store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Стрес, тревожност и депресия    Стрес и бърнаут    Стрес мениджмънт For Dummies - Д-р Алън Елкин
Начало   Книги    ...    ...    ...    Стрес и бърнаут  

Стрес мениджмънт For Dummies


Д-р Алън Елкин

Стрес мениджмънт For Dummies - Д-р Алън Елкин - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена: 22.00 лв.
Вземи с отстъпка -6% до 26-10-2025г.
Период на промоцията от 29-09-2025г. до 26-10-2025г.
Цена:  20.68 лв. / 10.57
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка29‑10‑2025 г. или 30‑10‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#046-891
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници296
Размери16.40 / 23.50 / 1.60 cm
Тегло0.301 kg
EAN9789546562005
ISBN9546562009
Стрес мениджмънт For Dummies - Д-р Алън Елкин - книга

Стрес мениджмънт For Dummies


Д-р Алън Елкин

Стандартна цена: 22.00 лв.
Вземи с отстъпка -6% до 26-10-2025г.
Период на промоцията от 29-09-2025г. до 26-10-2025г.
Цена:  20.68 лв. / 10.57
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка29‑10‑2025 г. или 30‑10‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#046-891
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници296
Размери16.40 / 23.50 / 1.60 cm
Тегло0.301 kg
EAN9789546562005
ISBN9546562009
Описание
Прави всичко по-лесно!
Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си.

Открийте как да:
  • определите нивото на стреса си
  • облекчите напрежението в работата и вкъщи
  • се справяте с трудните хора
  • се преборите със стреса чрез диета и упражнения
  • укротите гнева и тревогата си

Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес мениджмънт и консултации, гр. Ню Йорк, също така той е автор на "Градско спокойствие: Живот в големия град, освободен от стрес".
За издателство АлексСофт
Алекс-Софт Пъблишинг ЕООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев 11
cust_serv@alexsoft.net
Страници от тази книга



Съдържание
Въведение
Стрес мениджмънт без стрес
  • Прекалено напрегнат? Добре дошъл в клуба!
  • Обяснение на стреса
  • Да започваме
Овладяване на основните принципи
  • Да изпуснем напрежението
  • Успокояване на съзнанието ви
  • Организационни умения за намаляване на стреса
  • Намиране на повече време
  • Хранене, упражнения и получаване на вашия сън
Забавните неща
  • Тайните на съпротивляващото се на стреса мислене
  • Преодоляване на гнева
  • Да се тревожим по-малко
  • Намаляване на междуличностния стрес
  • Издръжливи на стрес стандарти, цели и начини на мислене
Управляване на стреса ви в истинския живот
  • Отпуснете се в работата (и все пак запазете службата си)
  • Поддържане на издръжлив на стрес начин на живот
Частта на десетте
  • Десетте навика на високо ефективните, стрес мениджъри
  • Топ десет на стресовете
  • Десетте най-стресиращи професии
Рейтинг
Рейтинг: 7.75 / 4 гласа 
За да оцениш книгата "Стрес мениджмънт For Dummies", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Други интересни предложения
Когнитивна поведенческа терапия For Dummies
Роб Уилсън, Рийна Бренч
Цена:  23.50 лв. / 12.02
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Техника за емоционална свобода for Dummies
Хелена Фоун
Цена:  20.68 лв. / 10.57
Стандартна цена 22.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Бизнес НЛП For Dummies
Лин Купър
Цена:  23.50 лв. / 12.02
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Позитивна психология for Dummies
Аврил Лаймън, Гладийна Макмеън
Цена:  20.68 лв. / 10.57
Стандартна цена 22.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Подобряване на паметта For Dummies
Джон Б. Арден
Цена:  23.50 лв. / 12.02
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Изграждане на самоувереност for Dummies
Бринли Н. Плац, Кейт Бъртън
Цена:  18.79 лв. / 9.61
Стандартна цена 19.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Психология for Dummies
Адам Кеш
Цена:  23.50 лв. / 12.02
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ораторско майсторство и презентиране for Dummies
Малкълм Къшнър, Роб Йънг
Цена:  18.79 лв. / 9.61
Стандартна цена 19.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Житейски тренинг for Dummies
Джени Мъмфорд
Цена:  20.68 лв. / 10.57
Стандартна цена 22.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от поредицата For Dummies
Изграждане на богатство For Dummies
Ерик Тайсън
Цена:  16.54 лв. / 8.46
Стандартна цена 17.60 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Биология For Dummies
Д-р Рене Фестър Крац
Цена:  27.26 лв. / 13.94
Стандартна цена 29.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Оригами for Dummies
Ник Робинсън
Цена:  18.79 лв. / 9.61
Стандартна цена 19.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Шахмат For Dummies
Джеймс Ийд
Цена:  25.38 лв. / 12.98
Стандартна цена 27.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Теории на конспирацията и тайни общества For Dummies
Кристофър Ходап, Алис фон Канън
Цена:  25.38 лв. / 12.98
Стандартна цена 27.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Закупилите тази книга, купуват също
Седемте навика на високоефективните хора - книга

Седемте навика на високоефективните хора


Стивън Кови

Кибеа
Цена:  29.34 лв. / 15.00
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Действена стратегия за личностна промяна. ... Актуализирана и допълнена от Шон Кови. Седемте навика на високоефективните хора представя холистичен, интегриран, принципноцентриран подход за разрешаването на личните и професионални проблеми. Проницателно и интригуващо Стивън Кови разкрива последователен път към достигане на цялостен живот, изпълнен с честност, справедливост и човешко достойнство. Запознава ни с принципите, които дават сигурност, мъдрост и сила, откривайки ни нови възможности за промяна."Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори и за най-обикновените неща." Морган Скот Пек, ...
Емоционалната интелигентност - книга

Емоционалната интелигентност


Даниъл Голман

Изток - Запад
Цени от:  29.92 лв. / 15.30
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен ...
Твоето его е врагът - книга

Твоето его е врагът


Райън Холидей

Сиела
Цена:  15.00 лв. / 7.67
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Вдъхновяваща, макар и практична... Учи ни да управляваме и опитомяваме звяра в нас, така че да се фокусираме върху наистина значимото - да даваме най-доброто от себе си." Робърт Грийн, автор на "Майсторството" Какво е общото между Джон Д. Рокфелер, Кърк Хамет, Стив Джобс, Елинор Рузвелт и Малкълм Екс? Всички те в един или друг момент от живота си са успели да надмогнат най-големия си враг - своето собствено его. И именно тогава са постигнали най-големите си успехи. В "Твоето его е врагът" Райън Холидей дава пример с тях, както и с мнозина, които не са успели в тази битка. Авторът черпи ...
Професионални тестове за емоционална интелигентност - книга

Професионални тестове за емоционална интелигентност


Хари Толи, Робърт Ууд

Locus
Цена:  19.00 лв. / 9.71
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Оценете и повишете емоционалната си интелигентност. ... Не е достатъчно само да имате висок коефициент на интелигентност (IQ), за да се представяте успешно. От години емоционалната интелигентност (EI) се приема почти толкова сериозно, колкото и интелигентността на ума, а дори и повече. Но какво представлява коефициентът на емоционална интелигентност (EQ) и как се определя той? В книгата ще откриете тестове, създадени специално за целта - да получите систематизиран и интригуващ поглед към този важен аспект от индивидуалността. Ще намерите примери за различните типове въпроси, които се използват в тестовете за определяне ...
Изворът на женската сила - книга

Изворът на женската сила


Лариса Ренар

Кръгозор
Цена:  18.00 лв. / 9.20
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
За тайната мощ на женската енергия За силата на женските слабости За най-сладката власт на земята ... От столетия жените са търсели и предавали - от уста на уста, от майка на дъщеря - тайните техники на съхраняване и засилване на женската енергия. Тази, която е знаела тайните и е умеела да използва своята енергия, е притежавала невероятна мощ. Мъжете били готови да дадат живота си за една нощ с такава жена... Време е да се върнат знанията за женската енергия и жените да възродят своята сила. Ти си тази, която ще избере пътя и ще намери правилните решения. Чакат те много открития, много срещи, много разочарования и ...
Хиперсъзнание - книга

Хиперсъзнание


Моника Балаян, Петя Минкова

Труд
Цена:  39.00 лв. / 19.94
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Революционни техники, базирани на научни изследвания, за препрограмиране на подсъзнанието. Дългогодишните изследвания на психоложката Моника Балаян и натрупаният опит на Петя Минкова като научен журналист се обединиха по неповторим начин в тази книга. Тя е за тези, които са се убедили, че старите методи не работят, и търсят нещо ново и революционно - книгата съдържа иновативни техники и конкретни практики, с които може да се препрограмира подсъзнанието. Тя е за всички, които искат да впрегнат тази стихия - неосъзнатата сфера - да работи за тях, а не срещу тях. С нея ще разберем колко различни програми в подсъзнанието ни ...
Разпилян ум - книга

Разпилян ум


Д-р Габор Мате

Кибеа
Цена:  23.00 лв. / 11.76
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието. ... Макар и излязла за първи път през 1999 г., книгата "Разпилян ум" на Д-р Габор Мате сякаш днес е по-нужна и актуална от всякога. Във все по-взискателния и безапелационен свят, в който живеем, като че ли всеки от нас открива у себе си симптоми на т.нар. синдром на дефицит на вниманието, а с оглед на поставените диагнози състоянието отдавна е добило мащабите на епидемия. Натикан в рамката на безпомощна медицинска реторика, синдромът на дефицит на вниманието привлича интереса на автора, за да може след дългогодишно изследване да заяви убедено, че не ...
Изкуството да бъдеш спокоен - книга

Изкуството да бъдеш спокоен


Райън Холидей

Сиела
Цена:  17.00 лв. / 8.69
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Райън Холидей чертае пътя към това невероятно самообладание, към покоя, който е нужен, за да успеем. В духа на своите предишни книги - "Твоето его е врагът" и "Дарът на трудностите" - той черпи от мъдростта на големите философски течения и религии и от историите на значими личности - от Марк Аврелий и Конфуций до Чърчил и Кенеди, за да подчертае огромното значение на спокойствието в човешкия живот. В една епоха, в която сме подложени на невероятен информационен шум и всяка криза по света бива преувеличавана и набивана в главите ни от медии, социални мрежи и тролове, това спокойствие е ключ към ...
Гергана Лаптева
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg