Работа с огледало

Как за 21 дни да излекувате живота си.

Луиз Хей открива, че позитивните утвърждения действат най-добре, когато се вгледате в отражението на очите си в огледалото и ги повтаряте често. Тя създава техниката Работа с огледало и я използва първо върху себе си, за да се излекува от травматично детство, ниско самочувствие и дори рак.

Робърт Холдън, доктор по философия, автор на бестселъри, бизнес коуч и директор на Happiness Project и Success Intelligence е работил в тясно сътрудничество с Луиз Хей и е изучавал техниката ѝ за работа с огледало. Той споделя няколко упражнения за работа с огледало в своята безплатна видеопоредица, за да ви помогне да усетите даровете, които ви носи любовта към себе си.

Когато усвоите техниката за Работа с огледало, ще станете много по-осъзнати за думите, които казвате, и за нещата, които правите. Освен това ще се научите да се грижите за себе си по-задълбочено, отколкото преди.

Редовното практикуване на техниката ще ви помогне:

• да живеете живот, който отразява истината за това кой сте в действителност;
• да постигате самопознание и себеприемане;
• да осъзнавате желанията на сърцето си;
• да придобивате увереност да се вслушвате и да следвате своя вътрешен глас;
• да развивате богатството на душата си;
• да улеснявате другите да ви обичат;
• да преживявате с лекота драмите и конфликтите.

Книгата е част от поредицата Здраве на издателство Кибеа.

Безспорно, една от най-обичаните авторки на съвременна литература за самопомощ е американката Луиз Хей. Тя е автор на няколко световно признати мотивиращи книги и създател на издателска компания „Hay House“, чиято основна идея е да разпространява и популяризира книги, видео клипове и разкази представящи силата на позитивното мислене и непобедимата човешка воля. Стотиците издадени разработки разглеждат живота от няколко различни ъгъла, включващи както философската гледна точка, така и социологията, астрологията, неинформираността относно приема на видовете храни, заобикалящата ни околна среда, дори бизнеса и образованието, но най-вече човешката психология и алтернативната медицина като най-съществената удивителна в живота.

Вярванията на авторката са разгледани и подкрепени не само от хилядите нейни читатели, но и от личния ѝ житейски път. Биографията на Хей е изписана от редица тежки премеждия, през който е успяла да премине съхранявайки душата си цяла. Родена през 1926 година в Лос Анджелис, още като дете преживява поредица от травмиращи моменти. Вторият съпруг на майка ѝ я е насилвал, а когато е била едва на 15 години напуска училище без да вземе диплома и забременява. На 16 годишна възраст ражда момиченце, но невъзможността ѝ да се грижи за него я принуждава да го даде за осиновяване още докато е новородено. Решена да избяга далеч от проблемите, Хей заминава за Чикаго, където започва работа на няколко нископлатени работни места, от които няма никаква полза. Тогава се премества в Ню Йорк. Годината е 1950 и първите редове от новата страница на живота си, авторката започва със смяна на името си. Метрополисът и един от най-големите градове в света успява да предложи на момичето кариера като модел и тя постига известен успех в тази сфера. Работи с дизайнери и модни къщи като Bill Blass, Oleg Cassini Pauline и Trigere. После следва кратък миг на щастие, в който се омъжва за английския бизнесмен Андрю Хей, но след 14 години брак съпругът ѝ я изоставя заради връзка с друга жена.

В поредния обратен момент от живота си, Хей открива Първата църква за религиозно учение. Времето прекарано там помага на авторката да преосмисли битието си и да научи първият си урок за преобразуващата сила на мисълта. Изчитайки ред по ред книгите на Флорънс Сковал Шин, американката започва да вярва и да се осланя все повече и повече на позитивната мисъл и способността ѝ да промени живота и действителността в по-добра посока както в материално, така и в здравословно отношение. Решена да върви по този път и да вземе колкото може повече от новият поглед, тя се заема да изучава трансцедентална медитация при Махариши Махеш Йоги в Международния университет Махариши в Феърийлд, щата Айова.

За жалост изпитанията и трудностите в живота на Хей все още не са приключили. През 1977 година ѝ е диагностициран неизлечим рак на маточната шийка. Разсъждавайки каква е причината за заболяването и как се е стигнало до тежката диагноза, авторката стига до извода, че всичко е следствие на емоционалните и психически травми, преживени в детството. Уверена в силата и способностите на мисълта и самопомощта, тя решава да се откаже от традиционното лечение и да се отдаде на рефлексология, подходящо хранене, пречистване на тялото и силна вяра, в резултат на което твърди, че е преборила болестта.

Тогава решава да помогне на всички жертви на рака и да опише метода си на лечение в книга. Озаглавява труда си „Излекувай живота си“ (1984) и в него описва как вярата, мислите и убежденията ни, както и неспособността да прощаваме често са причина за редица болести и несполуки. Наред с тези разсъждения из страниците на най-продаваната ѝ книга, превърнала се в абсолютен бестселър с повече от 50 милиона продадени копия на над 30 езика, са описани всички практически упражнения и мисловни модели, чрез които всеки може да промени своя живот към по-добро.

След невероятният успех на книгата, през 2008 година е направен и филм за живота на Луиз Хей, носещ заглавието „Излекувай живота си“. Самата авторка коментира видеото по следният начин: „Този филм е историята на моят живот, моите учения и начините, чрез които съм приложила принципите на учението към собствения си живот“.

Успехът на книгите на Луиз Хей е огромен. Те нямат нужда от реклама. Фактът, че авторката им днес е жива и здрава, и по-енергична и щастлива от всякога, е най-голямото доказателство за силата и ефективността на положителното мислене.

Книгите на Луиз Хей, променили съдбите на хора от целия свят, с помощта на вярата, позитивното мислене и самопомощта са:

• Силата е в теб
• Вярвай в себе си! Уверените жени могат всичко
• Излекувай тялото си
• Медитации за изцеление на живота
• Цветовете на щастието и числа на късмета
• Положителни мисли за всеки ден
• Вътрешна мъдрост
• Обичай тялото си
• Живот по пътя на изцелението
• Вълшебните мигове от живота
• Направете живота си изключителен
• Съвременни чудеса
• Как вашето съзнание може да излекува тялото ви. Избрано от Луиз Хей
• Заразителната мощ на мисълта. Избрано от Луиз Хей

Кибеа
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net

Добре дошли
Седмица първа

• Обичайте себе си
• Превърнете огледалото в свой приятел
• Следете разговора със себе си
• Освободете се от миналото
• Изградете своето самочувствие
• Кажете сбогом на своя вътрешен критик
• Обичайте себе си: Преглед на първата седмица

Седмица втора

• Обичайте детето в себе си - част първа
• Обичайте детето в себе си - част втора
• Обичайте тялото си, лекувайте болката
• Чувствайте се добре, освободете се от гнева
• Преодолявайте страха
• Започнете деня с любов
• Обичайте себе си: Преглед на втората седмица

Седмица трета

• Прощавайте на себе си и на онези, които са ви наранили
• Лекувайте взаимоотношенията си
• Живейте без стрес
• Приемайте благоденствието
• Живейте с благодарност
• Нека научим децата да работят с огледалото
• Обичайте себе си сега

Послеслов

• 12 начина да обичате себе си сега и винаги