Кратък наръчник за дълъг живот

Бестселър на "New York Times" - книга с прости правила, които всеки трябва да следва, за да се радва на добро здраве и дълъг живот. В световния бестселър "Краят на болестите" доктор Дейвид Ейгъс споделя наученото от практиката си на специалист по ракови заболявания, разкривайки новаторските методи, които прилага, за да продължи живота не само на раковоболните си пациенти, но на всички, които искат да се радват на жизнен, активен и дълъг живот. Сега д-р Ейгъс превръща проучванията си в практически и компактен наръчник. Той вярва, че оптималното здраве започва от рутинните ни всекидневни дейности.

Книгата е разделена на три части: "Какво да правим?", "Какво да избягваме?", "По лекарско предписание", които предоставят ясни отговори на редица популярни и не толкова популярни въпроси:

• Кой трябва да взема ежедневно аспирин?
• Безопасни ли са противогрипните ваксини?
• Какво попада в категорията "здравословни храни"?
• Защо е важно да предпазваме усещанията си?
• Опасни ли са скенерите на летищата?

"Достъпен, важен, животоспасяващ пътеводител! В основата му е простата идея, че здравето ни утре започва с днешните ни добри навици."
Fortune

"Доктор Ейгъс ни кара да мислим, че по-доброто здраве е напълно постижима цел."
Boston Globe

"Красотата на тази книга е, че е кратка, директна, право в целта и е лишена от сложни медицински термини. Другото ѝ велико предимство е, че е написана с цел "предпазване" от лоши и неподходящи здравни практики, а не за да ви разкрие скъпоструващи решения, които биха ви излекували."
Forbes

"Разговорният стил и бащински тон на доктор Ейгъс бързо ни печелят. Тази малка, но важна книга може да промени живота ви, буквално! Дори да спазвате само половината от съветите, пак ще се уверите в ползите ѝ."
Publishers Weekly

"Ходенето е най-доброто лекарство за човека.
Нека храната ви бъде лекарство, а лекарството - ваша храна.
Признайте миналото, ясно определете настоящето, предугадете бъдещето.
Далеч по-важно е да знаем какъв човек е повалила болестта, отколкото каква болест е повалила човека.
Ако можехме да назначим на всеки човек точното количество храна и спорт, не прекалено малко и не прекалено много, щяхме да сме открили най-безопасния път към здравето."
Хипократ (около 460–370 г. пр. н. е.)

Бележка към читателите
Кратка историческа бележка
Въведение: Силата на профилактиката
Какво да правим
Какво да избягваме
По лекарско предписание
Благодарности
За автора