store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    Масажи    Масаж при болки в гърба - Александ...
Начало   Книги    ...    ...    Масажи  
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания
Масаж при болки в гърба - Александър Жданов - книга

Масаж при болки в гърба


Александър Жданов

Цена:  10.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Понеделник 08-03-2021 г., Вторник 09-03-2021 г. или
Сряда 10-03-2021 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 6 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#113882
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2013 г.
ИздателствоХомо футурус
Категории
КорицаМека
Страници232
Размери14.30 / 20.10 / 1.80 cm
Тегло0.277 kg
EAN9786197047226
ISBN9786197047226
Описание
Още в младостта може да възникнат проблеми с гръбначния стълб. А към зряла възраст вече много хора усещат техните последствия. Намаляването на активността, главоболието и общият дискомфорт не позволяват да се живее и работи пълноценно, отнемат сили, скъпоценно време, а често и болезнено удрят по кесията. Дори най-обикновените обезболяващи препарати често са скъпи, какво да говорим за цената на медицинските процедури и услугите на специалистите - мануални терапевти, масажисти, инструктори по лечебна физкултура.

"Според статистиката цели 80% от хората все някога са изпитвали болки в гърба. С всяка година страдащите от заболявания на гръбначния стълб стават все повече, затова и възниква необходимостта от написването на тази книга. Моята цел е да помогна на всеки читател да се избави от билките и да се върне към нормален, пълноценен живот, отново да открие пределите, които са станали недостъпни заради болките в гърба."
Александър Жданов
Страници от тази книга






Съдържание
Болката в гърба и откъде се взема тя
  • Как е устроен гръбначният стълб
    • Строеж и функции на прешлените
    • Шийни прешлени
    • Гръдни прешлени
    • Поясни прешлени
    • Кръстец
    • Опашна кост
  • Функции на гръбначния стълб
  • Гръбначен мозък
  • Гръбначномозъчни нерви
  • Сегментарен строеж на тялото
  • Свързващ апарат и мускули
  • Болести и травми на гръбначния стълб
    • Остеохондроза
    • Причини за развитието на остеохондроза на гръбначния стълб
    • Механизми на възникване на болка при остеохондроза
    • Лечение на остеохондрозата
    • Радикулит
    • Причини за радикулиита
    • Признаци на радикулиит
    • Диагностика на радикулиита
    • Лечение на радикулиита
    • Профилактика на радикулиита
    • Шиен радикулиит
    • Гръден радикулиит
    • Поясен радикулиит
    • Лумбаго
    • Дискова херния
    • Ишиас
    • Миозит
    • Междуребрена невралгия
    • Деформираща сподилоза
    • Болест на Бехтерев
    • Симптоми на болестта на Бехтерев
    • Как и от кои заболявания трябва да се разграничи болестта на Бехтерев
    • Сколиоза
    • Кифоза
    • Лордоза
    • Видове лордоза
    • Причини за възникването на патологичната лордоза
    • Лечение на патологичната лордоза
Училище за правилна стойка
  • Правилна стойка
  • Нарушение в стойката
    • Отпусната стойка
    • Прегърбен гръб
    • Плосък гръб
    • Плоско вгънат гръб
    • Кръгло вгънат гръб
  • Патологични изкривявания на гръбначния стълб
    • Хиперлордоза
    • Хиперкифоза
  • Почивка за гръбначния стълб
    • Правилно положение на тялото по време на сън
  • Как да се става от леглото и да се оправя постелята
  • Лирическо отстъпление за утринната гимнастика
  • Да се учим правилно да ходим и стоим
  • Няколко думи за плоскостъпието
  • ...и за бягането
  • Умеете ли правилно да... седите
  • За да не ви тежи битът
    • Кога тежестите не натежават
    • Как правилно да повдигате предмет на висока повърхност или да го свалите
    • Как правилно да повдигате предмет от пода
    • Как правилно да се навеждаме
    • Домът и градината - тежест или радост?
Ние сме това, което ядем
  • Ревизия на менюто
  • Строителните "тухлички"
  • С какво да утоляваме жаждата
  • Хранене за междупрешленните дискове
  • Няколко думи за лекарствата
    • Обезболяващи и нестероидни противовъзпалителни средства
    • Мускулни релаксанти
Техники на масаж
  • Поглаждане. Техника на изпълнение
    • Плоско поглаждане
    • Обхващащо поглаждане
    • Праволинейно поглаждане
    • Комбинирано поглаждане
    • Надлъжно (праволинейно) поглаждане
    • Щипкообразно поглаждане
    • Напречно поглаждане
    • Гладене
    • Зигзагообразно поглаждане
    • Спираловидно поглаждане
    • Кръгово поглаждане
    • Концентрично поглаждане
    • Гребенообразно поглаждане
    • Греблообразно поглаждане
    • Кръстообразно поглаждане
  • Разтриване. Техника на изпълнение
    • Разтриване с пръсти
    • Праволинейно разтриване
    • Кръгово разтриване
    • Спираловидно разтриване
    • Разтриване с ръба на дланта
    • Щриховане
    • Рендосване
    • Рязане
    • Кръстосване
    • Щипкообразно разтриване
    • Гребенообразно разтриване
    • Греблообразно разтриване
  • Размачкване. Техника на изпълнение
    • Надлъжно размачкване
    • Напречно размачкване
    • Ординарно размачкване
    • Двойно ординарно размачкване
    • Двойно пръстеново размачкване
    • Двоен гриф
    • Двойно пръстеново комбинирано размачкване
    • Двойно пръстеново надлъжно размачкване
    • Ординарно надлъжно размачкване
    • Щипкообразно размачкване
    • Кръгово размачкване
  • Изстискване, или дълбоко поглаждане. Техника на изпълнение
    • Напречно изстискване
    • Изстискване с ръба на дланта
    • Изстискване с основата на дланта
    • Обхващащо изстискване
  • Вибрация и ударни похвати. Техника на изпълнение
    • Непрекъсната вибрация
    • Прекъсната вибрация
    • Ударни техники
  • Спомагателни масажни техники
    • Търкаляне
    • Нанизване
    • Преместване
    • Натискане
    • Стискане
Методики на масаж
  • Профилактичен масаж
  • Масаж на шийната област
  • Масаж на гърба, кръста и таза
  • Масаж на седалищните мускули
  • Масаж на задната повърхност на бедрото
  • Масаж при болки в шийно-гръдния отдел
  • Масаж при болки в поясно-кръстцовата област
  • Масаж при травми на гръбначния стълб
  • Масаж при сколиоза
  • Специални методики за масаж и противопоказания
Упражнения за гръбначния стълб
  • Укрепване на мускулите и връзките на гърба
  • Развиване на гъвкавост
  • Упражнения за профилактика и корекция на сколиоза
    • Коригиращи положения при сколиоза
    • Упражнения за укрепване на мускулите на торса
    • Упражнения със спортни уреди
    • Упражнения за корекция на сколиоза
  • Комплексно укрепване на мускулатурата за профилактика на болките в гърба
  • Укрепваща и лечебна йога
    • Отпускане на мускулите и връзките в кръстцовия отдел, облекчаване на болките в тази област
    • Помощ при остри болки в гърба
  • Противопоказания за физически упражнения и лечебни процедури
Рейтинг
Рейтинг: 9.67 / 3 гласа 
За да оцените книгата "Масаж при болки в гърба", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Дисковата херния не е присъда - Сергей Бубновски - книга

Дисковата херния не е присъда


Сергей Бубновски

Жануа
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на бестселърите "Болят ме коленете. Какво да правя?" и "Остеохондрозата не е присъда" - Сергей Бубновски. Все повече хора, които имат проблеми с гърба, се разочароват от общоприетите методи на лечение - операции и лекарствени средства. Известният руски професор д-р Сергей Бубновски в книгата си предлага нов подход за решаване на проблема дискови хернии на гръбнака без операция. Тази книга ще помогне както на младите хора, които искат да укрепят здравето си, така и на възрастните, които имат тежки съпътстващи заболявания. Обикновено на въпроса ми "Защо са му на човек мускулите?" ...
Непрочетена книга за здравето: Ние победихме рака! - Ади Цанова, Милен Цанов - книга

Непрочетена книга за здравето: Ние победихме рака!


Ади Цанова, Милен Цанов

Ти бъди промяната
Цена:  21.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Пътят на промяната. ... Една история за Страха, Вярата, Надеждата и Любовта... Една история с щастлив край. Твоческият подход в нашата книга е необичаен. Той е смесица от информативна дидактика на важни знания за здравето на човека, малко публицистика и откровен роман за предизвикателството "диагноза рак", което изживяхме и продължаваме да изживяваме с нашата житейска Мисия в помощ на хората, наречена "Удоволствието да бъдем здрави! Бъди промяната!". Написахме книгата откровено, на обикновен разбираем език, който не съдържа завоалирани научни понятия, които само пречат на хората да виждат ...
21 дни да промениш живота си - Ади Цанова, Милен Цанов - книга

21 дни да промениш живота си


Ади Цанова, Милен Цанов

Ти бъди промяната
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Диагнозата рак не е присъда. От авторите на "Непрочетена книга за здравето. Ние победихме рака". ... "Единственото, за което съжаляваме, е, че болестта рак ни пробуди. Вярваме, че пробуждането може да се случи и когато не си болен. Вярваме. Посвещаваме тези 21 дни на всички вас, които в даден момент от вашия живот сте чули "Имате рак". Посвещаваме тези 21 дни и на вас, които в даден момент от вашия живот живот сте чули "Имам рак". Посвещаваме тези 21 дни и на вашите семейства, които с разбиране и вяра прегръщат вашите решения в едно с тяхното съгласие или не. посвещаваме тези 21 дни ...
Ензимният фактор - Д-р Хироми Шиния - книга

Ензимният фактор


Д-р Хироми Шиния

Сиела
Цена:  11.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Диетата на бъдещето, която предпазва от сърдечносъдови болести, лекува рак и стопира диабета тип 2. Световен бестселър - 2 милиона продадени екземпляра. ... Д-р Хироми Шиния е ръководител на клиниката по ендоскопска хирургия в "Бет Израел Медикъл Сентър" и клиничен професор по хирургия в Колежа по медицина "Алберт Айнщайн". Американският световноизвестен гастроентеролог д-р Хироми Шиния описва подробно как да доставяте на тялото си ензими, така че никога повече да не се нуждаете от хирургични интервенции и хапчета за лечение на т.нар. болести на остаряването. Той съветва как да се храните, как да ...
Лечение на всички болести - Д-р Хулда Кларк - книга

Лечение на всички болести


Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Цена:  32.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...
GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката - Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд - книга

GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката


Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд

Кибеа
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Бестселър №1. ... В книгата "GAPS - синдром на храносмилателната система и психиката" са представени хранителните биохимични процеси и тяхната обвързаност с психиатричните и неврологичните разстройства и гастроентерологичнта функция. Авторката описва взаимовръзката между конкретни храносмилателни разстройства със състояния като шизофрения, аутизъм, синдром на дефицит на вниманието и редица други проблеми на детското развитие. Предложеният от д-р Кембъл-Макбрайд хранителен режим е разработен и изпитан лично от самата нея в борбата ѝ с аутизма при едно от децата ѝ. В книгата са разгледани подробно ...
Болят ме коленете. Какво да правя? - Сергей Бубновски - книга

Болят ме коленете. Какво да правя?


Сергей Бубновски

Жануа
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Митове и заблуди, свързани с лечението на коленете. Нови подходи към лечението на артрит и артроза. Упражнения за лечение на болките в коленете. ... Страданията на човек, изгубил способността да свива без болка крака си в коляното, са неимоверни. Опитите на хирурзите да подменят връзките и самата става и да отстранят менискусите дават само временни резултати. Специалните упражнения, разработени от доктор Бубновски, ще ви помогнат да се избавите от болката и да възстановите коляното си след травма или операция. Благодарение на уникалната му авторска методика пациентите на доктор Бубновски печелят златни медали на ...
Планински лимон - Веселин Орешков - книга

Планински лимон


Веселин Орешков

Розова зора - Тракия
Цена:  7.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Показалец за Естествен живот. Второ допълнително издание. ... "След като тотално въведох аронията като култура в България и създадохме асоциация на арониопроизводителите през 2010 г., сега идва ред на Планинския лимон (Chaenomeles mauley), който интродуцирах от ботаническата градина в гр. Хорог в Памир, с най-висока надморска височина в света (4500 m.). След близо 20 години самостоятелна работа по интродуциране на плодово-лекарствени растения, на 10 октомври 1979 г. с министерска заповед пренесох дейността си в Института по планинско животновъдство и земеделие, създавайки отдел за лечебни растения. Заедно с ...
Размерът има значение. Размерът на талията - Александра Иванова - книга

Размерът има значение. Размерът на талията


Александра Иванова

Милениум
Цена:  9.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Или как промених живота си с удоволствие. Забранено за мъже. ... Телевизионната продуцентка Александра Иванова успява да свали 42 кг за 9 месеца, да възвърне самочувствието си и да се освободи от редица болести, причинени от наднорменото тегло. Този шеметен резултат тя постига чрез системата на д-р Огнян Пелов, която е драстично различна от всичко познато. Днес Александра разказва как се е осъществила огромната промяна при нея и разкрива изцяло тънкостите и детайлите в начинанието. "Аз свалих 18 кг. през първите 3 месеца, 12 - през вторите, до края на следващите 90 дни 100-те ми килограма се стопиха до 58. Тогава ...
Остеохондрозата не е присъда! - Сергей Бубновски - книга

Остеохондрозата не е присъда!


Сергей Бубновски

Жануа
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Рецепти и упражнения за лечение на остеохондроза. Как да победим страховете си при болки в гърба? Типични грешки и заблуди. ... В своята книга Сергей Михайлович Бубновски се опитва да подходи към решаването на проблема с остеохондрозата от неочакван ъгъл и го разглежда много по-широко и задълбочено, отколкото го прави традиционната медицина. Неговите изводи, базиращи се на дългогодишна практика, са неочаквани, за да не кажем шокиращи... В тази книга ще получите отговор на въпросите: Толкова ли са невинни понякога едва забележимите болки в гърба и на какво трябва да обърнем внимание при появата им? Нужни ли са ...
Сухо лечебно гладуване - Сергей Филонов - книга

Сухо лечебно гладуване


Сергей Филонов

Бард
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга подробно е описана методиката на лечебното сухо гладуване. Представена е цялата информация по тази методика, основана на практиката на пациентите и на самия автор. Изпълняването на комплекса оздравителни мерки ще помогне на хората правилно и комфортно да провеждат сухо лечебно гладуване. На читателите се предлага пълен и систематично изграден план за това как да излекуват организма си. Тази книга е написана с една-единствена цел - да помогне на хората да си върнат изгубеното здраве. Бих искал и добре да си помислите защо човек се разболява. Всъщност болестите са следствие от вашите неправилни действия. ...
Пет + 2 тибетски упражнения за здраве, младост и дълголетие - Пьотър Левин - книга

Пет + 2 тибетски упражнения за здраве, младост и дълголетие


Пьотър Левин

Кибеа
Цена:  14.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
За първи път комплексът на тибетските лами за повторно раждане. Какво остана скрито в "Древната тайна на Извора на младостта" и "Петимата тибетци". 7, а не 5 са тибетските упражнения за енергия, здраве, младост и дълголетие. През 90-те години на ХХ век млад човек, преживял сериозна житейска криза, заминава на работа в Китай. Там среща свой сънародник, който го кани на необичайно пътешествие в Тибет. След редица премеждия двамата се озовават в манастир, чиито обитатели изглеждат поне наполовина по-млади в сравнение с истинската си възраст. Младежът преживява коренна промяна на съзнанието. В ...

Масаж при болки в гърба


Александър Жданов

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  10.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Понеделник 08-03-2021 г., Вторник 09-03-2021 г. или
Сряда 10-03-2021 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 6 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#113882
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2013 г.
ИздателствоХомо футурус
Категории
КорицаМека
Страници232
Размери14.30 / 20.10 / 1.80 cm
Тегло0.277 kg
EAN9786197047226
ISBN9786197047226
Описание
Още в младостта може да възникнат проблеми с гръбначния стълб. А към зряла възраст вече много хора усещат техните последствия. Намаляването на активността, главоболието и общият дискомфорт не позволяват да се живее и работи пълноценно, отнемат сили, скъпоценно време, а често и болезнено удрят по кесията. Дори най-обикновените обезболяващи препарати често са скъпи, какво да говорим за цената на медицинските процедури и услугите на специалистите - мануални терапевти, масажисти, инструктори по лечебна физкултура.

"Според статистиката цели 80% от хората все някога са изпитвали болки в гърба. С всяка година страдащите от заболявания на гръбначния стълб стават все повече, затова и възниква необходимостта от написването на тази книга. Моята цел е да помогна на всеки читател да се избави от билките и да се върне към нормален, пълноценен живот, отново да открие пределите, които са станали недостъпни заради болките в гърба."
Александър Жданов
Страници от тази книга
Съдържание
Болката в гърба и откъде се взема тя
  • Как е устроен гръбначният стълб
    • Строеж и функции на прешлените
    • Шийни прешлени
    • Гръдни прешлени
    • Поясни прешлени
    • Кръстец
    • Опашна кост
  • Функции на гръбначния стълб
  • Гръбначен мозък
  • Гръбначномозъчни нерви
  • Сегментарен строеж на тялото
  • Свързващ апарат и мускули
  • Болести и травми на гръбначния стълб
    • Остеохондроза
    • Причини за развитието на остеохондроза на гръбначния стълб
    • Механизми на възникване на болка при остеохондроза
    • Лечение на остеохондрозата
    • Радикулит
    • Причини за радикулиита
    • Признаци на радикулиит
    • Диагностика на радикулиита
    • Лечение на радикулиита
    • Профилактика на радикулиита
    • Шиен радикулиит
    • Гръден радикулиит
    • Поясен радикулиит
    • Лумбаго
    • Дискова херния
    • Ишиас
    • Миозит
    • Междуребрена невралгия
    • Деформираща сподилоза
    • Болест на Бехтерев
    • Симптоми на болестта на Бехтерев
    • Как и от кои заболявания трябва да се разграничи болестта на Бехтерев
    • Сколиоза
    • Кифоза
    • Лордоза
    • Видове лордоза
    • Причини за възникването на патологичната лордоза
    • Лечение на патологичната лордоза
Училище за правилна стойка
  • Правилна стойка
  • Нарушение в стойката
    • Отпусната стойка
    • Прегърбен гръб
    • Плосък гръб
    • Плоско вгънат гръб
    • Кръгло вгънат гръб
  • Патологични изкривявания на гръбначния стълб
    • Хиперлордоза
    • Хиперкифоза
  • Почивка за гръбначния стълб
    • Правилно положение на тялото по време на сън
  • Как да се става от леглото и да се оправя постелята
  • Лирическо отстъпление за утринната гимнастика
  • Да се учим правилно да ходим и стоим
  • Няколко думи за плоскостъпието
  • ...и за бягането
  • Умеете ли правилно да... седите
  • За да не ви тежи битът
    • Кога тежестите не натежават
    • Как правилно да повдигате предмет на висока повърхност или да го свалите
    • Как правилно да повдигате предмет от пода
    • Как правилно да се навеждаме
    • Домът и градината - тежест или радост?
Ние сме това, което ядем
  • Ревизия на менюто
  • Строителните "тухлички"
  • С какво да утоляваме жаждата
  • Хранене за междупрешленните дискове
  • Няколко думи за лекарствата
    • Обезболяващи и нестероидни противовъзпалителни средства
    • Мускулни релаксанти
Техники на масаж
  • Поглаждане. Техника на изпълнение
    • Плоско поглаждане
    • Обхващащо поглаждане
    • Праволинейно поглаждане
    • Комбинирано поглаждане
    • Надлъжно (праволинейно) поглаждане
    • Щипкообразно поглаждане
    • Напречно поглаждане
    • Гладене
    • Зигзагообразно поглаждане
    • Спираловидно поглаждане
    • Кръгово поглаждане
    • Концентрично поглаждане
    • Гребенообразно поглаждане
    • Греблообразно поглаждане
    • Кръстообразно поглаждане
  • Разтриване. Техника на изпълнение
    • Разтриване с пръсти
    • Праволинейно разтриване
    • Кръгово разтриване
    • Спираловидно разтриване
    • Разтриване с ръба на дланта
    • Щриховане
    • Рендосване
    • Рязане
    • Кръстосване
    • Щипкообразно разтриване
    • Гребенообразно разтриване
    • Греблообразно разтриване
  • Размачкване. Техника на изпълнение
    • Надлъжно размачкване
    • Напречно размачкване
    • Ординарно размачкване
    • Двойно ординарно размачкване
    • Двойно пръстеново размачкване
    • Двоен гриф
    • Двойно пръстеново комбинирано размачкване
    • Двойно пръстеново надлъжно размачкване
    • Ординарно надлъжно размачкване
    • Щипкообразно размачкване
    • Кръгово размачкване
  • Изстискване, или дълбоко поглаждане. Техника на изпълнение
    • Напречно изстискване
    • Изстискване с ръба на дланта
    • Изстискване с основата на дланта
    • Обхващащо изстискване
  • Вибрация и ударни похвати. Техника на изпълнение
    • Непрекъсната вибрация
    • Прекъсната вибрация
    • Ударни техники
  • Спомагателни масажни техники
    • Търкаляне
    • Нанизване
    • Преместване
    • Натискане
    • Стискане
Методики на масаж
  • Профилактичен масаж
  • Масаж на шийната област
  • Масаж на гърба, кръста и таза
  • Масаж на седалищните мускули
  • Масаж на задната повърхност на бедрото
  • Масаж при болки в шийно-гръдния отдел
  • Масаж при болки в поясно-кръстцовата област
  • Масаж при травми на гръбначния стълб
  • Масаж при сколиоза
  • Специални методики за масаж и противопоказания
Упражнения за гръбначния стълб
  • Укрепване на мускулите и връзките на гърба
  • Развиване на гъвкавост
  • Упражнения за профилактика и корекция на сколиоза
    • Коригиращи положения при сколиоза
    • Упражнения за укрепване на мускулите на торса
    • Упражнения със спортни уреди
    • Упражнения за корекция на сколиоза
  • Комплексно укрепване на мускулатурата за профилактика на болките в гърба
  • Укрепваща и лечебна йога
    • Отпускане на мускулите и връзките в кръстцовия отдел, облекчаване на болките в тази област
    • Помощ при остри болки в гърба
  • Противопоказания за физически упражнения и лечебни процедури
Книги от Александър Жданов
Масаж в точките на болка
Александър Жданов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  9.00 лв.
Други интересни предложения
Масаж в точките на болка
Александър Жданов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  9.00 лв.
Класически лечебен масаж - енциклопедия
Михаил Клебанович
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
Йога и чигун: 108 самомасажни техники
Иля Шейнман
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  6.00 лв.
Шиацу: Илюстрован самоучител стъпка по стъпка
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.50 лв.
Китайска рефлексотерапия
Енциклопедия стъпка по стъпка

Бин Чжун
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Възстановяване след инсулт
Д-р Стефка Велева-Горанова, доц. д-р Нели Василева, Христо Недев
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  7.00 лв.
Лечебен масаж на вътрешните органи
Юлия Лужковская
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  7.00 лв.
Направи си сам: Точков масаж
В. С. Ибрахимова
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  4.00 лв.
Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката
Игор Лопатин
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.98 лв.
Рефлексология: Енциклопедия
Стъпка по стъпка

Франки Авалон Улф
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.00 лв.
Назад към "Книги за лечебни масажи"
Масаж в точките на болка - Александър Жданов -
Можете да отделите на масажа няколко минути сутрин и вечер - резултатите няма да закъснеят, особено ...
Умберто Еко
Добри Божилов
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги