Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх. Книгата на изтъкнатия испански психолог Рафаел Сантандреу е практично и вдъхновяващо ръководство за преодоляване на страха и тревожността чрез принципите на рационално-емоционално-поведенческата терапия (REBT), позната още като експозиционна терапия. Яснотата и състраданието, с които се отличават книгите на Рафаел Сантандреу, помагат на читателите да разпознаят ирационалните вярвания отвъд страховете си, и им помагат да овладеят мощните инструменти за промяна на негативното мислене, които той описва. Използвайки ... |
|
|
Забравете преяждането и яденето за утеха! Емоционалното хранене всъщност е опит за отработване на неприятни емоции или за освобождаване от тях. Част от тези емоции са тревожността, стресът, самотността и скуката. С други думи, повечето хора усещат натрапчивото желание да хапнат за утеха, когато се чувстват самотни, отегчени или под натиск, но подобен импулс понякога взема връх в живота и води до разрушителен цикъл от ядене, чувство за вина, отчаяние и... още ядене. Необходим ни е метод, изцяло съобразен с многобройните психологични причини за емоционалното хранене и с начина за тълкуването им. Алън Кар обяснява защо ... |
|
|
Така както животът следва правила, които трябва да спазваме, за да успеем, така е и с любовта. Много от законите на любовта ние следваме неволно. Осъзнаваме ги. Други, често остават скрити за нас. Затова ги нарушаваме. Ние се учудваме, че любовта ни се проваля, въпреки че опитваме всичко, за да е успешна. Тази книга дава обзор върху тези закони. Тя трасира пътя към една друга, една по-дълбока любов. Берт Хелингер е известен съвременен немски психолог, педагог, философ, автор на психотерапевтичния метод системно-семейни констелации - холистичен метод, основан на дълбочинните връзки на любов и деформациите им, като често ... |
|
|
+ компактдиск за медитация в домашни условия ... "Търсим нещо, което винаги сме имали - Истината! Всъщност, "имали" не е точната дума. Ние не преживяваме Истината. Ние сме Истина. "По очите ти познавам" - чуваме от малки. Очите не могат да лъжат! Чрез тях говори сърцето ни! То винаги е знаело кои са истинските неща в живота ни. Аз само се опитвам да ти ги припомня с тази книга. Ако от този миг започнем да се гледаме в очите, ще живеем в Истината! Звучи ти наивно? Чудесно! Значи е вярно! Защото наивен, означава вярващ!" Мадлен Алгафари ... |
|
|
От автора на бестселъра "Изворът на женската сила". ... Легенди за Луната, за избора, дълга и любовта. Новата книга на Лариса Ренар "Нощта на времето" е роман-легенда, в която главната героиня Арис отстоява своята любов, като използва лунни практики и прилага мъдростта на древните ритуали. Тя прави своя избор и взема решения, учи се да различава истинската любов от играта на страстите в търсенето на собственото си предназначение. Лариса Ренар е биолог и психолог, има магистърска степен по икономика от Стокхолмския университет и чете лекции по психология на стреса по цял свят. През 2000 година ... |
|
|
Сергей Лазарев говори за безусловната любов, разбирателството и доверието, за това как да родите здраво дете и да създадете истински щастливо детство за вашето бебе. Книгата е базирана на съвременни изследвания на автора в областта на биоенергетиката, кармичните закони, влиянието на чувствата, мислите и действията върху съдбата и здравето на човек. Читателят ще намери не само отговори на много въпроси, но и ръководство за действие. В книгата ще откриете: Как да родите здраво дете? Как да работите върху себе си, ако сте бременна? Кои емоции на жената могат да повлияят негативно на здравето и съдбата на нейните ... |
|
|
Чуй вътрешния си глас, излекувай травмите си и постигни хармония. Обикнете всяка част от себе си - такава, каквато е! Понякога се чувствате разкъсани отвътре - една част от вас иска да поеме рискове, друга ви спира; една ви критикува, друга ви защитава. Осъзнавате, че трябва да промените начина, по който гледате на себе си, и да постигнете баланс, но не знаете как да го направите. В Нямаш лоши части д-р Ричард С. Шварц - създателят на модела Internal Family Systems (IFS), или Вътрешни семейни системи (ВСС), ще ви покаже как да се свържете с всяка част от себе си и да я чуете с помощта на вътрешния ви аз - ядрото на ... |
|
|
Съставител: Робърт Холдън. ... В ръцете си държите сборник от 365 утвърждения и размисли, извлечени от вдъхновяващата работа на Луиз Хей - кралицата на ню ейдж, основател на "Движението за самопомощ", обладаваща най-близо образа на жив светец. Наричаха Луиз как ли още не заради живителния импулс, който предаде на милиони хора по целия свят, но дори и не помисли да се наложи като гуру с готови отговори за всичко. Тя призоваваше всеки участник в нейните работилници и конференции, всеки читател на десетките ѝ книги да не забравя, че всеки сам притежава силата да управлява и да лекува живота си. С ... |
|
|
Разберете как вашите мисли и емоции влияят на здравето ви. Тази книга разкрива тясната взаимовръзка между нашия ум и тяло. Деби Шапиро изчерпателно обяснява начина, по който тялото отразява мислите и чувствата ни и как можем да използваме това разбиране за самолечение. От вдъхновяващата информация, включена в нея, вие можете: да научите как вашите емоционални и психически състояния ви влияят на физическо ниво; да откриете как вашите чувства и мисли са свързани с определени части на тялото и с различни болести; да осъзнаете как нерешените проблеми влияят на здравето ви и какво е нужно за вашето добро здравословно ... |
|
|
Оценете и повишете емоционалната си интелигентност. ... Не е достатъчно само да имате висок коефициент на интелигентност (IQ), за да се представяте успешно. От години емоционалната интелигентност (EI) се приема почти толкова сериозно, колкото и интелигентността на ума, а дори и повече. Но какво представлява коефициентът на емоционална интелигентност (EQ) и как се определя той? В книгата ще откриете тестове, създадени специално за целта - да получите систематизиран и интригуващ поглед към този важен аспект от индивидуалността. Ще намерите примери за различните типове въпроси, които се използват в тестовете за определяне ... |
|
|
Как да се съвземеш след житейски катастрофи. Изправи се! Животът продължава е книга за преодоляването на неуспеха, болестите, самотата и трагедиите в живота ни. Тя е за откриването на онази устойчивост, която не сме подозирали, че притежаваме! Авторът ни разказва истински истории на хора, които са били съкрушени, разбити, дори победени от живота, но въпреки това са се изправили. Той посочва 7 ключови неща, които правят хората устойчиви. И дава практични съвети за това как да се справим с житейските си неволи, как да изградим по-добри навици и да започнем да мислим по начина, по който мислят щастливите хора. Ако се ... |
|
|
Как да постигнеш това, което искаш, и да искаш това, което вече имаш. ... Джон Грей, авторът на световния бестселър Мъжете са от Марс, жените - от Венера, отново ни доказва, че е проникновен психолог и изследовател на дълбините на човешкото съзнание. С тази книга той ни вдъхва увереността, че радостта от живота е в нашите ръце. Радостта от живота е най-яркият практически и духовен пътеводител за личен успех през XXI век. Мъдростта на неговите страници ще ви накара да изпитате повече радост, любов, увереност и удовлетвореност от живота. Щастието не зависи от външния свят, а от самия теб. Защото ти и само ти си ... |
Книги 
