Стрес мениджмънт For Dummies - Д-р Алън Елкин - книга — Стрес мениджмънт For Dummies

Д-р Алън Елкин

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. До офис на Еконт: 5.49 лв. До адрес: 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		15‑07‑2025 г. или 16‑07‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за Вторник Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До адрес в София за Понеделник Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
Основни параметри:
Продукт		#046-891
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издателство		АлексСофт
Официален сайт на АлексСофт		www.alexsoft.net »
Категории		Популярна психология Самоусъвършенстване
Корица		Мека
Страници		296
Размери		16.40 / 23.50 / 1.60 cm
Тегло		0.301 kg
EAN		9789546562005
ISBN		9546562009

Стрес мениджмънт For Dummies

Name: Стрес мениджмънт For Dummies
Rating: 7.75 (4 reviews)
Author: Д-р Алън Елкин

Д-р Алън Елкин

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. До офис на Еконт: 5.49 лв. До адрес: 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		15‑07‑2025 г. или 16‑07‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за Вторник Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До адрес в София за Понеделник Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!

Основни параметри:

Продукт		#046-891
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издателство		АлексСофт
Официален сайт на АлексСофт		www.alexsoft.net »
Категории		Популярна психология Самоусъвършенстване

Корица		Мека
Страници		296
Размери		16.40 / 23.50 / 1.60 cm
Тегло		0.301 kg
EAN		9789546562005
ISBN		9546562009

Описание

Прави всичко по-лесно!

Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си.

Открийте как да:

определите нивото на стреса си
облекчите напрежението в работата и вкъщи
се справяте с трудните хора
се преборите със стреса чрез диета и упражнения
укротите гнева и тревогата си

Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес мениджмънт и консултации, гр. Ню Йорк, също така той е автор на "Градско спокойствие: Живот в големия град, освободен от стрес".

За издателство АлексСофт

Алекс-Софт Пъблишинг ЕООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев 11
cust_serv@alexsoft.net

Страници от тази книга

Съдържание

Въведение
Стрес мениджмънт без стрес

Прекалено напрегнат? Добре дошъл в клуба!
Обяснение на стреса
Да започваме

Овладяване на основните принципи

Да изпуснем напрежението
Успокояване на съзнанието ви
Организационни умения за намаляване на стреса
Намиране на повече време
Хранене, упражнения и получаване на вашия сън

Забавните неща

Тайните на съпротивляващото се на стреса мислене
Преодоляване на гнева
Да се тревожим по-малко
Намаляване на междуличностния стрес
Издръжливи на стрес стандарти, цели и начини на мислене

Управляване на стреса ви в истинския живот

Отпуснете се в работата (и все пак запазете службата си)
Поддържане на издръжлив на стрес начин на живот

Частта на десетте

Десетте навика на високо ефективните, стрес мениджъри
Топ десет на стресовете
Десетте най-стресиращи професии

Други интересни предложения

Позитивна психология for Dummies
Аврил Лаймън, Гладийна Макмеън

АлексСофт

Цена: 20.68 лв.

Подобряване на паметта For Dummies
Джон Б. Арден

АлексСофт

Цена: 23.50 лв.

Изграждане на самоувереност for Dummies
Бринли Н. Плац, Кейт Бъртън

АлексСофт

Цена: 18.79 лв.

Когнитивна поведенческа терапия For Dummies
Роб Уилсън, Рийна Бренч

АлексСофт

Цена: 23.50 лв.

Техника за емоционална свобода for Dummies
Хелена Фоун

АлексСофт

Цена: 20.68 лв.

Психология for Dummies
Адам Кеш

АлексСофт

Цена: 23.50 лв.

Бизнес НЛП For Dummies
Лин Купър

АлексСофт

Цена: 23.50 лв.

Ораторско майсторство и презентиране for Dummies
Малкълм Къшнър, Роб Йънг

АлексСофт

Цена: 18.79 лв.

Житейски тренинг for Dummies
Джени Мъмфорд

АлексСофт

Цена: 20.68 лв.

Други интересни предложения

			Когнитивна поведенческа терапия For Dummies Роб Уилсън, Рийна Бренч

			Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Цена: 23.50 лв.

			Бизнес НЛП For Dummies Лин Купър

			Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 23.50 лв.

			Позитивна психология for Dummies Аврил Лаймън, Гладийна Макмеън

			Стандартна цена 22.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 20.68 лв.

			Изграждане на самоувереност for Dummies Бринли Н. Плац, Кейт Бъртън

			Стандартна цена 19.99 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Цена: 18.79 лв.

			Техника за емоционална свобода for Dummies Хелена Фоун

			Стандартна цена 22.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 20.68 лв.

			Психология for Dummies Адам Кеш

			Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Цена: 23.50 лв.

			Житейски тренинг for Dummies Джени Мъмфорд

			Стандартна цена 22.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 20.68 лв.

			Подобряване на паметта For Dummies Джон Б. Арден

			Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 23.50 лв.

			Ораторско майсторство и презентиране for Dummies Малкълм Къшнър, Роб Йънг

			Стандартна цена 19.99 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 18.79 лв.

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от поредицата For Dummies

			Бизнес НЛП For Dummies Лин Купър

			Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 23.50 лв.

			Теории на конспирацията и тайни общества For Dummies Кристофър Ходап, Алис фон Канън

			Стандартна цена 27.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 25.38 лв.

			Шахмат For Dummies Джеймс Ийд

			Стандартна цена 27.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Цена: 25.38 лв.

			Ефективни продажби For Dummies Том Хопкинс

			Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Цена: 23.50 лв.

			Подстригване For Dummies Джерил И. Спеър

			Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -6%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 23.50 лв.

Още книги от поредицата For Dummies

Закупилите тази книга, купуват също

Седемте навика на високоефективните хора

Стивън Кови
Кибеа

Цена: 30.00 лв.

Действена стратегия за личностна промяна. ... Актуализирана и допълнена от Шон Кови. Седемте навика на високоефективните хора представя холистичен, интегриран, принципноцентриран подход за разрешаването на личните и професионални проблеми. Проницателно и интригуващо Стивън Кови разкрива последователен път към достигане на цялостен живот, изпълнен с честност, справедливост и човешко достойнство. Запознава ни с принципите, които дават сигурност, мъдрост и сила, откривайки ни нови възможности за промяна."Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори и за най-обикновените неща." Морган Скот Пек, ...

Най-новата книга за езика на тялото

Алън Пийз, Барбара Пийз
Сиела

Цена: 16.00 лв.

Като всеки нов език, и езикът на тялото се усвоява с упоритост и упражнения. На практика Най-новата книга за езика на тялото е самоучител, помагало и речник за всеки, който желае да усъвършенства себе си и да направи света наоколо по-добър. Ако се научите да си служите с езика на тялото, ще се убедите, че той често казва нещо съвсем различно от онова, което изговаряме, мислим или чувстваме. С помощта на книгата ще знаете: как да изпращате позитивни сигнали към другите; как да разберете, че някой ви лъже; как да се сближите с някого; как да успеете в интервю или на преговори; как да си изберете партньор. Книгата ...

Емоционалната интелигентност

Даниъл Голман
Изток - Запад

Цени от: 27.90 лв.

От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен ...

Твоето его е врагът

Райън Холидей
Сиела

Цена: 12.00 лв.

"Вдъхновяваща, макар и практична... Учи ни да управляваме и опитомяваме звяра в нас, така че да се фокусираме върху наистина значимото - да даваме най-доброто от себе си." Робърт Грийн, автор на "Майсторството" Какво е общото между Джон Д. Рокфелер, Кърк Хамет, Стив Джобс, Елинор Рузвелт и Малкълм Екс? Всички те в един или друг момент от живота си са успели да надмогнат най-големия си враг - своето собствено его. И именно тогава са постигнали най-големите си успехи. В "Твоето его е врагът" Райън Холидей дава пример с тях, както и с мнозина, които не са успели в тази битка. Авторът черпи ...

Влиянието. Психология на убеждаването

Робърт Чалдини
Изток - Запад

Цена: 39.90 лв.

Трето разширено издание. ... В тази книга д-р Робърт Чалдини, забележителен експерт в областта на влиянието и убеждаването, разкрива психологическите механизми, които карат хората да дават съгласието си. Ще научите седемте универсални принципа за влияние и как да ги използвате, за да убеждавате умело, и - което е не по-малко важно - как да се защитавате срещу непочтени опити да ви убедят. От книгата ще научите: Взаимност: вътрешният подтик да се отплатим за това, което ни е дал друг човек. Обвързаност и последователност: веднъж направили избор или заели позиция, ние се стараем да се държим последователно, за да ...

Хиперсъзнание

Моника Балаян, Петя Минкова
Труд

Цена: 39.00 лв.

Революционни техники, базирани на научни изследвания, за препрограмиране на подсъзнанието. Дългогодишните изследвания на психоложката Моника Балаян и натрупаният опит на Петя Минкова като научен журналист се обединиха по неповторим начин в тази книга. Тя е за тези, които са се убедили, че старите методи не работят, и търсят нещо ново и революционно - книгата съдържа иновативни техники и конкретни практики, с които може да се препрограмира подсъзнанието. Тя е за всички, които искат да впрегнат тази стихия - неосъзнатата сфера - да работи за тях, а не срещу тях. С нея ще разберем колко различни програми в подсъзнанието ни ...

Разпилян ум

Д-р Габор Мате
Кибеа

Цена: 23.00 лв.

Произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието. ... Макар и излязла за първи път през 1999 г., книгата "Разпилян ум" на Д-р Габор Мате сякаш днес е по-нужна и актуална от всякога. Във все по-взискателния и безапелационен свят, в който живеем, като че ли всеки от нас открива у себе си симптоми на т.нар. синдром на дефицит на вниманието, а с оглед на поставените диагнози състоянието отдавна е добило мащабите на епидемия. Натикан в рамката на безпомощна медицинска реторика, синдромът на дефицит на вниманието привлича интереса на автора, за да може след дългогодишно изследване да заяви убедено, че не ...

Nexus

Ювал Ноа Харари
Изток - Запад

Цена: 39.90 лв.

Кратка история на информационните мрежи от каменната епоха до ерата на изкуствения интелект. ... Пред очите ни се осъществява най-значимата информационна революция в историята на човечеството. За да разберем случващото се, трябва да знаем какво е било преди. Нарекли сме нашия вид Homo sapiens, мъдър човек; но ако хората се чак толкова мъдри, защо се държат така самоунищожително? Защо сме на път да извършим екологично и технологично самоубийство? Човечеството трупа мощ, като създава големи мрежи на сътрудничество, но най-лесният начин да стане това е чрез фикции, измислици и масови заблуди. През XXI в. изкуственият ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга