store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Родени да тичат - част 2. Луксозно издание - Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън
Начало   Книги    ...    Спорт и бойни изкуства  

Родени да тичат - част 2. Луксозно издание


Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън

Родени да тичат - част 2. Луксозно издание - Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  38.00 лв. / 19.43
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка25‑11‑2025 г. или 26‑11‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#683-707-913
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоВакон
Категории
КорицаТвърда
Страници268
Размери19.50 / 25.30 / 2.30 cm
Тегло0.802 kg
EAN9786192500788
ISBN9786192500788
Родени да тичат - част 2. Луксозно издание - Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън - книга

Родени да тичат - част 2. Луксозно издание


Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън

Цена:  38.00 лв. / 19.43
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка25‑11‑2025 г. или 26‑11‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#683-707-913
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоВакон
Категории
КорицаТвърда
Страници268
Размери19.50 / 25.30 / 2.30 cm
Тегло0.802 kg
EAN9786192500788
ISBN9786192500788
Видео
Описание
Най-доброто ръководство за бегачи. 90 дневна програма за по-бързо бягане и издържливост.

Луксозното издание на Родени да тичат - част 2 е нещо, което не сте срещали досега. Това е история за трансформацията, за преминаването от отчаяние към надежда, а оттам - до силата. Истинската, животопроменяща сила. Силата да излезеш навън и да опознаеш света с помощта на собствените си крака. За да оцениш истински що за суперсила е това, трябва да опиташ поне веднъж или я губиш завинаги.

Родени да тичат - част 2 е луксозно илюстровано ръководство за всички от аматьори до опитни бегачи, включващо съвети за хранене, програма за активни тренировки и възстановяване, подготовка за състезание. Специално създадената холистична програма за бегачи е базирана върху седем ключови теми: храна, упражнения, форма, обувки, фокусиране върху целите, забавление и семейство.

Ръководството включва:
  • рецепти за хранене;
  • тренировъчен режим;
  • коригиращи тренировки за усъвършенстване;
  • полезни съвети за обувки;
  • предложения как да се забавлявате и да се наслаждавате на бягането;
  • идеи за намиране на подходящата бегаческа общност.

От автора на Родени да тичат през каньоните на Мексико.

Кристофър Макдугъл е американски писател и журналист, най-известен с бестселъра си Родени да тичат. През 1985 година завършва Харвард. Три години работи като чуждестранен кореспондент за Асошиейтед прес, отразява събитията около гражданските войни в Руанда и Ангола. Огромният му интерес към теми, свързани с разгръщането на човешкия потенциал и възможности, го води до създаването и на тази книга.

Ерик Ортън е треньор по бягане и мотивационен презентатор, превърнал в своя мисия изследването на безграничните възможности на тялото и ума. Той е специалист по функционално трениране и треньор на асоциациите по триатлон и колоездене на САЩ. Под негово ръководство тренират десетки атлети от целия свят - от бегачи любители до елитни ултрамаратонци. Автор на книгата Постигни невъзможното.
За издателство Вакон
Вакон ООД
София, 1528
бул. Искърско шосе 19, ет. 2
vakon.vakon@abv.bg
Подарък несесер от Yves Rocher
Съдържание
Родени да тичат
  • Чувството да бягаш волно
  • Откриване на спънки
  • Да се завърнеш в началото за 10 минути
    • Най-голямата тайна на Кабайо
  • Как да започнем
  • Предстартови загревки-заигравки
Свободната седморка
  • Храна: Вилицата не ви е треньор
    • Двуседмично изпитание
    • Подкрепителен пункт: двуседмичното изпитание, версията на Кали
    • Рецепти за "на крак"
    • Подкрепителен пункт: проверете си кръвта
    • Храна: план за действие
  • Добра физическа форма: Превърнете се в майстор-механик
    • Комплект инструменти за силни крака
    • Добра физическа форма: план за действие
  • Стойка: Изкуството да ти е лесно
    • Десетминутната петминутната корекция
    • Плейлист за перфектна бегаческа стойка
    • Стойка: план за действие
  • Концентрация: По-бързо, по-далече и завинаги
    • Важни ли са наистина скоростите? Ами...
    • Трениране на концентрацията: атлетизъм = осъзнатост
    • Концентрация: план за действие
  • Обувки: Първи закон - да не вредят
    • Как да си направите арсенал
    • Насоките на един ловец за пълно щастие
    • Подкрепителен пункт: мозъкът ви с боси крака
    • Обувки: план за действие
  • Забавление: Ако го чувствате като работа, работите твърде усилено
    • Време за тротинетки
    • Бягане с музика
    • Подкрепителен пункт: забавното бягане в амишки стил
    • Забавление: план за действие
  • Семейство: Тези, които се потят заедно, тържествуват заедно
    • Как да бягате с бебешка количка
    • Направете си екип в стил Санта Мухерес
    • Подкрепителен пункт: За професора
    • Бягане с кучета
    • Успешни техники при бягането с кучета
    • Семейство: план за действие
  • Последният урок на белия кон: Бягай волно, Кабайо
90-дневната програма Бягай волно
  • Планът
  • Травми: Поправка на спукана гума
Раждането на Родени да тичат
Фото кредити
Рейтинг
Рейтинг: 8.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Родени да тичат - част 2. Луксозно издание", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Трисекционни календари Перфекта
Книги от Ерик Ортън
Постигни невъзможното - книга

Постигни невъзможното


Ерик Ортън

Вакон
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие. Предговор от Кристофър Макдугъл. ... Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят ...
Книги от Ерик Ортън
Постигни невъзможното
Ерик Ортън
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Коледни комплекти Перфекта
Закупилите тази книга, купуват също
Буквар с различни поучения. Рибен буквар Юбилейно издание - книга

Буквар с различни поучения. Рибен буквар : Юбилейно издание


Петър Берон

Сдружение Българска история
Цена:  37.16 лв. / 19.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Юбилейно издание по повод 200 години. ... Буквар с различни поучения на д-р Петър Берон, по-известен с наименованието Рибен буквар, е напечатан през 1824 г., изигравайки голяма роля не само в избистрянето на педагогическите идеи, но и в оформянето на българския книжовен език. Това е първото произведение, с което българският книжовен език става изцяло народен. Безспорен факт е, че преди него съчиненията на Паисий Хилендарски и на Софроний Врачански са писани на народен език в основата си, но са и примесени с много черковнославянски елементи. Дори и тези произведения, писани десет-петнадесет години след това не могат ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  22.90 лв. / 11.71
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ново допълнено издание. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Осъществете творчески тактики за успешен живот! Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете трябва да използвате само Силата на мисълта. Това е по-скоро практика, не философия. Като отделяте минимум 20 минути на ден за отработване на техниките, формулирани от Джон Кехоу, ще постигнете зашеметяващи резултати в посока на подобряване на собствения ви живот. Първата стъпка е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да го насочите правилно. Всичко съществува като възможност - ...
Свещените места на България. Енциклопедия - книга

Свещените места на България. Енциклопедия


Книгомания
Цена:  49.90 лв. / 25.51
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Свещените места на България" е първото по рода си издание, което предлага систематизирана научнопопулярна информация за местата, свързани с духовните нужди на обществото от праисторията до днес. С богат илюстративен материал и с доказани научни факти изданието проследява свещените места на територията на страната - някои от тях съществували в миналото, други - обект на поклонение и днес, разкрива култовите практики и религиозните ритуали, извършвани по тези места, и проследява тяхната функционална приемственост през вековете. Читателят ще се потопи в богатото културно-историческо наследство на България, ще ...
Тренирайте паметта си всеки ден - книга

Тренирайте паметта си всеки ден


Даниел Гинзбург

Паритет
Цена:  20.90 лв. / 10.69
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ежедневни упражнения за укрепване на вашите взаимоотношения, енергия, настроение, интелект и навици. Напоследък хората все по-трудно успяват да запомнят големи обеми информация. Но човешкият мозък е като мускул, който не спира да работи. Това означава, че може и трябва да бъде непрекъснато упражняван и укрепван. Клетките на мозъка и нервната система се възстановяват. Това възстановяване е изцяло във вашите ръце! От тази книга ще научите как да противостоите на промени в мозъка, които настъпват с напредването на възрастта, как да съживите заспалите мозъчни клетки, как да създавате нови невронни връзки, както и защо е ...
Етеричните масла: Древното лекарство - книга

Етеричните масла: Древното лекарство


Джош Акс, Тай Болинджър, Джордан Рубин

Вдъхновения
Цена:  59.00 лв. / 30.17
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това е библия на ароматерапията, която всяко семейство заслужава да има! Ако сте готови да получите повече енергия, по-добро здраве, балансирани хормони, подобрено храносмилане и по-високо качество на живота като цяло, тогава сте открили правилния ресурс в правилното време. Искаме да ви осигурим на едно място всичко, което е необходимо да знаете за етеричните масла, както и всичко, от което се нуждаете, за да ги използвате ефективно. Тази книга ще ви даде отговорите, които търсите. Станете експерт в ароматерапията. В древността кралете и кралиците са използвали именно ароматерапията като лечение. Не е имало аптеки на ...
Тренировките на затворника - том 1 - книга

Тренировките на затворника - том 1


Пол Уейд

Аратрон
Цена:  33.00 лв. / 16.87
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ...
Постигни невъзможното - книга

Постигни невъзможното


Ерик Ортън

Вакон
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие. Предговор от Кристофър Макдугъл. ... Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят ...
Родени да тичат през каньоните на Мексико - книга

Родени да тичат през каньоните на Мексико


Кристофър Макдугъл

Вакон
Цена:  23.00 лв. / 11.76
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал. Индианците от племето тараумара живеят изолирани в една от най-суровите местности в Северна Америка - Медните каньони в Мексико. Тараумара владеят едно непознато изкуство. От векове те практикуват техники, които им позволяват да пробягват по няколкостотин мили без почивка и да надбягат всеки, било то елен или олимпийски маратонец, като в същото време изпитват удоволствие от всяка крачка. Тараумара притежават свръхчовешки способности, желязно здраве и вътрешно спокойствие, което ги прави неуязвими за ...
Бека Мак
Кристъл Съдърланд
Шанън Лий, Фонда Лий
Експлозивна калистеника - Пол Уейд - книга
Свръхчовешка мощ, максимална скорост и пъргавина плюс бойни рефлекси - само с методи за тренировки със ...
Премълчаните истини - Михаил Делев - книга
Михаил Делев е роден в София. Средното си образование получава в Образцовия механотехникум " ...
Шахмат за деца в приказки и примери - Павлин Иванов - детска книга
Това не е обикновена книга за шаха. Тя съчетава помагало за деца на възраст от 6 до 12 години и ...
Ръкопис за петте стъпала - Миямото Мусаши - книга
Днес името на Миямото Мусаши, майстора на меча, непознаващ поражението, е известно на всеки японец. ...
Най-добрите футболисти на XXI век - книга
Съставител: Марек Томс. : Тази книга е повествование за най-вълнуващите и интригуващи събития във ...
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. : За ...
Основи на шахматната игра. Ръководство за начинаещи - Стефан Сергиев - книга
"В книгата шахматната част е изключително добре структурирана. Върви се от по-простото към по- ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и ...
По пътя на шахматното майсторство. Ръководство за напреднали - Стефан Сергиев - книга
Настоящото ръководство е предназначено за напреднали шахматисти без значение от тяхната възраст. ...
Формула 1. В бокса и извън него - Лий Макензи - книга
Книгата разказва историите на седем звезди в автомобилния спорт - Михаел Шумахер, Луис Хамилтън, ...
Търсене
Книги