Не позволявайте на гнева да управлява живота ви - научете мощните, лесни за използване техники за поставяне на гнева на мястото му. Притеснявате ли се, че прекомерният или неконтролируемият гняв пречи на вашето щастие и успех? Написана от дипломиран психолог, тази книга ви въоръжава с доказан, одобрен от Националната Здравна служба подход, базиран на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) за премахване на гнева още в зародиша му и продължаване на нормалния ви живот. Ще научите как да използвате конкретни техники на КПТ за разбиране на вашия гняв и неговите източници, идентифициране на "тригери" - провокиращи ... |
|
Научете как: да проектирате и разработвате за мрежата, като използвате HTML5 и CSS3; да използвате цяла палитра от инструменти и функции за изграждане на уеб сайтове; да извличате максималното от HTML5 и CSS3 като форма и функция. ... Възползвайте се от силата на HTML5 и CSS3, за да изграждате функциониращи и страхотно изглеждащи уеб сайтове... Научете сложни техники с HTML5 и CSS3. Създавайте анимирани елементи на дизайна. Изграждайте страници в стил "приложения", подходящи за мобилни устройства. Проектирайте със CSS градиенти. Дейвид Карлинс е уеб дизайнер и автор или съавтор на повече от 40 книги ... |
|
Открийте как да се преборите с тревожността и да живеете щастлив, балансиран живот. Всеки изпитва тревожност от време на време. Но за някои хора тревожността е като стоманен капан, който пречи на щастието и на богат, продуктивен живот. Ако страдате от проблема тревожност, тази книга съдържа решението. Тя представя прост, доказан подход за достигане до източниците на вашата тревожност и освобождаване от нейната хватка. Ще научите мощни техники на Когнитивна поведенческа терапия (КПТ) за разбиране на източниците на вашата тревожност, идентифициране на "отключващите" ситуации, които водят до неконтролируема ... |
|
Това е - последната версия на най-продаваната книга за цифрова фотография в историята! Това е награждаваният световен хит, който е превеждан на десетки различни езици, защото е едната книга, която наистина ви показва как да правите снимки с професионално качество, като използвате същите трикове, които използват съвременните топ професионалисти (и изненадващо, по-лесно е отколкото си мислите). Ето как Скот описва брилянтната идея зад тази книга: "Ако с вас сме на снимки и ме попитате "Хей, как да накарам това цвете да бъде на фокус, а фонът да не е на фокус?" Аз няма да застана там и да ви изнеса лекция по ... |
|
Прави всичко по-лесно! ... Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си. Открийте как да: определите нивото на стреса си облекчите напрежението в работата и вкъщи се справяте с трудните хора се преборите със стреса чрез диета и упражнения укротите гнева и тревогата си Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес ... |
|
Пет стъпки към това децата да открият радостта. ... Ние, порасналите, от висотата на натрупаните години, многознайство и дистанцираност от детските дни може да забравим неподправената радост, която извира от усещането, че си обичан и в безопасност. Ако сте имали късмета да преживеете това усещане като дете (в простичките моменти, когато са ви гушвали в леглото или са целували удареното ви пръстче), то вие сте благословени. Ако ли не, вероятно познавате болезнената му липса. Един от най-добрите начини да компенсирате тази липса е вие самите да дарите такива моменти на някое дете. Изведнъж празнината вътре във вас ще се ... |
|
Напрегнат, литературен трилър с герои, изградени с дълбок психологизъм. Десет години брак. Десет години тайни. И една годишнина, която никога няма да забравят. Нещата между господин и госпожа Райт не вървят от доста време. Когато печелят почивка в Шотландия, наградата идва като подарък от съдбата и може би е точно това, от което бракът им се нуждае. Отдаден на професията си работохолик, Адам е неуспял писател, но успешен сценарист, който печели награди, като превръща историите на другите във филми. Заради неврологично отклонение той не може да разпознае чертите на никого - нито на приятели и семейство, нито дори на ... |
|
Лекият път не е за мързеливите, а за умните. Свикнали сме да вярваме, че пътят към успеха е свързан с непрестанни усилия. Че амбициозните хора нямат право на личен живот. Че изнурителната работа означава високи резултати. Оказва се, че това са отживели митове. Колкото по-изтощени сме, толкова по-трудно имаме значими постижения. А може би формулата на успеха не е да се напрягаме още и още, а да намерим по-лек път? "С лекота" предлага практични съвети как да оптимизираме работата и живота си, така че да постигнем желаните резултати, без да прегорим. От книгата ще научим как да: превърнем досадните задачи в ... |
|
10 минути, 10 месеца, 10 години. ... "Да се учим от своя опит - това ни прави човешки същества. И все пак има поне едно нещо, на което бих искала да науча децата си, без да им се налага да проливат всичката пот, кръв и сълзи, които обикновено са необходими: как да вземат правилни решения. Казано с две думи, тази книга предлага именно това - нов подход за правенето на избор, който да ви даде възможност сами да градите живота си, независимо от това къде сте родени, как сте прекарали времето си досега и какви грешки сте допуснали по пътя. Предлагам строга дисциплина, която може да ви помогне да замените хаоса с ... |
|
Най-лесният начин да повишиш ерудицията и интелекта си. 20 в 1 бестселъра - част 2 е книга, която трябва да имаш, ако искаш: да спестиш много пари и време, за закупуване и четене на 20 книги поотделно или за участия в скъпи тренинги; да придобиеш ценни, концентрирани знания, без излишна и безполезна информация; да станеш финансово грамотен с осъзнато поведение и възприятие в света на парите; да научиш, как да вземаш правилни решения за личните си и бизнес финанси; да вдигнеш нивото на общата си култура, ерудицията и интелекта, респективно и самочувствието си; да промениш текущото си финансово положение и да ... |
|
Поредица "Малки книжки за големите неща в живота". Книжката е в джобен формат с размери 8 x 10.2 cm. ... С луксозната си изработка, книжките от тази поредица са стилен подарък, който може да направите дори на себе си."Приятел е този, който знае всичко за теб и вси още те харесва." Елбърт Хъбарт "Щастието явно е направено, за да бъде споделяно." Жан Расин ... |
|
Как се стига от 7 дни ТВ до Netflix, от България до Мексико и САЩ, от Бояна до Холивуд? Как се покорява националния ефир в няколко телевизии? Какво е да отстояваш принципите си, когато рискът е адски голям, а залогът - цялата ти кариера? Как жонглираш с няколко фирми в десет различни сфери на бизнеса? Как, по дяволите, оцеляваш при толкова стрес, когато невъзможният дедлайн е твой начин на живот? Продуцентът визионер Магърдич Халваджиян е подготвил отговорите на тези и много други въпроси за живота си, както най-добре умее - с чудна история, сякаш грабната от филм с 11 награди Оскар: В началото на седемдесетте едно ... |