|
 |
Стрес мениджмънт For DummiesД-р Алън Елкин Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв. Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв. За цена и срок извън гр. София кликни тук. Тази книга може да бъде доставена в дните: Петък 16-11-2018 г. или Понеделник 19-11-2018 г. Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.  Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
|
Описание
Прави всичко по-лесно! 
Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си.
Открийте как да:
Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес мениджмънт и консултации, гр. Ню Йорк, също така той е автор на "Градско спокойствие: Живот в големия град, освободен от стрес".
Открийте как да:
- определите нивото на стреса си
- облекчите напрежението в работата и вкъщи
- се справяте с трудните хора
- се преборите със стреса чрез диета и упражнения
- укротите гнева и тревогата си
Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес мениджмънт и консултации, гр. Ню Йорк, също така той е автор на "Градско спокойствие: Живот в големия град, освободен от стрес".
Страници от тази книга
 |  |  |
Съдържание
Въведение
Стрес мениджмънт без стрес
Стрес мениджмънт без стрес
- Прекалено напрегнат? Добре дошъл в клуба!
- Обяснение на стреса
- Да започваме
- Да изпуснем напрежението
- Успокояване на съзнанието ви
- Организационни умения за намаляване на стреса
- Намиране на повече време
- Хранене, упражнения и получаване на вашия сън
- Тайните на съпротивляващото се на стреса мислене
- Преодоляване на гнева
- Да се тревожим по-малко
- Намаляване на междуличностния стрес
- Издръжливи на стрес стандарти, цели и начини на мислене
- Отпуснете се в работата (и все пак запазете службата си)
- Поддържане на издръжлив на стрес начин на живот
- Десетте навика на високо ефективните, стрес мениджъри
- Топ десет на стресовете
- Десетте най-стресиращи професии
Рейтинг
Рейтинг: 7.75 / 4 гласа 
| За да оцените книгата "Стрес мениджмънт For Dummies", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система: |
Други интересни предложения
|
Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега! |
Важна информация! Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон. |
Закупилите тази книга, купуват също
| |||||||
 | |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
|
