Тайната на нормалния метаболизъм за жени над 40 е практично ръководство, написано с разбиране, опит и сърдечност. Книгата разкрива как всяка жена може да възвърне енергията и жизнеността си след 40, като се погрижи за най-важното — своя метаболизъм. Петя Хаджиева обяснява ясно причините за забавянето на метаболизма и показва как чрез правилно хранене, качествен сън, движение, справяне със стреса и промяна в мисленето можем да постигнем траен резултат без крайни диети и изтощителни режими. В книгата има не само знания, но и реални инструменти: готови менюта, рецепти, видове упражнения, напитки за бърз метаболизъм и място ... |
|
|
Менопауза в хармония е личен и практичен наръчник за жените, които преминават през един от най-сериозните и трансформиращи периоди в живота – менопаузата. Авторката Петя Хаджиева, споделяйки собствения си опит, предлага път към баланс, здраве и самоприемане без лекарства, чрез осъзнат избор на храна, движение и грижа за емоционалното благополучие. Книгата съчетава лични истории, научни изследвания и конкретни стъпки за овладяване на симптомите – от горещите вълни и безсънието до емоционалните колебания и промените в тялото. Включени са примерни хранителни режими, физически упражнения, природни средства и техники за ... |
|
|
Това, което никой не ти казва за менопаузата, и как да се почувстваш отново себе си. Менопаузата не е болест, а неизбежна и естествена част от живота, която засяга половината от човечеството. Но защо все още я обсъждаме шепнешком? Когато Джанси Дън навлиза в средата на четиресетте, тя се сблъсква с поредица от странни и неочаквани симптоми - безсъние, тревожност, сухота в устата и нередовен цикъл. След безброй медицински прегледи и тестове, истината я изненадва - перименопауза. Повече от две десетилетия Джанси трупа журналистически опит в темите за психичното и физическото здраве. А дори тя се оказва неподготвена за ... |
|
|
Изчисти негативните убеждения и изживей любовта за която мечтаеш! Книгата, която държите в ръцете си, е плод на стотици часове работа с клиенти от цял свят. Психолог Здравка Спасова е синтезирала най-ефективните си методи, за да ви даде ключ към една от най-важните врати в живота тази към истинската, осъзната и безусловна любов. Нейната мисия e да ви преведе през сложния лабиринт на подсъзнанието, за да откриете и премахнете корена на вашите страхове и убеждения."Книгата промени живота ми. Всяка жена трябва да я прочете. Здравка Спасова дава не само знание, а и реални инструменти за изцеление." А. Р. ... |
|
|
Изгладете неравностите по пътя към менопаузата. Разпознайте признаците на предменопаузата. Облекчете симптомите с хормонални решения, диета и упражнения. Разберете емоционалните и физическите промени. Жените, приближаващи менопаузата, започват да изпитват естествени промени в тялото си още през 30 -те си години. В книгата Предменопауза For Dummies е обяснено какво се случва, като се предоставя цялата информация, от която се нуждаете, за да намалите симптомите и да се справите с този житейски преход. Ще научите за промените в телесното тегло, мускулите, пикочния мехур, костите и хормоните. Ще откриете как да се борите с ... |
|
|
Живот без бръчки. Всеки, без значение от пол и възраст, може да практикува йога за лице само с помощта на ръцете и мускулите си. Това е система от упражнения, чиято цел е мускулите на лицето да запазят силата и еластичността си възможно най-дълго и в резултат на това кожата да бъде свежа, здрава и стегната. От тази книга ще научите техники за релаксация и как да раздвижите и натоварите спящите мускули на лицето, които с годините се обездвижват, свиват се и кожата върху тях се сбръчква и увисва. С помощта на дадените упражнения очите ви ще се отворят и ще изглеждат по-големи, скулите ще се повдигнат и закръглят, а устата ... |
|
|
Какви могат да бъдат нарушенията на менструалния цикъл и как да се справим с тях; как да поддържаме активна сексуална връзка; как да се справим с преждевременната менопауза; какви гинекологични заболявания е възможно да възникнат в този период, тяхното лечение и профилактика. Книгата ще ви запознае как да останете спокойни и в добро настроение; как да се храните здравословно и вкусно, като същевременно запазите стройната си фигура. Тя е адресирана до жените, които се стремят да останат красиви, млади, бодри и здрави през целия си живот, както и до мъжете, които са готови да подкрепят и разбират своите половинки, ... |
|
|
Как да свалим 10 години от лицето и тялото си. Отново млада ще разкрие тайните за забавянето на биологичния ти часовник. Чрез методите, описани в книгата, ще върнеш извора на младостта и ще подобриш радикално психическото и физическото си здраве, без да предприемаш драстични мерки и да използваш вредни фармацевтични продукти. Ще откриеш еликсира на живота, който ще ти помогне да отслабнеш, да изглеждаш по-млада и изпълнена с енергия. Ще подмладиш тялото и кожата си, и ще възстановиш жизнеността и либидото си."Ключът към обратното стареене или т.нар. грациозно остаряване е да не се успокоявате, като започвате да ... |
|
|
Пътят към вътрешните съкровища на жената. ... Психичната промяна на жената в приказките е описана като път към вътрешните ѝ съкровища. Началната неосъзнат на героинята ѝ носи беди, но пътуването в "другата" страна ѝ помага да изгради ново виждане за света. Там тя открива психичните сили, които оформят живота ѝ - нейната тъмна страна (Сянката) и мъжкото начало (Анимуса), нейната женска духовност (Мъдрата стара жена) и несъзнавана тенденция към цялостност (Цялостната личност). Там придобива нови способности, развива интуиция, въображение, смелост и кураж. Научава се да "чува" своя ... |
|
|
Мечтаеш за дете, но мисълта за инвитро процедура те плаши? В главата ти се трупат въпроси, чиито отговори не знаеш? Тук съм за теб! За да ти покажа пътя, за да не си сама, за да прегърнеш така желаното твое детенце! Ще се почувстваш уверена и способна да преминеш през инвитро процедурата, знаейки че не си сама! Вярата, надеждата и любовта са тези съставки, които създават чудеса. Няма препятствие, което да е по-голямо от силата на мечтата и волята да я постигнете. Дори когато изглежда, че всичко е изгубено, не се отказвайте. Всеки ден е нова възможност, всяко препятствие е само още една стъпка по пътя към сбъдването на ... |
|
|
Как да развием шестото си чувство, за да вземаме правилни решения? Интуицията не е просто дар от природата. Това е качество, което всеки, който има желание, може да пробуди и усъвършенства. Тази книга ще ви помогне да развиете практически способности, в полза на интуицията си, както и на шестото си чувство. Постигнете ли това вие ще можете да избегнете редица неблагоприятни ситуации и грешки в ежедневието си, а най-ценното за вас ще бъде това, че ще се научите да се вслушвате в себе си и да следвате своя собствен път. Слушай сърцето си и прави това, което ти подсказва интуицията, така ще намериш правилния път." ... |
|
|
Стратегии за постигане на баланс между работата и личния живот по пътя към удовлетворението. Уморена ли си да бъдеш всичко за всички... но нищо за себе си? Нека си го признаем - да си Супержена, невинаги е толкова бляскаво, колкото изглежда в сериалите и социалните мрежи. Когато жонглираш между работа, семейство, партньор, домакинство, сметки, графици и чужди очаквания, усещането за баланс и щастие често е последното нещо в списъка ти. Ръководство на Супержената ще те вдъхнови да създадеш живота, който заслужаваш - пълноценен, удовлетворяващ и истински твой. С практични инструменти, примери и ясно структурирани стъпки ... |
