Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies . Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени? Бърнаут For Dummies ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате. В книгата: познайте кога сте прегорели; разберете ... |
|
|
Как да се справяме с психическото напрежение и да изградим ментална сила. Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес. Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите: кратка информация как ... |
|
|
"Да правиш това, което искаш, е свобода. Да обичаш това, което правиш, е щастие. Казвам се Валентина Антонов. Може да ме познавате, а може би не, но аз ви познавам. Споделеното от мен ще ви помогне така, както помогна на мен и на много други, с които ни свързват общи идеали, професионални цели, сринати светове и осъществено ново начало. Преживях бърнаут. Едва оживях. Тук съм, за да ви разкажа и покажа. Успехът е в силата да продължаваш напред дори в най-трудните моменти. Желанието да променяш и готовността да се промениш!" Валентина Антонов ... |
|
|
Как да запазим спокойствие, когато всичко тръгне наопаки. От ранно детство ви внушават, че да изпитвате завист е недостойно; да давате воля на гнева си е осъдително; да съжалявате за пропуснатите възможности е безполезно; да проявявате уязвимост е малодушие. Но истината е друга. Завистта ви припомня мечтите, които сте пренебрегнали. Гневът ви мотивира да отстоявате своите позиции. Разкаянието превръща грешките ви в уроци. Уязвимостта е цената на любовта. Макар да са неприятни и понякога нетърпими, тези емоции не са отрицателни в своята същност. Начинът, по който им реагирате, ги прави такива. Необходима ви е пренагласа. ... |
|
|
Осигуряване на пълноценно присъствие и продуктивност в тревожни времена. Експертът по ефективност и продуктивност в ежедневието и на работното място Крис Бейли трябва да преживее сериозна паническа атака по време на свое участие пред публика, за да осъзнае колко критично важно е да инвестираме в спокойствие в същото време, в което инвестираме и в продуктивност. Безспорно съветите за продуктивност работят, и в днешно време се нуждаем от тях повече от всякога, но също толкова важно е да развием и способността си да сме спокойни. Чрез намирането на спокойствие и преодоляването на тревожността, ние не просто се чувстваме по- ... |
|
|
"Генерализираните разстройства на развитието са едни от най-загадъчните девиации на детското развитие. Въпреки сравнително кратката история на систематичните проучвания на тези разстройства, е натрупан огромен емпиричен материал, който тепърва подлежи на интерпретации. Противоречивите емпирични данни са следствие както от методологичните трудности при изследването на децата-аутисти, така и от твърде широката вариативност на проявилите на аутистичното разстройство, които поставят под съмнение валидността на формулираните диагностични критерии. Тази висока вариативност най-често е в основата на спекулациите с ... |
|
|
Бърнаут, панически атаки, работохолизъм, депресия... върни живота си обратно. ... Албена Тонкин е създател на проекта "Здравей" - един от най-обичаните сайтове в България за балансиран начин на живот, организатор на "Фестивал на здравето", автор на книгите "Детокс пролет", "Детокс есен", и "Здравей рецепти", организатор на десетки групови детокс програми с десетки хиляди участници и създател на фондация "Кажи здравей на здравето". "Здравей! Изключително много се радвам, че държиш тази книга в ръцете си! Както знаеш, случайни неща няма. В книгата споделям с ... |
|
|
"Омръзна ли ви всеки да ви учи как, за да сте щастливи, трябва да добавяте, да имате повече? Всъщност много по-лесно е да си щастлив, когато имаш по-малко. В тази книга ще ви разкажа как се превърнах от изтощен до краен предел работохолик, който претърпя тежък бърнаут в щастлив човек, който замени стария си живот с нов, изпълнен с пространство, хармония, любов, идеи, радост и мечти. Ще ви покажа стъпка по стъпка как да премахнете всичко излишно в живота си - вещи, връзки, неподходяща професия, за да откриете щастието си. Ще научите повече за моето оръжие - минимализма - течение, което се изразява в пълноценен и ... |
|
|
Произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието. ... Макар и излязла за първи път през 1999 г., книгата "Разпилян ум" на Д-р Габор Мате сякаш днес е по-нужна и актуална от всякога. Във все по-взискателния и безапелационен свят, в който живеем, като че ли всеки от нас открива у себе си симптоми на т.нар. синдром на дефицит на вниманието, а с оглед на поставените диагнози състоянието отдавна е добило мащабите на епидемия. Натикан в рамката на безпомощна медицинска реторика, синдромът на дефицит на вниманието привлича интереса на автора, за да може след дългогодишно изследване да заяви убедено, че не ... |
|
|
"Тази книга е резултат на дългогодишна терапевтична и диагностична дейност с деца с нарушения в развитието и техните семейства и близки. През тези години видях много детски очи, разбиращи и неразбиращи, умоляващи и агресивни, тъжни и весели, но винаги очи на деца. Видях и родителски очи със събрана в тях огромна мъка, вина, безпомощност, озлобление, но и вяра, надежда, упование. С родителската мъка не се свиква, не се свиква и със собствената ти безпомощност в някои случаи. Важното е да възприемаш детето винаги такова каквото е, да щадиш неговите и на близките му нагласи и според нивото на собствената си ... |
|
|
Революционна програма за балансиране на мозъка при деца с аутизъм, СДВХ, дислексия и други неврологични разстройства. ... "Откъснати деца" излиза в Америка през 2009 година и бързо се превръща в сензация, а авторът ѝ д-р Робърт Мелило добива национална популярност. Само четири години по-късно, през март 2015, излиза второто ѝ издание. Тезата на автора - изтъкнат специалист по неврологични заболявания при децата, се посреща с истинско въодушевление, а впоследствие става водеща в работата на основаните от него Центрове за баланс на мозъка. В книгата е представено виждането му за причината, довеждаща до ... |
|
|
Книгата "Психотерапия при умствено изоставане, олигофрения и психоза" представлява ръководство по специална психотерапия, е посветена на твърде сериозни психични разстройства на личността - умствена ретардация (изоставане), синдром на Даун, олигофрения (дебилност, имбецилност, идиотия), хистрионно разстройство, нарцисизъм, шизофрения, параноя и други. Съдържа общо дванадесет теми (клинични случаи). При всяко психично страдание се разглеждат неговите характерни особености, протичането му, разпространеността му, причините за възникването и развитието му, динамиката, възможните последствия, и което е най-важно, ... |
