Ако мога да обобщя девиза на тази книга, бих казал това, което ежедневно повтарям и на пациентите си. А именно че: Без движение - няма лечение. Ако не си готов да изпълняваш конкретните упражнения по 20 минути на ден, по-добре остави тази книга и се насочи към аптеката. Там най-вероятно ще откриеш магическото хапче, както всички останали хора. Само не забравяй да се абонираш, защото много скоро отново ще трябва да се върнеш. Все пак вече ти казах, че: Без движение - няма лечение. В тази книга подробно описвам и показвам как сам да се справиш с болките в гърба, кръста и врата домашни условия чрез конкретни лечебни ... |
|
|
От тази книга момчетата ще научат повече за промените, през които преминават през пубертета. В нея те ще открият отговорите на много въпроси, за които не знаят към кого да се обърнат или може би се срамуват. Те ще разберат как да поддържат личната си хигиена, как да се хранят здравословно, кой спорт да изберат, как да организират времето си разумно, как да общуват с другия пол. Това ще им помогне да се справят с предизвикателствата на тази динамична възраст на бурни промени. ... |
|
|
Тетрадката на Перфекта е предназначена за упражнения по писане на йероглифи по китайски език. Съдържа 40 листа, разграфени на квадрати от 10 mm с диагонали. Подходяща е за начинаещи и хора, които пишат с по-едър шрифт. За напреднали и хора, които пишат с по-дребен шрифт, виж тетрадка с квадратна решетка 10 mm и диагонали. Страниците на тетрадката са от бяла офсетова хартия, която е удобна и приятна за писане, а кориците са изработени от здрав картон със защитен лак, за да се запази тетрадката ти чиста и здрава за дълго. Разгледай и другите тетрадки за обучение по източни езици. Характеристики: страници: квадратна ... |
|
|
Тетрадката на Перфекта е предназначена за упражнения по писане на йероглифи по китайски език. Съдържа 40 листа, разграфени на квадрати от 10 mm с диагонали. Подходяща е за напреднали и хора, които пишат с по-дребен шрифт. За начинаещи и хора, които пишат с по-едър шрифт, виж тетрадка с квадратна решетка 15 mm и диагонали. Страниците на тетрадката са от бяла офсетова хартия, която е удобна и приятна за писане, а кориците са изработени от здрав картон със защитен лак, за да се запази тетрадката ти чиста и здрава за дълго. Разгледай и другите тетрадки за обучение по източни езици. Характеристики: страници: квадратна ... |
|
|
Как да създавате поразителни снимки на жени. ... В тази широко приета книга, професионалната фотографка Криста Меола минава отвъд света на фотографията, за да помогне на жените да изглеждат и да се чувстват красиви, като развиват своя сексапил, увереност и женственост. Без значение дали снима модел или "момичето от съседната врата", Криста споделя своите лични съвети и техники за целия процес по провеждането на успешна будоарна фотосесия. С този красиво илюстриран наръчник ще научите как да подготвяте обект, който никога не е позирал, да създавате чувствени движения, осигурявате красиво осветяване и да ... |
|
|
Тетрадката на Перфекта е предназначена за упражнения по писане на йероглифи по японски, корейски и китайски език. Съдържа 40 листа, разграфени на квадрати от 10 mm. Подходяща е за напреднали и хора, които пишат с по-дребен шрифт. За начинаещи и хора, които пишат с по-едър шрифт, виж тетрадка с квадратна решетка 15 mm. Страниците на тетрадката са от бяла офсетова хартия, която е удобна и приятна за писане, а кориците са изработени от здрав картон със защитен лак, за да се запази тетрадката ти чиста и здрава за дълго. Разгледай и другите тетрадки за обучение по източни езици. Характеристики: страници: квадратна ... |
|
|
Цялостна програма за възстановяване след раждането ... “Виж, мама тренира” предлага всичко, което една заета майка може да желае, за да влезе във форма след раждането на детето си – приятни за изпълнение упражнения, реални резултати и занимания с бебето. Вземайки предвид както физическите, така и емоционалните промени, съпътстващи живота на наскоро родилата жена, фитнес експертът Лиса Друксман й предлага цялостна програма от лесни упражнения – за загряване, тонизиране и трениране на тялото, които тя може да изпълнява, докато е с бебето – вкъщи или на разходка. Специално подбраните съвети за хранене ще й помогнат да се ... |
|
|
Тетрадката на Перфекта е предназначена за упражнения по писане на йероглифи по японски, корейски и китайски език. Съдържа 40 листа, разграфени на квадрати от 15 mm. Подходяща е за начинаещи и хора, които пишат с по-едър шрифт. За напреднали и хора, които пишат с по-дребен шрифт, виж тетрадка с квадратна решетка 10 mm. Страниците на тетрадката са от бяла офсетова хартия, която е удобна и приятна за писане, а кориците са изработени от здрав картон със защитен лак, за да се запази тетрадката ти чиста и здрава за дълго. Разгледай и другите тетрадки за обучение по източни езици. Характеристики: страници: квадратна ... |
|
|
"Моята мисия е да удължа живота на хората. Да ги направя по-щастливи и енергични, за да имат повече време с тези, които обичат и за нещата, които са важни за тях. Така през всичките години работа осъзнах, че майката е ядрото на семейството. Тя е притегателната сила и всичко се върти около нея. Ако тя е щастлива, цялото семейство сияе, ако тя е подтисната и тъжна, семейството тлее и се разпада. Няма по-добър пример от децата от една щастлива майка. За тях мама и татко са супер герои, на които искат да приличат. И аз съм много щастлива, че мога да помогна на тези супер герои. Бременността може да бъде най-приятният ... |
|
|
Програмата на Брег за здрав гръб включва много безценни съвети за отстраняване на болката и коригиране на стойката, физически упражнения за здрав и силен гръбначен стълб и ефективни методи за избягване на хирургичните болезнени операции. Раздвижването на гръбначния стълб е полезно за цялото тяло, то може да реши много здравословни проблеми и да предотврати появата на други. Разгледана е подробно връзката между гръбначния мозък – важен контролен център на тялото, и Безценната Нервна Сила. И тъй като нервната енергия е изключително важна за здравето, за нейното поддържане и увеличаване са предложени и множество здравословни ... |
|
|
Медитация и движение за справяне със симптомите. Ако търсите пълна програма, която да ви помогне да се справяте с вашите симптоми и да подобрите качеството на живота си, тази книга е за вас! Тази първа по рода си книга, основана на опита на авторката, предлага изчерпателна програма, специално насочена към страдащите от болестта на Паркинсон. Книгата покрива широк набор от двигателни терапии - упражнения за раздвижване, аеробика с по-ниска интензивност и постепенност в натоварването, силови тренировки, йога и тай дзи - с мускулни диаграми и подробни обяснения как двигателната техника физиологично повлиява тялото и как да ... |
|
|
Още в младостта може да възникнат проблеми с гръбначния стълб. А към зряла възраст вече много хора усещат техните последствия. Намаляването на активността, главоболието и общият дискомфорт не позволяват да се живее и работи пълноценно, отнемат сили, скъпоценно време, а често и болезнено удрят по кесията. Дори най-обикновените обезболяващи препарати често са скъпи, какво да говорим за цената на медицинските процедури и услугите на специалистите - мануални терапевти, масажисти, инструктори по лечебна физкултура. "Според статистиката цели 80% от хората все някога са изпитвали болки в гърба. С всяка година страдащите от ... |
