30 съвета да бъдем здрави и активни

"Имате сарком на костта; ще се наложи да ампутираме крака ви, но ще живеете." Това казва на 26-годишния Александър Сосновски хирург, който току-що е разгледал внимателно рентгенова снимка на бедрената му кост. В крайна сметка се оказва, че има остеомиелит; следва тежка хирургична операция, извършена от специалист, благодарение на когото Сосновски не губи крака си. Системата му е изградена на базата на съвета, който получава от ръководителя на Катедрата по хирургия в Медицинския институт (именно той го оперира): "Запомни: Човек е жив и здрав, докато се движи. Ако започне да се самосъжалява, е загубен!"

Искаме да останем здрави и активни през целия си живот, не само в младостта си. Но как да постигнем това? Според някои всичко зависи от гените. "Не всичко!" - отговаря д-р Сосновски и обяснява какво трябва да направим, за да помогнем на тялото си да поддържа или възвърне добрата си физическа форма. Според други е необходимо стриктно спазване на правила и диети; авторът, който обича живота в цялата му пълнота, отново не е съгласен.

Книгата е заредена с положителни емоции, написана е на достъпен език, изпълнена е с много хумор и основното ѝ послание е, че трябва да се наслаждавате на живота при всякакви обстоятелства. Всички съвети са изпълними, само трябва да поискате да ги приложите.

Александър Викторович Сосновски (р. 1955 г. в Киев) е журналист и публицист. След дипломирането си се занимава с икономика, заместник-директор е на голямо машиностроително предприятие. Впоследствие създава първата частна клиника за алтернативна медицина в Краснодарския край. От 1990 г. живее в Германия. Занимава се с журналистика, пише книги, работи като кореспондент на телевизионната програма Время. Дълги години е автор и частен кореспондент на списание Огоньок, вестниците Комерсант и Московские новости. Работи като автор и водещ на телевизионното предаване Германия за една седмица. Негови статии и анализи по различно време са публикувани в Ди Велт, Фокус, Парламент, Либерале и други издания.

Професионално се занимава с психотерапия, има собствена частна психотерапевтична практика Медико Ментал. От 2005 г. чете лекции по международни отношения, икономика и култура в Института за международна политика и икономика Хаус Рисен в Хамбург, в Академията на Бундесвера, фондация Хридрих Науман и други. Член е на Дружеството за външна политика на Федерална република Германия и на Германския съюз на журналистите. Сосновски е шеф-редактор на Уърлд Економи (World Economy) - независим обществено-политически аналитичен интернет ресурс на немски език.

Предисловие
Някъде през миналия век
Копчето
Ядрен учен вирусолог
Гебен зи мир бите айн щюк брот...
Как да изглеждате млади
Не е за смях
Първият срам
Да ядеш или да не ядеш?
Гореща вана след това
Бягането: плюсове и минуси
От пръсти на пети
От операцията към системата
Няма болка
Кофа студена вода
Фрума
Китаецът Юра
Паническата атака
Тинитус
На колко години сте? Тест на Сосновски
Къде се намира душата?
В очите ме гледай, в очите!
Време за хапване
Чюс, което на немски означава чао