме се, че помагалото, което ви предлагаме, ще спомогне за опознаване на света около вас. Докато оцветявате картинките от всяка тема, постепенно ще научавате наименованието на думите по руски език. С помощта на вашите учители, близки и речника, вие неусетно ще преодолеете първото стъпало към необятния свят на руския език." От издателството За да оцветите тази книжка препоръчваме да използвате моливи или пастели , за да избегнете цветовете да се отбележат на другата страница. Важно! Изданието е разработено преди промените в учебната програма в периода от 2016 до 2022 г. Ако имате нужда от ... |
|
|
"Здравейте, вече се познаваме! Ако сте научили правилата и думите от първата част на помагалото вие сте готови за нашата нова среща. Във втората част ще се научите да питате и отговаряте на въпроси. Ще усвоите нови думи в нови ситуации на различни места от реалния живот, както за децата. така и за възрастните хора." Бисера Ганукова ... |
|
|
Лесен начин за релаксация и отпускане на напрежението. Масажът е лечебна техника, използвана още от древността в Индия, Египет и Китай. Хипократ в Древна Гърция също е предписвал масаж за облекчение на травми. В съвремието масажът се използва за намаляване на стреса, за релаксация и възстановяване от травми, както и за да активира връзката между ума и тялото. Хората търсят масажна терапия за облекчаване на напрежението в раменете, при болки в гърба, скованост в ставите, проблеми с врата, болки в челюстта, главоболия, спортни травми, артрит, безсъние, менструални крампи, фибромиалгия и разстройства на настроението като ... |
|
|
Рефлексология на стъпалата за насърчаване на здравето. Този съвременен поглед върху древната практика на рефлексологията я прави достъпна за ново поколение читатели. Първоначално практикувано от древните китайци и коренните американци, това холистично лечение постига впечатляващи резултати чрез прилагане на натиск под формата на масаж върху стъпалата. Красивите илюстрации, опитът на лечителката Стефани Сабунчян и лесният за използване формат позволяват на читателя бързо да усвои този мощен метод, за да подобри цялостното си здравословно състояние. Стефани Сабунчян има процъфтяваща частна рефлексологична практика в ... |
|
|
Излезте на корта и започнете мача! Тенис за начинаещи ще ви запознае с основните правила и ще ви научи да играете правилно. ... Ще разберете достатъчно за хвата, работата с крака, отчитането на резултатите и етикета. Форхенд, бекхенд, лоб, воле, смаш, къса топка, сервис и ретур ще изградят вашата бъдеща завидна техника. Над 60 упражнения и тренировъчни игри ще ускорят обучението и ще усъвършенстват уменията ви. Тактическите указания за игра поединично и на двойки ще ви помогнат да спечелите всеки мач. ... |
|
|
"Роман за съзряването и самостоятелния път през стаите на порастването. За свободата като дом за начинаещи, в който единственото сигурно е несвободата. Емануил А. Видински извиква от колективното ни детство мощен индивидуален път. Към голямата литература." Йорданка Белева "Дом за начинаещи е впечатляващо завръщане в началото на едно юношество, много различно от това на повечето от нас. Но колкото и да е различно, емоционалните и моралните проблеми, които вълнуват начинаещите, са всеобщи, а тъкмо това е тъканта, от която се състои този увлекателен роман. Той може да се чете и в автобиографичен ключ, но ... |
|
|
Липсващото ръководство. Най-добрият ви приятел отговаря. ... Тази книга съдържа сбит и лесен за четене курс на обучение, обхващащ основните понятия, които са ви необходими, за да започнете незабавно да работите с Word. Ясните обяснения, указанията от тип стъпка-по-стъпка и множеството илюстрации в тази увлекателна книга ще ви запознаят с най-полезните характеристики на Microsoft Word и ще ви помогнат да се насочите директно към инструменти, които повечето потребители никога не използват. Същественият материал, който ще усвоите: придвижване в Word с помощта на основната лента - новата лента с етикети и инструменти; ... |
|
|
Много хора казват, че не е учтиво да се говори за пари. Но ако не говорим за тях, как бихме могли да разберем какво представляват и как работят? Какво са справедлива цена и справедливо възнаграждение? Какво правят банките и как ни засяга финансовата политика на правителството?"Правителствата контролират данъчните постъпления и парите, които харчат, но НЕ и какво правят хората с парите си. Потреблението (колко и какво купуват хората) влияе на данъчните постъпления и съответно определя с какви пари разполага държавата. Върху всичко това влияе състоянието на икономиката (стопанството) на страната. Затова всяко ... |
