store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Родени да тичат - част 2. Луксозно издание - Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън
Начало   Книги    ...    Спорт и бойни изкуства  

Родени да тичат - част 2. Луксозно издание


Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън

Родени да тичат - част 2. Луксозно издание - Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  38.00 лв. / 19.43
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Посочената цена е прогрозна и не е приложима за всички модификации на продукта. За точна цена според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставкаот 10‑12‑2025 г. или 11‑12‑2025 г.
Посочените дати за доставка са за модификациите на продукта, които могат да бъдат изпратени най-рано. За срок според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
 Основни параметри:
Продукт#683-707-913
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоВакон
Категории
КорицаТвърда
Страници268
Размери19.50 / 25.30 / 2.30 cm
Тегло0.802 kg
EAN9786192500788
ISBN9786192500788
Родени да тичат - част 2. Луксозно издание - Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън - книга

Родени да тичат - част 2. Луксозно издание


Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън

Цена:  38.00 лв. / 19.43
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Посочената цена е прогрозна и не е приложима за всички модификации на продукта. За точна цена според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставкаот 10‑12‑2025 г. или 11‑12‑2025 г.
Посочените дати за доставка са за модификациите на продукта, които могат да бъдат изпратени най-рано. За срок според избраната модификация виж на 2-ра стъпка от създаването на поръчка.
 Основни параметри:
Продукт#683-707-913
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоВакон
Категории
КорицаТвърда
Страници268
Размери19.50 / 25.30 / 2.30 cm
Тегло0.802 kg
EAN9786192500788
ISBN9786192500788
Видео
Описание
Най-доброто ръководство за бегачи. 90 дневна програма за по-бързо бягане и издържливост.

Луксозното издание на Родени да тичат - част 2 е нещо, което не сте срещали досега. Това е история за трансформацията, за преминаването от отчаяние към надежда, а оттам - до силата. Истинската, животопроменяща сила. Силата да излезеш навън и да опознаеш света с помощта на собствените си крака. За да оцениш истински що за суперсила е това, трябва да опиташ поне веднъж или я губиш завинаги.

Родени да тичат - част 2 е луксозно илюстровано ръководство за всички от аматьори до опитни бегачи, включващо съвети за хранене, програма за активни тренировки и възстановяване, подготовка за състезание. Специално създадената холистична програма за бегачи е базирана върху седем ключови теми: храна, упражнения, форма, обувки, фокусиране върху целите, забавление и семейство.

Ръководството включва:
  • рецепти за хранене;
  • тренировъчен режим;
  • коригиращи тренировки за усъвършенстване;
  • полезни съвети за обувки;
  • предложения как да се забавлявате и да се наслаждавате на бягането;
  • идеи за намиране на подходящата бегаческа общност.

От автора на Родени да тичат през каньоните на Мексико.

Кристофър Макдугъл е американски писател и журналист, най-известен с бестселъра си Родени да тичат. През 1985 година завършва Харвард. Три години работи като чуждестранен кореспондент за Асошиейтед прес, отразява събитията около гражданските войни в Руанда и Ангола. Огромният му интерес към теми, свързани с разгръщането на човешкия потенциал и възможности, го води до създаването и на тази книга.

Ерик Ортън е треньор по бягане и мотивационен презентатор, превърнал в своя мисия изследването на безграничните възможности на тялото и ума. Той е специалист по функционално трениране и треньор на асоциациите по триатлон и колоездене на САЩ. Под негово ръководство тренират десетки атлети от целия свят - от бегачи любители до елитни ултрамаратонци. Автор на книгата Постигни невъзможното.
За издателство Вакон
Вакон ООД
София, 1528
бул. Искърско шосе 19, ет. 2
vakon.vakon@abv.bg
Подарък несесер от Yves Rocher
Съдържание
Родени да тичат
  • Чувството да бягаш волно
  • Откриване на спънки
  • Да се завърнеш в началото за 10 минути
    • Най-голямата тайна на Кабайо
  • Как да започнем
  • Предстартови загревки-заигравки
Свободната седморка
  • Храна: Вилицата не ви е треньор
    • Двуседмично изпитание
    • Подкрепителен пункт: двуседмичното изпитание, версията на Кали
    • Рецепти за "на крак"
    • Подкрепителен пункт: проверете си кръвта
    • Храна: план за действие
  • Добра физическа форма: Превърнете се в майстор-механик
    • Комплект инструменти за силни крака
    • Добра физическа форма: план за действие
  • Стойка: Изкуството да ти е лесно
    • Десетминутната петминутната корекция
    • Плейлист за перфектна бегаческа стойка
    • Стойка: план за действие
  • Концентрация: По-бързо, по-далече и завинаги
    • Важни ли са наистина скоростите? Ами...
    • Трениране на концентрацията: атлетизъм = осъзнатост
    • Концентрация: план за действие
  • Обувки: Първи закон - да не вредят
    • Как да си направите арсенал
    • Насоките на един ловец за пълно щастие
    • Подкрепителен пункт: мозъкът ви с боси крака
    • Обувки: план за действие
  • Забавление: Ако го чувствате като работа, работите твърде усилено
    • Време за тротинетки
    • Бягане с музика
    • Подкрепителен пункт: забавното бягане в амишки стил
    • Забавление: план за действие
  • Семейство: Тези, които се потят заедно, тържествуват заедно
    • Как да бягате с бебешка количка
    • Направете си екип в стил Санта Мухерес
    • Подкрепителен пункт: За професора
    • Бягане с кучета
    • Успешни техники при бягането с кучета
    • Семейство: план за действие
  • Последният урок на белия кон: Бягай волно, Кабайо
90-дневната програма Бягай волно
  • Планът
  • Травми: Поправка на спукана гума
Раждането на Родени да тичат
Фото кредити
Рейтинг
Рейтинг: 8.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Родени да тичат - част 2. Луксозно издание", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Трисекционни календари Перфекта
Книги от Ерик Ортън
Постигни невъзможното - книга

Постигни невъзможното


Ерик Ортън

Вакон
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие. Предговор от Кристофър Макдугъл. ... Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят ...
Коледни комплекти Перфекта
Закупилите тази книга, купуват също
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  22.90 лв. / 11.71
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ново допълнено издание. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Осъществете творчески тактики за успешен живот! Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете трябва да използвате само Силата на мисълта. Това е по-скоро практика, не философия. Като отделяте минимум 20 минути на ден за отработване на техниките, формулирани от Джон Кехоу, ще постигнете зашеметяващи резултати в посока на подобряване на собствения ви живот. Първата стъпка е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да го насочите правилно. Всичко съществува като възможност - ...
Свещените места на България. Енциклопедия - книга

Свещените места на България. Енциклопедия


Книгомания
Цена:  49.90 лв. / 25.51
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Свещените места на България" е първото по рода си издание, което предлага систематизирана научнопопулярна информация за местата, свързани с духовните нужди на обществото от праисторията до днес. С богат илюстративен материал и с доказани научни факти изданието проследява свещените места на територията на страната - някои от тях съществували в миналото, други - обект на поклонение и днес, разкрива култовите практики и религиозните ритуали, извършвани по тези места, и проследява тяхната функционална приемственост през вековете. Читателят ще се потопи в богатото културно-историческо наследство на България, ще ...
Тренировките на затворника - том 1 - книга

Тренировките на затворника - том 1


Пол Уейд

Аратрон
Цена:  33.00 лв. / 16.87
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ...
Изгубената цивилизация на маите и ацтеките - книга

Изгубената цивилизация на маите и ацтеките


Чарлс Филипс

Световна библиотека
Цена:  45.00 лв. / 23.01
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Историята, легендите, митовете и културата на древните народи на Мексико и Централна Америка - от ненадминатия календар на маите до величествените пирамиди. Открийте изумителната история на древна Мезоамерика и пос­тиженията на нейните народи - от ненадминатия календар на маите до величествените пирамиди, от всяващите трепет градове до мащабните търговски мрежи, от писмеността и изящните изкуства до астрономията и математиката! Запознайте се със загадъчния свят на мезоамериканските митове и легенди - от сказанията за сътворението и първите хора до преданията за богове и богини! В тази книга ще намерите и вълнуващи ...
Каталог на българските книжни пари 2025. Фототипно издание Bulgarian paper money catalog 2025 - книга

Каталог на българските книжни пари 2025. Фототипно издание : Bulgarian paper money catalog 2025


Булфила
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Четвърто издание. ... Настоящият каталог включва всички бългапски книжни пари от 1885 до 2020 г. Каталогът съдържа: банкноти на Княжество България банкноти на Царство България банкноти на Народна република България Банкноти на Република България касови бонове срочни касови бонове съкровищни бонове банкноти на Западна Тракия данъчни бонове Балкантурист-бонове Кореком-бонове ...
Буквар с различни поучения. Рибен буквар Юбилейно издание - книга

Буквар с различни поучения. Рибен буквар : Юбилейно издание


Петър Берон

Сдружение Българска история
Цена:  37.16 лв. / 19.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Юбилейно издание по повод 200 години. ... Буквар с различни поучения на д-р Петър Берон, по-известен с наименованието Рибен буквар, е напечатан през 1824 г., изигравайки голяма роля не само в избистрянето на педагогическите идеи, но и в оформянето на българския книжовен език. Това е първото произведение, с което българският книжовен език става изцяло народен. Безспорен факт е, че преди него съчиненията на Паисий Хилендарски и на Софроний Врачански са писани на народен език в основата си, но са и примесени с много черковнославянски елементи. Дори и тези произведения, писани десет-петнадесет години след това не могат ...
Етеричните масла: Древното лекарство - книга

Етеричните масла: Древното лекарство


Джош Акс, Тай Болинджър, Джордан Рубин

Вдъхновения
Цена:  59.00 лв. / 30.17
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това е библия на ароматерапията, която всяко семейство заслужава да има! Ако сте готови да получите повече енергия, по-добро здраве, балансирани хормони, подобрено храносмилане и по-високо качество на живота като цяло, тогава сте открили правилния ресурс в правилното време. Искаме да ви осигурим на едно място всичко, което е необходимо да знаете за етеричните масла, както и всичко, от което се нуждаете, за да ги използвате ефективно. Тази книга ще ви даде отговорите, които търсите. Станете експерт в ароматерапията. В древността кралете и кралиците са използвали именно ароматерапията като лечение. Не е имало аптеки на ...
Христо Стоичков Историята - книга

Христо Стоичков : Историята


Христо Стоичков, Владимир Памуков

СофтПрес
Цена:  35.00 лв. / 17.90
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Пето допълнено издание. ... Официална биография на Камата, написана в съавторство с Владимир Памуков. Някои истории са прекалено истински, за да се разказват. Но аз реших да опитам. Имах щастието животът да ме изстреля нагоре и да сбъдна голямата си детска мечта. Колко високо стигнах? Вие ще кажете, защото всеки си има своя Еверест. Знам само, че днес, когато погледна надолу, за да видя откъде съм тръгнал, все още ми се завива свят. Напоследък всички пишат. А като застраховка, за да не кажете, че футболистите пишат с краката си, аз избрах да направим тази книга със спортния журналист Владимир Памуков. "Вълнуващ ...
Епилатори
Голямо разнообразие от епилатори за лице и тяло.
Шахове, табли и карти за игра
Голямо разнообразие от класически игри, шахове и табли!
Пънчове с коледни мотиви
Направете коледни картички с помощта на декоративни перфоратори.
Стикери за декориране с коледни мотиви
Внесете коледно настроение у дома, в училище или в офиса.
Календари 2025
Избери подходящия стенен или настолен календар.
Портфейли
Мъжки и дамски портфейли
Дийн Кунц
Холи Джаксън
Марин Трошанов
Експлозивна калистеника - Пол Уейд - книга
Свръхчовешка мощ, максимална скорост и пъргавина плюс бойни рефлекси - само с методи за тренировки със ...
Ръкопис за петте стъпала - Миямото Мусаши - книга
Днес името на Миямото Мусаши, майстора на меча, непознаващ поражението, е известно на всеки японец. ...
Най-добрите футболисти на XXI век - книга
Съставител: Марек Томс. : Тази книга е повествование за най-вълнуващите и интригуващи събития във ...
Шахмат за деца в приказки и примери - Павлин Иванов - детска книга
Това не е обикновена книга за шаха. Тя съчетава помагало за деца на възраст от 6 до 12 години и ...
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. : За ...
По пътя на шахматното майсторство. Ръководство за напреднали - Стефан Сергиев - книга
Настоящото ръководство е предназначено за напреднали шахматисти без значение от тяхната възраст. ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и ...
Пътят на таланта - Лъчезар Димов - книга
Как да развиваме играчите в детско-юношеския футбол.Тази книга разглежда в детайли пътя на таланта. В ...
Основи на шахматната игра. Ръководство за начинаещи - Стефан Сергиев - книга
"В книгата шахматната част е изключително добре структурирана. Върви се от по-простото към по- ...
Ферари Формула 1. Символ на стил - Паоло Д`Алесио - книга
Историята на "Червените" от началото... до днес : Това уникално издание разкрива 60- ...
Търсене
Книги