Болката в гърба

Как да определите причината и да отстраните пристъпа. Гърбът ви се схваща, не можете нито да се наведете, нито да се изправите, в областта на гръбначния стълб нещо ви дърпа, боли, пробожда... Мисля си, че тези усещания са познати на мнозина. Болките в гърба са едно от най-разпространените страдания, с което не е лесно да се справите. Те са сериозен проблем, който не бива да се пренебрегва и към който не бива да се отнасяте лекомислено, тъй като може да е първи признак, че във вашия организъм става нещо недобро, че прогресират сериозни заболявания, например имате проблеми с бъбреците, сърцето или белите дробове. Разбира се, не бива веднага да изпадате в паника, да се суетите, да плачете и да мислите, че всичко е свършено. Винаги има надежда. Може би вие нямате нищо сериозно. Това, разбира се, не означава, че трябва да "забравите" за изследванията и да се боите от лекаря. Навреме поставената диагноза помага по-бързо и по-ефективно да се справите със съществуващия проблем. Трябва обаче да помните, че лекарят не е магьосник, който с махването на вълшебната пръчица ще ви излекува за миг.

Хомо Футурус ООД
София, 1113
ул. А. П. Чехов 31
futurus@yahoo.com

Увод
Болки в гърба

Защо възниква болката в гърба
Характерът на болките

Гръбначният стълб - основа на здравето

• Строеж на гръбначния стълб
• Гръбначен мозък и нерви
• Свързващ апарат и мускули

Болести на гръбначния стълб

• Остеохондроза
• Източници на заболяването
• Основни симптоми
• Радикулит
• Признаци на радикулит
• Лечение на радикулит
• Дискова херния
• Гръбначни изкривявания
• Сколиоза
• Кифоза
• Лордоза
• Възпаление на мускулите и нервите
• Остеоартрит
• Остеопороза

Болките в гърба - симптоми на сериозни заболявания

• Поражения на периферната нервна система
• Травми
• Автоимунни процеси
• Херпес или опасващ лишей
• Заболявания на гръбначния мозък. Тумори на гръбначния мозък
• Болките в гърба и заболяванията на стомашно-чревния тракт
• Пенетрираща язва на стомаха
• Остър холецистит
• Остър панкреатит
• Ретроцекален апендицит
• Болки в гърба и болести на дихателните органи
• Плеврит
• Плевропневмония
• Пневмоторакс
• Болки в гърба и заболявания на сърцето и аортата
• Стенокардия
• Инфаркт на миокарда
• Перикардит
• Разслояващ се аневризъм на аортата
• Болки в гърба и бъбречни заболявания
• Бъбречна колика
• Тромбоза на бъбречна артерия
• Болки в гърба и заболявания на органите в малкия таз
• Кисти на яйчника
• Остро възпаление на маточните придатъци
• Ендометриоза
• Миома на матката

Болките в гърба и бременността
Как да се справим с болките - лечение

• Посещение при лекаря
• Диагностика
• Лечебни въздействия
• Мануална терапия
• Лекарствени препарати
• Специални приспособления
• Лечение на болки в гърба, които не са свързани с гръбначния стълб

Масаж при болки в гърба

• Масажни техники
• Поглаждане
• Разтриване
• Размачкване
• Изстискване (дълбоко поглаждане)
• Вибрация
• Ударни техники
• Почукване
• Сечене
• Потупване
• Масаж на различните отдели на гръбначния стълб
• Масаж при сколиоза
• Противопоказания за провеждане на масаж

Лечебна гимнастика за здравето на гърба

• Основен профилактичен комплекс
• Упражнения за корекция на сколиоза
• Упражнения за укрепване мускулите на коремната преса

Учим се на правилна стойка

• Почивка за гръбначния стълб
• Избиране на ппостеля
• Правилни пози за сън
• Ставане сутрин
• Как правилно да се ходи и стои
• Плоскостъпие
• Вредно или полезно е бягането?
• Как да седим правилно
• Как да повдигаме тежести

Правилно хранене за здрав гръб
Заключение