Практическо пособие за повишаване на самооценката и преработката на тревожността. Дневникът е практическо пособие за повишаване на самооценката и преработка на тревожността посредством внасяне на екзистенциален смисъл в ежедневието. Това става чрез целеполагане и осъзнаване на личната стойност при постигането на резултатите от решаването на собствени проблеми и предизвикателства. Собствени, защото само ние сме в състояние да извадим на показ проблемите си, да ги осъзнаем и да ги решим. Често не осъзнаваме проблемите си, защото няма референтна среда за проявлението им и фокусът ни е единствено в областта на симптомите - ... |
|
|
С истински истории от момчета. Подрастващите момичета и момчета се впускат във вълнуващо пътешествие към себе си, в което предстои да преоткрият колко окриляващи и смислени са неизбежните промени и колко е важно да не се плашим от тях. Знанията за тялото са сила, а грижата за себе си - умение, чиито първи стъпки се усвояват именно през тези години на израстване. Биология и психология образуват хармонична сплав, която превръща книгата в незаменим помощник и спътник на всеки съзряващ ум. Илюстрирани приветливо и деликатно, тези дневници на порастването са и вид визуална карта на емоциите, в които се потапя всеки тийнейджър. ... |
|
|
Подрастващите момичета и момчета се впускат във вълнуващо пътешествие към себе си, в което предстои да преоткрият колко окриляващи и смислени са неизбежните промени и колко е важно да не се плашим от тях. Знанията за тялото са сила, а грижата за себе си - умение, чиито първи стъпки се усвояват именно през тези години на израстване. Биология и психология образуват хармонична сплав, която превръща книгата в незаменим помощник и спътник на всеки съзряващ ум. Илюстрирани приветливо и деликатно, тези дневници на порастването са и вид визуална карта на емоциите, в които се потапя всеки тийнейджър. Двете книги - Дневник на ... |
|
|
Житие на една свята грешница. Тайният незавършен роман на Ваня Петкова, чиято повеля е да се издаде след смъртта ѝ. Психиатърката Олга Житска присъства на концерт на известната певица Нина Котленко - събитие, което ще промени живота ѝ завинаги. Омаяна от харизмата на певицата, тя мечтае да се запознаят и да разбере повече за нея, отвъд фасадата на славата и слуховете в медиите. След месеци на неуспешни опити да я открие случайността най-накрая ги среща и те се сприятеляват. Олга успява да спечели доверието на Нина, която доброволно ѝ поверява личния си дневник. Дневник, който разкрива разтърсваща ... |
|
|
Диалектична поведенческа терапия може да ви помогне да промените живота си. Диалектичната поведенческа терапия (ДПТ) е базирана на доказателства терапия, която комбинира елементи от когнитивната и поведенческата терапия със стратегии за осъзнатост и приемане, за да помага на хора, които се борят с нестабилни и бързо променящи се емоции, негативни мисловни модели и вредно поведение. Този наръчник прави ДПТ лесна за разбиране, като ви учи на умения за управляване на болезнени емоции, стресови ситуации и бурни връзки. Тези автори, които са експерти по ДПТ, предлагат креативни идеи, планове за лечение и стратегии, които ще ... |
|
|
"За първи път излиза книга за Лили Иванова, която съдържа записаното в нейния личен дневник." Валерия Велева В последните 15 години звездното име на българската поп сцена е водила записки с нейни мисли за Бог, за България, за публиката - мисли, които издават дълбоката, точна и вярна преценка за нещата в живота, в музиката и в отношенията между хората. Дневникът на Лили Иванова - това е вътрешният ѝ свят, където тя не допуска никого. Върху белите листове, изписани с красив почерк, сякаш е нарисувана душата ѝ. И когато ги разгръщаш, виждаш една силна и одухотворена личност, която знае какво иска, ... |
|
|
Книгата "Надвийте стреса" е цялостен наръчник за справяне със стреса, основан на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране, който предлага дълготрайни стратегии и решения, за да се почувствате по-добре. Книгата ви предлага широк спектър от техники, включително практики от насоченото съзнание, които успешно релаксират тялото и ума, показва ви къде да намерите подкрепа, решения и стратегии онлайн. Този ефективен и практичен наръчник ще ви помогне да се преборите със стреса завинаги. Алис Мюър е психолог и е помогнала на хиляди хора да се преборят със стреса. Тя води многобройни курсове ... |
|
|
Всичко, което трябва да знаете, за да износите и родите здраво бебе - месец по месец. Книга за бременната е ясно и изчерпателно ръководство, съставено от най-авторитетните съвременни американски педиатри - доктор Уилям Сиърс и Марта Сиърс. Тук ще получите подробна и внимателно систематизирана информация за етапите на бременността, от зачеването до раждането, и ще намерите научно обосновани, проверени от практиката решения и съвети за всеки дискомфорт и безпокойство, които може да изпитате през този период. В екипа, работил по Книга за бременната, са включени доктор Линда Холт и доктор Би Джей Снел, асистирали при ... |
|
|
Как домакините християнки могат да променят света. Да си съпруга и майка е трудно. Непрестанната пропаганда на феминистите обявяващи майките, които си стоят вкъщи, за незначителни, както и досадната рутина на ежедневието могат да предизвикат вътрешна неудволетвореност. Домакините християнки са под ежедневна атака от много посоки. За някои от тях лошият ден е всекидневие. Авторката Лия Смит го е изпитала лично. Била готова да се откаже от брака, семейството... дори живота. Една нощ моли Бог да я освободи от страховете ѝ. Тогава започва едно приключение на свобода в истината. Животът ѝ вече никога няма да е ... |
|
|
Дневник за бременни Ще Съм Мама е твоят личен помощник и асистент по пътя в бременността. Този дневник е много повече от книга - той е спътник, който гарантира, че няма да изгубиш нито един момент, нито една грижа няма да бъде пренебрегната и всеки красив спомен от твоята бременност е уловен и съхранен. С дневника на бременността: проследявай по гестационни седмици твоите мисли, емоции и прегледи - за да бъдеш по-организирана и спокойна; проследявай всяка промяна и записвай важните препоръки; запази спомена завинаги - има предвидено място за всяка прекрасна ехографска снимка; твоят списък с бебешки имена - за лесен ... |
|
|
Черната книга е дълбоко духовно произведение, което отвежда читателя на вълнуващо пътешествие из лабиринта на човешката душа и мистериите на живота. Съставена от 366 медитации - по една за всеки ден от годината - книгата предлага вдъхновение и прозрения за всички, които търсят смисъл и осъзнаване. Тя съчетава древни мъдрости, извлечени от световните традиции, със съвременни философски и духовни размисли, правейки я едновременно универсална и лична. Целта на книгата не е просто да информира или забавлява, а да провокира размисъл и вътрешна промяна. Чрез поредица от ежедневни текстове, книгата представя същностни теми като ... |
|
|
Дневник на съня е безценен инструмент за наблюдение и ще ви помогне да подобрите качеството на съня си, като опознаете по-добре себе си, своите навици и преживявания. Един лесен начин да проследите качеството и количеството на вашия съм, е да отбелязвате най-важните неща, свързани с навиците ви на сън. Множество проучвания показват, че воденето на дневник носи много ползи. То спомага за намаляване на тревожността, прекъсва цикъла на негативното мислене, повишава осъзнатостта, способства за по-лесно възприемане на събитията, регулира емоциите, подобрява здравето, спомага за постигането на целите. Воденето на дневник, ... |
