Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Краткият път към стилно подстригване у дома. Подстригване For Dummies има всичко, което ви трябва, за да освободите вътрешния си фризьор у дома. Получавате преглед на всички най-нови прически; мъжки, женски, дълги, средни и къси - това практическо ръководство съдържа всичко. Подробните илюстрации и снимките на модели гарантират, че винаги ще режете в правилната посока. Съветът как да попълните вашето чекмедже с инструменти ще ви подпомага при подстригването в бъдеще. Не може да сбъркате - с Подстригване For Dummies, вие ще режете косата като професионалист (и ще пестите пари едновременно с това)! В книгата: ... |
|
|
Новата наука за едно изгубено изкуство. Последните години, преминали под знака на Ковид-19 , нагледно показаха, че нещо не е наред с дишането и белите ни дробове. Щадящото организма решение обаче не идва от пулмологиите, а от прашните подземия на древни гробища, тайни съветски научни бази, хорови училища в Ню Джърси и потъналите в изгорели газове улици на Сао Пауло. В книгата, преведена на 30-ина езика, се предлага приложим начин да оправим сбърканото си дишане, респираторно свързаните с него куп проблеми на физическото и менталното здраве. Завладяващ, на моменти стряскащ и дори отвращаващ, но аргументиран и етичен, ... |
|
|
Бъдете вдъхновени и не отлагайте себе си! Най-добрият начин да помогнеш на някого да се промени, е не като го поучаваш, а като му покажеш, че и ти си минал през същото и знаеш как се чувства, но и че знаеш как да го отведеш до мястото, където иска да бъде. Методът IFS: Изкуството да тренираш ще ви даде инструментите, с които да реализирате физическия си потенциал. Визията е следствие на функцията на тялото. Ако искате да изглеждате добре, трябва да насочите усилията си към това тялото ви да бъде здраво. Здравето не е въпрос на крайности, самонаказване с тренировки и много усилия. То е въпрос на достатъчно усилия, ... |
|
|
Съществата "Sing-A-Ma-Lings" са куп плюшковци, които обичат да ги гушкат. Те имат и смешни гласове, но обожават да пеят. Всяко животинче си има своя песен, която изпълнява самостоятелно. Когато ги съберете заедно и натиснете коремчетата им, те могат да издават звуци в синхрон и така се получава нова мелодия. При натискане на ръчичката пък, играчките говорят на своя език - jibber jabber. Блъш е симпатично плюшено, розово същество, което е облечено в розова блуза на сърца. Той е част от забавната група на "Sing-A-Ma-Lings" и много обича да пее песничката "Mary Had A Little Lamb". Просто ... |
|
|
Комплектът е част от серията Carotina Preschool , където ще откриете още продукти и аксесоари по темата. ... Научи се да пишеш с комплекта от Lisciani Giochi ! Той е подходящ за деца от 3 до 6-годишна възраст и се състои от 2 двустранни карти, 4 личица с емоции, 16 крачета, 4 опашки, изтриваем маркер, 4 пъзела за подреждане и инструкции за игра. На коремчетата на животните може да се пише с маркера. Каква думичка ще напишеш - цвете, лъвче или кола? А сега можеш ли да ги нарисуваш? След това отдели крачетата на прасенцето и мечето и ги нареди на правилните за тях места. ... |
|
|
Чудото. Проверени режими с пълно меню за целево отслабване. ... Вашето оръжие в борбата с излишните килограми! В книгата ще намерите: Светкавично или дълготрайно вталяване Диета при затлъстяване или според сезона Пълно меню ден по ден за всеки хранителен режим Хранене според вашия вкус и възможности Специални менюта за слаби крака, седалище или корем Удобно оформление и практични описания на ефекта от всяка диета Пътеводител на здравословното хранене ... |
|
|
- Какъв ще станеш, когато пораснеш? - Лекар, за да лекувам коремчетата на децата! Кой ли не е чувал подобен диалог. А, ако и вашето дете мечтае да бъде лекар някой ден, може да започне подготовката си от днес, като лекува... куклите и меченцата си. За да се почувства като големите доктори, ще се нуждае от детско лекарско куфарче, като това на „ Klein “. В него има всичко необходимо за оказване на първа помощ - от инструкциите, през стетоскопа, инжекцията, термометъра, бинта, пакетчето за памук, пинсетите, отоскопа за ушен преглед, чукчето за проверка на рефлексите и няколко важни лекарски документа. А, кой знае, може ... |
|
|
От автора на "Зад борда". ... Кърк Форд, актьор от холивудската звездна лига, е в Ню Орлиънс, където снима филм. Една сутрин той се събужда в хотелската си стая и вижда до себе си труп - приятелката му Кристи е мъртва. Форд е единственият заподозрян в убийството ѝ, тъй като във фаталната нощ вратата е отваряна единствено с неговата електронна карта. А тя е намерена в стаята. Всеки ден, който прочутият актьор би прекарал в ареста и съдебната зала, ще коства огромни загуби на киностудията. Продуцентът на филма се надява Форд да е невинен и наема детективска агенция "Рей Лонгли", която час по-скоро ... |
|
|
Открий копелето и го обезвреди! В този извънредно увлекателен трилър на Нелсън Демил и Алекс Демил специалните агенти Броуди и Тейлър са по следите на хладнокръвен убиец, чиято мишена е техен колега. Специален агент Хари Ванс, опитен агент по контратероризъм, е убит в един градски парк в Берлин в сърцето на арабската бежанска общност. Властите подозират, че това е акт на ислямски тероризъм, но Броуди и Тейлър скоро започват да мислят, че в този случай има нещо повече. Причината за присъствието на Ванс в Берлин е неизвестна и докато се мъчат да открият какво е правил през последните дни преди смъртта си, Броуди и ... |
|
|
Насред тъмната гора, братчето и сестричето Хензел и Гретел търсели пътя към дома. Те се загубили и вървели толкова дълго, че коремчетата им вече започнали да къркорят от глад. Изведнъж обаче, странна къщичка се появила пред очите им - направена изцяло от различни лакомства. Без да му мислят много, Хензел и Гретел се нахвърлили на сладкишите – отчупили бонбон от прозореца и нахапали джинджифиловите курабийки на улука. Тогава страшната баба Яга със замах отворила вратата на къщичката и се провикнала: - Ах, вие малки калпазани! Ей сега ще ви хвана! Хензел и Гретел тутакси се втурнали да бягат, но не се сдържали и пътьом ... |
|
|
72 хитрости за успешна делова комуникация. Ако спадате към преобладаващия процент хора, вие не харесвате работата си и по-точно - не харесвате работната си среда. Може би това се дължи на критичния ви или твърде контролиращ шеф, или пък на недисциплинираните ви подчинени. Възможно е и колегите ви да са интриганти и подмазвачи или пък заядливи клиенти да ви докарват до лудост. Каквато и да е причината, лошата новина е, че не можете да влияете на поведението на другите. Добрата новина е, че ако промените подхода си към околните, ще повлияете на отношението им към вас и работата ви ще е по-приятна и продуктивна. Уважавана ... |
