Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони. ... Задавате ли си често въпроса: след като отметнах всички задачи от списъка за деня, включително здравословното смути, задължителния фитнес / йога / зумба, защо не съм щастлива? Защото се опитваме да бъдем силни, да живеем правилно, да сме перфектните майки, съвършените жени и най-добрите в работата си! Бясната скорост на модерния живот ни пречи да чуваме вътрешния си глас, който ни казва друго - да забавим темпото, да се вслушаме в тялото си. Но не всяка от нас може да остави живота си и да тръгне за Тибет, за да постигне хармония със себе си. Затова авторката ... |
|
|
Отговор на тези и много други въпроси ще получите от Христина Янева - Хедра, IBCLC, сертифициран от международен борд консултант по кърмене: Как да поставя бебето, така че то да засуче добре? Как да разбера дали получава достатъчно мляко? Как да си увелича кърмата? В тази книга ще намерите решения за най-честите проблеми, с които се сблъсквате около кърменето на бебето си, описани подробно и на достъпен език. С нейна помощ ще се ориентирате по-лесно в купищата противоречиви съвети, ще затвърди мотивацията ви да преодолявате трудностите и ще можете да разчитате на практични идеи за всички етапи от процеса на кърмене ... |
|
|
Мария Монтесори разработва най-популярната методика за ранно развитие, която повече от век се прилага по цял свят. Доказали своята резултатност, методите на Монтесори може да се използват както от педагози, така и от самите родители, защото не изискват много време и специални познания. Съобразена с индивидуалните особености на всяко дете, тази методика прави живота им по-радостен и по-интересен. В книгата ще откриете различни занимания за децата от 6 месеца до 6 години. Именно в тази крехка възраст мозъкът претърпява буйно развитие и всяка помощ, която ще окажете на децата си в този период, ще има благотворно влияние ... |
|
|
Научи тайните на мъжкия мозък и как да намериш любовта, която заслужаваш. Матю Хъси - любовният гуру, който стои зад успешните връзки на звезди като Ева Лонгория и Кристина Агилера, най-сетне споделя революционния си подход за намирането на перфектния партньор и отговаря на въпросите, които всяка жена си задава. След като посвещава години на изучаването на човешките нагласи и отношенията между половете, провежда стотици семинари и заснема поредица от видеа с практични съвети, Хъси решава, че е дошъл моментът да сподели опита си в (С)Хвани го, ако можеш. Крие ли тайни мъжкият мозък, или просто функционира по коренно ... |
|
|
Годишна програма за зареждане с енергията на младостта и откриване на нови пътища за развитие и за всички жени, които желаят да съхранят здравето, красотата и любовта си. В Жена, неподвластна на времето Лариса Ренар развива своята уникална програма за женската енергия и ни представя цялостна уелнес система, която се основава на традиционната китайска медицина и на теории от областта на физиката, биологията, медицината. Тази система включва диагностика, прочистване на организма, козметични процедури, хранителни добавки и режим на хранене, физически и духовни упражнения и практики, сред които: трансформиране на ... |
|
|
От началото на 2010 г. случаите на депресия, тревожност, самонараняване и самоубийство рязко нарастват. Отгоре на това детството на играта е вече окончателно заменено от детство в екрана. Защо се случва това? В Тревожното поколение Джонатан Хайд излага ключово изследване на срива в психичното здраве на подрастващите и план за здравословно и свободно детство. Тук той описва как голямото пренастройване на детството е възпрепятствало социалното и неврологичното развитие на децата и води до лишаване от сън, разпокъсване на вниманието, пристрастяване, самота. Авторът обяснява защо социалните мрежи вредят на момичетата ... |
|
|
Пълен наръчник за японската кухня и култура на хранене. Този изчерпателен кулинарен спътник покрива всеки аспект от японската култура на хранене и ще ви подготви да изживеете пълноценно кулинарните изкушения, които местната кухня може да ви предложи. С негова помощ ще опознаете вековни традиции, ще изберете кои регионални специалитети да вкусите, ще се научите на ресторантски етикет, както и на основни фрази, които да използвате. Практически насочена, книгата включва експертни съвети и крайно любопитни факти. Тя предлага куп дестинации за хранене във всички краища на Страната на изгряващото слънце. Илюстрации: Muti, ... |
|
|
Как да съхраним възможно най-дълго прекрасните плодове и зеленчуци, с които лятото и есента ни даряват всяка година? В тази книга са събрани рецепти за консервиране и съхранение на различни храни посредством разнообразни методи - замразяване, сушене, ферментация, мариноване, осоляване и варене, които са популярни и лесни за изпълнение. Наред с тях ще откриете и рецепти за домашно приготвени деликатеси, които ще задоволят и най-претенциозните вкусове на онези от вас, които търсят нещо ново, интересно и екзотично, независимо дали сте начинаещи или напреднали в кухнята. Книгата е част от поредицата Първа стъпка на ... |
|
|
Тайната рецепта за блясък, жизненост и благополучие. Душата няма възраст и е израз на божествената, женска творческа сила на вселената. Всяка жена е неостаряваща богиня, израз на свещената женствена физическа форма. За съжаление, често забравяме, тъй като отвсякъде ни заливат наситени с предразсъдъци към старостта културни послания. Трябва да сме по-наясно с негативната нагласа на нашата култура относно остаряването и да положим съзнателни усилия да я променим. Приемането на всички правилни добавки и хапчета или извършването на правилната процедура не е предписанието за борба със стареенето. Неостаряването е свързано с ... |
|
|
Книгата, с която стартира революцията във ферментацията! Хляб. Сирене. Вино. Бира. Кафе. Шоколад. Повечето хора консумират ферментирали храни и напитки всеки ден. В продължение на хиляди години хората се наслаждават на отличителните вкусове и хранителните вещества, получени в резултат на преобразуващата сила на микроскопичните бактерии и гъбички. Дива ферментация: вкусът, храненето и занаятът на храните от живи култури е първата готварска книга, която широко изследва кулинарната магия на ферментацията. Вкусовете на ферментацията са завладяващи и сложни, буквално живи. Тази книга отвежда читателите на вихрено ... |
|
|
Как да подобрим храносмилането и подсилим имунитета си, докато сваляме килограми само за 28 дни. Всичко за здравето на червата е ръководство, в което ще имате достъпен за следване 4-седмичен план, който лесно да адаптирате в живота си, чрез ясни инструкции, списъци за пазаруване и обяснения стъпка по стъпка как да приготвите над 100 рецепти. Благодарение на него ще изгорите мазнините и ще премахнете излишните килограми. Рецептите в книгата са с ниско съдържание на калории и висока хранителна стойност, като пробиотиците в тях ще помогнат да възстановите чревния микробиом по естествен и щадящ организма начин. Ще премахнете ... |
|
|
Тайните на здравата кожа и истината за козметиката. Като дерматолог, д-р Спиерингс знае колко объркващи са световете на медицината и козметиката. Това я вдъхновява да напише тази настолна книга за здрава и красива кожа. Уверени в своята кожа ще ви помогне да опознаете кожата си отблизо и да научите кои са основните продукти, от които се нуждае тя. Не, околоочният крем не е сред тях. Д-р Спиерингс дава насоки за справяне с най-разпространените проблеми с кожата - акне, розацея, дерматит и мелазма. Споделя ценни съвети за грижа срещу фини линии и бръчки, окосмяване и тъмни кръгове под очите. Специално внимание е обърнато ... |
