Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Настоящата книга си е поставила амбициозна задача - да ни срещне с 25-те най-добри реализатори в историята на българския футбол. Футболен историк и статистик с дългогодишен стаж авторът Румен Минков за пръв път събира на едно място подробна статистика на големите ни голмайстори, включваща всички официални двубои на ниво първенство, купи, континентални турнири и национален отбор. Зад цифрите, с които читателят ще се срещне, стои дългогодишно упорито събиране на информация от архивни документи, периодичен печат, клубни монографии, както и статистика, водена педантично от самия автор. Книгата е своеобразен паметник на ... |
|
|
Герои на приключението сте самите вие! Ходът на събитията зависи от вашите решения! Съдбата ви разделя от приятелите ви и вие се оказвате сами сред Амазонската джунгла. Трябва да решите накъде ще вървите и какви рискове сте готови да поемете. Вашите решения ще определят хода на събитията, а Колелото на оцеляването ще ви показва дали вашият избор е късметлийски, или не! За да стигнете до края на това незабравимо приключение, ще преминете през много изпитания и ще научите много за оцеляването сред природата. Книгата е с твърди корици с елементи в златист цвят и въртящо се колело на оцеляването. Книгата е част от ... |
|
|
Тактики и стратегии за надиграване на противника. Научи се по-бързо, упражнявай се по-ефективно и побеждавай! С всички сложни правила, различни ходове и стратегии шахматът изглежда изключително трудна игра! Този забавен наръчник ще ти помогне да овладееш основните принципи и ключови тактики в трите фази на партията. Независимо дали сега започваш, или вече играеш шахмат, тук ще разбереш как да подобриш уменията си и да постигаш победи! Наръчникът е с над 300 упражнения и подробни инструкции. Схемите на страниците на този наръчник ще ти помогнат да придобиеш и усъвършенстваш своите шахматни умения. Ключови стратегии - от ... |
|
|
Открий света на природата с тези объркващи семейни загадки. ... Тази книга съдържа над 100 въпроса и главоблъсканици, които ще подложат на изпитание и най-умния млад учен, част от тях са: Различаваш ли стегозавъра от диплодока? Знаеш ли коя кост къде се намира в скелета на човека? Колко високо израства за седмица най-бързо растящото растение на света - бамбукът? Можеш ли да преведеш делфинските звуци на български? Вдъхновени от чудесния свят, в който живеем, въпросите включват всичко: от математически задачи и рубрики "Знаеш ли, че..." до различни лабиринти и откриване на разлики. Загадките са замислени ... |
|
|
Вашият бърз и лесен справочник за правилата, стратегиите и етикецията на шахмата! ... Открийте как да: подредите дъската си разберете фигурите и техните възможности разпознаете схемата на играта дешифрирате шахматните записи приложите тактики за печелене на предимство откриете турнири и клубове Царе, царици, офицери - шахматът не ви ли изглежда като трудно смилаема кралска игра? Това дружелюбно ръководство ви помага да извършите правилните ходове. От използването на правилните термини до навлизане в изкуството на атаката, ще получите обяснения стъпка по стъпка, които разкриват тайните на играта. Ще намерите ... |
|
|
Латиноамериканските танци са истинска магия. Тази книга би предлага лесен и забавен метод За изучаването им. Авторът Пол Ботомър е световноизвестен танцьор, учител по танци, четирикратен световен и европейски шампион по аржентинско танго. Завладяващите ритми и специфичният стил на латиноамериканските танци ще би осигурят незабравими мигове на дансинга, бесело настроение и вихър от движения. Горещо и чувствено, вдъхновяващо и съблазнително - да танцуваме салса! ... |
|
|
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ... |
|
|
Млади любопитковци, питате ли се постоянно "защо"? Интересувате ли се от всичко, което ви заобикаля? Елате с нас на едно вълнуващо пътешествие из тайнствения свят на науката. Детската енциклопедия ще ви отговори на много въпроси, свързани с физиката като: Какво знаете за гравитацията и инерцията? А чудили ли сте се защо корабите плават? И как летят самолетите? От древни времена хората непрестанно се опитват да разгадаят загадките, които крие нашият свят. Благодарение на развитието на технологиите и предприемчивия дух на учените ние вече знаем много повече отпреди. "Защо: Физиката" ще ви отведе на ... |
|
|
Над 100 идеи за рисуване с полезни насоки и техники. Включва съвети и техники. ... Можеш да нарисуваш... най-високия хамбургер в света, състезателни коли и рок звезди, мустаци и маймуни, портрети и лица. Пробвайте над 100 забавни и свежи идеи за рисуване с конкретни стъпки, насоки и техники, които ще ви вдъхновят, независимо какви умения притежавате! Необходими са само молив и лист. Щом усвоите основните правила, пробвайте с други материали и усъвършенствайте техниката си. Дори първата ви картина да не е шедьовър, не се безпокойте! Колкото повече рисувате, толкова по-умели ще ставате. Наблюдавайте дълго и ... |
|
|
Гатанки, загадки и главоблъсканици, вдъхновени от ренесансовия гений. ... Изобретателният ум на Леонардо да Винчи е дал толкова много на света: той е бил художник, инженер, откривател, анатом, геолог, картограф и още много други неща. Създал е скици и чертежи на множество съоръжения, които в действителност остават неосъществени векове след смъртта му – неговият научен подход към изследователската работа далеч изпреварва времето си. Тази книга е вдъхновена от стотиците рисунки, скици, чертежи и текстове, направени от Леонардо, за да ви предложи над 150 главоблъсканици и загадки. Всички логически разсъждения, гатанки и ... |
|
|
70 години легенда. Червената библия. ... Феноменът ЦСКА е продължение на книгата ЦСКА - повече от отбор, излязла по повод 60-годишния юбилей на клуба през 2008 година, позната и като Червената библия. Десетилетие по-късно, когато ЦСКА отбелязва своята 70 -та годишнина, авторът обогатява историческата ретроспекция за велики играчи и епохални победи със своя уникален прочит на драматичните събития между двете празнични дати. Верен на полемичния си, безкомпромисен и емоционален стил, Георги Атанасов прокарва сюжетните линии от създаването на "палача на еврошампиони" през 1948 година до наши дни,като безпощадно ... |
