Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Пътешествие в забравената същност на човешкото движение. ... "Майката природа ни е дала някои невероятни дарове, но мнозина от нас са ги забравили или никога не са се научили да ги използват. Ако ги открием и използваме, можем да преобразим динамичното и ежедневното си движение.""Изгубеното изкуство на бягането" е шеметно приключение, което ще ви отведе от Града на бегачите в Етиопия до амазонската джунгла в Перу, от Северния полярен кръг до най-високите планини в Европа, от парещите пясъци на Сахара до суровия зимен преход по Пекинския път, за да станете свидетели на невероятното движение на някои от ... |
|
|
Истинската история за лудото американско лято! Годините минават, споменът остава - за онова невероятно футболно лято на 1994 г., което започна много рано, още в средата на ноември 1993 г. Или може би започна далеч преди това, през декември 1991 г., когато в "Медисън Скуеър Гардън" в Ню Йорк е теглен жребият за квалификационната надпревара за мондиала и нашите "лъвове" се падат с Франция, Австрия, Швеция, Финландия и Израел... Истинската история започва точно там, защото до великия гол на Костадинов българските национали - а с тях и целият народ - минават през истински възходи и падения. А по-късно ... |
|
|
По действителен случай. Събитията и героите в тази книга са действителни. Тя е история за лицето на един обществен строй, както и за хората, въвлечени в него, за човешките въжделения и копнежа за свобода. Месец след нахлуването на войските на Варшавския пакт в Чехословакия през 1968 г., за да сложат край на Пражката пролет и започналите демократични промени в обществото, трима български студенти - Едуард Генов, Александър Димитров и Валентин Радев - написват и разпространяват позиви срещу участието на българската армия с текст: "Вън войските на марионетката Живков от ЧССР!". След оперативна разработка на ... |
|
|
Това не е обикновена книга за шаха. Тя съчетава помагало за деца на възраст от 6 до 12 години и увлекателна приказка за историята на играта. Братята Денис и Алекс ще те пренесат във вълшебния свят на шахмата, ще те срещнат с митични владетели, древни воини и пълководци. Ще научиш правилата на играта и как да печелиш първите си партии. А когато прочетеш и последната глава, вече ще си влюбен в шаха. А ползите от тази игра са общопризнати! Най-забавният начин да се научиш да играеш шах! Книгата повишава концентрацията, тренира паметта, развива фантазията, въображението и интуицията, изгражда усет за красота..." ... |
|
|
Благодарение на практиките в книгите хора от цял свят разбраха себе си и нуждите на най-близките си! Станаха по-близки с децата и съпрузите си, чувстват по-добри родители и съпруги! Чувстваш ли се изгубена? Децата и близките ни искат много малко, но правилното! Толкова обичаме близките си, имаме нужда от одобрение, да се чувстваме полезни и обичани, че често в целите си да угодим на другите забравяме за себе си. Тази книга е едно пътешествие към себе си. Начин да се свържеш с вътрешното си Аз и да си поговорите. Да разбереш какво искаш реално, а не какво е правилно и наложено от нормите. Често си казваме "НЕ", ... |
|
|
Или какво се случва в главата на едно дете. Благодарение на практиките в тази книжка хора от цял свят разбраха нуждите на децата си, станаха по-близки с тях и се чувстват по-добри родители! Какво ще научиш от книгата? От какво има нужда твоето дете сега, а не от какво мислиш, че има нужда то! Как детето ти да е винаги задоволено, спокойно и щастливо. Как да израства уверено, сигурно и можещо. Как да му даваш качествено време и да имаш време за себе си! Как да му предадеш ресурсите от рода си. Как да вярва повече в себе си. Как да пребори страховете си. Как да осъзнае и разбере колко е уникално и колко силни ... |
|
|
Как Майкъл, Меджик, Лари, Чарлз и най-великият тим на всички времена покориха света и промениха баскетболната игра завинаги."Имаш ли запис? - попита ме Майкъл Джордан. - На онзи мач?"."Имам" - отговорих му."Човече, всички ме питат за този мач. Не съм се забавлявал повече на която и да е друга среща в кариерата ми" - каза той. Този мач е като олицетворение на легендата за Дрийм тийма, който безспорно е най-доминиращият спортен отбор, съществувал някога. Към него не се обръщаме просто като към обикновен двубой. Не, този двубой в Монте Карло, непосредствено преди старта на Олимпийските игри в ... |
|
|
Чарли не си е и помислял, че е възможно Ник да си падне по него, но двамата вече официално са гаджета. Ник дори събра кураж да каже на майка си. Но разкриването на сексуалността не е нещо, което се случва само веднъж - големият брат на Ник все още не знае, предстои училищна екскурзия до Париж, да не говорим за всички останали приятели и членове на семейството. Животът не е лесен, дори когато до себе си имаш човек, който те обича. Чувствата на Ник и Чарли се задълбочават и двамата ще имат нужда един от друг повече от всякога. Трети том на поредицата Сърцебиене от Алис Осман. ... |
|
|
Книгата разказва историите на седем звезди в автомобилния спорт - Михаел Шумахер, Луис Хамилтън, Себастиан Фетел, Макс Верстапен, Фернандо Алонсо, Фелипе Маса и Дженсън Бътън. Авторката е използвала натрупаната информация през годините от личните познанства със състезателите. Проницателният поглед на Лий Макензи ни води през възходите и паденията, през споровете и катастрофите, които са станали повод за едни от най-големите и запомнящи се интервюта. Близката дружба на Лий Макензи с пилотите превръща Формула 1 в магическо пътешествие в света на един от най-великите спортове. Лий Макензи е имала специален достъп до ... |
|
|
13 истории с неочакван край и изненадващи решения. Можеш ли да ги отгатнеш? Какъв късмет извади току-що да вземеш в ръце тази супер странна книга! Край със скучния и монотонен живот поне в следващите дни! Въпросите са вътре и са към теб! Ще имаш ли достатъчно логика и съобразителност да оцелееш в сблъсъка си с нея? Първо ще попаднеш директно в центъра на войната между две цивилизации, а мисията за мир на принцеса Кармелита току-що се е провалила. След това ще разбереш, че едно пране може да се окаже най-фаталното събитие в живота на млада двойка, детектив Мърфи почти ще умре, преследвайки жесток убиец, защото бизнесът е ... |
|
|
Голямото помагало по рисуване: практични съвети. ... Запознайте се със света на рисуването с акрилни бои! Всичко, което трябва да знаете за него, ще намерите в този подробен наръчник, базиран на успешните книги за рисуване на Уолтър Фостър, които са високо ценени и са продадени над 1,5 милиона екземпляра от тях. В началото са изложени основни понятия на лесен и достъпен език. Ще намерите практични съвети за материали, цветове, светлосенки и техники. Може да избирате измежду огромен брой невероятно красиви мотиви. С помощта на акрилните бои ще сътворите прекрасни картини, колоритни натюрморти, уникални ландшафти, ... |
