store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Самоусъвършенстване    Бърнаут    Бърнаут For Dummies - Д-р Ева...
Начало   Книги    ...    ...    Бърнаут  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Бърнаут For Dummies


Д-р Ева Селхъб

Бърнаут For Dummies - Д-р Ева Селхъб - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  27.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка09‑10‑2024 г. или 10‑10‑2024 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Сряда
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Сряда
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Вторник)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#579-785-503
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена29-01-2024 г.
ИздателствоАлексСофт
Категории
КорицаМека
Страници376
Размери16.50 / 23.50 / 1.90 cm
Тегло0.613 kg
EAN9789546564771
ISBN9789546564771
Официален сайт на д-р Ева Селхъбwww.drselhub.com »
Бърнаут For Dummies - Д-р Ева Селхъб - книга

Бърнаут For Dummies


Д-р Ева Селхъб

Цена:  27.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка09‑10‑2024 г. или 10‑10‑2024 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Сряда
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Сряда
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Вторник)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#579-785-503
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена29-01-2024 г.
ИздателствоАлексСофт
Категории
КорицаМека
Страници376
Размери16.50 / 23.50 / 1.90 cm
Тегло0.613 kg
EAN9789546564771
ISBN9789546564771
Официален сайт на д-р Ева Селхъбwww.drselhub.com »
Видео
Описание
Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies.

Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени? Бърнаут For Dummies ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате.

В книгата:
  • познайте кога сте прегорели;
  • разберете защо и кога настъпва бърнаут;
  • овладейте умората от състрадание;
  • станете по-устойчиви;
  • освободете се от стреса с ръководство за размисъл и упражнения;
  • помогнете на служителите да се развиват.

Ева Селхъб е сертифициран лекар, лектор, учен, коуч по лидерство и ефективност и консултант в областта на корпоративното здраве и устойчивост. Тя се съсредоточава върху подпомагането както на физически, така и на корпоративни лица да станат устойчиви, да избегнат или да се справят с бърнаута и да постигнат трансформиращо здраве и благополучие. Публикувала е в медицински списания и в национални издания, включително The New York Times и USA Today.
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
  • Относно тази книга
  • Глупави предположения
  • Икони, използвани в тази книга
  • Отвъд книгата
  • Накъде да продължите
Преодоляване на епидемията от бърнаут
  • Мислите, че сте прегорели
    • Какво точно представлява бърнаута?
      • Какво не е бърнаут
      • Какво прави бърнаутът толкова сложен
    • Търсене на признаците на бърнаут
      • Използване на подхода на трите R
        • Стъпка 1: Фаза на медения месец
        • Стъпка 2: Начало на стреса
        • Стъпка 3: Хроничен стрес
        • Стъпка 4: Бърнаут
        • Стъпка 5: Обичаен бърнаут
      • Няма бензин в резервоара: Емоционално изтощение
      • Не се чувствам добре: Деперсонализация
      • Не е достатъчно: Неефективност
    • Няколко вкуса на бърнаута
      • Претоварване: Бърнаут от обем
      • Недостатъчно натоварване: Бърнаут от скука
      • Недостатъчна подкрепа: Бърнаут от пренебрегване
      • Прекалено задоволяване: Бърнаут от социализация
    • Проверка на нивото на бърнаут
      • Откриване на степента на бърнаут
      • Какво означават резултатите и какво не означават
      • Отделяне на миг, за да признаете
  • Проучване на обхвата и въздействието на бърнаута
    • Бърнаутът е самотен, но вие далеч не сте сами
      • Какво казват статистическите данни за разпространението на бърнаута
      • Кой прегаря?
        • Професии, които ви излагат на риск от бърнаут
        • Личностни профили, които ви излагат на риск от бърнаут
    • Как бърнаута влияе на индивида
      • Физиология на бърнаута
      • Какво се случва, когато изпитвате остър стрес
        • Когато острите стресови фактори се превърнат в хроничен стрес
        • Всичко това завършва надолу по веригата като симптоми
        • Физиологични признаци на бърнаута
      • Психологически последици от бърнаута
      • Социалното въздействие на бърнаута
      • Бърнаутът като пречка за осмисляне
        • Какво е вашето защо?
        • Къде намирате смисъл?
    • Въздействие на бърнаута върху организациите
      • Финансовите разходи, свързани с бърнаута
      • Коварните последици от културата на бърнаут
        • Бърнаутът като нещо обичайно за обществото
        • Бърнаутът като почетна значка
    • Мъдростта да се обръща внимание на бърнаута
  • Подгответе се да се справите с бърнаута
    • Бърнаутът не е новото нормално
      • Разпознаване на хроничната и коварна природа на бърнаута
      • Наблюдение на собствения ви път към бърнаута
    • Реагиране на бърнаута вместо реагиране на страданието
      • Няма бързи решения, но облекчението е възможно
        • Създаване на малки острови в деня ви
        • Грижа за тялото ви
        • Поемане на глътка въздух или три
      • Култивиране на търпение, любопитство и уязвимост
        • Намерете търпение
        • Бъдете любопитни
        • Позволете си да бъдете уязвими
    • Как може да изглежда предприемането на действия на пръв поглед
      • Наслаждавайте се на по-леката страна на справяне с бърнаута
      • Откриване на място за топлина, доброта и състрадание
      • Осъзнаване на вашата сила
      • Да не изпускате от поглед наградата
Разглеждане на източниците на бърнаут
  • Каква е причината за вашия бърнаут?
    • Многобройни източници на бърнаут
      • Поемане на отговорност без срам или обвинение
      • Историята ви подготвя сцената
        • Признаването на историята ви може да бъде ползотворно
        • Проследяване на пътя на живота ви за улики
      • Личността е подправката на живота
        • Къде се намирате в Голямата петорка
        • Свързване на вашия профил с бърнаута
        • Визия, смисъл и цел: Има ли разминаване?
      • Защо работата ви тласка към пропастта
    • Контекстът е важен: Системите могат да доведат до бърнаут
      • Поддържане на широк поглед върху ситуацията
      • Изследване и назоваване на системни предположения и действия
        • Предположение: Страданието е нормално, защото ние правим добро
        • Предположение: Трябва да си сътрудничим, да обсъждаме, и да се срещаме първо по всички въпроси
        • Предположение: Всичко трябва да се случи сега (или вчера)
        • Предположение: Ние не се интересуваме от това как управлявате времето си; просто си свършете работата
        • Предположение: Открийте баланса между професионалния и личния живот в свободното си време
        • Предположение: Признайте най-добрите и им дайте повече... работа
      • Свързване на точките
    • Обяснение на бърнаута с помощта на четирифакторен модел
      • Високо работно натоварване
      • Липса на признание
      • Липса на подкрепа
      • Личностни наклонности и навици
      • Упражнение за свързване на точките с житейския ви опит
      • Оценяване на сложността и отделяне на време
  • Изследване на връзката ви с бърнаута
    • Преминаване от срам към възможност
    • Как сте стигнали до бърнаут
      • Страх от пропускане (FOMO)
      • Страстта надделява над всичко останало
      • В зависимост от технологиите и да останете свързани
      • Отлагане на грижата за собственото ви благоденствие
      • Търсене на смисъл, когато изглежда, че такъв няма
    • Неправомерно използване на работното време
    • Отстъпване назад за самооценка
      • Въпроси за самооценка
        • Личности
        • Склонности
    • Предприемане на следващи стъпки
      • Установяване на спокойствие
      • Поемане на осъзнато дишане
      • Практикуване на прошка към себе си
      • Да останем любопитни и отворени
    • Събиране на данни и определяне на приоритети
    • Малки стъпки в грижата за себе си
      • Определяне на това, което искате да почувствате, за да се насочите
      • Свързване с вашите желания и определяне на намерение
  • Вземане на решение дали вие и вашата работа си подхождате
    • Имате ли вие и вашата работа добра химия?
      • Какво очаквахте?
      • Защо избрахте тази работа?
      • За какво точно сте се регистрирали?
      • Разбиране на изискванията за работата ви отвъд длъжностната характеристика
      • Разглеждане на обмена на стойност
      • Балансиране на страстта ви с реалността на работата
      • Изясняване на промените
    • Оценяване на професията ви
      • Правилна професия, грешна работа
      • Грешна професия
    • Установяване на основни ценности като пътеводен компас
    • Работата не е подходяща, така че какво следва?
      • В краткосрочен план: Фалшифицирайте, докато успеете
      • Упражнение: Мини прекъсване на дишането за благодарност
      • В дългосрочен план: Да не изпускате от поглед наградата
      • Упражнение: Създаване на вашата визия
      • Начертаване на курс към свобода и удовлетворени
  • Когато грижата е вашата работа: Справяне с умората от състрадание
    • Уникалното предизвикателство на бърнаут в здравеопазването
      • Плащане на разходите за грижи и грижи
      • Високата цена на умората от състрадание
      • Самолечение, за да се справите
      • Дали архетипът на грижещия се за вас ви настройва за умора от състрадание?
    • Проблемът не е във вас, а в порочната система
      • Когато грижовните хора допускат грешки
      • Ключът е в грижата за обгрижващия
    • Изграждане на визия за грижа, която включва и вас
      • Предизвикване на начина, по който мислите
      • Оспорване на убежденията ви в действие
      • Да знаете, че и вие сте достойни да получавате грижи
    • Желание за приемане на помощ
      • Търсене на добра грижа за психичното ви здраве
      • Насърчаване на екип за подкрепа
      • Промяна на подхода към работата като си помогнете сами
      • Продължаване на личностното израстване и в професионален план
      • Подхранване на духовна практика
      • Подобряване на стратегиите за справяне
      • Фокусиране върху грижата за себе си, за да можете да се грижите
Създаване на основни ресурси за справяне с бърнаута
  • Изграждане на основа за осъзнаване с майндфулнес
    • Събуждане на сетивата ви за реалността на бърнаута
      • Всички пътища започват от осъзнаването
      • Да знаете къде се намирате, преди да начертаете курса
      • Търпение и постоянство
      • Приемане на това, което можете и не можете да промените
    • Грижа за физическото, умственото и емоционалното ви Аз
      • Вашето тяло: Вашият постоянен спътник
        • Практика: Сканиране на тялото
        • Практика: Съсредоточаване върху дишането
      • Успокояване на бърборенето на ума
        • Осъзнаване на вашите емоции
    • Реакция срещу отговор: Майндфулнес в действие
      • Майндфулнес в практиката на действие
      • Не забравяйте да правите паузи
      • Позволяване на мислите да бъдат мисловни обекти, които идват и си отиват
      • Приемане на препятствия, които се появяват по пътя
        • Чувство на сънливост
        • Имате мисли на съмнение
        • Раздразнение
        • Чувство на безпокойство
        • Имате желание да направите нещо друго
    • Изграждане на вашата платформа за майндфулнес
      • Правете или не правете, но няма опитайте
      • Адаптиране на седем основни нагласи
      • Започване с две прости практики
        • Къде са стъпалата ми?
        • Камък тук и сега
  • Да бъдете добри... към себе си
    • Да се отнасяте към себе си така, както се отнасяте към добър приятел
      • Практика: Медитация на любяща доброта
      • Разпознаване на общата човешка същност
      • Практика: Точно като мен
      • Ясно виждане с майндфулнес
    • Изправяне пред предизвикателствата на самосъстраданието
      • Често срещани опасения относно самосъстраданието
        • То не е слабост
        • Това не е да бъдеш прекалено прощаващ
        • Това не е егоцентризъм
        • Това не е егоизъм
        • Това не е самосъжаление
      • Преживяване на обратния поток
      • Откриване на скритата стойност под трудни емоции
      • Практика: Почивка за самосъстрадание при бърнаут
    • Да посрещнем страданието от бърнаут с любяща доброта
      • Трите етапа на напредък в самосъстраданието
        • Начален етап: Стремеж
        • Мътната среда: Разочарование
        • По-късният етап: Лекота чрез радикално приемане
      • Да посрещнете трудните чувства на бърнаут в практиката
      • Приемането на това самосъстрадание може да бъде трудно
      • Да бъдеш човек е като гостоприемен хан: Овладяване на съмнението в себе си
    • Джобни практики, за да започнете със самосъстрадание
      • Не забравяйте, че сте чудо
      • Нарисувайте го и го сложете в джоба си
  • Култивиране на безопасно и смело вътрешно пространство за промяна
    • Намиране на волята и начина за промяна
      • Трудният път между приемането и промяната
      • Добавяне на майндфулнес и състрадание към микса
      • Култивиране на способността да се наслаждавате на момента
      • Определяне на основните ценности като компас, който да ви води
      • Практика: Откриване на основните ви ценности
        • Стъпка 1: Самоанализ
        • Стъпка 2: Съкращаване на списъка
        • Стъпка 3: Направете своята декларация
      • Тъмна нощ и тъмни облаци: Мъдрост, извлечена от бърнаута
      • Упражнение: Откриване на положителните страни на бърнаута
    • Извършване на промяна и вслушване във вашия глас на състрадание
      • Изследване на функцията на вътрешния критик
      • Вашият вътрешен критик е простодушен, но той може да ви напълни главата
      • Намиране на вашия по-състрадателен глас
      • Вълкът, когото храните
      • Даване на нова работа на вътрешния критик, без да го заглушавате
      • Упражнение: Създаване на нова работа за вашия вътрешен критик
        • Стъпка 1: Приемане
        • Стъпка 2: Слушайте съзнателно
        • Стъпка 3: Вдишване на пространство за състрадание
        • Стъпка 4: Да бъдете любящ приятел или родител
        • Стъпка 5: Прегръщане на вътрешния ви критик
        • Стъпка 6: Създаване на нова поддържаща роля
      • Свързване с вашата история за величие, когато се чувствате прегорели
  • Култивиране на инфраструктура, която поддържа жизнената ви сила
    • Вашето тяло (и ум) са блестящи!
    • Свържете се с жизнената си сила, за да намерите лекота
    • Грижа за храненето ви
      • Вашето настроение и храната: Разберете връзката между червата и мозъка
      • Препоръки относно храненето
        • Мислете за храненето
        • Грижете се добре за микробиома си
        • Добавяне на баланс
        • Забавете темпото
        • Вземете цветно
        • Мислете да добавяте, а не да отнемате
        • Не забравяйте да се хидратирате
        • Ако ще я ядете, направете го с осъзнато удоволствие
    • Защо искате да се движите
      • Упражнения за облекчаване на стреса
      • Упражнения, когато се чувствате прегорели
      • Включване на упражненията в живота ви
        • Започнете бавно
        • Съсредоточете се върху физическата форма, а не върху теглото си, как изглеждате или колко правите
        • Предвидете много време за почивка и възстановяване
        • Правете това, което обичате, с хората, които обичате
        • Заредете се с гориво
      • Използване на съзнателното движение за лечение на бърнаута
    • Отделяне на време за възстановяване
      • Защо да спим, когато има толкова много работа?
      • Даване на разрешение за пауза
      • Упражнение: Почивка в тишина
      • Подхранване от природата
      • Играта не е само за деца
    • Осигуряване на време за свързване и принадлежност
      • Защо чувството за принадлежност може да ви помогне да излезете от бърнаута
      • Култивиране на чувството за връзка с Пирамидата на любовта
      • Значението на социалната подкрепа
      • Постигане на любов към себе си
      • Свързване с духовността
      • Самооценка на вашата инфраструктура
  • Създаване на висококачествени връзки
    • Връзката като основа за изцеление, израстване и процъфтяване
      • Изграждане на връзка чрез състрадание
      • Практика: Даване и получаване на състрадание
    • Управление на трудни взаимоотношения
      • Болката от чувството или страха от прекъсване на връзката
      • Цената на неизследвания гняв
      • Свързване на очакванията и неудовлетворените потребности
      • Упражнение: Изследване на очакванията и удовлетворяване на неудовлетворените потребности
      • Когато връзката с другите боли
      • Практика: Състрадание с уравновесеност
    • Поправяне на отношенията със себе си
      • Подобряване на връзките с петте R
      • Взаимоотношения: Поправяне на счупеното
      • Уважение: Изслушване в дълбочина
      • Отговорност: Търсене в сърцето ви
      • Възстановяване: Преминаване към положително преодоляване на вредата
      • Реинтеграция: Връщане към сътрудничеството и съвместното създаване
      • Практика: Хо'опонопоно, молитвата за прошка
Отвъд бърнаута и към устойчивостта: разцвет и процъфтяване
  • Определяне на курса от бърнаут към устойчивост
    • Създаване на предпоставки за устойчивост
    • Влезте в себе си, за да откриете какво ви кара да се чувствате добре
      • Събуждане на вашата история за устойчивост
      • Упражнение: Отъждествяване със собствената ценност
      • Упражнение: Свързване с вашите дарби
      • Свързване със смисъл и цел
      • Внимателно опознаване на уникалната ви ситуация
      • Влизане в състояние на приемане на промяна
      • Упражнение: Осъзнато достигане до приемане
    • Определяне на индивидуален курс на действие
      • За какво носите отговорност и какво е във вашата власт да се промени?
      • Начертаване на лична стратегия с търпение
      • Предвиждане на капаните и моделите на това да бъдете себе си
      • Как да се справите с работата си
      • Разбиране на начините за изработване
      • Оптимизиране на работата, която имате
      • Поглед към социалната страна на работата
      • Повишаване на самостоятелността и чувството за контрол
      • Открита и честна комуникация
      • Извличане на повече смисъл
      • Проучване на други възможности за промяна: Амбициозно изработване
  • Създаваме на условия, за да процъфтявате
    • Какво означава да процъфтявате истински
      • Използване на PERMA, за да процъфтявате
      • Положителни емоции и добро настроение
      • Ангажираност и впускане в потока
      • Взаимоотношения и здравословни връзки
      • Смисъл и намиране на стойност
      • Постижения и усещане за майсторство
      • Свързване с процъфтяването
    • Създаване на рецепта за процъфтяване
      • Осъзнато присъствие, търпение и доброта
      • Състрадателно управление на енергията и горивото ви
      • Опирайте се на уникалните силни страни на характера си
      • Подхранване на взаимоотношенията и търсене на надеждна подкрепа
        • Преценете какви награди искате и от какви се нуждаете
        • Направете инвентаризация
        • Определяне на ангажимент
        • Положете усилия
        • Създайте нови връзки и потърсете подкрепа
      • Извличане на смисъл от ситуациите, включително в работата
      • Разпалване на любопитство и благоговение
    • Как да разберете дали процъфтявате?
  • Изграждане на култура на грижа и процъфтяване
    • Какво представлява културата на грижа?
      • Грижата изгражда процъфтяващи общности
      • Изграждане на култура на грижа с кодекс на поведение
    • Даване на пример за грижовност
    • Отключване на ресурсите отвътре
      • Превръщане на процъфтяването в основен фокус
      • Опознаване на вашите служители
      • Култивиране на положителна идентичност на работното място
      • Преодоляване на негативното пристрастие към вниманието
      • Активиране на добродетелта
      • Упражнение: Активиране на добродетелите чрез съзнателно съзерцание
      • Изграждане на чувство за цел и смисъл за подпомагане на процъфтяването
    • Създаване на конспирация на доброто в подкрепа на процъфтяването
Частта на десетте
  • Десет начина да използвате тялото си, за да облекчите ума си
    • Подобряване на физическата активност
    • Дишане с редуване на ноздрите
    • Разумно пребиваване в движение
    • Разтягане и усукване в покой
    • Усмихване на тялото ви
    • Позиране в позата на дете
    • Центриране и заземяване
    • Копаене в пръстта
    • Постепенно отпускане на мускулите
    • Танцуване
  • Десет съвета за насърчаване на процъфтяването на работното място
    • Започване на деня с време за себе си
    • Отделяне на свободно време за изключване
    • Развиване на силните ви страни
    • Съживяване на любопитството
    • Укрепване на вашия екип за подкрепа
    • Организиране на работата
    • Внасяне на майндфулнес в работата ви
    • Приемане на неуспехите като възможности
    • Преодоляване на негативните предразсъдъци
    • Мислене с целия ви мозък
За автора
Посвещение
Благодарности на автора
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Бърнаут For Dummies", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от д-р Ева Селхъб (Dr. Eva Selhub)
Резилианс For Dummies - книга

Резилианс For Dummies


Д-р Ева Селхъб

АлексСофт
Цена:  29.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Открийте вътрешната си сила и победете препятствията на живота. Животът е пълен с криви топки, но можете да ги изхвърлите от парка! Практикуването на резилианс ще ви помогне да го направите. Резилианс For Dummies е вашият нов гуру, който ви направлява по пътя на изграждането на по-силна умствена, емоционална и духовна основа. Ще научите за шестте стълба на резилианс, плюс много лесни медитации, мисловни експерименти и техники за пускане на резилианса в действие. Искате да се чувствате по-добре, да станете организирани, да подобрите взаимоотношенията си и да се възстановявате от трудностите на живота? С малко резилианс ...
Книги от поредицата For Dummies
Флиртуване For Dummies
Елизабет Кларк
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Когнитивна поведенческа терапия For Dummies
Роб Уилсън, Рийна Бренч
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Шиене For Dummies
Джен Сандърс Мареш
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Емоционална интелигентност for Dummies
Стивън Дж. Стейн
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Домашно вино For Dummies
Тим Патерсън
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  27.00 лв.
Книги от д-р Ева Селхъб (Dr. Eva Selhub)
Резилианс For Dummies
Д-р Ева Селхъб
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  29.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  15.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - "Подсъзнанието може всичко", излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете – само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата стъпка към нов и по-успешен живот е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да ...
Клуб "5 сутринта" - книга

Клуб "5 сутринта"


Робин Шарма

Екслибрис
Цена:  15.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на Монахът, който продаде своето ферари. С 15 милиона книги, продадени в целия свят. "Книгите на Робин Шарма помагат на хората от целия свят да водят прекрасен живот." Паулу Коелю Легендарният експерт по лидерство и елитно представяне Робин Шарма въвежда идеята за Клуб 5 сутринта преди повече от двайсет години. Тя се основава на революционен утринен режим, който помага на клиентите му да увеличат максимално продуктивността си, да постигнат най-добро здраве и да бронират спокойствието си в една епоха на смазваща сложност. В тази книга, писана от автора в продължение на четири години, ще откриете ...
Тънкото изкуство да не ти пука - книга

Тънкото изкуство да не ти пука


Марк Менсън

Хермес
Цена:  17.95 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и високоплатена работа... Накратко - живот, за който останалите да им завиждат. Социалните мрежи и консуматорската ни култура постоянно подхранват този фалшив идеал за щастие. Гарантираните начини да го постигнем обаче все повече заприличват на сапунен мехур, който авторът на тази книга спуква, като заявява смело: "Целият този сладникав позитивизъм и радостни врели-некипели за самопомощ наблягат най-вече на това, което ви липсва. Ключът към добрия живот е да не ви пука за това да трупате още и още, а да ви пука само за ...
Атомни навици - книга

Атомни навици


Джеймс Клиър

Хермес
Цени от:  19.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Минимална промяна, забележителни резултати. Лесен и доказан начин да си изградим добри навици и да се избавим от лошите хора. Атомни навици предлага доказана стратегия за успех. Независимо дали сте лидер, който иска най-доброто за екипа си, атлет, който се готви за състезание, или просто човек, който не може да откаже цигарите, да свали някой килограм или да намали стреса в живота си - тази книга ще ви помогне да постигнете целите си стъпка по стъпка. Джеймс Клиър, един от водещите експерти по изграждане на навици, разказва как удивителните постижения всъщност са резултат от дребни на пръв поглед, но значими промени в ...
Емоционалната интелигентност - книга

Емоционалната интелигентност


Даниъл Голман

Изток - Запад
Цени от:  27.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен ...
Детето и ние - книга

Детето и ние


Д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард

Изток - Запад
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата, която промени представите за възпитанието. ... През последните тридесет и пет години Детето и ние е помогнала на милиони родители по цял свят да общуват по-пълноценно с децата си (само в Съединените щати тиражът на книгата отдавна надмина 5 милиона броя). Написана от известния психолог д-р Хаим Гинът, този истински наръчник за родители дава конкретни съвети за възпитание не със строгост, а със съпричастност, и представя нови техники за общуване, променили начина, по който родителите говорят с децата си и ги изслушват. Новаторският подход към възпитанието на д-р Гинът оказва влияние върху цяло едно поколение ...
Хипнозата - същност и техники - книга

Хипнозата - същност и техники


Иво Величков


 

Цена:  30.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"...истинската хипноза не е постоянното обогатяване на репертоара от индукционни техники (това е лесната част), нито пък придобиване на способност да влияеш върху възприятието и поведението на другите. Истинската хипноза не е хоби или професия. Истинската хипноза помага на този, който се занимава с нея, да постигне себереализация. Истинската хипноза е начин на живот, почти алхимично трансформиращ практикуващия в постоянно еволюираща личност, оказваща (дори и несъзнателно) благотворно влияние върху заобикалящите го. Истинската хипноза не е цел, а средство, помагащо ни да станем по-добри." Из книгата Иво ...
Силата на твоето подсъзнание - книга

Силата на твоето подсъзнание


Д-р Джоузеф Мърфи

Кибеа
Цена:  14.62 лв.
Стандартна цена 17.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата "Силата на твоето подсъзнание" е не само истинска класическа книга за взаимодействието на съзнанието и подсъзнанието, но и един от най-въздействащите и най-четени самоучители, написани досега! Тя съчетава в себе си древната мъдрост и съвременната наука, дава ви не само нови прозрения, но и нещо още по-важно - практически съвети, които можете да приложите в ежедневието си. "В забележителната си книга "Силата на твоето подсъзнание" д-р Мърфи съчетава утвърдена от времето духовна мъдрост и солидни научни анализи. Той предлага на читателите простички и практически упражнения с доказан ефект, ...
Чарли Донли
Георги Господинов
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg