Книгата Мъжкото здраве на Сергей Бубновски е ценно ръководство за всеки мъж, който иска да разбере, поддържа и възстанови здравето на организма си от детството до зрелостта. Авторът, известен с новаторските си методи за възстановяване чрез движение и специални упражнения, разглежда ключовите аспекти на физическото и сексуалното здраве, като предоставя практически съвети за справяне с често срещани проблеми и насърчава активния начин на живот. Сергей Бубновски разказва на достъпен език за мъжкото сексуално здраве, за етапите на половото съзряване, причините за нарушенията във фертилността и начините за тяхното ... |
|
|
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ... |
|
|
Четири атрактивни французойки споделят свежия си и енергичен поглед върху истинската същност на парижанките: как се обличат, как се забавляват и какви обноски се стараят да имат. В кратки и забавни части тези парижки дами ви предлагат много оригинални гледни точки за стила, красотата, културата, обноските и мъжете. Авторките Ан Бере, Одре Диуан, Каролин дьо Мегре и Софи Ма - неомъжени, но обвързани и с деца - са приятелки от години. Талантливи бохемки, борещи се срещу отживелиците, с кариери в областта на музиката, филмите, модата и издателския бизнес, те са нетипично откровени и открити, докато разбиват митовете за ... |
|
|
Йога съществува поне от 5000 години. Макар че родината и е Индия и е създадена в различна културна среда, основните и закони са валидни навсякъде по света. Разбира се, йога е много повече от система за здравословен живот. Но това ще откриете сами. В Йога всеки ден ще бъдете внимателно, но и компетентно ръководени в началната степен на йога практиката. Авторите се изявяват като добре образовани и забавни приятели, които ви мотивират през целия ви път. В тези страници няма да страдате от липса на окуражаване, пък и всичко е описано стъпка по стъпка. Така че откривайте и трупайте своя собствен опит в здравето и ... |
|
|
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ... |
|
|
Научете и упражнете над 2500 думи и фрази. Английски за всеки: Разговорен английски покрива голям брой теми и ситуации от реалния живот и поставя над 2500 думи и фрази в ежедневния им контекст чрез ясни, приятни илюстрации и запомнящи се диалози. Чрез тясно фокусираните упражнения и безплатните аудио записи ще практикувате наученото и ще подобрите говоримия си език, издигайки своите разговорни умения на следващо ниво. Неподправените диалози поставят най-полезните фрази в контекст от реалния живот. Чрез ясното, просто онагледяване, всяка ежедневна ситуация оживява. Простичките задачи ще ви помогнат да упражните уменията ... |
|
|
Вашата холистична настолна книга за ниско консуматорство и индивидуален еко отпечатък с 60 домашни натурални козметични рецепти за лице, тяло, коса, очи, уста + 13 сурови рецепти и 2-седмичен детокс план."В съвременния свят жените страдаме от десетки козметични проблеми като суха или мазна кожа, преждевременни бръчки, петна, акне, псориазис, екземи, наднормени килограми и целулит, стрии, отпусната кожа, изтощена и капеща коса и т.н. А знаете ли, че зад всички тези козметични проблеми си има причини? А знаете ли, че има простички тайни, които биха ви помогнали да се справите с тях, БЕЗ да посещавате скъпи козметични ... |
|
|
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Ръкавиците за колоездене и фитнес са удобни, леки и дишащи, със светлоотразителна лента за по-голяма безопасност. Те разполагат с възглавнички от вътрешната страна за комфорт и мрежи против изпотяване. Подходящи са както за употреба у дома и във фитнес залата, така и за каране на колело върху различни терени. Универсалният размер се регулира лесно чрез велкро лепенка. Технически характеристики: размер - универсален ширина при кокалчетата - 11 cm дължина ръкавица - 16 cm материал - PU кожа, текстил ... |
|
|
Настоящото ръководство е посветено на въпросите на кондиционната подготовка за Иайдо. В него се анализира Иайдо като вид спорт, описва се изграждането на кондиционната подготовка, както и нейните цели, задачи и планиране. С помощта на илюстрации нагледно са представени примери за комплекси от упражнения. Това ръководство е предназначено за преподаватели и практикуващи Иайдо. То ще бъде полезно и за всеки, който се интересува от темата за общата физическа и кондиционна подготовка. Леонид Караваев (6-ти дан) практикува Иайдо от 1999 г., стиловете ZNKR и Мусо Шинден Рю. Преподава Иайдо повече от двадесет години. Има ... |
|
|
Книга първа от поредицата Сладките магнолии на Шерил Удс. ... Действието се развива в малкото градче Серенити в Южна Каролина. В центъра на сюжета са група приятелки, наричащи себе си Сладките магнолии. За тях приятелството е вечно. Мади Таунсенд има най-добрите приятелки, които би могла да си пожелае, но животът ѝ се преобръща, когато съпругът ѝ я напуска заради по-млада жена. Промяната е мъчителна за всички, най-вече за трите ѝ деца, и Мади е изправена пред големи предизвикателства. След толкова години, в които е била съпруга и домакиня, тя трябва да се върне към позабравените си бизнес умения и да ... |
|
|
Настоящото свое произведение Пенчо Пенев определя като сбор на късчета от работилницата на живота, основани на бележки и записки от преживяното, прочетеното и премисленото от последните години. Тематичният диапазон на книгата е много широк: философски и естетически етюди, размисли върху важни исторически събития и тяхното отражение в днешния живот на българите, анализ на парадоксални явления и диспропорции, мисли, свързани с големите предизвикателства на високо технологичния 21 -ви век. Една от главите е озаглавена Записки по българското правосъдие и проследява хронологията по темата от 1991 г. до днес. Всичко това е ... |
