Четириседмична програма, за да си възвърнете енергията и да се чувствате невероятно. Методът на глюкозната богиня е четириседмична подробна и конкретна програма за здравословен и щастлив живот, включваща 100 рецепти, които ще ви позволят да стабилизирате кръвната си захар, да възвърнете енергията си, да се разделите завинаги с вълчия глад, да изчистите кожата си, да забавите процеса на стареенето и да спите по-добре от всякога. И най-хубавото от всичко: да престанете да броите калориите и да ядете колкото и каквато храна обичате. Джеси Инчауспе е родена във Франция през 1992 г., завършва математика в лондонския Кингс ... |
|
|
Ръководство за оптимизиране на душевното здраве чрез храната. ... 40 вкусни, полезни за мозъка рецепти. Специалист в три области - психиатрия, шеф готвач и нутрициолог, д-р Ума Найду обяснява ясно кои храни допринасят за психичното здраве и показва как разумният им прием помага за лечение и предотвратяване на широк спектър от психологични и когнитивни проблеми. Когато става дума за диета, повечето хора си представят, че целта е отслабване, фитнес, здравето на сърцето и дълголетие. Но това, което ядем, не засяга само тялото, а най-вече върховния му главнокомандващ - мозъка. Най-новите изследвания показват, че храната има ... |
|
|
Лесен начин за релаксация и отпускане на напрежението. Масажът е лечебна техника, използвана още от древността в Индия, Египет и Китай. Хипократ в Древна Гърция също е предписвал масаж за облекчение на травми. В съвремието масажът се използва за намаляване на стреса, за релаксация и възстановяване от травми, както и за да активира връзката между ума и тялото. Хората търсят масажна терапия за облекчаване на напрежението в раменете, при болки в гърба, скованост в ставите, проблеми с врата, болки в челюстта, главоболия, спортни травми, артрит, безсъние, менструални крампи, фибромиалгия и разстройства на настроението като ... |
|
|
Различният начин да се отървем от хипертонията, диабета и атеросклерозата. ... Книгата на популярния московски лекар осветлява истинските причини за появата на остеохондроза, хипертония, атеросклероза, диабет и други хронични страдания, които според съвременната медицина са нелечими. В клиниката на д-р Александър Шишонин - терапевт, изследовател, изобретател и автор на патентовани лечебни методики, състоянието на такива пациенти се повлиява значително, при това по немедикаментозен път. Парадоксалните възгледи и подход към човешкия организъм ще помогнат на читателя, който смята здравето си за своя отговорност, да намери ... |
|
|
Човекът познава лековитите свойства на алоето от незапомнени времена. И до днес то е едно от най-разпространените лекарствени растения в природата. В книгата известният лекар фитотерапевт Николай Даников се позовава на историческия опит на човечеството, както и на богатия си научен и практически опит, и предлага много начини за използване на алоето за лечение. В нея ще намерите рецепти за лечебни натурални препарати, които всеки лесно може да си приготви у дома. Сборникът със съвети и препоръки безспорно ще бъде от неоценима полза за всички, които се грижат за своето, на близките, на приятелите и познатите си здраве. ... |
|
|
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ... |
|
|
Поемете пълна отговорност за здравето си, за да се чувствате страхотно! Водещ специалист по въпросите на перименопаузата и менопаузата, д-р Луиз Нюзън има за своя мисия да предостави на дамите необходимите знания и инструменти, с които да преминат през този период на промени възможно най-безпроблемно. Като се позовава на последните научни изследвания и личната си практика, авторката дава доказано работещи съвети и ценни насоки за: най-често срещаните симптоми, предшестващи и съпътстващи менопаузата; прилагане на хормонозаместителна терапия и други варианти на лечение; съставяне на оптимален режим на хранене, ... |
|
|
Второ преработено издание. ... Естествената храна - фактор № 1 за оздравяване, подмладяване и обновяване на организма! Световно известният лечител Генадий Малахов, след като се разболял от тежка болест, анализирал методите за естествено хранене на най-известните натуропати: д-р Хей, Шелтън, Пол Брег, Н. Уокър, Павлов и др., изпробвал ги върху себе си и се излекувал, като създал свое учение, включващо най-ценното от съвременната европейска и азиатска диетология Аюрведа. В книгата авторът описва най-подробно биохимичните процеси в организма и тайните - най-важните моменти от правилното хранене: кои храни и кога да ... |
|
|
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Второ допълнено издание. ... Гръбначният стълб изпълнява няколко функции - защитава от увреждане гръбначния мозък, от който се разклоняват нервни окончания към мускулите и вътрешните органи, служи за опора на тялото, поддържа нервно-мускулния апарат и осигурява движението на главата, шията, горните и долните крайници, на цялото тяло. В тази книга на достъпен език и с помощта на много илюстрации е представена цялостна система от упражнения за поддържане здравето на гръбнака и за облекчаване на болките в него."Направи първата стъпка и пътят ще се отвори сам." Стив Джобс Книгата е част от поредицата "Първа ... |
|
|
Превърнете любовта в своя духовна практика. Любовта е нещо повече от емоционална вълна, която преминава през нас, а практикуването на медитация е това, от което се нуждаем, за да изчистим вътрешните си нагласи и да преодолеем импулсите и навиците, които ни отдалечават от чистата любов. Тази забележителна книга изследва какво е любовта и какво е нужно, за да я изживяваме всеки ден, дори и в нашето напрегнато ежедневие. Джени Лий ще ви покаже как да отворите сърцето си и да позволите на любовта, която е вътре във вас, любовта, която е вашата същност, да залее света и да благослови всички, които докосне. Авторката споделя ... |
|
|
Възстановяване на белите дробове преди, по време на и след коронавирус. ... Как да поддържате здравето си чрез правилно движение и дишане, без да използвате лекарства? "Дихателни упражнения при COVID-19" е практично и полезно ръководство, което съчетава най-модерните медицински знания с доказани холистични практики за лечение, възстановяване от и превенция на респираторни заболявания. В книгата ще намерите всички видове ефективни и широко признати дихателни практики - от превантивни упражнения за укрепване на белите дробове до такива, предназначени за лечение по време на ковид или за периода на възстановяване. ... |
