Как да качим 15 килограма мускулна маса за 6 седмици ... Оригиналният начин за качване на размер и сила... Бестселър номер едно на "Ironman", месец след месец, месец след месец... "Супер клекове е просто най-добрата книга писана някога относно изграждането на мускули... тя е абсолютно най-добрата". Джон МакКалъм, автор на "Ключовете на успеха""Ако търсите начин да качите бързо мускулна маса и сила, това е вашата книга. Ако искате да разберете факти от колоритната история на Желязната Игра, това е вашата книга". MuscleMag international "Супер клекове" предоставя ... |
|
Въпреки че класическите буджуцу били създадени от и за специален сегмент на феодалното японско общество, е грешка да се заключи, че дисциплините им са отживелица или са предназначени само за японци. Днес, в XX век, продължават да функционират много школи, практикуващи класически буджуцу. В съвременните си роли тези школи представляват културен резервоар на вярвания, обичаи и практики, които оказват благотворно влияние на модерния човек в търсенето му на начини за подобряване на отношенията с неговите ближните. Една от основните причини класическите рю да са способни да запазят необикновената си гъвкавост през дългите ... |
|
|
|
Лесен и увлекателен начин да стигнете от куката и преждата до шала и пуловера! ... Това практично ръководство ще ви помогне да изберете подходящите инструменти, да плетете основни бримки и да завършите плетивото независимо дали сте начинаещ или имате желание да разширите уменията си в плетенето на една кука. След това ще преминете към техники за напреднали и ще изработвате чанти, шапки и пуловери. Ще се научите също как да се грижите за готовите плетива. Инструкциите стъпка по стъпка ви помагат лесно да навлезете в плетенето на една кука. Открийте как да: Разчитате схемите за плетене на една кука Избирате подходящи ... |
|
КК "Труд" предлага на своите читатели третата подред книга от поредицата "Комикси". Както в другите две - "Юлий Цезар - историята на един римски пълководец" и "Спартак - историята на един римски гладиатор", така и тук ще намерите полезна и интересна информация, която е поднесена по увлекателен и достъпен за малки и големи начин. Главният герой на тази книга е Александър Велики (наричан още Александър Македонски). Той е един от най-значимите пълководци на всички времена. Александър Македонски е роден през 356 пр.н.е. в град Пела, тогавашната столица на Древна Македония. Баща му е цар ... |
|
Всяка книга дава възможност на начинаещия да направи своите първи стъпки в най-разпространените бойни изкуства. Вие ще можете да се запознаете с историята на бойния спорт и да овладеете по вълнуващ начин основните движения и удари. Тук ще откриете: * кратка история на бойното изкуство; * правила, облекло, етикет и степени; * нагледни фотоси с кратък текст, показващи как се изпълняват всички основни движения и удари. Този наръчник може да ви бъде безценен помощник в разбирането и овладяването на основите на бойните изкуства. ... |
|
Всяка книга дава възможност на начинаещия да направи своите първи стъпки в най-разпространените бойни изкуства. Вие ще можете да се запознаете с историята на бойния спорт и да овладеете по вълнуващ начин основните движения и удари. В книгата ще откриете: кратка история на бойното изкуство; правила, облекло, етикет и степени; нагледни фотоси с кратък текст, показващи как се изпълняват всички основни движения и удари. Този наръчник може да ви бъде безценен помощник в разбирането и овладяването на основите на бойните изкуства. ... |
|
„Таекуондо” е книга с много богати цветни фотоси и пояснителен текст, показващ основните стойки, предвижване напред, удари с ръце и крака, блокове и контраатакуване. Освен това в нея ще може да намерите информация за историята на този боен спорт, облеклото и етикета, речник на основните термини и понятия. Тази книга е безценно помагало за всеки един, който прави своите първи стъпки в бойното изкуство, но освен за тях, те могат да бъдат и помагало на всички по-напреднали, които желаят да усъвършенстват своите техники и умения. Нагледно вие може да проследите стъпка по стъпка как се изпълнява всяко едно движение. ... |
|
В своята книга Боккен - изкуството на японския меч, авторът Дейв Лоури описва историята на боккена, както и някои техники за работа с него. Така разбираме, че тренировките с дървения меч са били използвани както от древните самураи, така и днес от много школи за бойни изкуства. Според Дейв Лоури, практиката с боккен е необходима на две равнища. Първо, изгражда физическа устойчивост, ритмика и светкавични двигателни навици в традиционните школи. Второ, обогатява духовното развитие в традиционното практикуване с катана - меч. Дейв Лоури е автор на няколко книги, свързани с японската култура и самото Будо. От 1986 година ... |
|
За хора в зряла възраст за пъргав ум и добро самочувствие. Програмите за когнитивна стимулация имат за основна цел ежедневното поддържане и стимулиране на умствените процеси чрез сбор от разнообразни упражнения. Степента на сложност при всяко упражнение е различна и между тях няма определен ред или логическа връзка. Упражненията са в сферите на математиката, български език, памет и концентрация, координиране, история и т.н. Няколко практични съвета: Направете всички упражнения, предвидени за съответния ден. Тренирайте своите умствени способности активно всеки ден от работната седмица - от понеделник до петък. Помнете, ... |
|
Настоящото ръководство е предназначено за напреднали шахматисти без значение от тяхната възраст. Огромният брой примери за решаване и илюстриране на основни понятия от шахматната тактика и стратегия са извадени от партии, изиграни от елитни български шахматисти, което е уникално в световното шахматно книгоиздаване. След всеки раздел има практикум от упражнения с решения и домашна работа по принципа: понятие - примери - упражнения. Стефан Сергиев е първият доктор на педагогическите науки в България в областта на шахмата. От 1975 г. е член на бюрото на БФ Шахмат. Бил е зам.-председател и председател на федерацията. ... |
|
Книгата, която футболните фенове чакат от години. Всяка футболна епоха има своите герои, велики мачове и сензационните победители. В тази книга са събрани най-големите, най-драматичните, най-изненадващите и най-вдъхновяващите истории от всички Световни първенства от самото начало през 1930 г. чак до наши дни, което я прави толкова специална и забележителна. Открийте факти и детайли, за които не сте и подозирали! Ще намерите истории за: мондиалите; мачовете; играчите; треньорите; отборите; стадионите; скандалите. ... |