Защо медитираме

Защо медитираме Даниел Голман, Цокни Ринпоче Времетраене: 1:00 мин. 10 неща, които трябва да знаете за психичното развитие на детето Били Гарви Времетраене: 1:13 мин. Истанбулска рапсодия Дефне Суман Времетраене: 1:07 мин.

В съставителство с Адам Кейн. Наука и практика на яснотата и състраданието.

Защо медитираме представлява впечатляваща и полезна смесица от източни духовни практики и съвременни психологически изследвания. Цокни Ринпоче - един от най-обичаните учители от новото поколение тибетски будистки майстори по медитация, и психологът Даниел Голман - автор на международните бестселъри Емоционалната интелигентност и Фокусът. Тайният двигател на изключителните постижения, предлагат поетичен и практически трактат за практиката и науката за медитацията. Авторите успешно синтезират своите идеи и гледни точки, споделяйки общ интерес към науката, както и богатия си опит с медитацията.

Текстът обединява наука, религия и поезия, а всяка глава започва с преглед на различни аспекти на будистката медитация, последван от обсъждане на съответните научни изследвания. Книгата е и практическо помагало, доколкото всяка глава завършва с ръководство - стъпка по стъпка, за различни техники за медитация, приложими както от опитни, така и от начинаещи медитатори.

За всеки специфичен емоционален проблем - например хронично безпокойство, авторите представят конкретни стъпки, базирани както на тибетски будистки медитативни техники, така и на съвременни психологически инструменти. Далеч от поредната захаросана книга за самопомощ, в която медитацията се представя като емоционална и умствена панацея, Защо медитираме посочва потенциалните недостатъци на някои практики и предлага начини да се избегнат отрицателните им странични ефекти. Макар опитните медитатори да са запознати с повечето от поднесената информация, трудно ще подминат вдъхновените и забавни беседи на Ринпоче, а за начинаещите книгата ще е истинско прозрение.

"Защо медитираме е рядка комбинация от истинска, всеобхватна медитативна мъдрост и най-новата невронаука, която едновременно я обяснява и подкрепя. Цокни Ринпоче предава ученията си с характерната дълбочина на разбиране, яснота на изразяване и сърдечно състрадание, а Даниел Голман допринася със своето дългогодишно познаване на западното изследване на науката за ума. От изключителното им сътрудничество се е родило страхотно бижу, което ще бъде от полза за всеки."
Джоузеф Голдщайн, Mindfulness

"Защо медитираме предлага практични и изпълними техники за промяна на играта: да излезем от главата си и да укротим демоните си с топлина, а не с обичайната съпротива, снизхождение и отричане. Най-добрата част е, че всичко това е подкрепено от строга наука."
Дан Харис, 10% по-щастливи

Книгата е част от поредицата Познай себе си на издателство Кибеа.

Кибеа
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net

Какво ви предлага книгата
Пуснете!
Коремно дишане
Красиви чудовища
Същностна любов
Любов и състрадание
Спокойствие и яснота
Поглед дълбоко навътре
Епилог: Заключителни съвети
Благодарности
Бележки