Ти си това, което правиш. Ям е четвъртата книга от поредицата Тази книга няма значение, посветена на петте основи на здравето: дишане, сън, движение, хранене и осъзнатост. Авторът обяснява значението на всяка от тези основи и защо те са ключови за нашето здраве, дълголетие, самочувствие и пърформанс. Въпреки сложността на темата малките промени в тези области могат да доведат до големи дългосрочни ползи. Книгата се фокусира върху значението на храненето и предоставя практически съвети за оптимизиране на хранителните навици. Авторът разглежда различни аспекти на храненето, включително значението на дъвченето, ... |
|
|
НЛП тайни за бърза и трайна житейска промяна. ... Първокласен пътеводител как да преодоляваме проблемите си с помощта на невролингвистично програмиране! Според Ричард Бандлър, световноизвестния съосновател на НЛП, можем да бъдем каквито пожелаем. Заниманията с неговите авангардни техники отнемат секунди, но са дарили милиони хора с живот, изпълнен с истинско щастие. Д-р Бандлър е разработил най-ефикасните и лесноприложими упражнения, които ни дават възможност да овладеем всяка област в живота си, от надмогването на страховете, фобиите и лошите навици, до откриването на щастието и успеха в работата и личните отношения. ... |
|
|
Ти си това, което правиш!"Тази книга няма никакво значение за теб. Всъщност никоя книга, знание, звание или признание няма значение. Единственото, което има значение, е какво правим. Само действията, с които променяме себе си и света около нас, имат значение. Тази книга ще има значение за теб само ако ти помогне да предприемеш някакво действие, с което да подобриш своя живот или този на близки и познати. Иска ми се това да е книга, която самият аз бих желал да прочета преди 40 години. Книга без празни приказки, за реалния живот, която да ми помогне да изградя навици и да предприема малки, но значими в дългосрочен ... |
|
|
На двайсет и няколко години Ема Блеър се омъжва за гаджето си от гимназията - Джеси. Изграждат си живот далеч от очакванията на родителите си и жителите на родния им град в Масачузетс. Пътуват заедно по света, изживяват всеки миг като в приказка и сграбчват всяка възможност за приключение. На първата годишнина от сватбата им Джеси е на борда на хеликоптер над Тихия океан, когато хеликоптерът се изгубва. Просто така, Джеси изчезва завинаги. Ема напуска работа и се връща у дома в опит да сглоби отново живота си. Години по-късно, вече в трийсете, тя се натъква на стар приятел, Сам, и открива, че отново е възможно да се ... |
|
|
За умен, щастлив и продуктивен живот. Открийте връзката между мозъка ви и храната, която консумирате, и променете начина, по който мозъкът ви старее. Това е авангардно, практично ръководство за премахване на мозъчната мъгла, оптимизиране на здравето на мозъка и постигане на върхова умствена производителност от медийната личност и водещ експерт в здравеопазването Макс Лугавиър. След като майка му е диагностицирана с мистериозна форма на деменция, Макс Лугавиър прекъсва успешната си медийна кариера, за да проучи всичко за здравето и ефективността на мозъка. В продължение на няколко години той се потапя в най-актуалните ... |
|
|
Пренастройте биологичния си часовник за по-добро здраве, контрол на теглото и пълноценен сън. Важно е не само какво и колко, но и кога се храним. Вероятно и вие, като повечето хора, се събуждате, храните и заспивате по едно и също време всеки ден. Но ако някога сте изпитвали симптоми на джетлаг или сте будували цяла нощ, знаете колко лесно този ритъм може да се наруши. За някои хора подобни нарушения - трудно заспиване, усещане за глад в необичайно време или внезапно чувство за умора са постоянни. Ако и вие сте сред тях, д-р Сачин Панда, един от водещите изследователи на циркадните ритми, предлага ясен план за ... |
|
|
Джоан Гудуин от малка е запленена от звездите. Умна и сдържана, тя е доволна от живота си като преподавател по физика и астрономия в университета Райс и като леля на обичната си племенница Франсис. Докато не попада на обява, в която НАСА търси жени, за да се включат в програмата за космически полети. Изведнъж Джоан изпитва порив да стане един от шепата хора, полетели в космоса. Избрана сред хиляди кандидати през лятото на 1980 г., Джоан започва обучение в космически център Джонсън в Хюстън заедно с група изключителни кандидати: пилота Ханк Редмънд и учения Джон Грифин, които са добронамерени и дружелюбни и в най- ... |
|
|
Това, което изглежда като магия, е просто част от живота, която все още не разбираме... Когато пенсионираната учителка по математика Грейс Уинтърс получава в наследство занемарена къща на остров в Средиземно море от приятелка, с която не поддържа връзка от години, любопитството ѝ надделява. Тя заминава за Ибиса с еднопосочен билет, без туристически справочник и без никакъв план. Сред каменистите хълмове и по златистите плажове на острова Грейс търси отговор на многобройните въпроси за живота и загадъчната смърт на приятелката си. Това, което открива, е по-странно, отколкото би могла да си представи. Но за да се ... |
|
|
Приключението продължава във втората книга от нашумялата сага и първата ѝ част - "Проклятието на тигъра". ... Отново у дома в Орегон, Келси се опитва да събере парчетата от живота си и да преодолее чувствата си към Рен. Но твърде близо дебне опасност, която скоро ще я принуди да се върне в Индия. Притисната от обстоятелствата, Келси се отправя на второ дирене - този път в компанията на по-малкия брат на Рен, "лошото момче" Кишан, над когото също тегне "Проклятието на тигъра". Залог този път е животът на Рен, но докато пътуването ги приближава все повече към ужасяващ сблъсък с похитилото ... |
|
|
Науката за храненето - здраве през целия живот. Научно обоснован наръчник за хранене през всички етапи от живота. Преоткрийте силата и удоволствието от храната - най-естествения път към здравословен и пълноценен живот! Объркани сте от противоречивите и разнородни съвети за хранене? Трудно ви е да избирате по-здравословни храни? Изгубили сте връзката с истинските нужди на тялото си? Тук д-р Федерика Амати, световнопризнат медицински учен и нутриционист, разкрива истината за храненето: днес нашите хранителни избори се диктуват повече от маркетинг и модни тенденции, отколкото от биологичните ни нужди. А правилното хранене ... |
|
|
От слабак до воин по пътя на военноморските тюлени. Пети клас е най-ужасната година в живота на Марк. Той не се справя в часовете по физическо, математиката не му върви, обядът в училище е гаден, а екскурзията с класа му е съсипана, защото не може да плува. Но кое е най-ужасното? Кени Уилямсън, побойникът на класа, който нарича себе си Царят на катерушките. Идва лятната ваканция, която Марк ще прекара в компанията на чичо си Джейк - бивш военноморски тюлен, - и всичко ще се промени. Чичо Джейк има план. Той му обещава да го научи да бъде по-силен, по-умен и по-добър. Той ще направи от Марк воин. Следвайки принципите на ... |
|
|
Внимавай какво наблюдаваш... Кейси Флечър, наскоро овдовяла актриса, опитваща се да избегне пораженията от лоша реклама в пресата, се е оттеглила в спокойствието и тишината на вила на езерото във Върмонт. Въоръжена с бинокъл и няколко бутилки алкохол, тя прекарва времето, като наблюдава Том и Катрин Ройс - бляскавата двойка, която живее в къщата от другата страна на езерото. Те са добър "материал" за наблюдаване - създател на технологични новости, Том е богат, а, като бивш модел, Катрин е великолепна. Един ден на езерото Кейси спасява Катрин от удавяне, и между двете се заражда приятелство. Ала колкото повече ... |
