Мързелива йога ден след ден
Прити Сата
Хомо футурус
В тази книга е представена една малко необичайна йога практика - много лесна, раздробена на малки сеанси, с пределно прости упражнения. Нещо като мързелива йога. Тези упражнения ще подобрят живота ви като цяло и вероятно ще ви вдъхновят по-нататък да отделите повече време, да напредвате и да постигате повече в йога практиката си. А засега се опитвайте да впишете йога в живота си по лек, прост и неизискващ големи усилия начин. ... |
|
Самомасаж с тежестта на собственото ни тяло
Андрей Левшинов
СофтПрес
Най-полезната гимнастика в света! ... Тази книга ви предлага авторска система за самомасаж и силово разтягане, уникална с това, че използва единствено теглото на собственото тяло.
Академик Андрей Левшинов полага основите на самомасажа на базата на вековните традиции на йога, а системата е щателно проверявана и усъвършенствана от автора и неговите ученици в продължение на много години.
Какво ще ви даде тази система? Възможност във всеки момент и при всякакви условия да повишите самочувствието си, да се отърсите от психическото напрежение, да преодолявате гнева, да се възстановявате след работа или болест, да си създадете лична харизма ... |
|
Йога за сила и издръжливост
Сийма Сондхи
Скорпио
Йога за сила и издръжливост може да се използва самостоятелно, както и заедно с Йога за преодоляване на умората. След като вече сте овладели умората и искате да повишите нивата на своята сила и издръжливост, тази книга ще се превърне в най-добрия ви приятел. Асаните са подбрани внимателно, за да ви помогнат да развиете сила и гъвкавост, необходими за справяне със стреса на всекидневието. Изпълнявайте предложените асани с мощно въздействие и ще установите, че животът ви става по-щастлив и осмислен.
Сийма Сондхи е известен специалист по Йога. Майка на две големи дъщери, тя практикува йога повече от десет години. Участва в различни ... |
|
Чистото сърце на йога
Д-р Робърт Бутера
Аратрон
Десетте основни стъпки за лична трансформация. ... Вътрешен покой. Съвършено осъзнаване. Истинска красота. Йога е нещо много повече от чисто физическа активност. Тя представлява осъзнат начин на живот, който води до забележителна духовна и индивидуална трансформация. Тази книга ви кани да се заемете с йога по начина, по който са я замислили древните майстори – като холистичен начин на живот, който обединява тялото, ума и духа за постигане на перфектно здраве и благополучие.
Първият етап от появата на йога на Запад е свързан със запознаването с благотворните ефекти от изпълнението на асаните в йога. Вторият етап се отнася до по-задълбоченото ... |
|
Планетата на щастието: думи за медитация
Любомир Розенщайн
Колибри
Вдъхновяваща психология на вътрешното кино от автора на "Розовите очила на душата"! ... „Планетата на щастието: думи за медитация“ е книга за вътрешната сила и нейния източник дълбоко във всеки от нас. Любомир Розенщайн, НЛП-майстор и йога-майстор с дългогодишен опит в променените състояния на съзнанието, възражда магическата, позната от древността сила на думите да променят психичните състояния и да водят към спокойствие, равновесие, светлина и увереност, така необходими ни днес. Това е книга, която дава подкрепа и вдъхновение, когато си в труден или тъмен участък от пътя. Това е още и книга за психологията на вътрешното кино: за ... |
|
Йога-пилатес и медитация за всеки
Джонатан Мънкс, Дориел Хол
СофтПрес
Богато илюстриранo ръководство с над 300 цветни фотографии, показващи всяко упражнение стъпка по стъпка.
Уникално съчетаване на системи за здраве, красота и баланс.
Йога и пилатес обикновено се разглеждат като две отделни дисциплини, така се и практикуват. Тази книга е различна. Тя взима най-доброто от двете системи, като ви предлага метод, изцяло посветен на вас и вашето тяло.
Специалните движения съчетават силния и стабилен център – основополагаща идея на пилатес, с гъвкавостта и многостранността на йога и ви носят повече сила, психическа устойчивост и релаксация. Те ви позволят да създадете свой личен стил – персонална форма на ... |
|
Практични уроци по йога
Свами Шивананда Сарасвати
Омни Вселена
За изучаващите Йога на Изток и на Запад. ... Йога е една от шестте философски системи, които съществуват в Индия. Тя е изцяло с практична насоченост.
Йога е точна наука, която се базира на неизменните Закони на Природата. Тя е известна на хората от всички страни по света и е почитана с благоговение, тъй като съдържа основния ключ към царството на Мира, Блаженството, Мистериите и Чудесата. Западните философи са намерили утеха и мир в тази Божествена Наука. Самият Исус Христос е бил всъщност Раджа-йогин.
Самообладанието е Йога. Спокойствието е Йога. Сръчността в действието е Йога. Контролът на сетивата и ума е Йога. Всяко нещо, чрез което ... |
|
Синтезът на Йога - том 1
Шри Оробиндо
Шамбала
В тази книга авторът ни запознава с основите на неговата Интегрална Йога, давайки нов мощен тласък в направлението на тази древна дисциплина. Като ни превежда през класическите школи по Йога, но погледнати от ъгъла на Интегралната Йога, той ясно показва, че това всъщност е един вид психологическа наука, възможно най-дълбоката и обширна психология за човека, за неговото устройство и развитие, а не някаква дисциплина, откъсната от живота.
Книгата е с огромна стойност за всички, които се интересуват или следват някаква йогическа традиция, но също би била много полезна и за всички, които се интересуват от човека и от неговата природа. ... |
|
Лесна йога XXL
Прити Сата
Хомо футурус
Йога за отслабване. ... Може би смятате, че сте доста пухкава, дори направо дебела? Коремчето се е позаоблило, а за ханша какво да говорим? Бедрата са натежали, а ръцете са някак масивни, но не със стегнати мускули, а плътта се полюшва при движение. Възможно е мъжете да ви хвърлят мераклийски погледи, но вие просто не се чувствате удобно в кожата си. Ясно е, трябва да отслабвате. Строги диети, гладуване, непосилни физически упражнения. Вярно, сваляте няколко килограма, но след месец-два всичко се връща обратно като бумеранг. При това свалените килограми не само се възстановяват, но и започват да се покачват.
И тогава какво? Цял живот на ... |
|
Йога мудра. Лесна и полезна
Прити Сата
Хомо футурус
Изпълнението на мудрите е чудесна алтернативна терапия. Но мудрите не само лекуват, те предотвратяват развитието на болести. Ефективността им е голяма. Мудрите са естествени, прости и с меко действие. Лечението с тях е деликатно и безболезнено, с тяхна помощ можем без трудности да възстановим здравето си. Мудрите не съдържат химични вещества, така че не могат да предизвикат нежелани реакции. За изпълнението си не изискват сложна апаратура или инструменти. Тъй като се правят самостоятелно, те дават независимост. Те са универсални и може да се изпълняват навсякъде. В тази книга са представени мудри, но те са само част от множеството създадени ... |
