Преобразете тялото си за 6 дни

Вярвам, че някой от вас ще се познаят в написаното по-долу. Напълнях до максималното за мен тегло - 86кг. В отчаянието си да сложа чертата на този омагьосан кръг на йо-йо диетите и глада, видях тази книга. Доверих се и си купих и двете книги на Майкъл Търмънд. Изчетох съветите внимателно, поех въздух и започнах да следвам режима на хранене и фитнес фанатично. Буквално живеех в кухнята тези няколко дни, но си струваше. За 10 дни - 6кг. (Забележете, че при всеки човек се отразява различно: и по-малко да свалите през тези дни, не губете надежда, това е само началото...) След това плавно минах към по-нормализирано хранене, но планът от книгата ми служеше за основа. Спортуването - също. За 5 месеца кантарът отчете 18кг надолу. Когато след Коледните празници качих няколко килограма, този план ме върна в играта. Така, че ДА, купете си книгата и ще бъдете дарени с добър начален старт в отслабването и здравословния начин на живот. Всичко зависи от вас! Успех!

blagodarenie na tazi kniga otslabnah s 5 kg.Strahotna e kupete si knigata.

Xora,tazi kniga e istinsko 4udooooooo!!!NQMAM DUMI,ZA DA OPI6A KOLKO LESNO I BARZO SVALIX 20 KG ZA 3 MESECA I TQLOTO MI SE IZ4ISTI OT CELULITA I SE PRAVARNA V TQLOTO NA SUPER MODEL...MALKO E TRUDNO V NA4ALOTO,NO POSLE SVIKVA6 I SI IZPALNEN S ENERGIQ,A NE KATO DR SMOTANI DIETI DA SI OTPADNAL I IZNERVEN!!!NQMA PO-DOBRA DIETA,NQMA PO-DOBAR DIETOLOG...

Това е книга за бързо сваляне на 2-3 килограма, колкото да ти седи по-добре някоя дреха за определен повод, и то ако си в нормите, без да страдаш от затлъстяване. Което казано на чист български означава, че имаш да сваляш повече от 3-4 килограма, в повечето случаи дори 10-20-30. А това колко точно имаш да сваляш може да ти го определи само лекар (никакво 110 минус ръста), както вече е казала Мими преди мен. Така че не се заблуждавайте, ами вземете насериозно проблема си и отидете на лекар. Имам много познати, които са ходили и са постигнали невероятни резултати. Не се налага да гладуваш и да си разваляш здравето, стига да следваш определената ти схема точно и прецизно, а не да си слагаш захар в чая и да си мислиш, че си на диета.

Истината за отслабването е редовно движение и балансирано хранене. В книгата пише, че предложеният режим се следва 6 до макс. 10 дни. Да не говорим, че е силно ограничаващ, следователно не е здравословно да се следва за дълго време. Лично аз съм следвала тази програма, но не редовно. И честно - едва когато започнах редовно да се заминавам с тернировки/упражнения, едва тогава имаше значителен ефект. И, навсякъде ще ви кажат, че спазвайки основните принципи (5-6 хранения на ден през 2-3 часа, 2,5л. вода, тренировки/упражнения), се свалят ЗДРАВОСЛОВНО 0,5-1 кг. Може да изглежда малко или демотивиращо, но пък е естесвен процес на работа на тялото!

За всички негативно насторени! Винаги съм била закръгленото дете в класа. Опитвала съм какви ли не диети и единственото което постигнах е да си раазбия стомаха. На 19 гдини вече бях с язва на дванадесетопръстника. Винаги съм била комплексирана и ходех с широки дрехи, за да не се вижда нищо от тяллото ми и така до 2006г., когато открих първата част на книгата. Съпругът ми беше много скептично настроен, защото колкото и да свалях, след това пак качвах и то понякога двойно. Откакто прочетох книгата и определих своя тип тяло нещата се промениха. Свалих над 15 килограма. От тогава съм 57кг. Сега си поръчах и втората книга и съм сигурна, че успехът отново ще е с мен. Както и с вас ако пробвате! Има едно важно правило движение с редовно хранене! Не си мислете, че след първите 6 дни сте решили всички проблеми с килограмите. Бъдете постоянни и забравете тортите и вафлите. Всеки може да отдели по 30 минути на ден за себе си. Те са напълно достатъчни за добрия успех в борбата с излишните килограми!

Книгата неминуемо е страхотна,при положение че обикновено похапвам само около 1/3 като количество малко множко ми дойде храната,но отслабнах с 3 килограма.Ама кажете как се справяте с дестилираната вода.

zdraveite i ot men znachi zapalihteme mn, s vashte mnenia i az si porqchah kniogata i pochnah striktno da spazvam rezoltata beshe za tri dni 4,300 kg. neveroiaten rezolat ama spriah dietata zashtoto taka mi se naloji niamashe. i nai vajnoto e che za pomalko ot sedmica si gi vastanovih svalenite kilogrami. znachi izvoda mi e che ako iskame efekt ot tazi programa triabva da zabravim za solta i olioto za vinagi. ot dnes pak ia pochvam i sega sam reshila da ne ia prekqsvam nezavisimo ot obstoiatelstvata i angajimentite mi i obeshtavam che shet pisha za rezoltatite mi pojelavam na vsichki uspeh

аз свалих първите 6 дни 4кг като спазвах стриктно диетата,след което продължих да спазвам единствено честото хранене,задължително без сол и приемане на 2.5л.вода.за около 6 месеца свалих 12 кг. и вече година и половина не съм качила и грам.

Невероятна книга! Много мотивираща.. Свалила съм 34кг за по-малко от година ,спазвайки принципите в нея.

книгата е супер.купети си я.аз отслабнах с нея 15 кг.и то само за 6 седмици.бях 65 кг.а сега сам 50кг.и вече година и полвина аз сам все 50кг.успех на тези които ще я пробват.

не купувайте книгата безполезна е.сваля се малко-до 2 кг ,но се възстановяват обратно.аз бях 63.9 и три дни след като приключих диетата пак бях толкова-ама точно до грам,без да съм нарушила храненето

книгата действа за 6 дена 5кг оставете негативните мнениа и ,ако сте дебели започвайте програмата ще ви пиша пак като приключа с 6 седмичната програма и още нещо пиите повече от 2 литра вода да кажем 3,5 литра сьщо помага по добре

Изчетох от край до край всички мнения. И повечето са "за". Аз не съм чела книгата, но знам от моя приятелка, която спазваше тази диета, че в нея не се използва никаква сол. А, аз мразя да ям безсолно, по-добре да не ям нещо, ако няма сол. Вярно ли е това?

Здравейте!Препоъчвам тази книга горешто на всички ,които искат да отслабнат.Аз я изпробвах още миналата пролет и свалих 3кг.Веднага след като приключих с нея се върнах на предишния си начин на хранене без да се тъпча разбира се ям си всичко и до 1 месец свалих още 5кг,което потварждава че активира метаболизма чудесно.Тази зима качих пак 3кг,но при това мойто лежане и хапване по цял ден си е направо чудо ,че не са повече.Понеже вече лятото наближава от утре пак сам на диетата на Майкъл ,че трябва да съм супер за плажа.За кардио опражненията използвам степер ,с който се гарчим взаимно по 45мин, но основно когато съм на диетата през другото време ме гърчат двете ми деца:-)Никога преди не съм пазила други диета,то не ми се е и налагало,но когато за първи пат ми се наложи, се радвам че открих тази книга.SUPER E!!!!!

tazi kniga e naistina straxotna i opredeleno dava efekt, samo sled 5 dni svalix 2 cm ot taliqta si i 1cm ot bedroto si, mn mi xaresva na4ina na hranene i 6te prodaljavam da spazvam dietata i za napred-za po-golemi rezultati. gore6to q prepora4vam na vsi4ki momi4eta i mom4eta,koito iskat barzo i lesno da se ottarvat ot izli6nite kilogrami:)

С тази книга /естествено стриктно изпълнение на хранителния режим/ свалих 13 кг за 2,5 м като 2,5 кг само първата седмица, след което увеличих въглехидратите и включих други плодове само сутрин и веднъж седмично - един обяд с варени картофи и един цял ден /винаги един и същ/ месо - пиле, риба, телешко и дроб. Ако някй иска много да отслабне и да промени живота си, горещо му я препоръчвам и първа и втора част.Чак от третия месец започнах Тае Бо, което стегна доста мускулите ми и просто отново подмених гардероба си. Успех на всички.

Здравейте! Купих книгата,направих диетата за 6 дни и свалих 5кг и след това продължих да се храня често по малко и изпивам 2,5 л.вода.Книгата е страхотна.

Случайно чух за тази книга от моята приятелка която по нея за 48 дни ве4е махна 17 кг. Аз съм още в началото на курса но найстина има ефект.Но смятам че най-важното е да настрой човек психиката си и ще се получи!Успех на всички решили да пробват като мен!!!

Купих си книгата декември месец тогава правих диетата за 6 дни и свалих 6кг и три месеца след това цели 12кг общо. Книгата е страхотна.

Книгата е страхотна.Аз наистина промених тялото си за 1 седмица с един размер ./свалих около 3,5 кг./ Пожелавам успех на всички ,които искат да започнат.Моля ако някой знае нещо за 6 седмичната програма на М.Търман/хранене и упражнения/ да ми пише.В настоящата книга е застъпено малко само като идея.Може би има друга издадена книга.Благодаря предварително.

Не само книгата е невероятна, но и програмата за хранене изложена в нея действа.Аз съм на 55г., възраст в която трудно се свалят килограми, но успях да сваля 8 кг.като продължих да се придържам към този начин на хранене в продължение на два месеца, след което започнах да си позволявам някои волности , но вече половин година задържам свалените кг. и се чувствам отлично, изглеждам отлично, смених си основно гардероба.Всичко е супер!

Супер е! Свалих 3 кг. за седмица. Чувствам се перфектно. Идеята е да свикнем да се храним балансирано, но не само за 6 дни, а цял живот.

Книгата е невероятна.Свалих 4 кг за толкова кратко време.Горещо я препоръчвам на всички.Успех!

ЗАСЕГА ВСИЧКО В КНИГАТА МИ ХАРЕСВА.НЕ МИ Е ЯСНО САМО КАК ЩЕ ПРОДЪЛЖА С УПРАЖНЕНИЯТА СЛЕД 6-ИЯ ДЕН.МОЛЯ НЯКОИ ДА ПИШЕ

Книгата е страхотна,отслабнах 4 кг. и пак ще повторя програмата.Наистина си струва,не чустваш глад,а отслабваш.Успех.

няма диета която не съм пробвала но това е единствената която ще прилагам от тук нататък ,свалят се най вехе обиколки бе хора , за 6 дни свали два размера дрехи, правете я задължително със спорта иначе ефекта е на половина,

КНИГАТА Е ЧУДЕСНА И САМО ЧОВЕК,КОЙТО НЯМА ГРАМ УМ В ГЛАВАТА МОЖЕ ДА ТВЪРДИ НАПИСАНИТЕ ПО-ДОЛУ ГЛУПОСТИ.НЕ МОЖЕ ДА СИ Я ПРОЧЕЛ ВНИМАТЕЛНО ДА ПРИЛОЖИШ ДИЕТАТА,ДА СВАЛИШ 4-5 КИЛОГРАМА И ДА НЕ СИ РАЗБРАЛ КАК ДА ЗАПАЗИШ ПОСТИГНАТИЯТ РЕЗУЛТАТ.ОТНОСНО МНЕНИЕТО НА СЛОН ГИБОН-ТИ СЕ ЧУДИШ ЗАЩО ТОГАВА ИМА ТОЛКОВА ДЕБЕЛАЦИ,АЗ ПЪК СЕ ЧУДЯ КАК МОЖЕ ДА ИМА ТОЛКОВА ЕЛЕМЕНТАРНИ И ТЪПИ ХОРА КАТО ТЕБ?!НА ВСИЧКИ ПРОЧЕЛИ КНИГАТА И РЕШИЛИ ДА ОПИТАТ-УСПЕХ!!!

Значи, ако някой си мисли, че след тези 6 дни може да си яде пак каквото, когато и както поиска - се лъже. разбира се, че след първите 6 дни се продължава да се спазва правилния за нашия организъм режим. Не бих казала, че е диета, защото не е свързано с гладуване, а правилно подбиране и комбиниране на храните. Има ефект и то не само за фигурата, а за правилния метаболизъм и един куп заболявания свързани с него, което е най-важно. Успех на всички, които имат смелостта да опитат! :)

По прочетах малко от книгата.За 6 дни сжалих 4-5 кг.,но сега пак качих.За това си мисля ,че Фитнесман е прав спреш ли с диетите пак качваш килцата.

Znate li, kogato zapo4vah dietata po tazi kniga biah re6ila, 4e tova 6te e poslednia mi opit i naprazno propilani pari za kalzata - otslabvane.na4aloto be6e za6emetiava6to i za sanata men 6 dni= 6 kg. i sega sled 6 sedmici sam 18 kg.po-leka i koeto e po-vajno az izlekuvah metabolizmasi i obogatih ob6tata si kultura ve4e poznavam tialoto si i znaia ot kakvo se nujdae to.Uspeh na vsi4ki koito sa imali kuraja da zakupiat tazi kniga

Навих се да си купя книгата защото знаете колко са дебели американците и ако нещо не им е представено както трябва или не действа те започват да се съдят да имат претенции и да капризничат! За да се приложи книгата обаче трябва да се прочете внимателно! Има ефект! Успех на всички които ще опитат :))

Книгата наистина е страхотна. По много разбираем начин са обяснени функциите на организма, с простички примери и като четеш си казваш - как не съм се сетил? Днес ми е втори ден от диетата, нямам проблеми със спазването на режима. Лесно е! Опитайте и вие!!!

Щом чух заглавието "Преобразете тялото си за 6 дни",помислих че е поредната лъжа,но щом разбрах че автор е Майкъл Търмънд се уверих ,че това е 100% вярно.Няма как да не е,та той е магьосник по-добър от Хари Потър.Свалих 6 кг.Супер лесно. Ако някой го види,да му благодари от мое име.

хора,наистина книгата е страхотна,днес ми е 5 ден и свалих 4кг.И специално към meri как ги свали тези 8кг.,през времето на 6те дни ли?И как се храниш сега ,ако не не тайна и качваш ли?Благодаря ти предварително

KUPUVAITE KNIGATA HORA NAISTINA SI ZASLUJAVA OTSLABNETE ZA 6 DNI BEZ NIKAKVI OGRANI4ENIQ ZASLUJAVA SI !!!

ot tva koeto pokazva maikul v pulna promqna se vijda 4e toi si razbira ot rabotata,i 4e trqbva da mu se doverim i da si kupim negovata kniga!smqtam 4e 6te e super,no vse o6te ne moga da q namerq nikude!nno sum sigurna 4e ako q namerq 6te si q kupq!ne 4e imam golqma nujda da otslabna,no vse pak moji nqkoi den da mi svur6i 4udesna rabota!nqma da sujalqvate ako si q zemete!celuvki{{{{{}}}}}:}}}}}}}

Тази книга е невероятна!Когато я прочетат някои дори ще чуят за първи път,че за да отслабнеш не трябва да гладуваш, а именно - ДА ЯДЕШ!Пълна е с полезни съвети,и простички правила,неща които всеки може да изпълни и да влезе във форма за рекордно кратко време!Написана от истински професионалист и най-голямото фитнес гуру в Холивуд,книгата е наистина безценна за всеки, който иска да разбере златни правила на здравословното и разделно хранене,за нужните набавки в организма и всичко останало свързано със здравото и тонизирано тяло!Аз пробвах и даде резултат!Пробвайте и Вие!Няма да съжелявате!!!

много харесвам пълна промяна но особенно съветите на Търман и как променя хората

ole hora, kupete si knigata! naistina e mn gotina! otslabnah s 8 kg!

Ох..., много сложни тия манджи. Поне си обясних как работи организмът ми. За сега толкова. Като направя диетата ще ви кажа има ли ефект.

Tazi kniga e strahotna.Kupih si q i za 6 dni otslabnah s 6 kg.Maikal T1rmand e strahoten pich.

Майкъл е невероятен. Гледам "Пълна промяна" и съм изумена от резултатите. Не се и съмнявам, че книгата е страхотна.